Көптеген ата-аналар жазық табан сияқты проблемаға тап болады. Өкінішке орай, кез-келген адам бұл мәселеге үлкен мән бере бермейді, олар қартайған сайын өтеді деп айтады. Керісінше, жалпақ табанның дамуы өмірлік маңызды органдарға, олардың нәрестедегі дұрыс дамуына әсер етеді.
Тегіс аяқтар ең алдымен омыртқаның дамуына әсер етеді. Дұрыс емес қалыптастыру оның қисаюына және басқа мәселелерге әкеледі. Бастапқы кезеңде массаж көмегімен жазық табанмен жағдайды түзетуге болады.
Балаларда жалпақ табанның пайда болу себептері
Көлденең және бойлық доғаның түспеуі фонында табан пішінінің қисаюы жалпақ табан деп аталады. Бұл аяқ пен омыртқа жүктемесі арасындағы амортизатор ретінде қызмет ететін иілу.
Қызықты факт, бала туылған кезде, оның аяғы аяқты туралайтын май қабатымен толтырылады. Олар қартайған сайын қабат төмендейді, аяқтың дұрыс контурына айналады.
Даму себебін туыстарынан қалған мұра ретінде қоюға болады. Аурудан зардап шеккен ата-аналар оны балаларына береді.
Аяқтың деформациясы әртүрлі ауырлық дәрежесіне ие:
- Жіңішке.
- Аяқтың бұрмалануы байқалады.
- Қозғалыс ауыр болатын кезең.
Табанның деформациясы болуы мүмкін:
- Бойлық.
- Көлденең.
- Вальгус.
- Бойлық және көлденең.
Аурудың түрі болуы мүмкін:
- Туа біткен.
- Рахит.
- Травматикалық.
- Статистикалық.
- Ауыстырылған полиомиелиттің салдары ретінде
- Сапасыз аяқ киім кию немесе пішіні / өлшемі дұрыс емес.
- Төмен физикалық белсенділік.
Маманның ұсынымдарын басшылыққа ала отырып, бастапқы кезеңде мәселені шешу қиын емес. Әдетте, бұл осылай естіледі - ортопедиялық табан кию, өзін-өзі уқалау.
Жалпақ табанмен күресу тәсілдерінің ішінде табандар тиімді әдістердің бірі болып табылады. Ыңғайлы, ыңғайсыздық тудырмаңыз.
Жазық табанға арналған массаждың міндеттері
Массаждың арқасында жалпақ табанның көрінісі аздап төмендеуі мүмкін - ауыр жағдайларда, сондай-ақ ауырсыну симптомдары азайтылуы мүмкін. Оның әсері ауырсынуды, аяқтың ісінуін және кернеуді жеңілдетуге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, қан айналымы және аяқтардағы лимфа ағымы жақсарады.
Әдетте, дәрігерлер массаж сеанстарын гимнастикамен біріктіруге кеңес береді, мезгіл-мезгіл жылы ванналар жасайды. Бірақ ең бастысы - аурумен барлық кезеңдерде күресу.
Балада жалпақ табанға арналған массаж
Балалардың жалпақ табандары тірек-қимыл аппаратының аурулары деп аталады. Жалпақ табанның дамуының бірінші кезеңінде, әдетте, ата-аналар ауруға назар аудармайды. Алайда, ол дамып келе жатқанда бүкіл денеге әсер етеді.
Жалпы массаж техникасы
- Бала дайын болғаннан кейін, майды теріге сүртіңіз.
- Бастапқы ұстаным - асқазанға жату. Массажды арқасын сипап бастау керек. Содан кейін қимылдар үйкеліске айналады. Сіз теріңізді аздап қысып аласыз. Бұл трюктер қазірдің өзінде жорғалап жүрген барлық балаларға жақсы. Жақсы нәтижеге жету үшін массажды тамақтанар алдында немесе тамақтан кейін жасау керек.
- Артқы жағынан олар аяқ массажына ауысады. Бала асқазанында жатыр, аяғының терісін илейді, сипайды, бүкіл бетін сипайды. Баланың аяғы дененің кейбір бөліктеріне қарағанда сезімталдығы төмен болғандықтан бастауға жақсы орын. Кішкене маймен қолыңызды жамбасыңызға орап, аяғыңызды сауған секілді жеңіл қысып, бір қолыңыздан төмен түсіріңіз. Аяқтарды өзгертіңіз және қайталаңыз.
Бойлық жалпақ табанға арналған массаж
Сеанс басталмас бұрын баланы артқы жағына қою керек. Массажды денені жеңіл сипап бастаңыз. Қарқындылығы баланың жасына байланысты анықталады, жасы неғұрлым үлкен болса, соғұрлым жанасады.
Сипап болғаннан кейін, сіз жамбас пен аяқтың аймағына өтуіңіз керек - содан кейін жамбастың артқы жағы мен алдыңғы бойымен кезекпен. Төменгі аяққа тегіс жылжытыңыз. Пателланы кез-келген жолмен ұстамау маңызды.
Көлденең жазық табанмен массаж жасаңыз
Көлденең деформация кезінде аяқтың және оның доғасының өзгеруі алдыңғы аяқтың өзгеруіне байланысты - ол деформацияланып, тығыздалады. Деформация өкшеге және метатарсальды сүйекке стрессті дұрыс бөлмейді.
Бұл аймақты массаж жасаудың басында бойлық жалпақ табанмен массаж жасаудан айырмашылығы жоқ, мұнымен ерекшелену алдыңғы аяққа жасалады.
Массаж арналған вальгус табан
Аяқтың деформациясы кезінде, калканеус «сыртқа» бағытталған кезде, hallux valgus дамиды, халық арасында «аяқтың аяғы» деп аталады. Бұл жағдайда массаж доғаның бұлшықеттерін босаңсытуға, аяқтың дұрыс орналасуын одан әрі қалыптастыруға бағытталуы керек.
Жазық табанға арналған массаж техникасы
Балалардың жалпақ табанына арналған массажды артқы аймақтан бастау керек.
Негізгі техникалар:
- сипау;
- жылыту;
- қысу;
- діріл;
- басу.
Аяқ
Аяқ массажы ауыспалы болуы керек - тобықты сипау лимфа түйіндерін сипаумен ауыстырылады. Содан кейін ол табан бетінің тарақ тәрізді «сипауымен» ауыстырылады.
Үйкеліс шеңбер шеңберінде қолдың артқы жағымен жасалады. Жергілікті гематоманы қоздырудан сақ болу керек.
Тобық пен сирақ
Балтыр мен тобық аймағына массаж жасау нәресте асқазанға жатқанда жасалады. Массаж бұлшықет пен аяқтың гастроцемия аймағында жүзеге асырылады.
Алдымен беті ысқыланады, содан кейін иленеді, дірілдеу және түрту қимылдары жасалады. Аяқтың осы бөлігіне басқа аймақтарға қарағанда күшті әсер етуге жол беріледі.
Тізе буыны, сан
Сан мен буындарға массаж жасау классикалық типке сәйкес жүзеге асырылады - сипау бел аймағында жеңіл жылынумен үйлеседі.
Шынында да, массажды бөкселер аймағында жүргізу керек. Жамбастың беттеріне ақырын жылжытыңыз.
Үйде массажды қалай жасауға болады?
Массаждың қай жерде орналасқанына қарамастан, өзіңіз массаж маманының кеңесін алғаныңыз жөн.
Массажды бастамас бұрын сізге көзге байланыс орнату керек. Нәресте үшін максималды тыныштыққа жету үшін рәсімге дайындалу үшін қажет нәрсенің бәрі.
Балаларға дұрыс массаж жасау келесі қадамдарға сәйкес жүргізілуі керек:
- Еркелету
- Қысу
- Илеу
- Саусақпен басу
- Бірлескен қимылдар.
Жазық табанның алдын-алуға арналған массаж
Жалпақ табанмен оның деформациясын болдырмау және аурудың дамуын болдырмау үшін массаждалған аяқтарды жүргізу өте маңызды. Сонымен қатар, осы бөлімдегі барлық манипуляциялар байламдарды нығайтуға және қан ағымын жақсартуға бағытталған.
Кез-келген аурудың алдын алу жақсы. Сондықтан ортопедтер мен хирургтардың жалпақ табанға қатысты ұсыныстарын тыңдау керек. Алдымен сізге аяқтың өлшеміне сәйкес келетін сапалы аяқ киімдерді күту керек.
Жалаңаяқ серуендеу және серуендеу пайдалы.
Жалпы алғанда, денені мультивитаминдер мен минералдармен қанықтыру үшін дұрыс тамақтануды сақтау маңызды.
Аяқтың дамуындағы физиологиялық ауытқу - жалпақ табандар негізінен баланың аяғына әсер етеді. Өсуі мен дамымауын ескере отырып. Әдетте, мектепке дейінгі жаста жалпақ табанды жеңу қиын емес. Ол 6 жастан кейін дамиды немесе мүлдем емделмегенде нашарлайды.
Жалпақ табанның салдары - артикулярлық тіннің, тірек-қимыл аппаратының нашар дамуы, нашар қалып, сүйек тінінің деформациясы. Емделмеген жалпақ табанның зардаптары соншалықты жойқын, ертерек жеңілдету ересек жастағы көптеген мәселелерден аулақ болады.
