Андрей Ганин: каноэде есуден кроссфит жеңістеріне дейін

Сізге кросс-фит әлемінің үздік спортшылары туралы айта отырып, біз отандық сегменттің жетекші спортшыларының бірі - Андрей Ганинді ескермеуге болмадық.

Бұл ескек есу спортымен ұзақ уақыт айналысқан керемет спортшы. Соңғы 5 жыл ішінде ол кроссфитке әуестенді және спорт түрімен де, салыстырмалы түрде жас спорт түріндегі нәтижелердің тез өсуімен де бәрін дүр сілкіндірді.

Андрей Ганин - 30 жылдан кейін спортшының Кроссфиттегі мансабы аяқталмайтындығының, кейбір жағдайларда ол жай басталатындығының жарқын мысалы. Мұны оның спорттық жетістіктерімен ғана емес, жылдан-жылға жақсарып келе жатқан керемет дене бітімімен де дәлелдейді.

Қысқаша өмірбаян

Андрей Ганин 1983 жылы Кроссфит сияқты спорт табиғатта болмаған кезде дүниеге келген. Бала кезінен ол өте мобильді бала болды. Оқу жылында Андрей спорттық ескек есуді қызықтырды, ал оның ата-анасы үлкен жеңілдікпен өз баласын секрецияға жіберіп, өзінің қайтпас күшін пайдалы арнаға жіберуді шешті. Олардың ойынша, ескек есу баланың жан-жақты дамуына және тәрбиесіне ықпал етуі керек еді. Ата-аналар көп жағынан дұрыс айтты. Кем дегенде, ескек есу Андрейге одан әрі спорттағы жоғары жетістіктері үшін керемет дене шынықтыру дайындығын берді.

Перспективалы спортшы

Сонымен, бір жылдан кейін болашағы зор жасөспірім олимпиадалық резерв мектебіне, содан кейін спортшыларды даярлауға арналған метрополия мектебіне ауыстырылды. 2002 жылы жас спортшы жастар құрамасының мүшесі бола отырып, Еуропа чемпионатының қола медалін жеңіп алды.

Өзінің спорттағы қызметімен қатар, Ганин Ресейдің мемлекеттік дене шынықтыру, спорт, жастар және туризм университетіне оқуға түсіп, оны үздік бітіріп, тек өнер көрсетіп қана қоймай, адамдарды жаттықтыру мүмкіндігіне ие болды.

Бірінші «алтын»

Спортшы мансабының шыңында тәжірибелі жаттықтырушы Крыловтың қарамағында болды. Оның жетекшілігімен жаттығу кезінде Андрей 2013 жылы Дуйсбургтегі жарыстарда сәтті өнер көрсеткені үшін алғашқы алтын медалін жеңіп алды. Осы жетістігі үшін оған Халықаралық спорт шебері атағы берілді.

Қызықты факт... Кәсіби ескекші және Ресейдегі кроссфит спортшыларының бірі болғанға дейін Ганин жүзгеніне бір жылдай болды. Осы спорт түрімен Андрей Александрович жұмыс істемеді, бірақ осы кезеңде ол өте пайдалы базалық дайындықты және дұрыс тыныс алу дағдыларын алды. Әрі қарай спортшының спорттық мансабында жекпе-жек өнеріне, яғни дзюдоға деген алты айлық аз уақыт болды, содан кейін ол ескек есуден өз кәсібін тапты.

Кроссфит спортшының мансабы

Ганин кроссфитпен есу спортындағы мансабының шыңына жетпей-ақ таныс болған. Өйткені, 2012 жылы ол барған сайын танымал спорт түріне қызығушылық танытып, бірнеше жаттығу кешендерін сынап көруге бел буды. Яғни, ол шамамен 5 жыл бойы екі пәнде қатарлас өнер көрсетті, 2017 жылдың ортасына дейін ол ескек есуден толықтай кетіп, өзін толығымен функционалды көпсайысқа арнауға және өзінің спорт залын ашуға шешім қабылдады.

CrossFit-тегі алғашқы тәжірибе

Андрей Александровичтің өзі кроссфит мансабының басталғанын ұялып еске алады. Ол алғашқы жылдары кешендерді орындау өте қиын болғанымен, қызықты болғанымен, ол шынымен мойындайды.

Көптеген заманауи кроссфит сарапшылары Ганинге қатысты, бұл көпфункционалды жаттығулар оған 200 метрлік эстафетада алтын медаль алуға көмектесті деп санайды.

Андрей кәсіби кроссфитке танымал спортшы ретінде келді, оның артында спорттық ойындарда үлкен тәжірибесі бар. Соған қарамастан, жаттықтырушылар да, спорт шеберханасындағы болашақ әріптестер де оған өте күмәнмен қарады, өйткені олардың командасында танымал спортшылар болған. Мысалы, дәл сол Дмитрий Трушкин, оның иесі артында ресейлік кроссфиттің басты бәсекесінде жеңіске жетті.

Ганиннің өзі айтқандай, оған деген кішіпейілділіктің болмауы оны жаңа биіктерге жетуге итермелеген. Егер CrossFit спортшылары халықаралық спорт шеберлеріне күмәнмен қарайтын болса, онда бұл пән шынымен де адам мүмкіндіктерінің шегінде тұр.

Топтық жұмыс «Crossfit idol»

Сабақ басталғаннан кейін бірнеше ай ішінде ол кроссфиттің негізгі жарыстарына қатысуға алынды. Атап айтқанда, ол Crossfit idol клубының ең үздік ресейлік командаларының бірімен аймақтық жарыстарға барды.

Команда жүлде алмаған алғашқы жарыстардан кейін барлық қатысушылар шабыттанып, жаттығу базаларын түбегейлі өзгерту туралы шешім қабылдады. Келесі жылы олар командалық жарыстардың жалпы рейтингісінде жақсы позицияларға ие болды және кроссфиттің теориясы мен практикасына терең еніп, спортшылар жеке өнер көрсетуге іріктелмек болды.

Алайда, дәл осы жылы Кастро Open бағдарламасын тағы бір рет түбегейлі өзгертті, сондықтан бүкіл команда осындай нақты жүктемелерге дайын болмай, сәтсіздікке ұшырады. Айтпақшы, ол кезде бағдарлама ғана емес, сонымен қатар ойындардағы жаттығулар құрамы да түбегейлі өзгерді. Дәл сол жылы Бен Смит чемпион атанды, ол ұзақ уақыт бойы өзінің ерекше құрылысына байланысты көшбасшылардан шыға алмады.

CrossFit ойындарындағы алғашқы жетістік

Ганиннің өзі өзін көрнекті спортшы деп санамайды. Ол Open-ге жіберу үшін әр топтаманы аяқтау оған қолайсыздық әкелетінін және әр уақытта ең жақсы нәтиже көрсетуге тырысатынын айтады. Кейде бұл бір күнді, кейде одан да көп уақытты алады. Бірақ дәл сынақ кезіндегі қиындықтардың арқасында ол қол жеткізгеніне қол жеткізді.

2016 жылғы жарыстан кейін Андрей өзінің аңызға айналған «Үлкен орыс» лақап атын алды. Бұл ресейлік ең ауыр спортшылардың бірі болып шыққандығына байланысты болды, ол барлық кешендерді бәрімен бірдей деңгейде орындады.

Оның сыртқы ауырлығымен жақсы бейімділігі, сондай-ақ салыстырмалы түрде жоғары - 185 сантиметр өсуі оның кроссфиттерлер арасында айтарлықтай жетістікке жетуіне ықпал етті. Салыстыру үшін қазіргі чемпион Мэтт Фрейзер 1,7 м-ден сәл жоғары, ал қалған барлық спортшылардың фонында Андрей шынымен де әсерлі әрі күшті көрінді.

Коучинг қызметі

Ескектегі мансабының аяқталуымен бір мезгілде Андрей Александрович жаттықтырушылықпен айналысты. Дене шынықтыру мұғалімі деген жоғары білімі дәл осы жерде ыңғайлы болды.

Дәл осы кезеңде ол CrossFit-пен танысты, бұл оған фитнес нұсқаушысы ретінде мүлде жаңа биіктерге жетуге мүмкіндік берді. Классикалық техниканы кроссфитке үйрету әдістерімен үйлестіре отырып, ол өзінің формасын жетілдіріп қана қоймай, сонымен қатар белгілі бір жаттығу кешендерімен тәжірибе жасауда өзінің ерікті «эксперименталі» болған көптеген бастаушы спортшыларды дайындай алды.

Көптеген басқа фитнес-нұсқаушылардан айырмашылығы, Андрей кез-келген допингке қарсы. Ол мұны спортшылардың салдарын өз көзімен көргендігімен түсіндіреді. Спортшының халықаралық жарыстарға қатысуына тыйым салу - бұл стимуляторларды қолданудың ең аз проблемасы.

Ең бастысы, тәжірибелі спортшы лайықты дене дайындығына тек қосымша ынталандырусыз қол жеткізуге болады деп санайды. Шынында да, «стероидты индикаторлардан» айырмашылығы, бұл форма спорттық мансап аяқталғаннан кейін ішінара қалады.

Ганин жоғары біліктілігіне қарамастан, мүмкіндігінше талассыз чемпиондарды өсіруге ұмтылмайды. Керісінше, ол CrossFit-тің барлығына қол жетімді екенін, спорттық адамдар міндетті түрде Олимпиада чемпиондары немесе үлкен салмақты көтеретін ауыр салмақтағы адамдар емес екенін көрсетуге тырысады.

Спортшы артық салмақ біздің заманымыздың проблемасы деп санайды. Ол семіздікке толы адамдардың проблемалары олардың метаболизмінде емес, мінезінің әлсіздігінде деген пікірде. Сондықтан, Андрей өзінің салмағын түбегейлі өзгерту ғана емес, сонымен қатар олардың көзқарасын өзгерту үшін өзінің күш-жігерін семіз адамдармен жұмыс істеуге бағыттайды.

Үздік қойылым

Чемпион атағының жоқтығына қарамастан, Ганин - біздің заманымыздың ең жақсы ресейлік спортшыларының бірі. Сонымен қатар, ол ең жылдам және тұрақты спортшы атағы үшін күресіп, батыс спортшыларымен шамадан тыс бәсекеге төтеп береді. Бұл оның жасына қарамастан және CrossFit үшін өте көп салмақ.

Сонымен қатар, ол өзінің энергетикалық қойылымдарынан кем түспейді, бұл оған үлкен бонус пен «жердегі ең дайын адам» атағына жақындауға мүмкіндік береді.

Байқау нәтижелері

Ганин әлемдегі басты кроссфит жарыстарында жүлделі орындарға ие болмағанына қарамастан. Ол осы жарыстарға қатысуға рұқсат алған алғашқы отандық спортшылардың бірі болды, бұл оны Шығыс Еуропадағы ең көрнекті спортшылардың біріне айналдырды.

Сонымен қатар, Андрей үнемі кішігірім жарыстарда өзінің клубымен бірге өнер көрсетеді. Соңғысының бірі - олар алғашқы үштікке енген Сібір Showdown 2017.

Жыл сайын спортшының формасы жақсарып келеді, бұл спортшының 2018 жылғы CrossFit ойындарында өзін көрсететіндігін, ең үздіктер қатарына кірген алғашқы ресейлік спортшы болатындығын көрсетеді.

Ганин vs Фронинг

Бүкіл әлем спортшылардың қайсысы - CrossFit-тің аңызы Ричард Фронинг немесе қазіргі заманғы чемпион Мэтт Фрейзер туралы дауласып жатқанда, ресейлік спортшылар қазірдің өзінде өкшесін баса бастады. Атап айтқанда, 2016 жылғы ойындарда Андрей Александрович Ганин 15.1 кешенінде Фронингті жай ғана «жұлып алды».

Әрине, аты аңызға айналған спортшыны толық жеңу туралы айтуға әлі ерте, бірақ егер сіз Кроссфиттің Ресей Федерациясында қаншалықты жас екенін ескеретін болсаңыз, онда мұны отандық спортшылардың әлемдік спортшылармен теңесуіне кепілдік беретін алғашқы сенімді қадам деп атауға болады.

Қорытындылай келе

Бүгінде Андрей Ганин - Crossfit MadMen клубының негізін қалаушы, онда кроссфит пен ММА жаттығуларын үйлестіреді. Ақыр соңында, спорттың негізгі міндеті, спортшының айтуынша, функционалдық күш пен төзімділікті дамыту болып табылады. Ал CrossFit - бұл классикалық дайындықты неғұрлым өнімді және жетілдірілген жүйемен алмастыратын алғашқы кезең. Функционалды көпсайыстың арқасында қазір барлық спортшыларға спорттағы нәтижелерін жақсартуға жақсы мүмкіндік туды.

Коучингпен белсенді айналысқан Ганин жаттығуды тоқтатпады және 2018 жылдың іріктеу маусымына белсенді дайындалуда. Оның спорттық талантын және жаттықтырушылық қызметін сүйетіндер спортшының жетістіктерін ВКонтакте және Instagram әлеуметтік желілеріндегі ресми парақшаларынан бақылай алады.

Бейнені қараңыз: Самые эффективные упражнения в КроссФите от Бородача. Часть 1 (Желтоқсан 2024).