.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Басты
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
Delta Sport

1 миль жүгіруге арналған стандарттар мен жазбалар (1609.344 м)

Жүгіру 1 миля (1609.344 м) Халықаралық жеңіл атлетика федерациясы әлемдік рекордтарды тіркейтін жалғыз метрикалық емес қашықтық.  Орташа қашықтыққа қатысты. Олимпиадалық түр емес.

1. Миля жүгірудегі әлемдік рекордтар

Ерлер арасындағы 1 мильдік жарыстың әлемдік рекорды 1999 жылы 3,43,13 метрде 1609 метрге жүгірген марокколық Хишам Эль-Герруйге тиесілі.

1996 жылы әйелдер арасында миль жүгіру бойынша әлемдік рекордты ресейлік жүйрік Светлана Мастеркова орнатты, ол қашықтықты 4,12,56 м жүгірді.

2. Ерлер арасында жүгірудің биттік стандарттары

КөруДәрежелер, дәрежелерЖас
MSMKMCCCMМенIIIIIМенIIIII
Миля3:56,04:03,54:15,04:30,04:47,05:08,0–––

3. Әйелдер арасында бір мильге жүгірудің биттік стандарттары

КөруДәрежелер, дәрежелерЖас
MSMKMCCCMМенIIIIIМенIIIII
Миля424,04:36,04:55,05:15,05:37,06:03,0–––

4. Ресейлік рекордтар 1 миль жүгіруде

Ерлер арасындағы миль жарысында Ресейдің рекорды Вячеслав Шабунинге тиесілі. 2001 жылы ол қашықтықты 3,49,83 м жүгірді.

Светлана Мастеркова 1996 жылы әйелдер милінде Ресейдің рекордын орнатып, қашықтықты 4,12,56 м-ге жүгіріп өтіп, Ресейдің ғана емес, сонымен қатар Әлемдік рекордын орнатты.

Бейнені қараңыз: 22 мили Русский трейлер 2018 (Тамыз 2025).

Алдыңғы Мақала

Неліктен бұлшықеттің жиырылуы және не істеу керек

Келесі Мақала

Ұзақ қашықтыққа жүгіру техникасы: алыс қашықтыққа жүгіру тактикасы

Қатысты Мақалалар

Румыниялық штанга

Румыниялық штанга

2020
В тобының дәрумендері - сипаттамасы, мағынасы және қайнар көздері, құралдары

В тобының дәрумендері - сипаттамасы, мағынасы және қайнар көздері, құралдары

2020
Күндізгі жүгіру

Күндізгі жүгіру

2020
Денсаулық үшін жүгіру немесе серуендеу үшін не жақсы: қайсысы пайдалы және тиімдірек

Денсаулық үшін жүгіру немесе серуендеу үшін не жақсы: қайсысы пайдалы және тиімдірек

2020
Теріс калориялы тағам кестесі

Теріс калориялы тағам кестесі

2020
Тоскана қызанақ сорпасы

Тоскана қызанақ сорпасы

2020

Сіздің Пікір Қалдыру


Қызықты Мақалалар
Жүгірушілерге арналған жалпы дене шынықтыру жаттығулары - жаттығулар мен кеңестер тізімі

Жүгірушілерге арналған жалпы дене шынықтыру жаттығулары - жаттығулар мен кеңестер тізімі

2020
Жүгіру колготкалары: сипаттама, ең жақсы модельдерге шолу, шолулар

Жүгіру колготкалары: сипаттама, ең жақсы модельдерге шолу, шолулар

2020
GORE-TEX-пен жұмыс істейтін аяқ киімнің модельдері, олардың бағасы мен иелерінің пікірлері

GORE-TEX-пен жұмыс істейтін аяқ киімнің модельдері, олардың бағасы мен иелерінің пікірлері

2020

Танымал Санаттар

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

Біз Туралы

Delta Sport

Достарыңызбен Бөлісу

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport