Ескі серпімді жгут өзінің пайдалылығынан әлдеқайда асып түсті, оның орнына жаңа спорттық жабдық - таспа лентасы алынды. Бүгінде бұл жаңалық емес, спортшының буындарын ұстап тұруға көмектесетін спорттық жабдықтар.
Таспа - бұл не?
Бір ғасыр бұрын серпімді таңғыш күшті физикалық күш салу үшін, жарақат алғаннан кейін қолданылған. Оның көмегімен буын оңалту кезінде және қозғалмалы бөлікте сүйектердің бірігуі кезінде бекітілді.
Бүгінгі күні таспа (турникеттің аналогы) пауэрлифтингте де, кинезо таспаларында да қолданылады.
Таспа - бұл серпімділігі бар мақта таспасы. Оның жылыну қасиеті бар, оны кию кезінде қозғалыстарға кедергі болмайды.
Таспа лентасының түрлері
Таспалар танымал болып келеді және олардың көпшілігі бар, олар жарақаттың түріне және алуан түріне байланысты бөлінеді.
Сонда бар:
- Өлшемі 5 * 5 см, бұл терапевтер де, спортшылар да тірек-қимыл аппаратының жарақаттарында қолданады.
- 5 * 3 см - скотч әдісін қолданып көретін тәжірибесіз адамдарға арнайы жасалған.
- 2,5 * 5 см - саусақтың, қолдың, мойынның фалангасын орауға арналған ең жақсы нұсқа.
- 3,75 * 5 см - әдетте косметологияда қолданылады.
- 7,5 * 5 см - дененің кең жарақат алған жерлеріне, лимфодемамен немесе ісінумен жағуға өте ыңғайлы.
- 10 * 5 см - кең жерлерде лимфалық дренаж үшін қолданылады.
- 5 * 32 см - стандартты таспаның бір түрі, оның ұзындығы үлкен. Бұл орамдар үнемді, әсіресе скотч режимін үнемі түртіп тұратын спортшылар үшін.
Таспаларды мына жерден жасауға болады:
- мақта - аллергендерге емес, адамның терісінің қасиеттері мен икемділігіне барынша жақын. Мұндай таспалар гипоаллергенді акрилді қосылыспен жабылған, бұл желімнің қасиеттері дене температурасы көтерілген кезде белсендіріледі;
- икемділіктің жоғарылауымен сипатталатын нейлон, әсіресе ауыр жүктемелер кезінде бағалы. Қуатты үнемдеп, оны босаңсыған кезде босатыңыз;
- жасанды жібектен жасалған синтетикалық. Максималды жарамдылық пен ұзақ өмір сүру үшін берік және жұқа. Олар жоғары ауа өткізгіштігімен ерекшеленеді, олар ылғалдан қорықпайды;
- қатты ұстағыш таспалар. Суға төзімді, жүзгіштер мен терлейтін жерлерде өте танымал күшейтілген желімнің беті;
- жұмсақ желім бар таспа сезімтал теріге өте жақсы;
- люминесцентті ленталарда люминесцентті бояумен қапталған мақта негізі бар.
Сондай-ақ, ленталардың түс айырмашылықтары бар.
Таспа не үшін қажет?
Таспа лентасы әмбебап, оны дәрігер де, спорт жаттықтырушысы да ұсына алады. Ол жарақаттар мен жарақаттармен жақсы күреседі.
Таспа спортта кеңінен қолданылады, мүмкіндікті қамтамасыз етеді:
- Төңкерілмей тұрып тізе бекітіңіз. Сонымен қатар, ол жабдықтың бөлігі ретінде танылмайды, демек, оны жарыстарда да қолдануға болады.
- Жарақат алу қаупін азайту.
- Бірлескен кернеуді азайту және буын сұйықтығының үйкелуін азайту. Әсіресе ауыр салмақтармен жұмыс істегенде.
- Ауырсыну синдромын төмендету.
- Буынның эверсиясын азайту.
Спорттық ойындардан басқа лентадағы емдік қасиеттері бар, оларға мыналар кіреді:
- Ауырсынуды азайту, әсіресе жарақаттан кейін.
- Бұлшықеттерді шамадан тыс жүктемелерден қорғайды.
- Буын тіндерінің жарақаттары мен ауруларын емдейді.
- Қабынуды азайтады, гематоманы жояды.
- Гипотензия мен гипертониканың дамуын болдырмайды.
- Менструальды ауырсынуды азайтады.
- Терінің цикатриальды өзгеруіне жол бермейді.
- Бастың ауырсынуын басады.
- Ісінуді басады.
Таспаны қалай дұрыс жабыстыруға болады?
Таспаның параметрлері мен орналасуы әртүрлі болуы мүмкін. Таспаны желімдеудің 1200-ге жуық әдісі бар. Алайда, дұрыс адгезия ғана оң әсерге кепілдік береді.
Нәтижені мүмкіндігінше жақсы ету үшін таспа үш танымал формада қол жетімді: I; Y; X.
Таспаның созылуы қандай белгілердің көрінуіне және қаншалықты дәрежеде болуына байланысты. Егер көгерудің, бұлшықет гематомасының салдарын ісіну немесе индурациямен тоқтату қажет болса, лента созылмайды.
Ісіну болмаса, таспа 30% дейін созылуы мүмкін. Бұл жағдайда өнімнің өзі мен пішініне негізделген бағыт өзгереді.
Желімдеуді бастамас бұрын сізге қажет:
- Процедурадан 30 минут бұрын терінің артық ылғалдылығын кетіріңіз. Қажет болса, депиляцияны өткізіңіз (тығыз өсімдік жамылғымен).
- Бұл аймақты бүгуге болатындығын ескере отырып, қажетті мөлшердегі жолақтардың санын алдын-ала дайындау керек.
- Жабыстыру - бұл үшін таспаны субстраттан абайлап алып, орнына жабыстырыңыз. Ол теріге жабысқан кезде таспа созылады.
- Патчтар қажет болған жағдайда топтастырылған.
- Бетті жоғарыдан тегістеңіз.
Қолдануға қарсы көрсеткіштер
Кез-келген теріс пайдалану - тамақ, дәрі-дәрмек, заттар - бұл апатты нәтижеге әкеледі, таспа да ерекше емес. Оның шамадан тыс қолданылуымен терінің тітіркену қаупі алынып тасталмайды. Оны білімсіз желімдеу де қауіпті.
Патч қолданбаңыз, егер:
- Акрилге аллергиялық реакция бар.
- Тері аурулары үшін, оның ішінде жұқпалы.
- Бүйрек ауруымен.
- Онкологиямен.
- Тері пигментациясымен.
- Ашық жараларда немесе трофикалық жараларда.
- Жүктіліктің бірінші триместрінде.
- Терең тамыр тромбозымен.
Таспаға түсіруге арналған ең жақсы спорттық таспалар
Спорттық таспа, ең алдымен, бекіту және қысу үшін қажет. Енді серпімді және серпімді емес нұсқалар бар, олар жабысқақ және жабыспайтын болып бөлінеді.
Олар сондай-ақ жіктеледі:
- Серпімді емес - классикалық. Олар ақ түсті, мақтадан жасалған, құрамында синтетикалық талшықтар жоқ. Классикалық техникада қолайлы.
- Серпімді - классикалықтардан ұзына бойына созылу коэффициентімен ерекшеленеді. Бұл әсер таңдалған аймақта қысуды арттыруға мүмкіндік береді.
- Желімнің кез-келген бетке жарамды жоғары дәрежесі бар. Қарқынды жүктемелер мен ұзақ жаттығуларға қолайлы.
- Біртұтас өз-өзіне жабыса алады. Олар таспаның өзін жағу үшін таспа аймағын дайындау үшін қолданылады. Әдетте, спорт емес, олар күнделікті өмірде қолданылады.
Арес
- Адамға мүмкіндігінше жақын арнайы синтетикалық талшықтардан жасалған.
- Экстремалды жағдайларда қолдануға өте ыңғайлы.
- Оның икемділігі жоғары және берік.
- Тез кебеді.
- Онда ауа өткізгіштік коэффициенті жоғарылаған, соның арқасында пайдалану мүмкіндігінше ыңғайлы. Оның әдемі дизайны және түстердің кең ауқымы бар.
BB таспа
- Бұл буынды жұмсақ түрде орауға арналған классикалық серпімді патч деп саналады.
- Ауырсынуды жеңілдету үшін қажет болған жағдайда қолданылады.
- Жарақат алу қаупін төмендетпейді.
Қарсы
- Түрі классикалық, серпімді.
- Керемет күші бар.
- Ұсыныстар ауырсынуды жеңілдету үшін қажет болған жағдайда пайдаланады.
Эпостейп
Кросс-фитке сәйкес келеді, бірақ жарақат алу қаупін төмендетпейді. Қатты шамадан тыс жүктемені жою қажет болған жағдайда қолданылмайды.
Кинесио
Түрі қатты негізге ие, серпімді емес, адгезия мен ширатудың жоғары дәрежесі бар.
Медиспорт
- Классикалық, тамаша шешілу қасиеттеріне ие.
- Ауырсыну синдромын төмендетеді, жарақат алу қаупін төмендетпейді.
- Жүзуге қолайлы, дайындалған - 100% мақта.
- Онда 15% созылған қағаз тірегі бар. Серпімділік коэффициенті - 150%.
Желім жылуға сезімтал медициналық акрилден тұрады, бұл таспаның тері бетіне жақсы жабысуына мүмкіндік береді.
Таспа терапия мен косметологияда, сондай-ақ спортта танымал. Түріне байланысты әмбебап сылақ кеңінен қолданылады. Оң қасиеттерге ие. Оларды пайдалану кез-келген құрал сияқты әдейі және білімді тәсілді қажет етеді.
