Бассейнге келген кез-келген адам жүзуге арналған қақпақты қалай дұрыс кию керектігін білуі керек. Бұл жағдайда ол кедергі жасамайды, оның функцияларын толығымен ақтайды, тіпті жүзу жылдамдығында сізге сәл артықшылық береді.
Алдымен, бассейндер сізден жүзу шляпасын неліктен киюді талап ететінін білейік.
Не үшін бас киім кию керек?
Аксессуарды кию ережесі екі негізгі себепке байланысты: бассейнде гигиеналық нормаларды сақтау және жүзушінің жеке жайлылығы. Егер сіз соңғысына «ұпай» жинай алсаңыз, онда біріншісіне мән бермеген болсаңыз, сіз жай ғана суға жіберілмейсіз.
- Өнім келушілердің шаштарын суға түсіруден сақтайды. Уақыт өте келе олар тазартқыш сүзгілерді және су төгетін арналарды бітеп тастайды. Нәтижесінде оларды жөндеуге тура келеді;
- Судағы және бассейндегі шаштар гигиеналық емес, сондықтан бассейнде бас киім кию міндетті, мысалы, жаттығу алдында душ қабылдау керек. Біздің ойымызша, бұл дұрыс;
- Бұл бас киім бассейндегі суды тазартатын заттардың әсерінен шашты қорғайды;
- Ата-аналар баласына жүзуге арналған қақпақты қалай дұрыс кию керектігін үйретіп, суды құлаққа тигізбеуі керек. Бұл ауырсынуды тудыруы мүмкін, тіпті қабынуды тудыруы мүмкін, мысалы, егер су тым таза болмаса.
- Қақпақтың арқасында шаш бекітіліп, бекітіледі. Олар жүзуге кедергі жасамайды, бетке құламайды, бүйір жаққа көтерілмейді.
- Аксессуар бастың жақсы терморегуляциясына ықпал етеді. Дәл осы арқылы суық бассейнде жүзу кезінде жылу шығыны пайда болады. Егер спортшы үлкен суда үлкен қашықтыққа жүзіп бара жатса, ол үшін басын жылыту маңызды. Егер сіз бас киім киетін болсаңыз, ол ешқашан қатып қалмайды.
- Сондай-ақ, шляпаның жүзгіштің жылдамдығына онша әсері жоқ. Бұл алға жылжу кезінде оңтайландыруға ықпал етеді және суға төзімділікті төмендетеді. Әрине, әуесқой жүзушілер артықшылықтың көптігін байқамайды, бірақ артықшылығы сол құнды миллисекундтарда соңғысын береді.
Бас киімнің түрлері
Резеңке жүзгіш қалпақшаны қалай дұрыс кию керектігін түсіндірмес бұрын, олардың не екенін қысқаша айтып береміз. Бұл сізге дұрыс нұсқаны таңдауға көмектеседі.
- Тін. Олар су өткізгіш, құлақты қорғамайды және тез созылады. Бірақ олар баспайды, олар арзан және оларды кию оңай. Су аэробикасы үшін - дәл осы, бірақ артық емес;
- Латекс. Шашқа қатты жабысатын, майдалайтын, қатты тартқанда жыртылатын және аллергия тудыруы мүмкін резеңке аксессуарлар. Бірақ ең арзан;
- Силикон. Кәсіби жүзушілер үшін өте қолайлы. Олар жылдамдыққа артықшылық береді, басына мықтап отырады, жақсы созылады, шаш пен құлақты ылғалдан қорғайды, орташа баға белгілері бар. Алайда, олар басына қысым жасайды, шашты тартады. Баланы мұндай жүзгішті дұрыс киюге үйрету қиын. Бірақ мүмкін емес. Егер жүзгіштің кәсіби спортқа деген көңіл-күйі болса, ол бірден байыпты жұмыс істеуге дағдылансын.
- Біріктірілген. Бұл жүзуге арналған жүзу үшін өте қолайлы. Бас киім сыртынан силикон, ал ішкі жағынан тоқыма болып табылады. Ол судан сенімді қорғайды, баспайды, онда шомылған ыңғайлы. Алайда, бұл жылдамдыққа тиісті артықшылық бермейді. Айтпақшы, мұндай бас киімнің құны ең жоғары.
Шляпалар ересектер мен балаларға бөлінбейді. Олар үлкен және кіші, бұл бүкіл өлшем сызығы. Кейбір өндірушілер орташа нұсқасын да шығарады. Сонымен бірге ересек адам бас киім киюі мүмкін, керісінше. Сондай-ақ, кейбір өндірушілер ұзақ шок иелері үшін арнайы сәндік аксессуарларды әзірледі. Мұндай қақпақтың артқы жағы сәл өскен. Кәсіби спорт бұл жаңалықты құптамайды.
Қалай дұрыс киіну керек?
Балалар мен ересектерге арналған жүзу қақпағын қалай дұрыс кию керектігін білейік, мұнда нақты қадамдық нұсқаулар берілген. Бастапқыда жалпы ережелерді айтайық:
- Шашты бас киім астына өткір түйреуіштермен және көрінбейтін шаштармен бекітпеңіз, ол жыртылуы мүмкін;
- Бас киімді киер алдында сырғаларды, сақиналарды, білезіктерді шешіп алыңыз;
- Егер сізде ұзын тырнақтар болса, аксессуарды абайлап созыңыз;
- Қалың эластикалық жолақпен бекітілген шашқа бас киім киген жөн.
№1 әдіс
Енді ересек жүзгіш шляпаны қалай дұрыс кию керектігін қарастырайық:
- Аксессуарды тәжі төмен түсіп, бүйірлерін сыртқа 5 см бұраңыз;
- Алынған ойықтарға саусақтарыңызды салыңыз және өнімді созыңыз;
- Шляпаны тесікпен төңкеріп, қолдарыңызды бастың үстіне көтеріңіз;
- Енді сіз бас киімді маңдайдан бастың артқы жағына қарай тарта аласыз;
- Бос шашты ішке тартыңыз;
- Бас киімді құлағыңызға тартыңыз;
- Әжімдерді түзетіңіз, өнімнің тығыз орналасқандығына көз жеткізіңіз.
Көптеген адамдар жүзу қалпақшасын қалай дұрыс киюге қызығушылық танытады және бұл сұрақтың реттелген жауабы жоқ. Аксессуардың алдыңғы немесе артқы жағы жоқ, сондықтан жүзушілер орталық тігісті басқарады. Тігіс бастың дәл ортасында маңдайдан бастың артқы жағына дейін немесе көлденеңінен, құлақтан құлаққа дейін орналасатындай етіп, бас киімді дұрыс киіңіз.
Өнімді алу үшін, шетін ақырын маңдайдан бұрып, айналмалы қозғалыспен алыңыз.
№2 әдіс
Сіздің балаңыз жүзуді тез және дұрыс киюі үшін оған әмбебап жолды көрсетіңіз:
- Екі қолыңызды аксессуардың ішіне салыңыз, алақандар бір-біріне қарама-қарсы;
- Қабырғаларды созыңыз;
- Басыңыздағы бас киімді маңдайдан бастың артқы жағына қарай ақырын тартыңыз;
- Әрі қарай бәрі бұрынғы нұсқауларға ұқсас.
№3 әдіс. Ұзын шаш
Сондай-ақ, ұзын шашқа жүзу шляпасын қалай дұрыс кию керектігін айтамыз:
- Шокты алдын ала шоққа жинаңыз;
- Алдыңғы бөлімде сипатталғандай өнімді алыңыз;
- Шляпты бастың артқы жағынан бастап, байламды ішке қарай, содан кейін маңдайға тартыңыз, ақырын тартыңыз;
- Бос шашты қыстырыңыз, шеттерін тартыңыз, әжімдерді алыңыз.
Жүзу қақпағы қалай сәйкес келуі керек
Жүзгіш қалпақшаны қалай дұрыс кию керектігін түсіну үшін сіз оған қалай отыру керектігін білуіңіз керек.
- Бас киім тығыз орналасуы керек, бірақ айқын ыңғайсыздықсыз;
- Бүкіл бетімен ол басына тығыз сәйкес келеді, судың интерьерге енуіне жол бермейді;
- Қақпақтың шеті маңдайдың ортасымен және бастың артқы жағындағы шаш сызығы бойымен өтеді;
- Құлақ толығымен жабық болуы керек. Ең дұрысы, мата лобтардан 1 см төмен аяқталуы керек.
Аксессуар ең аз күтімді қажет етеді - оны таза сумен шайып, ыстық батареяға кептірмеңіз. Енді сіз силиконды жүзуге арналған қақпақты қалай кию керектігін білесіз және балаңызға мұны оңай жасауды үйретесіз. Үйде айна алдында жаттығу жасаңыз, оны екі қимылмен, дұрыс, сөзбе-сөз киіндіре аласыз.