.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Басты
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
Delta Sport

60 метрге жүгіруге арналған стандарттар мен жазбалар

60 метрге жүгіру спринт сияқты жүгіру түріне жатады, бірақ олимпиадалық спорт түріне жатпайды. Алайда, Әлем және Еуропа чемпионаттарында жүгіру пәнінің бұл түрі жабық жерде өткізіледі.

1. 60 метрге жүгіруден әлемдік рекордтар

Қазіргі уақытта ерлер арасындағы 60 метрлік спринтте әлемдік рекорд американдық Морис Гринге тиесілі, ол 1998 жылы ақпанда осы қашықтықты еңсерді 6.39 секунд.

Әйелдер арасында әлем рекордының иегері - әйгілі ресейлік спринтер Ирина Привалова. 1993 жылы ол 60 метр жүгірді 6,92 және бұл нәтиже осы уақытқа дейін жеңілген жоқ. Тек Иринаның өзі құрылғаннан кейін 2 жыл өткен соң өзінің жеке рекордын қайталай алды.

Ирина Привалова

2. Ерлер арасында 60 метрге жүгіру үшін разряд нормалары

60 метрге жүгіруде жоғары санат - халықаралық дәрежедегі спорт шебері беріледі. Жазғы чемпионаттар мен чемпионаттарда ешкім 60 метрге жүгірмесе де, қыста бұл тәртіп спринтерлер арасында ең беделді болып саналады.

КөруДәрежелер, дәрежелерЖас
MSMKMCCCMМенIIIIIМенIIIII
60––6,87,07,27,67,88,18,4
60 (автоматты)6,706,847,047,247,447,848,048,348,64

Осылайша, стандартты орындау үшін, мысалы, 2 цифрмен, қолмен уақытты пайдаланған жағдайда 60 метрді 7,2 секундта жүгіру керек.

3. Әйелдер арасында 60 метрге жүгіру үшін разряд нормалары

Әйелдердің дәрежелік нормаларының кестесі келесідей:

КөруДәрежелер, дәрежелерЖас
MSMKMCCCMМенIIIIIМенIIIII
60––7,57,88,28,89,19,49,9
60 (автоматты)7,257,507,748,048,449,049,349,6410,14

4. 60 метрге жүгірудің мектеп және оқушылар стандарттары *

Университеттер мен колледждердің студенттері

СтандарттыЖас жігіттерҚыздар
5 сынып4 сынып3 сынып5 сынып4 сынып3 сынып
60 метр8,2 с8,8 с9,6 с9,2 с9,8 с10,2 с

11 сынып мектебі

СтандарттыЖас жігіттерҚыздар
5 сынып4 сынып3 сынып5 сынып4 сынып3 сынып
60 метр8,2 с8,8 с9,6 с9,2 с9,8 с10,2 с

10 сынып

СтандарттыҰлдарҚыздар
5 сынып4 сынып3 сынып5 сынып4 сынып3 сынып
60 метр8,2 с8,8 с9,6 с9,2 с9,8 с10,2 с

9 сынып

СтандарттыҰлдарҚыздар
5 сынып4 сынып3 сынып5 сынып4 сынып3 сынып
60 метр8,4 с9,2 с10.0 с9,4 с10.0 с10,5 с

8 сынып

СтандарттыҰлдарҚыздар
5 сынып4 сынып3 сынып5 сынып4 сынып3 сынып
60 метр8,8 с9,7 с10,5 с9,7 с10,2 с10,7 с

7 сынып

СтандарттыҰлдарҚыздар
5 сынып4 сынып3 сынып5 сынып4 сынып3 сынып
60 метр9,4 с10,2 с11.0 с9.0 с10,4 с11,2 с

6 сынып

СтандарттыҰлдарҚыздар
5 сынып4 сынып3 сынып5 сынып4 сынып3 сынып
60 метр9,8 с10.4 с11,1 с10,3 с10,6 с11,2 с

5 сынып

СтандарттыҰлдарҚыздар
5 сынып4 сынып3 сынып5 сынып4 сынып3 сынып
60 метр10.0 с10,6 с11,2 с10.4 с10,8 с11,4 с

4 сынып

СтандарттыҰлдарҚыздар
5 сынып4 сынып3 сынып5 сынып4 сынып3 сынып
60 метр10,6 с11,2 с11,8 с10,8 с11,4 с12,2 с

Ескерту*

Стандарттар мекемеге байланысты әр түрлі болуы мүмкін. Айырмашылықтар + -0,3 секундқа дейін болуы мүмкін.

1-3 сынып оқушылары 30 метрге жүгіру стандартын тапсырады.

5. Ерлер мен әйелдер үшін 60 метрге жүгірудің TRP стандарттары

СанатMen & BoysӘйелдер қыздары
Алтын.Күміс.Қола.Алтын.Күміс.Қола.
9-10 жас10,5 с
11,6 с12.0 с11.0 с12,3 с12.9 с
СанатMen & BoysӘйелдер қыздары
Алтын.Күміс.Қола.Алтын.Күміс.Қола.
11-12 жаста9,9 с
10,8 с11.0 с11,3 с11,2 с11,4 с
СанатMen & BoysӘйелдер қыздары
Алтын.Күміс.Қола.Алтын.Күміс.Қола.
13-15 жас8,7 с
9,7 с10.0 с9,6 с10,6 с10.9 с

Бейнені қараңыз: 100 метрді 13 секундта жүгіріп өткен Рудольф Блэйз#StayHome (Шілде 2025).

Алдыңғы Мақала

Тауық еті мен саңырауқұлақ қосылған спагетти

Келесі Мақала

VO2 max жақсартуға арналған жаттығулар түрлері

Қатысты Мақалалар

Henrik Hansson Model R - үйдегі кардиоаппаратура

Henrik Hansson Model R - үйдегі кардиоаппаратура

2020
Смит қыздар мен ерлерге арналған скват: Смит техникасы

Смит қыздар мен ерлерге арналған скват: Смит техникасы

2020
Жүгіру және салмақ жоғалту туралы жиі қойылатын сұрақтар. 2 бөлім.

Жүгіру және салмақ жоғалту туралы жиі қойылатын сұрақтар. 2 бөлім.

2020
Милдронатты спортта қолдануға арналған нұсқаулық

Милдронатты спортта қолдануға арналған нұсқаулық

2020
Тамақтанғаннан кейін қашан жүгіруге болады?

Тамақтанғаннан кейін қашан жүгіруге болады?

2020
Асшаян және көкөніс салаты

Асшаян және көкөніс салаты

2020

Сіздің Пікір Қалдыру


Қызықты Мақалалар
Шөптермен бірге ұсақталған күрте картоп

Шөптермен бірге ұсақталған күрте картоп

2020
Төмен гликемиялық индекс көмірсулар кестесі

Төмен гликемиялық индекс көмірсулар кестесі

2020
VPlab арқылы жасалған креатинді капсулалар

VPlab арқылы жасалған креатинді капсулалар

2020

Танымал Санаттар

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

Біз Туралы

Delta Sport

Достарыңызбен Бөлісу

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport