Suzdal trail - байқаудың ерекшеліктері мен шолулары

Сюздал қаласында Golden Ring Ultra Trail халықаралық фестивалін өткізу жақсы дәстүрге айналды.

Владимир облысының ежелгі қаласында әлемнің әр түрлі елдерінен учаскелер он, отыз шақырымдық қашықтыққа жүгіру және елу жүз шақырымдық супермарафондық қашықтыққа жүгіру үшін жиналады.

Іс-шара туралы

Жарыс - бұл әр түрлі қашықтықта жүгіру. Табиғи жерлерде жүгіру жүгірудің кросс түрінің элементтерін қолдану арқылы жүреді.

Өткізу жері

Үшінші жыл қатарынан бұл іс-шараға Суздаль қаласының маңы таңдалды. Бұл орын кездейсоқ таңдалмаған, өйткені ол шынымен де ежелгі Ресейдің інжу-маржаны, ол бүгінгі күнге дейін сақталған. Қатысушылар ежелгі сәулет өнерінің тарихи әсемдігін тамашалауға мүмкіндік алды.

Бірінші қашықтықты әуесқой спортшы Михаил Долгий салды. Бұл байқау сайты оның сертификатына ие болды.

• Суздальдың басталуы;
• Ыстық кілттер;
• Коровники көшесі;
• Негізгі алаң;
• Гелиохфрк қонақ үйі.

Уақыт жұмсау

Үшінші рет шара 2017 жылдың 23 шілдесінде басталады.

• T100 басталуы Мәскеу уақытымен 5 сағат 00 минут;
• T50 Мәскеу уақытымен таңғы 5-те басталады;
• T30 және CITY Мәскеу уақытымен таңғы 7.30-да 10 км қашықтыққа жүгіреді.

Ұйымдастырушылар

Жарыс маршруттары мен жолдарын ұйымдастырушы Михаил Долгий салған. Демеушілердің қатысуымен және серіктестердің ақпараттық қолдауымен Владимир облысының басшылығынан барлық қажетті рұқсаттар алынды.

Жолдар мен қашықтықтардың ерекшеліктері

Трассалық жүгіру әлі де жас спорт түрі болып табылады. Кәдімгі марафондар мен жартылай марафондардан басты айырмашылығы - бәсекелестік табиғи орта мен рельефте өтеді.

1. Жарыс табиғи беттерде өткізіледі.
2. Қашықтықтар жеткілікті.
3. Бұл жарыстардың басты мақсаты жүгіруден ләззат алу.
4. Жаңадан бастаушылар үшін ұзындығы он шақырым асфальт жол ұсынылады.
5. Егер спортшылардың ITRA ресми түрде куәландырылған трассада ұзындығы отыз шақырым болатын марафондық қашықтыққа жүгіру тәжірибесі аз болса.

Үш немесе одан да көп марафонға қатысудың бай тәжірибесі әр түрлі беттері мен төзгісіз жағдайлары бар сертификатталған трассада өзіңізді елу жүз километрлік супермарафондық қашықтықта байқап көруге мүмкіндік береді:

• асфальт;
• қара жол;
• бедерлі жер;
• төбелер;
• Форд өзендерінен өту;
• орман.

Кросс жүгіру

Бұл спорт пәні жарыс шеңберінде табиғи ландшафтта еркін қарқынмен жүгіруді қамтиды және кросс пен таудан жүгіру элементтерін қамтиды. Жыл сайын ол барған сайын жаппай танымалдылыққа ие болуда.

Жарысты ұйымдастыру үшін таулы, таулы жерлерді, жазықтар мен ормандарды біріктіретін ландшафт қолданылады. Табиғи орта жабын ретінде, ал жолдар мен табиғи жолдар жолдар ретінде қызмет етеді.

Мұндай жылынуға қатысу кәсіби дайындық пен жоғары дайындықты қажет ететіні анық.

Адам денсаулығына әсері қатты әсер етеді және дамуға мүмкіндік береді:

• үйлестіру;
• күш пен төзімділіктің жоғарылауы;
• ұзақ уақыт бойы концентрацияны үйретеді;
• таңдау және жедел шешімдер қабылдау туралы логикалық ойлау.

Мұның бәрі жүгіру сайысын жаңа эмоцияларға қанықтырады, оны жарқын етеді және ұмытылмас әсер береді. Осы спорт түрімен айналысатын көптеген орындардың болуы шексіз алуан түрлі нұсқаларды ұсынады.

ҚАЛА ЖҮГІРЕДІ

Бұл қашықтықтың келесі ерекшеліктері бар:

• Минималды дайындық пен тәжірибе.
• Жарыс қалалық циклде өтеді.
• Беткі қабаты асфальт.
• Кез-келген адам қатыса алады.

T30

Отыз шақырымдық жарысқа мыналар қажет:

• Кәсіби дайындықтың болуы.
• Марафондық қашықтыққа дайындықтың бастапқы деңгейі.
• Марафон қашықтығын кем дегенде үш рет өту.
• Арнайы спорттық оқ-дәрілердің болуы.
• Басқа жаттығулар.

T50

• Кәсіби дайындық.
• Жұмыс тәжірибесі кем дегенде төрт жыл.
• Спорттық дайындық жеткілікті.
• Денсаулық және төзімділік.
• Кәсіби спорттық оқ-дәрі.

T100

• Алты жылдан бергі жұмыс тәжірибесі.
• Марафоннан көптеген қашықтықты өту.
• Қатысу процесінде өмірлік белгілерді бұзу түріндегі салдарға әкеп соқтыратын аурулардың болмауы.
• Күш пен төзімділікке баулу.
• Күнделікті жаттығулар.
• Қашықтыққа жүгіруге арналған кәсіби деңгейдегі дайындық.

Жарыс ережелері

1. Жарысқа Т100-50-30 қашықтықта жарысқа қатысуға рұқсат етіледі, егер олар жарыс кезінде 18 жасқа толса, жарысқа рұқсаты туралы медициналық анықтама немесе триатлоншы лицензиясы бар болса.
2. 10 шақырым қашықтықты еңсеру үшін 15 жастан асқан адамдар қабылданады.
3. Конкурсқа қатысу үшін старттық нөмірдің болуы міндетті болып табылады.

Стартер пакетін алу және қатысуға рұқсат алу үшін ұйымдастырушылар келесі құжаттар пакетін жеке өзі ұсынуы керек:

• жеке куәліктің түпнұсқасы;
• медициналық анықтаманың түпнұсқасы;
• жарақат алған жағдайда марафонды ұйымдастырушыларға талаптардың болмауы туралы құжатқа қол қою.

Стартер пакетіне мыналар кіреді:

• бастапқы нөмір;
• электронды чипі бар білезік;
• трек картасынан тұратын қатысушының бастапқы пакеті; багажды сақтауға арналған жапсырмалар мен сөмкелер; рюкзакты бастау; тілектер лентасы; іс-шараларға шақыру; киіну бөлмесі; фирмалық бас киім; трансфер билеті.

Қалай қатысу керек?

Осы іс-шараға қатысу үшін сізге:

1. Goldenultra.ru веб-сайтында 2016 жылғы 10.04 - 07.07.2015 дейін электронды түрде тіркелу
2. Тіркеу кезінде жеке куәліктен жарамды жеке деректерді көрсетіңіз.
3. Тіркеу формасын толтырған және кіру жарнасын төлеген қатысушы. Тіркеу жарнасы жойылған кезде қайтарылмайды.
4. Біліктілікті растау үшін электрондық пошта арқылы осы немесе басқа біліктілікті растайтын нәтижелерді [email protected] арқылы 05.07.2017 ж. 24 сағатқа дейін ұсыну қажет.
5. Қашықтықты өзгерткен жағдайда қатысушы қажетті мөлшерде қосымша төлем жасайды.

Runner шолулары

Әрине, мұндай ауқымды жобаға қатысу жоспарлау мен тиісті дайындықты қажет етеді. Мен бұл жарысқа бір жылдан бері дайындалдым. Алдымен мақсат 50 км қашықтыққа қойылды. Бірақ жүгіру базасының жоқтығы әсер етіп, мен 30 км қашықтыққа жүгірдім.

Біз бүкіл отбасымызбен Суздальға бардық. Менің әйелім 10 км қашықтыққа жүгіруге қатысты. Нәтижесінде біз көптеген жағымды эмоцияларға ие болдық және демалыс керемет болды.

Владимир Болотин

Мен өзіме 100 километрлік ультра мақсат қойдым. Ештеңе айту қиын болды деп айту. Оның үстіне, мен өзімнің тәжірибем аз деп ойладым және мен үнемі көрсетіп келген нәтижелер өте жоғары емес.

Бірақ мақсаттар оларға жету үшін қойылады. Нәтижесінде мен 131-ден 52-ші орынға ие болдым. Жеті сағаттан кейін мен бұл жарысты қайталай алатыныма сенімді болдым. Бір аптадан кейін сенім 50% -ға еріді. Егер сіз өзіңізді сынап көруге батыл болсаңыз, ең кросс-жүгіру жобасына қош келдіңіз.

Алексей Зубарков