Адам өмірінің әр түрлі салаларында үстемдік үшін күрес барлық уақытта заңды құбылыс болып табылады. Әсіресе спорттық жарыстар өте танымал болды. Жүгіру - оның ежелгі түрлерінің бірі. Адамның ең жылдамдығы қандай? Оқыңыз.
Адамның ең жылдамдығы
Жүгіруге машықтану кезінде жеңіске жетудің негізгі критерийі - жылдамдық. Әлемде қол жеткізілген ең жоғары көрсеткіш - бұл барлық спортшылардың сенетін көрсеткіші. Жазбалар болашақта тек өсетін және күшейетін спорттық іс-шараларға күш пен қанағат сезімін береді.
Әр түрлі жазбалар бар: аймақ ішінде (жергілікті); бүкіл елде және бүкіл әлемде. Көрсеткіштер әйел және еркек болып бөлінеді.
Әлемдегі ең жылдам адам - ямайкалық Усейн Болт
Спортшы кішкентай кезінен спортты жақсы көретін. Әсіресе, футбол және спринт. Бұл осы уақытқа дейін жазбаларын бұзу мүмкін емес адам. Оқу кезінде оның ерекше дарынын жергілікті жаттықтырушы байқады. Дәл осы іс-шара оған дайындықты бастауға түрткі болды, бұл оған мектеп бағдарламаларында, сондай-ақ аймақтық жарыстарда марапаттар әкелді.
17-18 жасынан бастап ол алғашқы алтынның иегері болды. Бүгінде ол әлемдегі ең жылдам адам және 8 дүркін Олимпиада жеңімпазы.
2018 жылдан бастап спортшы үлкен спортты тастап, футбол іс-шараларына қатыса бастады, осылайша өзінің арманын жүзеге асырды. Бұған спортшы жұмыс жылдарында алған көптеген жарақаттар мен аяқтардың созылуы себеп болды.
Олар спортшыдан үлгі алады және оның кеңестерін тыңдайды, ол лайықты адам ретінде саналады.
Планетадағы ең жылдам әйел
Америка Құрама Штаттарының тұрғыны Флоренс Долорес Гриффит 2019 жылғы жағдай бойынша жер бетіндегі ең жылдам әйел болып саналады.
Ол алғашқы әлемдік рекордты 28 жасында ғана орната алды. Мансап баяу басталды, өйткені спортшы оңтүстік штаттағы кедей көпбалалы отбасында дүниеге келді.
Спортқа деген сүйіспеншілік, шыңдарды бағындыруға деген ұмтылыс Долореске жеңіске жетуге және өзін бүкіл әлемге жариялауға көмектесті.
Мансап қысқа және 1989-1990 жылдары аяқталды. Әрі қарай, американдық алдыңғы нәтижелерді қалпына келтіруге тырысты, бірақ идея жүзеге асқан жоқ.
Ұшулардың бірінде жүрек соғысы мен өлім болған. Бұл жаңалық спортшының туған елін ғана емес, бүкіл әлемді дүр сілкіндірді. Ол жанкүйерлерінің есінде еңбекқор және төзімді әйел, әйелі және анасы ретінде қалды.
Ресейдегі ең жылдам жүгіретін адам
2013 жылдан бастап Александр Бреднев қысқа қашықтыққа Ресей Федерациясының чемпионы болып саналады (60 метр, 100 метр және 200 метр). Спортшы 1988 жылы Димитров қаласында дүниеге келген. Көптеген жылдар ішінде ол алғаш рет алтынға қол жеткізді. Жарыстар Сеулде Ярославльдан келген бәсекелесімен өтті.
25 жасында ол ел ішіндегі түрлі олимпиадаларда 4 жеңіске қол жеткізді. Мәскеуде өткен жарысқа Ресей атынан да қатысты. Сондай-ақ, 2015 жылы спортшы Чебоксарыда алтын жеңіп алды. Бүгінде ол елдегі басқа спортшылар арасында құрметті орынға ие.
Әлемдегі ең жылдам 10 адам
- Усейн Болт - Ямайка;
- Майкл Джонсон - АҚШ;
- Флоренс Гриффит-Джойнер - АҚШ;
- Хишам эль-Герруж - Марокко;
- Кененис Бекеле Бейеча - Эфиопия;
- Zersenay Tadese Habtesilase - Эритрея;
- Дэвид Лекута Рудиша - Кения;
- Деннис Кипруто Киметто - Кения;
- Мозес Черуйот Мозоп - Кения;
- Патрик Макао Мусиоки - Кения.
Қарапайым адамның жүгіру жылдамдығы
Оқытылмаған адамның 100 метрден асып кетуіне кететін уақыт шамамен 14 секундты құрайды. Қосымша фунттары бар, аурулары бар, ағзаның жеке ақаулары бар азаматтар осындай ұзаққа созылады.
Егер әйел мен ер адам апта ішінде белсенді болса, онда көрсеткіштер уақыт бойынша 4-7 секундқа артады. Әр жүгірген сайын жылдамдық артып, секундтар аз жұмсалады.
Орташа жүгіру жылдамдығы
Спортшының орташа жылдамдығын есептеу үшін дене дайындығы, арақашықтықтың ұзындығы және дене ерекшеліктері туралы мәліметтер қажет. Ересек адам үшін орташа жылдамдық сағатына 16-дан 24 шақырымға дейін деп саналады.
Басқа өлшемдер:
- 60-тан 400 метрге дейінгі қашықтықта - сағатына шамамен 38 шақырым;
- 800 метрден 3 шақырымға дейінгі қашықтықта - сағатына шамамен 19-22 шақырым;
- 5-тен 30 шақырымға дейін - сағатына 12-23 шақырым.
Жүгіру өнімділігі неге байланысты?
Жүгіру өнімділігі бірнеше себептерге байланысты. Олардың барлығы адамның физикалық мүмкіндіктеріне қатысты.
Ол:
- Медициналық көрсеткіштер. Оларға аурулар, соның ішінде созылмалы немесе туа біткен аурулар жатады. Жүгіру кезінде немесе одан кейін алынған кез-келген жарақаттар, сынықтар немесе аяқ-қолдардың шығуы болашақ мансапта із қалдыруы мүмкін. Дәрігерлер мұндай жағдайларда стрессті және денсаулық сақтауды төмендетуді ұсынады.
- Дене құрылымының физикалық ерекшеліктері. Жүгіру кезінде белгілі бір негіздер дамыды, олардың негізінде жақсы нәтижелерге қол жеткізіледі. Бұл аяқтардың биіктігі, салмағы және ұзындығы. Осы уақытқа дейін ешкім жеңе алмайтын спортшы Усэйн Болттың өсуі 1 метр 95 сантиметрді құрады. Осындай параметрлердің арқасында спортшы үлкен жылдамдыққа ие болып, қарсыластарын басып озды.
- Адам ағзасының генетикалық деңгейдегі ерекшеліктері. Мұндағы жылдамдық дененің ұзақ және көптеген жаттығуларға қабілеттілігімен анықталады. Көптеген спортшылар бұлшықеттердің жылдам өсуін және жарыстан кейінгі қалпына келтіруді бастан кешіреді.
Әлемде орнатылған жылдамдық бойынша адамзаттың рекордтық көрсеткіштері спортшыларға алға ұмтылуға және танымал өнімділікті жеңуге тамаша ынталандырады.
Қажырлы жаттығулар мен ерік-жігерді үйрету жүгірушілерге керемет жеңілдіктер береді. Олармен бірге ағзаның иммундық жүйесі, жүрек-қантамыр және тірек-қимыл аппараты күшейтіледі.
