.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Басты
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
Delta Sport

Арқанның ұзындығы қандай болуы керек - таңдау әдістері

Секіру арқан әр түрлі мақсаттарда қолданылатын ең кең таралған және қол жетімді спорттық құрал болып саналады.

Оны тәжірибесі мол спортшы да, спортпен енді айналыса бастаған қарапайым адамдар да қолдана алады. Скакалкаларды таңдаудың бірнеше түрлі әдістері бар, қате тізімдеме қажетті нәтижеге қол жеткізуге мүмкіндік бермейді.

Сіздің бойыңызға арқанды қалай таңдауға болады?

Қарастырылып отырған инвентаризацияны таңдау әртүрлі критерийлер бойынша жүзеге асырылады, ең бастысы - ұзындық, ол биіктігіне байланысты таңдалады. Қысқа ұзындықта арқан аяққа соғылуы мүмкін, тым үлкен еденге созылады.

Түгендеу қажетті ұзындықта болған жағдайда ғана қажетті нәтижеге қол жеткізуге болады. Осы критерий бойынша оны таңдаудың бірнеше түрлі әдістері бар.

1-әдіс

Барлық жағдайда сіз өнімді қолыңызға алуыңыз керек.

Бірінші әдіс келесі әрекеттер алгоритмін орындауды қамтиды:

  1. Арқан сым еденге қарай ағатындай етіп алынады.
  2. Сізге аяғыңызбен ортаға шығу керек.
  3. Тұтқалар жағына сәл жайылып, оларды қолтық астына шығарады.

Сәйкес ұзындықтағы өнім үшін тұтқалар қолтық астына енуі керек. Әйтпесе, секіру кезінде проблемалар туындауы мүмкін.

2-әдіс

Басқа әдіс өнімнің белгілі бір биіктікке қаншалықты сәйкес келетіндігін жоғары дәлдікпен анықтауға мүмкіндік береді.

Процедура келесідей:

  1. Өнім бір қолмен бірден екі тұтқамен алынады.
  2. Қол сіздің алдыңызда денеге қатысты 90 градус бұрышпен созылады.
  3. Дөңгелек еденге тиіп тұруы керек, бірақ оған тірелмеуі керек.

Бұл әдіс бұрынғыға қарағанда әлдеқайда қарапайым. Бұл жағдайда өлшемді анықтау кезінде сым еден бетінен іліп кетпеуі керек.

3-әдіс

Кейбір жағдайларда өнімді манипуляциялау мүмкін емес. Мысал - Интернет-дүкен арқылы сатып алу.

Бұл жағдайда әртүрлі іздеу кестелерін пайдалануға болады:

  1. Биіктігі 150 см, ұзындығы 2 метр болатын нұсқа қолайлы.
  2. 151-167 см биіктікте, сымның ұзындығы 2,5 метр болатын өнімді сатып алу ұсынылады.
  3. 2,8 метрлік опция 168-175 см биіктікке сәйкес келеді.
  4. Сымның ұзындығы 3 метр болатын өнімдер кең таралған. Олар биіктігі 176-183 см-ге сәйкес келеді.
  5. 183 см-ден астам өсу кезінде ұзындығы кемінде 3,5 метр болатын секіргіштерді сатып алуға болады.

Мұндай ұсыныстарды шартты деп атауға болады, өйткені таңдаудың дұрыстығы туралы айту өте қиын.

Арқан таңдау кезіндегі басқа критерийлер

Қарастырылып отырған өнім өте қарапайым болғанына қарамастан, оны таңдау кезінде бірнеше негізгі таңдау критерийлері ескерілуі керек.

Олар келесідей:

  1. Материал және салмағы.
  2. Шнурдың материалы мен қалыңдығы.

Сатуда арқанды секірудің көптеген нұсқалары бар, таңдау кезінде сонымен қатар жұмыс сапасына назар аударылады.

Материал және салмағы

Тұтқалар - арқанның маңызды элементі.

Олар әртүрлі материалдарды қолдану арқылы дайындалады, көбінесе мыналар кездеседі:

  • Неопрен өз саласында көшбасшы болып саналады. Материалдың ерекшелігі - ол ылғалды кетірудің тамаша жұмысын орындайды. Сондықтан, тіпті ұзақ жаттығулар жасағанда да, қолдар беткейден сырғып кетпейді.
  • Ағаш сонымен қатар тұтқаны жасауға ең қолайлы материал болып саналады. Алайда, бұл аз практикалық болып саналады, өйткені оның негізгі қасиеттері уақыт өте келе жоғалады.
  • Пластмасса арзан нұсқалардың көпшілігінде қолданылады. Кемшілігі - пластик ылғалды сіңірмейді, сондықтан арқанды ұзақ қолданған кезде тұтқалар сырғып кетуі мүмкін.
  • Металл тұтқаларды ауырлау қажет болған кезде қолданылады. Осыған байланысты иық тобының бұлшықеттері дамиды. Алайда металл өнімнің өзіндік құнын едәуір арттырады.
  • Резеңке тұтқалар өндірісінде ұзақ уақыт қолданылып келген, өйткені ол тозуға төзімді және арзан. Қысқа мерзімді спорт түрлеріне ұқсас нұсқаны сатып алу ұсынылады.

Көптеген өндірушілер ұстағыштардың салмағын көрсетпейді, сондықтан көптеген жағдайларда таңдау сезімге негізделген.

Шнурдың материалы және қалыңдығы

Таңдау сымның қалыңдығын ескереді. Көптеген жағдайларда қалыңдығы 8-9 мм таңдалады, балаға 4 мм жеткілікті. Негізгі бөлігі әртүрлі материалдарды қолдану арқылы дайындалады.

Ең кең тарағандары:

  1. Нейлон шнуры тек балаларға арналған. Материал жоғары жұмсақтықпен ерекшеленеді және денеге соққылар ауыртпалықсыз болады. Алайда, төмен қаттылық қарқынды жаттығуларға жол бермейді.
  2. Арқан нұсқалары ұзақ уақыт бойы қолданылып келген. Дегенмен, олар ұзаққа созылмайды және жоғары жылдамдықты қамтамасыз етпейді. Уақыт өте келе, арқан ұзақ уақыт бойы өзінің сапасын жоғалтады.
  3. Резеңке және пластикалық шнурлар жаңадан бастаушылар үшін жарамды. Олар жоғары икемділікпен ерекшеленеді және спортпен айналысқанда шатаспайды. Пластмасса қаттылықты арттырды.
  4. Болат шнурлар ұзақ уақыт бойы кәсіби спорт кезінде қолданыла алатын бұйымдар жасауда қолданылған. Кабельді қорғау үшін жоғарыдан ПВХ немесе силиконнан жасалған қорғаныс қабаты жасалады. Күрделі секіруді орындау үшін пайдалану мүмкін емес.
  5. Былғарыдан жасалған терілердің пайдалану мерзімі жоғары, олар айналмайды және айналмайды. Кемшілігі - былғары кабельді ұзындығы бойынша реттеуге болмайды.
  6. Тұқым моншақтары пластмассадан жасалған түрлі-түсті моншақтардан жасалған. Мұндай нұсқалар балаларға сатып алынады.

Сатуда арқанның көптеген нұсқалары бар. Бұл жағдайда таңдау өсудің ұзындығын, материалдың сапасы мен өзіндік құнын дұрыс таңдауға сәйкес жасалады, бұл кең ауқымда да өзгеруі мүмкін.

Бейнені қараңыз: İstiridye makrome kolye Oyster macrame necklace (Мамыр 2025).

Алдыңғы Мақала

Калифорниядағы алтыннан қоректенетін LactoBif пробиотикалық қоспасына шолу

Келесі Мақала

VPLab Amino Pro 9000

Қатысты Мақалалар

Бассейнде жүзу қақпағын және мөлшерін қалай таңдауға болады

Бассейнде жүзу қақпағын және мөлшерін қалай таңдауға болады

2020
Өмір салты ретінде жүгіру

Өмір салты ретінде жүгіру

2020
Жаттығудан кейін сіз сүт іше аласыз ба және жаттығудың алдында сізге пайдалы ма?

Жаттығудан кейін сіз сүт іше аласыз ба және жаттығудың алдында сізге пайдалы ма?

2020
BCAA ACADEMY-T фитнес формуласы

BCAA ACADEMY-T фитнес формуласы

2020
Ұлдар мен қыздарға арналған дене шынықтыру сабағының 11-сынып стандарттары

Ұлдар мен қыздарға арналған дене шынықтыру сабағының 11-сынып стандарттары

2020
Трицепске арналған 5 негізгі жаттығулар

Трицепске арналған 5 негізгі жаттығулар

2020

Сіздің Пікір Қалдыру


Қызықты Мақалалар
Баспасөзді текшелерге қалай тез айдау керек: дұрыс және қарапайым

Баспасөзді текшелерге қалай тез айдау керек: дұрыс және қарапайым

2020
Сұр түсте кеудеге штанганы алу

Сұр түсте кеудеге штанганы алу

2020
Төмен калориялы тағам кестесі

Төмен калориялы тағам кестесі

2020

Танымал Санаттар

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

Біз Туралы

Delta Sport

Достарыңызбен Бөлісу

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport