Адам ағзасына кешенді әсер ететін көптеген жаттығулар бар. Жүгіру кең етек алды.
Қыста және жағдайларда сыртқа жүгіру мүмкін емес, сіз жүгіру жолағын сатып алу және орнату арқылы мәселені шеше аласыз. Тренажерлардың әртүрлі модельдерінің үлкен саны сатылымда, олардың әрқайсысының өзіндік ерекшеліктері бар.
Үйде жүгіру жолы қанша орын алады?
Тренажерді тікелей сатып алмас бұрын, оның қанша орын алатындығын ескеру қажет.
Осы мәселені қарастырған кезде біз келесі жайттарға назар аударамыз:
- Жайлылық үш параметр бойынша құрылғыны таңдау арқылы қамтамасыз етіледі: желінің ұзындығы мен ені, сондай-ақ құрылымның салмағы.
- Фитнес-орталыққа орнату үшін үлкен модельдер таңдалады, өйткені олар қолданыста әмбебап. Өлшемнің ұлғаюымен өнімнің өзіндік құны артады.
- Таңдау көп жағдайда спортшының бойынан, сондай-ақ жүгіру жылдамдығынан жасалады. Сондықтан, тікелей сатып алудан бұрын бірнеше түрлі модельдерді тексеру қажет.
- Үй үшін кенептің кішкентай өлшемдері мен құрылыс салмағы бар модельдерге артықшылық беріледі. Оларды тасымалдау және пайдалану оңайырақ.
- Жеке элементтерді қосу көбінесе бұрандалы қосылыстардың көмегімен жүзеге асырылады, сондықтан тасымалдау кезінде қиындықтар болмайды.
Заманауи ықшам жүгіру жолдары салыстырмалы түрде аз орын алады, егер қажет болса, құрылымды шкафтың және басқа жиһаздың астына қою үшін бүктеуге болады.
Кейбір нұсқаларын диванға немесе үстелге ауыстыруға болады. Алайда, қозғалмалы элементтер санының артуы құрылымның сенімділігінің төмендеуін тудырады.
Жаттығу белбеуінің мөлшерін қалай таңдауға болады?
Жүгіру жолдарын серуендеуге немесе жүгіруге пайдалануға болады. Бірінші нұсқа 1-ден 8 км / сағ жылдамдыққа арналған және салыстырмалы түрде аз мөлшерімен сипатталады. Жоғары қозғалыс жылдамдығымен жаттығу іске қосылады.
Жүгіру жолағының белдеуінің ұзындығы
- Жүгіру жолағының ұзындығы 100 см-ге жетуі мүмкін.
- Қозғалыс жылдамдығы шамамен 8 км / сағ кезінде пышақтың ұсынылған ұзындығы 120 см құрайды.
- Ұзындығы 130 см болған жағдайда ғана жүгіру ыңғайлы болады, үлкенірек өлшем жаттығу кезінде ыңғайлы отыруға мүмкіндік береді, бірақ бұл жабдықты орнатуды қиындатады.
- Ұзындығын таңдағанда өсу де ескеріледі. Нарықта 94-тен 162 см-ге дейінгі кенеппен модельдер бар, биіктігі 170 см, ұзындығы 130 см-ден асатын жүгіру жолдары таңдалады.
Жүгіру жолағының ені
- Жүгіру жолағының ені көп жағдайда 40 см құрайды, бұл үйде спортпен айналысуға жеткілікті.
- Егер жоғары жылдамдықпен жүгірсе, белдіктің ұсынылған ені 45 см құрайды.
- Құрылғының ені 32-60 см-ге дейін өзгеруі мүмкін.
- Биіктігі 180 см, ені 40 см болатын модель сатып алу ұсынылмайды, құрылғыны тікелей сатып алмас бұрын, тиісті нұсқаны табу үшін спортзалға бару ұсынылады.
Құрылғының салмағы көбінесе өндірісте қолданылатын материалдың түріне, сондай-ақ көптеген басқа тармақтарға байланысты. Кенептің үлкен ұзындығы мен енімен индикатор 180-190 килограммды құрайды. Сирек жағдайларда жиналмалы жүйе қарастырылған.
Кенептің өлшемдерін ең маңызды параметрлер деп атауға болады. Егер индикатор тым төмен болса, жүгіру кезінде абай болу керек, өйткені орталық бөліктен сәл жылжу тепе-теңдікті жоғалтуы мүмкін. Тым үлкен өлшемдер өнімнің өзіндік құнының жоғарылауына, тасымалдау кезіндегі қиындықтарға және кейбір басқа мәселелерге әкеледі.
Тренажер алатын орынды қалай үнемдеуге болады?
Тренажердің өлшемдері көбінесе белдіктің өлшеміне байланысты.
Сонымен қатар, орнату жүзеге асырылады:
- Қозғалтқыш. Бұл элемент негізгі болып саналады, өйткені ол жүктемені құруға жауап береді. Көп жағдайда құрылым кенептің астында немесе құрылымның алдында жасырылады.
- Сөрелер. Тренажерді таңдағанда, тіректің мықтап бекітілгеніне көз жеткізу керек. Кейбір жағдайларда трансформацияланатын құрылым орнатылады, оны қолдану практикалық.
- Қуат тақтасы. Құрылғыны басқару үшін арнайы блокта жасырылған электронды бөлік қажет.
Ең үлкен модельдердің ұзындығы 225 см құрайды, бұл коммерциялық сынып модельдеріне тән. Құрылымның салмағы 190 килограмм болуы мүмкін. Орташа ұзындығы 160-190 см, орамамен индикатор тағы 30 см-ге артады.
Кейбір ұсыныстарды орындау бөлмеде бос орынды үнемдеуге мүмкіндік береді.
Олар келесідей:
- Бір немесе бірнеше газ жапқыштар құрылымды жылдам бүктеуге мүмкіндік береді. Оның үстіне, оның сенімділігі ең жоғары деңгейде.
- Жақындатқыштар бос орынды шамамен екі есеге азайта алады. Бұл жүйе торды ашылу циклінің соңында тежегішпен төмендетуге мүмкіндік береді.
- Құрылғыны белбеулермен бекітіп тастаған кезде ғана өнімді тасымалдау керек. Құлау немесе басқа әсер құрылымды зақымдауы мүмкін.
- Сіз жинақты жиналмалы жүйемен модель сатып алу арқылы мәселені бос кеңістікте шеше аласыз. Мұндай жағдайда барлық элементтер бір жазықтықта орналасады, соның арқасында құрылым биік жиһаздың астында орналасуы мүмкін. Дизайн кемшілігі қарапайым техникалық сипаттамаларда, оларды елеулі спорт түрлері үшін қарастыру ұсынылмайды.
Орындалған жаттығудың тиімділігі мен жайлылығы жүгіру жолағының көлеміне байланысты. Фитнес-клуб ұзақ уақытқа созылатын сапалы модельдер орнатады.
