Tribulus terrestris дегеніміз не және оны қалай дұрыс қабылдау керек?

Ғылым адамның эндокриндік жүйесіне оң әсер ететін көптеген өсімдіктерді біледі. Фитопрепараттар эндокриндік бездерге жұмсақ әсер етіп, өндірілетін гормондардың деңгейін жоғарылатады.

Шамамен отыз жыл бұрын нутрецевтикалық компаниялар tribulus terrestris зауытының негізінде қоспалар шығаруды бастады. Халық арасында шөпті тікенді жүзім немесе якорь деп атайды. Жапырақтары мен сабақтарынан алынатын негізгі биоактивті компонент - протодиоскин. Оның спортшыларға пайдасы - бұлшықет талшықтарының функционалдығын және олардың белсенді өсуін арттыру үшін қажет тестостерон өндірісін ынталандыру. Зауытта метаболизм мен иммунитетке жақсы әсер ететін биофлавоноидтар, алкалоидтар мен сапониндер бар.

Денеге әсер ету принципі

Трибуланың биоактивті заттары гипофиз және гипоталамустың рецепторларына әсер етіп, гормондардың түзілу механизмін іске қосады. Шөптен жасалған препарат мыналарға әсер етеді:

• Гипофиздің гонадотропты жасушаларында лютеиндеуші гормондардың түзілуі. Репродуктивті жүйе ынталандырылады, бұл жыныстық гормондардың бөлінуінің жоғарылауына және соған сәйкес метаболизмнің активтенуіне әкеледі.
• Тестостерон өндірісі, соның арқасында ақуыз және энергия алмасу процестері белсендіріледі. Нәтижесінде спортшы төзімділікке ие болады, бұлшықет өсуі белсенді болады. Трибула қоспасының әсері жыныстық функцияны күшейту үшін байқалды. Гормон деңгейінің жоғарылауы ерлер потенциалының жақсаруына әкеледі.

Қоспаның айқын диуретикалық әсері байқалады, бұл организмнен артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі.

Tribulus terrestris сығындысы сергітетін және қалпына келтіретін агент ретінде қолданылады. Бодибилдингте курстық жұмыс келесіден басталады:

• Табиғи гормоналды деңгейлерді қалпына келтіру, әсіресе стероидты препараттарды қабылдағаннан кейін. Кейде қыздарға қарқынды жаттығулар мен тамақтанудың өзгеруінен бұзылған етеккір кезеңін қалпына келтіруге көмектесетін қосымша беріледі.
• Қабынудың жалпы деңгейін төмендету.
• Иммунитетті ынталандыру.
• Бауыр жұмысын қалыпқа келтіріп, холестерин деңгейін бақылау.
• Бұлшықет талшықтарына зиян келтіретін кортизол стресс гормонының өндірісіне тосқауыл қою.
• Стероидтарды қолдану арқылы туындаған депрессиялық жағдайдан шығуды жеңілдету.

Трибулус адам ағзасына жақсы сіңеді және метаболизденеді. Қан плазмасындағы биоактивті компоненттердің максималды концентрациясына бір сағат ішінде жетеді, ал 3-тен кейін ол минималды мәндерге дейін төмендейді. Организмнен шығару негізінен өтпен жүзеге асырылады.

Қосымшаны пайдалану ережелері

Препараттың дозасын жаттықтырушымен немесе спорт дәрігерімен бірге есептеу керек. Бұл спортшының салмағына, жынысына, мақсаттарына және бастапқы физикалық мәліметтерге өте тәуелді. Ең жоғары тәуліктік жәрдемақы - 1500 мг.

Курс бір айдан аспауы керек, содан кейін сіз 2-ден 4 аптаға дейін үзіліс жасауыңыз керек. Дозаланғанда және трибуланы үздіксіз қолдану жыныс бездерінің бұзылуына және гормональды бұзылуларға толы, содан кейін оны қалпына келтіру өте қиын болады.

Жаттықтырушылар қоспаны тек белсенді жаттығулар мен бұқаралық өсу кезеңінде қабылдауға кеңес береді. Әйтпесе, сыртқы әсер көрінбейтін болады.

BAA ұнтақ, капсула, таблетка түрінде қол жетімді. Зат таза күйінде сақталуы немесе витаминдермен, минералдармен немесе ақуызмен байытылуы мүмкін.

Пайдалану жөніндегі нұсқаулықта қабылдау уақытының бір мағыналы белгілері жоқ. Бір дозаны таңғы ас кезінде ішу оңтайлы, екіншісі күтілетін жаттығудан екі сағат бұрын немесе түскі ас кезінде, үшіншісі кешкі аста немесе ұйқыдан 3-4 сағат бұрын.

Әйелдер етеккірдің күтілген басталуынан 4-5 күн бұрын трибульды ішуді тоқтатып, басталған күні қайта бастауы керек. Жүктілік және лактация кезеңінде дәрі-дәрмектер қатаң түрде қарсы.

Қолданудың ерекшелігі

Мүсінделген бұлшықеттерге және дененің канондық архитектурасына ұмтылу үшін сіз денсаулық туралы ұмытпаңыз. Стимуляторларды бақылаусыз қолдану айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін. Трибулус тәуелділікті тудыруы және эндокринді әлсіретуі мүмкін.

Сізге жаттығу болмаған күндерде де қосымша ретінде курс қажет. Режим мен дозаны спортшының мақсаттары мен физикалық формасына, жынысына, жасына, функционалды күйіне және басқа да маңызды факторларға байланысты есептейді. Курсты аяқтағаннан кейін үзіліс қажет.

Егер спортшы стероидтарды қабылдауы керек болса, онда қалпына келтіретін препарат ретінде циклдан кейінгі терапия үшін трибульды қалдырған дұрыс.

Трибулустың тестостерон деңгейіне әсері

Биоактивті компоненттерге негізделген шөп қоспалары немесе фитопрепараттар негізінен эндокриндік бездердегі метаболикалық процестерді қолдау арқылы гормондардың деңгейін біркелкі арттырады. Алайда кумулятивтік әсер андроген өндірісінің көбеюіне мүмкіндік береді. Бұл стероидты препараттарды қолдану кезінде тестостерон тапшылығын сезінетін спортшыларға қатысты.

Стероидтермен қатарлас

Бір қарағанда тестостеронды стимуляциялаушы және басатын дәрілерді бір уақытта қабылдау мағынасыз. Алайда, тәжірибе керісінше көрсетеді. Стероидтер курсы аяқталғаннан кейін, егер спортшы трибула қоспасын қабылдаса, жыныстық гормондардың табиғи деңгейін қалпына келтіру бірнеше есе жылдам жүреді.

Стероидты циклдің басында және соңында тағамдық қоспаларды ішкен жөн. Бұл бездердің сау жұмысын сақтауға ғана емес, сонымен бірге бауырды қорғауға, холестерин деңгейін төмендетуге, метаболизм процестері мен тәбетті басқаруға көмектеседі.

Стероидтардан кейін

Стероидты препараттарды қабылдау курсының соңында тестостерон деңгейі өте төмен деңгейде. Трибулус бұл жағдайда ерлердің күшін және эндокриндік жүйенің денсаулығын қалпына келтіруге көмектеседі.

Стероидты препараттарды қолданбай

Бұлшықет өсуін жеделдету үшін гормоналды агенттерді қабылдаудан бас тартатын табиғи спортшылар қоспаны денсаулығына зиян келтірмей қолдана алады. Диеталық қоспаның негізгі белсенді ингредиенті өсімдік тектес, құрамында таза гормондар жоқ. Ол тек қарқынды жаттығулар кезеңінде денеге қолдау көрсетіп, организмнің ішкі ресурсын белсендіреді.

Трибуланы қалыпты түрде қабылдау жаттығулардың сапасын және олардан кейін қалпына келтіру жылдамдығын арттырады.

Өнімді спортшылар пайдаланбауы мүмкін. Әйелдер үшін етеккір циклін қалпына келтіріп, бедеулікті емдеуге, ал ерлерге потенциалды жоғарылатып, сперматозоидтардың саны мен белсенділігін арттыруға аналог тағайындалады. Осылайша, плацебоны қолданатын екі рет бақыланатын зерттеу әдісі қант диабетімен ауыратын науқастардың эректильді қызметіне оң әсерін көрсетті.

Оңтайлы мөлшерлеу

Курстың ұзақтығы мен препараттың жеке мөлшерін бір дозаға есептегенде нутрацевтикалық немесе спорт дәрігері есептейді. Пакеттер әдетте орташа тәуліктік дозаны жазады. Қалай болғанда да, негізгі белсенді ингредиенттің күніне 1500 мг-ға тең мөлшерінің рұқсат етілген мөлшерінен аспауы керек.

Курс спортшының әл-ауқатына және бұлшықет массасының өсу динамикасына байланысты түзетіледі.

Трибулустың дозалануы тәуліктік екі дозадан артық қолданғанда мүмкін болады. Бұл жағдайда симптомдар қозғыштығының жоғарылауы, жүрек соғуының жоғарылауы, жүрек айнуы, көп мұрын немесе етеккір қан кетуі болады.

Емдеу симптоматикалық болуы керек. Артық препарат асқазанды шаю арқылы жойылуы керек, содан кейін энтеросорбенттердің шұғыл дозасын алыңыз.

Егер жүйке жүйесі дүрбелең немесе истерика түрінде шамадан тыс реакциямен әрекет етсе, диазепам ерітіндісін көктамыр ішіне енгізеді.

Басқа препараттармен біріктіру

Трибула тестостеронның табиғи күшейткіші болғандықтан, оның есірткімен немесе басқа тағамдық қоспалармен айқын өзара әрекеттесуі болмайды. Ол ақуыздың сіңуін күшейте алады және бұлшықет өсуін ынталандырады. Қоспаны соя изолятымен, казеинмен, альбуминмен немесе сарысу ақуызымен бір уақытта қолдану мақұлданған және негізделген.

Бұлшықеттің сау және үйлесімді өсуі үшін спортшы өз салмағының әр килограмына 2-3 грамм ақуыз тұтынуы керек. Сонымен бірге тағамнан шыққан белоктар жақсы сіңуі керек. Мұндай диетасыз бұлшықеттер өте қарқынды жүктемелермен де өспейді.

Спортшының төзімділігі мен күшін арттыру үшін трибуль мен креатинді бір уақытта қолдану ұсынылады. Заттар бір-бірінің әсерін күшейтеді, бұлшықет тінінің трофизмін және оны гормоналды деңгейде қолдайды.

Қосымша ішектегі мультивитаминді және минералды кешендердің сіңуіне әсер етпейді және олардың сіңуін жасушалық деңгейде блоктамайды.

Бірлескен қолдануға қарсы көрсеткіштер - тестостерон өндірісін ынталандыратын адаптогендер (женьшень, лейзея, элеутерококк) және басқа дәрілер, сондай-ақ таза гормоналды препараттар. Бір уақытта бірнеше күшейткіштерді қабылдау жағымсыз әсерлерді күшейтуі мүмкін.

Жанама әсерлері және қарсы көрсеткіштері

Трибулустың айқын жанама әсерлері жоқ. Кейбір спортшылар препаратты қабылдау кезінде асқазан-ішек ауруы туралы айтады, бұл байланысты ингредиенттермен немесе сапасыз қоспамен байланысты болуы мүмкін.

Кейде есекжем, қышу, Квинке ісінуі түрінде жүйелік аллергиялық реакциялар пайда болады. Егер жағымсыз белгілер пайда болса, препарат 3-4 күн бойы тоқтатылуы керек және дәрігерден дәрігердің кеңесіне жүгіну керек.

Өсімдік шыққанына қарамастан, тағамдық қоспалар зиянсыз тестостерон стимуляторы емес. Оның бірқатар қарсы көрсеткіштері бар. Сонымен, сіз оның көмегіне жүгіне алмайсыз:

• Жүкті және емізетін әйелдер, сондай-ақ жақын арада жүктілікті жоспарлайтындар.
• 18 жасқа дейінгі балалар мен жасөспірімдер.
• Простата безінің гипертрофиялық өзгерістері бар ер адамдар.
• Гормонға тәуелді ісіктері бар адамдар.
• Жүрек-қан тамырлары ауруларымен, артериялық гипертензиямен, ишемиямен ауыратын, инфаркт пен инсульт алған науқастар.
• Қан кетуге бейім және қан кетудің бұзылуымен байланысты аурулар тарихы бар адамдар.
• Препарат компоненттеріне жеке төзімсіздікпен аллергиямен ауыратындар және астматиктер.

Курс барысында алкогольден бас тарту керек, өйткені ол табиғи тестостерон өндірісін блоктайды, сондықтан қоспаның әсерін жояды. Никотин протодиоскинмен де үйлеспейді, сондықтан темекі шегуші қоспадан оң әсерін сезбейді.

Құрамында трибулус бар өнімдер көлік құралдары мен концентрациялау қабілетіне әсер етпейді.

Әйелдерге арналған трибулус

Трибулус халықтық медицинада ежелден әйелдердің бедеулігі мен етеккір циклінің бұзылуын емдеу үшін қолданылған. Өсімдіктің протодиоскині фолликулды ынталандыратын гормон мен табиғи эстрогендердің түзілуін ынталандырады. Қосымша арқылы әйелдер сау құнарлылық пен либидоны қалпына келтіреді.

Жатыр мен аналық безді экстирациялағаннан (алып тастағаннан) кейін немесе менопауза кезінде гормондарды алмастыру терапиясына арналған дәрі-дәрмекті тағайындау әсіресе тиімді.

Гормоналды теңгерімнің қалыпқа келуі:

• Әйелдің жыныстық өмірінің сапасын жақсарту.
• Репродуктивті жүйенің қартаюын бәсеңдету және аналық бездердің әлсіздігінің тітіркену, ыстық бөртпе, бас ауруы, енжарлық, нервоздық және салмақ жоғарылауы сияқты көріністерін азайту.
• Дене салмағының қалыпқа келуі және азаюы, іштің май қабаттарының азаюы.
• Ооциттердің (жұмыртқалардың) жетілуін ынталандыру арқылы құнарлылықты арттырыңыз.
• Жасару және терінің сапасын жақсарту, оның трофизмі және табиғи тургоры.

Фитнес пен спортпен белсенді айналысатын қыздардың пайдасы денеде стрессті азайту және эндокриндік жүйеге зиян келтірмей бұлшықет массасын жоғарылату болып табылады.

Бағасы және сату нүктелері

Сіз Tribulus-ті немесе оның кез-келген сертификатталған аналогтарын арнайы спорттық тамақтану дүкендерінен, фитнес клубтардан, денсаулық сақтау және спортқа арналған тауарлар мен қоспалардың ресейлік және халықаралық интернет-дүкендерінен сатып ала аласыз.

Бір пакеттің бағасы өндірушіге, дозасына және босату түріне байланысты. Мәселен, мысалы, Ресей нарығындағы Софарма компаниясының Трибестаны бір бумаға шамамен 1400 рубль (60 таблетка) құрайды.

Бейнені қараңыз: MACA PERUANA. Como Eu Uso e Quais São os Benefícios. Dr. Gabriel Azzini (Шілде 2025).