Тестостерон күшейткіштері – организмдегі жыныстық гормондардың табиғи деңгейін қалпына келтіруге арналған тағамдық қоспалар тобы. Препарат спортшылардың күші мен бұлшық еттерінің жоғарылауы үшін қолданылады.
Айта кету керек, бұл қосымшаны қолдану денеде тестостерон деңгейінің шынымен бағаланбаған адамдар үшін ғана маңызды, бұл туралы қорытынды тек тестілер негізінде жасалуы мүмкін. Көбінесе, бұл 40 жастан асқан ер адамдар, бірақ тестостерон күшейткіштерін қолданған жөн болатын басқа жағдайлар бар, бұл туралы біз осы мақалада қарастырамыз.
Егер сіз 25-30 жасқа дейінгі жас спортшы болсаңыз, онда қосымша қабылдау керек пе деген сұрақ оған тұрарлық емес. Сіздің гормондарыңыз жақсы тәртіпте және тестостерон деңгейі жоғары. Препаратты сатып алу арқылы сіз тек ақшаны ысырап етесіз, ал алынған нәтиже плацебо деңгейінде болады.
Тестостерон күшейткіштері дегеніміз не?
Спорттық тамақтану брендтерінде шығарылатын тестостерон күшейткіштері көбінесе трибуль сығындысы негізінде жасалады (tribulusterrestis - лютеинизирлеу гормонын өндіруді ынталандыратын шөп), D-аспартин қышқылы (эндокриндік жүйенің реттелуіне қатысатын амин қышқылы) және мырыш, магний, B6 дәрумендері. Денедегі барлық эндокриндік процестерге оң әсер ететін В12 (мысалы, ZMA кешені).
Дәріханаға дайындық
Сонымен қатар, осы топқа шартты түрде жатқызуға болатын бірқатар дәрі-дәрмектер бар. Дәріханадан келесі тестостерон күшейткіштерін сатып алуға болады:
- тамоксифен;
- трибустерон;
- достинексилилетрозол (қандағы эстроген деңгейін төмендететін ароматаза ингибиторлары);
- Форсколин (coleusforskohlii табиғи өсімдігі негізінде жасалған, гипофиздің және гипоталамустың жұмысын жақсартады);
- агматин (гонадотропин мен гонадолиберин өндірісін ынталандырады).
Табиғи күшейткіштер
Алайда дәрі-дәрмектердің немесе спорттық тамақтанудың көмегімен ғана емес, өзіңіздің тестостерон деңгейінің жоғарылауына қол жеткізуге болады. Сондай-ақ, тестостеронның табиғи күшейткіштері бар, олардың арасында жаңғақ, теңіз өнімдері, қызыл балық және сиыр етін ажыратуға болады.
Шындығында, бұл тағамдар қанықтырылмаған май қышқылдарына бай, олар тестостерон өндірісінің өзіндік «отыны» болып табылады. Табиғи анар шырыны гормоналды фонға да В тобындағы витаминдердің көп мөлшеріне байланысты оң әсер етеді.Бұл өнімдердің әсері спорттық тамақтануға немесе дәрі-дәрмектерге қарағанда әлсіз болады, бірақ олардың табиғи және пайдалы екендігіне сенімді бола аласыз.
© whitestorm - stock.adobe.com
Бустердің мақсаты
Бұл қосымша денедегі тестостеронның төмен деңгейлерін табиғи құндылықтарға дейін қалпына келтіруге арналған. Сіз жыныстық гормондарға арналған анализдерден өтіп, эндокринологпен кеңескеннен кейін ғана тестостерон күшейткішін қабылдауыңыз керек. Егер анализдер эндогендік тестостерон деңгейінің анықтамалық мәндерден төмен еместігін көрсетсе, онда бұл қоспаны қабылдаудың ерекше мәні жоқ - сіз көрінетін әсерге қол жеткізе алмайсыз, ал егер бар болса, тестостерон деңгейінің жоғарылауы өте маңызды болмайды.
Жыныстық гормондар организмдегі көптеген маңызды функцияларға жауап береді, соның ішінде:
- Күш пен бұлшықет массасының жоғарылауы.
- Майлардың алмасуы.
- Ақуыз синтезін жақсарту.
- Катаболикалық процестердің төмендеуі.
- Қандағы глюкозаның төмендеуі.
- Жыныс бездерінің және басқаларының қалыпты жұмысы.
Тиісінше, егер тестостерон деңгейі жеткіліксіз болса, онда бұл функциялардың жағдайы ең жақсы емес: либидо әлсірейді, жаттығу кезінде күш индикаторлары төмендейді, бұлшықет жасушалары бұзылады және жалпы денсаулық нашарлайды. Ұйқышылдық, ашуланшақтық, агрессивтілік пайда болады. Егер сіз бұған жол бергіңіз келмесе, онда тестостерон күшейткішін қабылдаған жөн.
© M-SUR - stock.adobe.com
Курстан кейінгі терапия
Егер сіз кәсіби спортшы болсаңыз және спорттық өнімділігін арттыру үшін анаболикалық стероидтарды қолдансаңыз, онда сіз стероидтер курсын қалпына келтіру кезеңімен жалғастыру керек екенін түсінуіңіз керек. Спорттық жағдайда бұл курстан кейінгі терапия деп аталады. Бұл денені ұзаққа созылған допингтен аздап демалу үшін жасау керек. Эндокриндік жүйеден басқа, фармакологиялық препараттар бауырға қатты әсер етеді, ал бауыр жасушаларын қалпына келтіру курстан кейінгі терапияның екінші басым міндеті болып табылады.
Анаболикалық стероидтардың әсер ету механизмі сондай, оларды қабылдаған кезде өзіндік тестостерон өндірісі нөлге дейін азаяды. Гипоталамус-гипофизарлық жүйе дұрыс жұмысын тоқтатады. Денеге жыныстық гормондардың мұндай үлкен мөлшері қажет емес.
Допинг аяқталғаннан кейін спортшының гормоналды деңгейі көңілсіз күйде болады: тестостерон нөлде, эстрогендер жоғарылайды.
Бұл көптеген жағымсыз салдарға әкеледі: күш пен бұлшықет массасының төмендеуі, либидо, безеулердің төмендеуі, буындар мен байламдардың әлсіреуі, ашуланшақтық және депрессия.
Мұндай жағдайларда тестостеронның күшейткіштерін қабылдау қажет. Бұл тестостеронның табиғи деңгейін тез қалпына келтіруге көмектеседі. Әдетте, спортшы оны гормоналды препараттарды тоқтатқаннан кейін бірден қабылдай бастайды және 4-6 апта бойы жалғастырады. Бұл бұлшықет массасының және күштің кері кетуін азайтуға және гормондарды қалыпқа келтіруге көмектеседі.
Әдетте, спортшылар эстроген деңгейін төмендету үшін тамоксифен немесе достинекс сияқты фармацевтикалық препараттармен бірге өздерінің тестостерон өндірісін ынталандыру үшін трибуль немесе D-аспарагин қышқылының күшейткішін қолданады.
Сонымен бірге, бұлшықет тонусын сақтау және жыныстық гормондардың түзілуін одан әрі ынталандыру үшін қатты күш жаттығулары туралы ұмытпауымыз керек. Осындай күрделі терапияның арқасында жанама әсерлердің көпшілігін азайтуға болады.
© encierro - stock.adobe.com
Есірткінің пайдасы мен зияны
Біз тестостерон күшейткіштерінің артықшылықтарын анықтадық: олар кез-келген спортшының ағзасы үшін өте маңызды табиғи гормоналды фонды қалпына келтіруге көмектеседі. Спортшылардан басқа, күшейткіштерді 40 жастан асқан ер адамдар жиі пайдаланады. Осы жаста гормоналды жүйе қазірдің өзінде қалпына келтіріліп жатыр, ал тестостерон аз шығарылады. Осыдан көптеген мәселелер туындайды: эректильді дисфункция, үнемі шаршау, әлсіздік, ашуланшақтық және т.б. Ер адам күші мен тіршілігін жоғалтады. Бұл жағдайда сіз тестостерон күшейткішін қолдануға тырысуыңыз керек, бұл өмірді қалыпқа келтіруге көмектеседі.
Тестостеронды күшейтетін заттардың зияны фитнес қоғамдастығында қызу талқыға түседі. Көптеген сарапшылар тестостерон күшейткіштерін қабылдаудың жанама әсерлері өте сирек кездесетіндігімен келіседі және бұл туралы алаңдаудың қажеті жоқ. Алайда, спорттық тамақтану өндірушілері қайта сақтандырылған және мүмкін болатын жанама әсерлер арасында мыналар көрсетілген:
- импотенция;
- безеу;
- тітіркену;
- қан қысымының ауытқуы;
- гинекомастия;
- агрессивтілік.
Тестостерон күшейткіштері жүрек-қан тамырлары аурулары мен бүйрек жеткіліксіздігімен ауыратын адамдарға ұсынылмайды.
Тестостерон күшейткіштерін қалай қабылдауға болады?
Тестостерон күшейткіштерін 4-6 апталық курстарда байқауға болатын нәтижеге қол жеткізу ұсынылады. Белсенді ингредиенттің мөлшеріне байланысты қабылданған қоспалар саны күніне 1-ден 3 ретке дейін өзгереді. Курстың соңында міндетті түрде үзіліс жасау керек. Белсенді ингредиентті жақсы сіңіру үшін қоспаны аш қарынға тұтыну ұсынылмайды.
Келесі режимді ұстануға кеңес береміз
| 1-2 апта | Жаттығу күндері біз тестостеронды күніне 3 рет күшейтеміз: таңертең, жаттығудан кейін және ұйықтар алдында. Жаттығу емес күндері: тек таңертең және ұйықтар алдында. |
| 3-4 апта | Жаттығу күндері таңертең және жаттығудан кейін күшейткіш қабылдаймыз. Жаттығу емес күндері таңертең екі рет немесе таңертең және ұйықтар алдында қызмет етіңіз. |
| 5-6 апта | Біз таңертең бір қызмет етеміз. Эффект аяқталғаннан кейін, жаттығудан кейін біреуін қосыңыз. |
Курстан кейінгі терапия жағдайында ароматаза ингибиторларын қабылдау (тамоксифен, достинекс және басқалары) күшейткіштерге қосылады. Дәрі-дәрмектерді нұсқаулыққа сәйкес қатаң түрде қабылдау керек.
Әр түрлі өндірушілерде белсенді ингредиенттің әр түрлі дозалары бар. Трибулустың тәуліктік дозасы тәулігіне 1500 мг-нан, ал D-аспартин қышқылының тәуліктік дозасы тәулігіне 3 грамнан аспауы керек деп есептейік.
Өнімдер әйелдер үшін жарамды ма?
Әйелдерге тестостерон күшейткіштерін қолдануға кеңес берілмейді, өйткені кейбір жағдайларда бұл еркектердің қайталама сипаттамаларының көрінуіне әкелуі мүмкін, мысалы, денеде шаш өсуінің жоғарылауы, дауыстың өзгеруі және бұлшықеттің тез өсуі. Менструальдық циклмен проблемалар да байқалуы мүмкін, өйткені менструацияның қалыпты жүруі гормоналды деңгейге және стресстің болмауына тікелей байланысты, ал эндокриндік жүйеге кез-келген араласу организм үшін үлкен стресс болып табылады. Әрине, бұл уақытша құбылыс, және тестостерон күшейткішін қолдану аяқталғаннан кейін гормоналды фон қалыпты жағдайға келеді және бұл проблемалар жоғалады.
© IEGOR LIASHENKO - stock.adobe.com
Тестостерон рейтингісін жоғарылатады
Төменде сіздерге рейтингін ұсынатын тестостерон күшейткіші қазіргі уақытта трибулусқа негізделген ең жақсы дәрілер болып саналады. Кем дегенде, егер сіз әлемдегі ең ірі спорттық тамақтану bodybuilding.com сайтында қалдырылған шолуларға сенсеңіз. Сонымен, ең танымал дәрілердің тізімі келесідей:
- Muscletech-тен альфа-тест.
- GAT бойынша ерлердің мульти + тесті.
- Жануарлардың стаканы әмбебап тамақтанудан.
D-аспартин қышқылының тестостеронды жақсартқыштары:
- RSP Nutrition компаниясының Prime-T.
- Evlution Nutrition-тен EvlTest.
- PharmaFreak-тен анаболикалық фрик.
Мырыш, магний және В дәрумендеріне негізделген ең жақсы тестостерон күшейткіштері:
- ZMA Pro әмбебап тамақтанудан.
- ҚАЗІР ZMA.
- Оңтайлы тамақтанудан ZMA.
Дәрігерлер мен сарапшылардың пікірлері
Бұлшықет массасының артуына қатысты тәжірибелер бірнеше рет және бірнеше елде өткізілген. Олардың ішіндегі ең әсерлі нәтижелері туралы әңгімелестік.
Қытай медицинасының пікірі
Қытай дәрігерлері Tribulus қолданумен қызықты эксперимент жүргізді және «Tribulus Terrestris сапониндерінің негізгі механизмдерді егеуқұйрық құмынан гөрі жаттығуларға әсері» мақаласында құжаттады.
Эксперименттің мәні мынада: эксперименталды егеуқұйрықтар күшті жаттығуларға жағдай жасады, физикалық белсенділік олардың көп уақытын алды. Сонымен қатар, егеуқұйрықтар әр жаттығудан жарты сағат бұрын дене салмағының әр кг-на 120 мг трибуланы тұтынды. Тесттер егеуқұйрықтардағы тестостерон деңгейі 216% -ға жоғарылағанын көрсетті. Бұл бұлшықет массасының және жалпы физикалық әлеуеттің артуына әкелді.
Мысырдағы тәжірибе
Египеттік ғалымдар эксперимент жүргізді, оның ғылыми мақаласы «Tribulusterrestris L.-ті ауызша тамақтандырудың тәуелді еркек егеуқұйрықтарындағы жыныстық гормон мен гонадотропин деңгейіне әсері» деп аталды. тестостерон мен өсу гормонының деңгейін төмендету. Егеуқұйрықтардың басқа тобына дәрі берілмеген. 21 күн өткен соң, егеуқұйрықтардың екі тобы да гормоналды деңгейлерді қалпына келтіру үшін трибульмен емделді. Дәрілер берілген егеуқұйрықтар тобында тестостерон деңгейінің айтарлықтай жоғарылауы байқалды, ал сау егеуқұйрықтардың гормоналды фоны іс жүзінде өзгерген жоқ.
Американдық зерттеу
Американдық ғалымдар D-аспарагин қышқылының тиімділігіне күмән келтірді. «Қарсыласу қабілеті дамыған ер адамдарда d-аспарагин қышқылының үш және алты грамм қоспасы» мақаласында олар жақсы дайындалған ересек ерлерге 3 немесе 6 грамм D-аспарагин қышқылын берген тәжірибе сипатталған. Нәтижелер көңіл көншітпейді: тәулігіне 6 грамм D-аспартин қышқылын тұтынған еркектерде тестостеронның бос деңгейінің төмендеуі байқалды, гормоналды фонда басқа өзгерістер болған жоқ. Тәулігіне 3 грамм D-аспартин қышқылын тұтынған ер адамдар тестостерон деңгейіне тікелей әсер етпеген.
