.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Басты
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
Delta Sport

60 метрге жүгіруге арналған стандарттар мен жазбалар

60 метрге жүгіру спринт сияқты жүгіру түріне жатады, бірақ олимпиадалық спорт түріне жатпайды. Алайда, Әлем және Еуропа чемпионаттарында жүгіру пәнінің бұл түрі жабық жерде өткізіледі.

1. 60 метрге жүгіруден әлемдік рекордтар

Қазіргі уақытта ерлер арасындағы 60 метрлік спринтте әлемдік рекорд американдық Морис Гринге тиесілі, ол 1998 жылы ақпанда осы қашықтықты еңсерді 6.39 секунд.

Әйелдер арасында әлем рекордының иегері - әйгілі ресейлік спринтер Ирина Привалова. 1993 жылы ол 60 метр жүгірді 6,92 және бұл нәтиже осы уақытқа дейін жеңілген жоқ. Тек Иринаның өзі құрылғаннан кейін 2 жыл өткен соң өзінің жеке рекордын қайталай алды.

Ирина Привалова

2. Ерлер арасында 60 метрге жүгіру үшін разряд нормалары

60 метрге жүгіруде жоғары санат - халықаралық дәрежедегі спорт шебері беріледі. Жазғы чемпионаттар мен чемпионаттарда ешкім 60 метрге жүгірмесе де, қыста бұл тәртіп спринтерлер арасында ең беделді болып саналады.

КөруДәрежелер, дәрежелерЖас
MSMKMCCCMМенIIIIIМенIIIII
60––6,87,07,27,67,88,18,4
60 (автоматты)6,706,847,047,247,447,848,048,348,64

Осылайша, стандартты орындау үшін, мысалы, 2 цифрмен, қолмен уақытты пайдаланған жағдайда 60 метрді 7,2 секундта жүгіру керек.

3. Әйелдер арасында 60 метрге жүгіру үшін разряд нормалары

Әйелдердің дәрежелік нормаларының кестесі келесідей:

КөруДәрежелер, дәрежелерЖас
MSMKMCCCMМенIIIIIМенIIIII
60––7,57,88,28,89,19,49,9
60 (автоматты)7,257,507,748,048,449,049,349,6410,14

4. 60 метрге жүгірудің мектеп және оқушылар стандарттары *

Университеттер мен колледждердің студенттері

СтандарттыЖас жігіттерҚыздар
5 сынып4 сынып3 сынып5 сынып4 сынып3 сынып
60 метр8,2 с8,8 с9,6 с9,2 с9,8 с10,2 с

11 сынып мектебі

СтандарттыЖас жігіттерҚыздар
5 сынып4 сынып3 сынып5 сынып4 сынып3 сынып
60 метр8,2 с8,8 с9,6 с9,2 с9,8 с10,2 с

10 сынып

СтандарттыҰлдарҚыздар
5 сынып4 сынып3 сынып5 сынып4 сынып3 сынып
60 метр8,2 с8,8 с9,6 с9,2 с9,8 с10,2 с

9 сынып

СтандарттыҰлдарҚыздар
5 сынып4 сынып3 сынып5 сынып4 сынып3 сынып
60 метр8,4 с9,2 с10.0 с9,4 с10.0 с10,5 с

8 сынып

СтандарттыҰлдарҚыздар
5 сынып4 сынып3 сынып5 сынып4 сынып3 сынып
60 метр8,8 с9,7 с10,5 с9,7 с10,2 с10,7 с

7 сынып

СтандарттыҰлдарҚыздар
5 сынып4 сынып3 сынып5 сынып4 сынып3 сынып
60 метр9,4 с10,2 с11.0 с9.0 с10,4 с11,2 с

6 сынып

СтандарттыҰлдарҚыздар
5 сынып4 сынып3 сынып5 сынып4 сынып3 сынып
60 метр9,8 с10.4 с11,1 с10,3 с10,6 с11,2 с

5 сынып

СтандарттыҰлдарҚыздар
5 сынып4 сынып3 сынып5 сынып4 сынып3 сынып
60 метр10.0 с10,6 с11,2 с10.4 с10,8 с11,4 с

4 сынып

СтандарттыҰлдарҚыздар
5 сынып4 сынып3 сынып5 сынып4 сынып3 сынып
60 метр10,6 с11,2 с11,8 с10,8 с11,4 с12,2 с

Ескерту*

Стандарттар мекемеге байланысты әр түрлі болуы мүмкін. Айырмашылықтар + -0,3 секундқа дейін болуы мүмкін.

1-3 сынып оқушылары 30 метрге жүгіру стандартын тапсырады.

5. Ерлер мен әйелдер үшін 60 метрге жүгірудің TRP стандарттары

СанатMen & BoysӘйелдер қыздары
Алтын.Күміс.Қола.Алтын.Күміс.Қола.
9-10 жас10,5 с
11,6 с12.0 с11.0 с12,3 с12.9 с
СанатMen & BoysӘйелдер қыздары
Алтын.Күміс.Қола.Алтын.Күміс.Қола.
11-12 жаста9,9 с
10,8 с11.0 с11,3 с11,2 с11,4 с
СанатMen & BoysӘйелдер қыздары
Алтын.Күміс.Қола.Алтын.Күміс.Қола.
13-15 жас8,7 с
9,7 с10.0 с9,6 с10,6 с10.9 с

Бейнені қараңыз: 100 метрді 13 секундта жүгіріп өткен Рудольф Блэйз#StayHome (Тамыз 2025).

Алдыңғы Мақала

Орта қашықтықта жүгірушілерді оқыту бағдарламасы

Келесі Мақала

Apple Watch, ақылды таразы және басқа құрылғылар: әр спортшы сатып алуы керек 5 гаджет

Қатысты Мақалалар

Тегін функционалды жаттығулар Nula жобасы

Тегін функционалды жаттығулар Nula жобасы

2020
Неліктен жеңіл атлетиканы жақсы көру керек

Неліктен жеңіл атлетиканы жақсы көру керек

2020
Бүйірдегі ауырсыну - себептері және алдын-алу әдістері

Бүйірдегі ауырсыну - себептері және алдын-алу әдістері

2020
Хиа тұқымы сіздің денсаулығыңызға пайдалы ма?

Хиа тұқымы сіздің денсаулығыңызға пайдалы ма?

2020
Берпи қорапқа секіру

Берпи қорапқа секіру

2020
Блогтарыңызды бастаңыз, есептер жазыңыз.

Блогтарыңызды бастаңыз, есептер жазыңыз.

2020

Сіздің Пікір Қалдыру


Қызықты Мақалалар
Поллок - құрамы, BJU, пайдасы, зияны және адам ағзасына әсері

Поллок - құрамы, BJU, пайдасы, зияны және адам ағзасына әсері

2020
Кобра зертханалары қарғыс - жаттығуға дейінгі шолу

Кобра зертханалары қарғыс - жаттығуға дейінгі шолу

2020
Кардио дегеніміз не және оны қалай тиімді пайдалануға болады?

Кардио дегеніміз не және оны қалай тиімді пайдалануға болады?

2020

Танымал Санаттар

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

Біз Туралы

Delta Sport

Достарыңызбен Бөлісу

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport