Жүгіру соңғы кезде көбірек танымал болды. Адамдар топтарға қосылады, жарыстарға қатысады, жеке жаттықтырушылар жалдайды немесе онлайн-оқыту процесін ұйымдастырады.
Сонымен қатар, кейбір жағдайларда мұны мүлдем тегін жасауға болады. Мәскеуде өтіп жатқан осы Nula Project функционалды ақысыз тренингтерінің бірі, олардың әрқайсысы алдыңғыға ұқсас емес, осы мақалада талқыланады.
Nula жобасы дегеніміз не?
Сипаттама
Nula Project-тің әлеуметтік медиа парағында бұл функционалды ақысыз оқыту туралы айтылады. Оның үстіне, бұл жаттығулардың әрқайсысы бұрынғыдан мүлдем өзгеше.
Әр уақытта спортшыларға түрлі дене қабілеттерін дамытуға бағытталған жаңа жаттығулар беріледі:
- күш,
- икемділік,
- төзімділік,
- үйлестіру,
- бұлшықеттерді күшейту.
Сонымен қатар, оқыту әлеуметтенуді дамытуға бағытталған. Ұйымдастырушылар спорт пен байланысты дамыту арқылы адамдарды физикалық және рухани жағынан бақытты әрі сауықтыруға болады деп санайды.Nula жобасы 2016 жылдың қыркүйегінен бастап жұмыс істейді. Қараша айынан бастап бұл тек функционалды жаттығу емес, сонымен қатар жобада жүзу пайда болды. Болашаққа жоспарлар одан да көп.
Жобаның мақсаты
Жоғарыда айтылғандай, жобаның мақсаты - керемет физикалық форма (оны жақсарту немесе дамыту) ғана емес, сонымен қатар әлеуметтендіру. Сабақтар кез-келген ауа-райында, таңертең немесе кешке өткізіледі. Оларға кез-келген адам қосыла алады.
Ұйымдастырушылардың айтуынша, Nula - бұл кейінірек физикалық даму үшін қолдануға болатын база. Жобаға қатыса отырып, адамдар дені сау, дене бітімі жақсарады, келбеті жақсарады, компания табады, күнделікті жаттығуларға және күнделікті өмірді ұстануға дағдыланады. Ұйымдастырушылар сізді жарысқа дайындауды немесе қысқа мерзімде салмақ тастауды мақсат етпейді.
Бапкерлер
Nula жобасы бойынша жаттықтырушылар:
- Милан Милетик. Бұл үлкен тәжірибесі мен сарқылмас ынтасы бар жаттықтырушы.
Ол UnityRunCamp пен 7-30 жобаларының тең құрылтайшыларының бірі және екі жобада да жаттықтырушы. Темір адам. - Өз жұмысында үлкен тәжірибесі бар кәсіби фитнес жаттықтырушысы Полина Сыроватская.
Оқу кестесі және орналасқан жері
Жоба аясында сабақтар аптасына төрт рет Мәскеудің түрлі орындарында өткізіледі. Ағымдағы кестемен (демалыс күндері жаңартылады) «ВКонтакте», «Фейсбук» және «Ингстаграм» әлеуметтік желілеріндегі ресми парақтардан табуға болады.
Сонымен, сабақтар өткізіледі, мысалы:
- «Фестивальный» балалар саябағында (метро станциясы Марина Роща),
- Лужнецкий көпірінің жанындағы баспалдақта (метро Воробьевый Горы),
- Қырым көпірінің астында («Октябрьская» метро станциясы),
- жүгіру дүкені («Фрунзенская» метро станциясы)
Сондай-ақ, Ресейде және шетелдерде өткізілетін түрлі спорттық іс-шараларға саяхаттар өткізіледі.
Қалай қатысу керек?
Қатысушылар айтқандай, сізге:
- кестесін біліңіз
- спорттық киім киіңіз
- жаттығуға келу.
