Жүгіру - көптеген спорт түрлерінде негізгі қыздыру элементі. Сонымен қатар, жүгіру тікелей спорттың өзінде қолданылады, мысалы, футбол. Әр түрлі спорт түрлерінен көптеген спортшылар жалпы төзімділікке баулу және жүректерін нығайту үшін жүгіреді. Алайда, сіз басқа спорт түрімен айналысатын нәрсемен жүгіруге бола ма, жалпы, арнайы киіммен жүгіруге бола ма деген сұрақ жиі туындайды. Осыны анықтайық.
Егер сіз басқа спорт түрімен айналыссаңыз
Егер сізде басқа спорт түрімен айналысатын болсаңыз және сізде осы спорт түріне мамандандырылған құрал-жабдықтар болса, онда сіз оған жүгіре аласыз. Мысалы, sportfighter.rf ішіндегі бөртпелер, олар негізінен жекпе-жек өнері үшін қолданылады және арнайы жүгіретін футболкалардан біршама айырмашылықтары бар, олар жүгіруге өте қолайлы. Жүгіруге арналған жылу іш киімдері сияқты, олар ылғалды өздері арқылы өткізуге бейім. Жылу мезгілінде де, қыста да бөртпелермен жүгіруге болады, оларды термиялық іш киім ретінде қолдана аласыз. Сондықтан, егер сіз жекпе-жек өнерімен айналысатын болсаңыз және сіздің қолыңызда гвардия бар болса, онда сізге жүгіруге арналған арнайы киім сатып алуға ақша жұмсамаудың қажеті жоқ.
Футболға да қатысты. Футбол формасы, әрине, әдеттегі палуандар мен жүгіретін шорттардан біршама ерекшеленеді. Алайда жаттығуға, тіпті жүгіру жарыстарына, футбол формасында қатысуға әбден болады.
Волейбол, баскетбол, теннис және басқа белсенді спорт түрлерінен құрал-жабдықтар жүгіру үшін де қолданыла алады. Сондықтан, егер сіз бұрын қандай да бір спорт түрімен айналысқан болсаңыз немесе қазір айналысып жүрсеңіз және сізде осы спорт түріне арналған жабдық болса, онда сіз онымен қауіпсіз түрде жүгіре аласыз.
Тек мамандандырылған кроссовкаларды сатып алудың жақсы екенін түсіну маңызды. Басқа спорт түрлеріне арналған аяқ киім енді жарамсыз болғандықтан.
Егер қалада арнайы жұмыс істейтін киім дүкені болмаса
Әр қалада жұмыс істеуге арналған бұйымдары бар дүкендер жоқ.
Сондықтан сіз кейбір спорттық дүкендерге барып, футболка, шорт, шалбар және т.с.с-ны жүгіруге ыңғайлы етіп іздеуіңіз ғажап емес.
Мамандандырылмаған киімді таңдағанда, келесіні ескеру қажет:
Жеңіл және дем алатын жүгіру көйлектерін таңдаңыз. Жақсырақ синтетикалық матадан жасалған. Жаз үшін баскетбол ойыншылары сияқты күрес аяқ киімдері өте жақсы. Флиз футболкалары қыста жақсы жұмыс істейді.
Қысқа арналған спорттық шалбарды жел өткізбейтін матадан таңдау керек. Спорттық курткаларға да қатысты.
Жүгіру шорты мүмкіндігінше қысқа болған жөн. Олар аяққа кедергі жасамауы үшін. Әсіресе тізеден төмен шорт киюге болмайды, өйткені бұл сіздің жүгіру техникаңызды қатты бұзады.
Капоталы курткалардан немесе футболкалардан аулақ болыңыз, себебі сорғыш сіздің жүгіруіңізге кедергі келтіреді.
Әрқашан екі жұқа шляпаңыз бар. Шаңғы тығындары өте жақсы. Сондай-ақ, қыста шаңғы жабдықтарымен жүгіруге болады.
Сәйкес келмейтін шорттарды таңдаған дұрыс. Велосипедпен жүруге арналған шорт өте жақсы таңдау болмайды.
Қорытынды: кез-келген спорт түрінен кез-келген киімде жүгіруге болады. Арнайы жабдық үшін сізге көп ақша қажет емес. Есте сақтау керек басты нәрсе - бұл негіздер
Жазда палуан немесе жеңіл футболка. Қысқа, жақын шорт. Жүгіру аяқ киімі немесе жақсы жастықшасы бар жеңіл аяқ киім.
Қыста жұп футболкалар мен жүнді пиджак немесе термиялық іш киім. Аяқтарында іш немесе термиялық іш киімдер, жел өткізбейтін болон матасынан тігілген спорт шалбарлары бар.
