.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Басты
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
Delta Sport

Сіздің бірінші жаяу тур

Жаяу серуендеу әрдайым кең қол жетімді болғандықтан танымал болды. Жаяу серуендеуге бірнеше күн шығып, табиғат аясында өмір сүріп, табиғатпен жалғыз қалу үшін спортшы болудың қажеті жоқ. Бірақ жорықта рюкзакты дұрыс жинамауыңызға немесе жабдықты дұрыс таңдамауыңызға байланысты көптеген күтпеген жағдайлар болуы мүмкін.

Жаяу серуендеуге арналған аяқ киім

Алу жаяу аяқ киім қиын емес. Көптеген спорттық дүкендерде осы түрге бүкіл сөрелер бөлінген. Алайда, сіз жорғымен жүрудің флоп-флоптарда немесе сандалдарда тұрудың қажеті жоқ екенін түсінуіңіз керек. Бұл күн ортасында мазолидің аяқтарына үйкеліп, жорық тозаққа айналатындығымен байланысты.

Сіз сондай-ақ кәдімгі кроссовкалармен серуендеуге болады, бірақ серуендеу кезінде сіз судан өтуіңіз мүмкін екенін ескеруіңіз керек, әйтпесе жоғары ылғалдылық болады. Осы сынақтарға сәйкес келмейтін аяқ киімнің ылғалдылығынан айырылуы мүмкін. Сондықтан, осы мүмкіндікті де қарастырыңыз.

Сондай-ақ, төтенше жағдайда әрдайым қосалқы аяқ киімнің болуы жақсы. Нәтижесінде, серуендеу кезінде етіктерді бірдеңеге қарсы жыртып тастауға болады немесе олар қателесіп, табанды бүлдіреді. Егер орын болса, жеңіл флип-флоптарды өзіңізбен бірге алып жүрген жөн. Сіздің аяғыңыз аяқ киімнен тоқтап тұруы үшін.

Туризмге арналған киім

Әрине, бәрі жылдың қай мезгілінде және қай аймаққа баратындығыңызға байланысты. Сондықтан біз тек жылы мезгіл туралы айтамыз.

Сіз шорт пен футболка киюге болады. Бірақ сіз баратын жерде масалардың көп болуы күтілсе, ең дұрысы жіңішке ұзын жеңді жемпір киген жөн.

Бас киім туралы ұмытпаңыз. Сонымен қатар, егер ыстық болмаса, сіз шалбарыңызбен жүруіңіз керек. Жалпы, сіздің теріңіз неғұрлым көп жабылған болса, соғұрлым аз күйіп қалуыңыз, рюкзактармен иығыңызды сүртуіңіз және орманда кене ұстауыңыз мүмкін.

Рюкзакты қалай бүктеуге болады

Есіңізде болсын, сіз рюкзакты күні бойы, мүмкін бір күннен артық алып жүресіз. Сондықтан, сіз оларға заттарды еркін қол жетімді етіп орналастыруыңыз керек, бірақ сонымен бірге ауырлық орталығы мүмкіндігінше жоғары болады.

Сондықтан, сізге түнге дейін пайдасы жоқ жеңіл және көлемді заттарды қойыңыз. Жоғарыда заттарды салмақ бойынша бүктеңіз. Яғни, неғұрлым төмен болса, соғұрлым оңай. Тоқтағанға дейін жорық кезінде ыңғайлы болуы мүмкін ең қажетті заттарды үстіне қою керек. Мысалы, плащтар немесе тағамдар.

Әр түрлі консервілердің сіздің арқаңызға баспауын болдырмауға тырысыңыз және арқаңыз бен рюкзактың ішіне жұмсақ нәрсе қойыңыз. Мысалы, жайылмаған ұйықтайтын қап.

Бейнені қараңыз: Lovonter 1 серия. Bir Toqsan. Бір Тоқсан (Тамыз 2025).

Алдыңғы Мақала

Қанша уақыт жүгіру керек?

Келесі Мақала

Nike шиптері - жұмыс істейтін модельдер мен шолулар

Қатысты Мақалалар

Скандинавия жүрісі: тіректермен қалай серуендеу және жаттығу

Скандинавия жүрісі: тіректермен қалай серуендеу және жаттығу

2020
Горизонтальді жолаққа қол жетімді Бурпи

Горизонтальді жолаққа қол жетімді Бурпи

2020
Спортшы Майкл Джонсонның спорттық жетістіктері және жеке өмірі

Спортшы Майкл Джонсонның спорттық жетістіктері және жеке өмірі

2020
CMTech-тің жергілікті коллаген қоспасы

CMTech-тің жергілікті коллаген қоспасы

2020
Марафон: тарих, қашықтық, әлемдік рекордтар

Марафон: тарих, қашықтық, әлемдік рекордтар

2020
Авокадо диетасы

Авокадо диетасы

2020

Сіздің Пікір Қалдыру


Қызықты Мақалалар
Қарақұмық үлпектері - құрамы және пайдалы қасиеттері

Қарақұмық үлпектері - құрамы және пайдалы қасиеттері

2020
Бицепсті оқыту бағдарламасы

Бицепсті оқыту бағдарламасы

2020
Өсу гормоны (өсу гормоны) - бұл не, қасиеттері және спортта қолданылуы

Өсу гормоны (өсу гормоны) - бұл не, қасиеттері және спортта қолданылуы

2020

Танымал Санаттар

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

Біз Туралы

Delta Sport

Достарыңызбен Бөлісу

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport