.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Басты
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
Delta Sport

Педометрді қалай таңдауға болады

Педометр. Егер сіз өзіңізді солардың бірімін деп санасаңыз, сізге қадам өлшеуіш керек болады. Бірақ сіз кез-келген педометрді ғана емес, сіздің өмір салтыңызға сәйкес келетінді де сатып ала аласыз. Бір қарағанда, ең ыңғайлы құрылғыны сатып алмас бұрын, сіз құрылғының қасиеттері мен сипаттамаларымен алдын-ала танысып, сонымен қатар қадам өлшегішті қалай таңдауға болатындығы және қателеспеуіңіз керек.

Қоршау түрлері

Дене түрі сіздің педометрді қайда және қалай қолданатындығыңызға байланысты әр түрлі болады. Істердің түрлері өте көп, бірақ ең көп таралған айырмашылық - күштілікте. Егер сіз бара жатсаңыз жүгіру, секіріңіз және жалпы мобильді әрекеттермен айналысыңыз, металл жақтауы бар педометр кез-келген механикалық кернеулерге, құлауларға, соққыларға, тербелістерге төтеп береді. Пластикалық жақтау салмағы бойынша жеңіл, сондықтан жүру кезінде жақсы, бұл кезде зақымдану қаупі алынып тасталады.

Функциялар

Егер сіз қарапайымдылыққа қызығушылық танытсаңыз, механикалық педометрлерге назар аударуды ұсынамыз. Олардың үлкен артықшылығы - олар батареяны ауыстыруды қажет етпейді. Жалғыз нәрсе, оларды механикалық сағаттар сияқты мезгіл-мезгіл орау керек болады. Механикалық қадам өлшеуіштері көрсеткіштер типімен ерекшеленеді. Бұл барабан (магнитофондағыдай) және көрсеткі болуы мүмкін. Мұнда таңдау сізге байланысты: қайсысы ыңғайлы, соларды таңдаңыз. Айтпақшы, егер сізге барабанды көрсететін педометрлер ұнаған болса, онда ұқсастарды отандық «Заря» компаниясы шығарады.

Егер сіз көп функциялы және әмбебап педометрлерді қызықтыратын болсаңыз, мысалы, калория санауышын, сағатты, қашықтағы құрылғымен синхрондауды біріктіретін болсаңыз, онда сіз электронды педометрлерді мұқият қарауыңыз керек. Дұрыс педометрді таңдау онда көргіңіз келетін мүмкіндіктердің санына байланысты. Кез-келген жағдайда, сіз міндетті түрде кіріктірілген сенсордың түріне назар аударуыңыз керек. Бұл байланыс, қамыс немесе акселерометр негізіндегі болуы мүмкін. Соңғысы қолайлы тип болып табылады, өйткені ол кез-келген позицияда қадам есептегішін қолдануға мүмкіндік береді және оның дәлдігіне сенімді бола алады.

Жастар үшін, сондай-ақ өзімен бірге көптеген заттарды алып жүруді ұнатпайтындар үшін смартфонға немесе ойнатқышқа қадамдарыңызды есептейтін арнайы қосымша орнатуды ұсынамыз. Балалар үшін қадам өлшегішті ойын консоліне қосуға болады. Ол сенсордан және ойын картриджінен тұрады. Сенсор қадам туралы ақпаратты оқып, оны картриджге жібереді. Осылайша, консольға қосымша ұпайлар қосылады және мұндай ойын формасы тәуелсіз спорт түрлеріне жақсы мотивация бола алады.

Орта және ұзақ қашықтыққа жүгірудегі нәтижелеріңізді жақсарту үшін сізге дұрыс тыныс алу, техника, қыздыру, жарыс күні үшін көз контурын дұрыс жасай білу, жүгіру кезінде дұрыс күш салу және басқалары сияқты жүгіру негіздерін білу қажет. Сондықтан мен сізге осы жерде және басқа тақырыптарда қайталанбайтын видео оқулықтармен танысуға кеңес беремін scfoton.ru сайтының авторы. Сайттың оқырмандары үшін видеосабақтар мүлдем тегін. Оларды алу үшін тек ақпараттық бюллетенге жазылыңыз, және бірнеше секундтан кейін сіз жүгіру кезінде дұрыс тыныс алу негіздеріне арналған алғашқы сабақты аласыз. Мұнда жазылу: Бейне оқулықтар іске қосылуда ... Бұл сабақтар мыңдаған адамдарға көмектесті және сізге де көмектеседі.

Бейнені қараңыз: Намаз бастауды қалай жеңілдетуге болады? (Мамыр 2025).

Алдыңғы Мақала

Пателла ығысуы: белгілері, емдеу әдістері, болжамы

Келесі Мақала

Саңырауқұлақтар, ірімшік, ветчина және көкөністер қосылған омлет

Қатысты Мақалалар

Марафонға және жартылай марафонға дайындықтың үшінші жаттығу аптасы

Марафонға және жартылай марафонға дайындықтың үшінші жаттығу аптасы

2020
Әуесқойлар арасында жүгіру байқауын ұйымдастыру дегеніміз не?

Әуесқойлар арасында жүгіру байқауын ұйымдастыру дегеніміз не?

2020
Салмақ жоғалту үшін қайсысы жақсы - жаттығу велосипеді немесе жүгіру жолы

Салмақ жоғалту үшін қайсысы жақсы - жаттығу велосипеді немесе жүгіру жолы

2020
Метилсульфонилметан (МСМ) - бұл не, қасиеттері, нұсқаулары

Метилсульфонилметан (МСМ) - бұл не, қасиеттері, нұсқаулары

2020
Жаттығудан кейінгі кофе: сіз оны іше аласыз ба, жоқ па және қанша уақытты ала аласыз

Жаттығудан кейінгі кофе: сіз оны іше аласыз ба, жоқ па және қанша уақытты ала аласыз

2020
Мен аш қарынға жүгіре аламын ба?

Мен аш қарынға жүгіре аламын ба?

2020

Сіздің Пікір Қалдыру


Қызықты Мақалалар
Бірінші GABA болыңыз - қосымша шолу

Бірінші GABA болыңыз - қосымша шолу

2020
Ауырлықты қолдана отырып жаттығулар жүгіру

Ауырлықты қолдана отырып жаттығулар жүгіру

2020
Henrik Hansson Model R - үйдегі кардиоаппаратура

Henrik Hansson Model R - үйдегі кардиоаппаратура

2020

Танымал Санаттар

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

Біз Туралы

Delta Sport

Достарыңызбен Бөлісу

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport