Ашық аспан астындағы ойындар адам ағзасына жағымды әсер етеді және оларда бәсекелестік рухы болғандықтан, физикалық белсенділік жеке спорт түрлеріне қарағанда әлдеқайда жеңіл қабылданады. Баскетболды адам ағзасына пайдалы спорттық ойындардың бірі деп атауға болады.
Дене төзімділігін дамыту
Баскетбол дене күшінің дамуына тиімді әсер етеді. Өткір лақтыру, секіру, қимылдар мен жүгіру тыныс алу жүйесінің жаттығуларына ықпал етіп, төзімділікті арттырады. Дене белсенділігі процесінде үйлестіру керемет дамиды. Баскетбол ойындары ойын барысында ағзаның үйлесімді жұмыс істей бастайтындығына әкеледі, бұл ас қорыту жүйесі мен ішкі секреция мүшелеріне жемісті әсер етеді. Бірақ мұндай жүктеме кезінде дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін көп мөлшерде энергия қажет екенін ұмытпаңыз. Сондықтан дұрыс тамақтануды сақтау өте қажет. Сонымен қатар, қосымша микроэлементтер қажет, олар кәдімгі тағамдарда тым аз, сондықтан маңызды микроэлементтердің жетіспеушілігін өтейтін bbpower тамақтану бар.
Жүйке жүйесіне әсері
Органдардың қызметін үнемі бақылау нәтижесінде жүйке жүйесі белгілі бір жүктемелер мен дамуға ұшырайды. Баскетбол ойнау, адам көрнекі қабылдаудың тиімділігіне әсер етеді, оның перифериялық көрінісін жақсартады. Ғылыми зерттеулер нәтижеге әкелді - тұрақты жаттығулардың арқасында жарық импульстерін қабылдау сезімталдығы орта есеппен 40% -ға артады. Жоғарыда айтылғандардың барлығы баскетболдың балалар үшін қаншалықты пайдалы екендігін көрсетеді.
Жүрек-қантамыр жүйесіне әсері
Қалыпты дене белсенділігі денеге жүрек-қантамыр жүйесін дамытуға көмектеседі. Кездесу кезінде спортшылардың жүрек соғысы минутына 180-ден 230-ға дейін, ал қан қысымы 180-200 мм сынап бағанасынан аспайды.
Тыныс алу жүйесіне әсері
Тұрақты жаттығулар өкпенің тіршілік қабілетін арттыруға көмектеседі. Баскетбол ойнау тыныс алу қозғалыстарының жиілеуіне әкеледі, ол минутына 50-60 циклға жетеді, көлемі 120-150 литр. Бұл тыныс алу мүшелерін біртіндеп дамыта отырып, серпімді және жігерлі бола отырып, адам денсаулығына пайдалы әсер етеді.
Жану калориялары
Бір өнімді ойын кезінде адам шамамен 900-1200 калория жұмсайды. Бұл бұлшық еттердің жетіспейтін энергияны май шөгінділерінен шығара бастайтындығына әкеледі, бұл қосымша фунттан арылуға алып келеді. Мұны қажет етпейтіндердің денесі жұқа фигураны сақтап, нығайта береді.
Көптеген сауықтыру гимнастикасы курстарына заманауи баскетболдың кейбір пайдалы жаттығулары кіреді.
Моральдық ықпал
Денсаулыққа әсер етумен қатар, баскетбол ойыны күшті ерік-жігер мен тұрақты психиканы дамытады. Топтық ойын мақсатқа жету жолында тактиканың дамуына ықпал етеді, коммуникативті дағдыларды және жеке бастамашылықты жақсартады. Бәсекелестік процесі қиын жағдайларда шығармашылық шешімдерді табуға түрткі болады.
