.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Басты
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
Delta Sport

Педометрді қалай таңдауға болады

Педометр. Егер сіз өзіңізді солардың бірімін деп санасаңыз, сізге қадам өлшеуіш керек болады. Бірақ сіз кез-келген педометрді ғана емес, сіздің өмір салтыңызға сәйкес келетінді де сатып ала аласыз. Бір қарағанда, ең ыңғайлы құрылғыны сатып алмас бұрын, сіз құрылғының қасиеттері мен сипаттамаларымен алдын-ала танысып, сонымен қатар қадам өлшегішті қалай таңдауға болатындығы және қателеспеуіңіз керек.

Қоршау түрлері

Дене түрі сіздің педометрді қайда және қалай қолданатындығыңызға байланысты әр түрлі болады. Істердің түрлері өте көп, бірақ ең көп таралған айырмашылық - күштілікте. Егер сіз бара жатсаңыз жүгіру, секіріңіз және жалпы мобильді әрекеттермен айналысыңыз, металл жақтауы бар педометр кез-келген механикалық кернеулерге, құлауларға, соққыларға, тербелістерге төтеп береді. Пластикалық жақтау салмағы бойынша жеңіл, сондықтан жүру кезінде жақсы, бұл кезде зақымдану қаупі алынып тасталады.

Функциялар

Егер сіз қарапайымдылыққа қызығушылық танытсаңыз, механикалық педометрлерге назар аударуды ұсынамыз. Олардың үлкен артықшылығы - олар батареяны ауыстыруды қажет етпейді. Жалғыз нәрсе, оларды механикалық сағаттар сияқты мезгіл-мезгіл орау керек болады. Механикалық қадам өлшеуіштері көрсеткіштер типімен ерекшеленеді. Бұл барабан (магнитофондағыдай) және көрсеткі болуы мүмкін. Мұнда таңдау сізге байланысты: қайсысы ыңғайлы, соларды таңдаңыз. Айтпақшы, егер сізге барабанды көрсететін педометрлер ұнаған болса, онда ұқсастарды отандық «Заря» компаниясы шығарады.

Егер сіз көп функциялы және әмбебап педометрлерді қызықтыратын болсаңыз, мысалы, калория санауышын, сағатты, қашықтағы құрылғымен синхрондауды біріктіретін болсаңыз, онда сіз электронды педометрлерді мұқият қарауыңыз керек. Дұрыс педометрді таңдау онда көргіңіз келетін мүмкіндіктердің санына байланысты. Кез-келген жағдайда, сіз міндетті түрде кіріктірілген сенсордың түріне назар аударуыңыз керек. Бұл байланыс, қамыс немесе акселерометр негізіндегі болуы мүмкін. Соңғысы қолайлы тип болып табылады, өйткені ол кез-келген позицияда қадам есептегішін қолдануға мүмкіндік береді және оның дәлдігіне сенімді бола алады.

Жастар үшін, сондай-ақ өзімен бірге көптеген заттарды алып жүруді ұнатпайтындар үшін смартфонға немесе ойнатқышқа қадамдарыңызды есептейтін арнайы қосымша орнатуды ұсынамыз. Балалар үшін қадам өлшегішті ойын консоліне қосуға болады. Ол сенсордан және ойын картриджінен тұрады. Сенсор қадам туралы ақпаратты оқып, оны картриджге жібереді. Осылайша, консольға қосымша ұпайлар қосылады және мұндай ойын формасы тәуелсіз спорт түрлеріне жақсы мотивация бола алады.

Орта және ұзақ қашықтыққа жүгірудегі нәтижелеріңізді жақсарту үшін сізге дұрыс тыныс алу, техника, қыздыру, жарыс күні үшін көз контурын дұрыс жасай білу, жүгіру кезінде дұрыс күш салу және басқалары сияқты жүгіру негіздерін білу қажет. Сондықтан мен сізге осы жерде және басқа тақырыптарда қайталанбайтын видео оқулықтармен танысуға кеңес беремін scfoton.ru сайтының авторы. Сайттың оқырмандары үшін видеосабақтар мүлдем тегін. Оларды алу үшін тек ақпараттық бюллетенге жазылыңыз, және бірнеше секундтан кейін сіз жүгіру кезінде дұрыс тыныс алу негіздеріне арналған алғашқы сабақты аласыз. Мұнда жазылу: Бейне оқулықтар іске қосылуда ... Бұл сабақтар мыңдаған адамдарға көмектесті және сізге де көмектеседі.

Бейнені қараңыз: Намаз бастауды қалай жеңілдетуге болады? (Шілде 2025).

Алдыңғы Мақала

Тренингтен кейін қалай салқындауға болады

Келесі Мақала

Марго Альварес: ​​«Әлемдегі ең мықты болу үлкен мақтаныш, сонымен қатар әйел болып қалу маңызды»

Қатысты Мақалалар

Жаңадан бастаушыларға арналған таңертеңгі жүгіру кестесі

Жаңадан бастаушыларға арналған таңертеңгі жүгіру кестесі

2020
Бейне оқулық: жартылай марафонды өткізудегі қателіктер

Бейне оқулық: жартылай марафонды өткізудегі қателіктер

2020
Футболдағы төзімділікті қалай арттыруға болады

Футболдағы төзімділікті қалай арттыруға болады

2020
Күнделікті Vita-min Scitec тамақтануы - дәрумендер қоспаларына шолу

Күнделікті Vita-min Scitec тамақтануы - дәрумендер қоспаларына шолу

2020
Дайын тағамдар мен тағамдардың калориялы кестесі

Дайын тағамдар мен тағамдардың калориялы кестесі

2020
Тізе контузиясы - белгілері, емі және оңалту

Тізе контузиясы - белгілері, емі және оңалту

2020

Сіздің Пікір Қалдыру


Қызықты Мақалалар
«Аяқтың пронациясы» дегеніміз не және оны қалай дұрыс анықтау керек

«Аяқтың пронациясы» дегеніміз не және оны қалай дұрыс анықтау керек

2020
Natrol Guarana қосымшасына шолу

Natrol Guarana қосымшасына шолу

2020
Сұлы майы - бұл өнім туралы білуіңіз керек барлық нәрсе

Сұлы майы - бұл өнім туралы білуіңіз керек барлық нәрсе

2020

Танымал Санаттар

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

Біз Туралы

Delta Sport

Достарыңызбен Бөлісу

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport