Қадамдарды санау - идея сәл оғаш көрінеді. Шындығында, мұндай есептеу кейде жай қажет.
Олар алаңдаушылық тудыратын ойлардан алшақтатуға, эмоционалды стрессті жеңілдетуге, спорттық жаттығулардың кейбір түрлерінде, салмақ жоғалтуға, тонға, кейбір жағдайларда дене белсенділігін арттыру қажеттілігіне байланысты қолданылады.
Басыңдағы қадамдарды санау жалықтырады және жоғалту оңай. Сондықтан санауға арналған құрылғылар жасалды, педометрлер, мүлдем өзгеше, кіріктірілген телефондар бар.
Педометрлер - ерекшеліктері
Атаудың өзінен-ақ бұл адамның жасаған қадамдарының санын санауға мүмкіндік беретін құрылғы екені түсінікті болады.
Оның 4 түрі бар:
- Механикалық. Ұзақ уақыт бойы шығарылмады, бірақ бар. Негізі - салмақ. Ол қозғалғанда позициясын өзгертеді. Сонымен қатар, циферблатта көрсеткіштер мен қадамдар саны өзгереді.
- Механикалық және электронды. Дизайнда екі құрылғы бар: импульстік санауыш және қозғалыс сенсоры. Жұмыс принципі төменде сипатталған құрылғыға ұқсас.
- Электронды педометрлер. Үш акселерометрден тұрады. Қозғалыс кезінде құрылғы шайқалады, импульстер түрлендіріледі, цифрлық оқылым түрінде теруге шағылысады.
- Телефон. Телефонда орнатылған акселерометрмен байланысты арнайы бағдарламалық жасақтама. Педометр онсыз жұмыс істемейді. Толығырақ төменде.
Телефонда педометр қалай жұмыс істейді?
Негізінде бұл бағдарламалық жасақтама. Ол жасалған қозғалыстарды санауға арналған. Біздің жағдайда қадамдар.
Жұмыс принципі қарапайым және келесідей:
- Телефонға орнатылған акселерометр (сенсор) немесе педометрдің өзі адамның ғарыштағы орнын анықтайды.
- Адам қадам жасайды және оның позициясы өзгереді. Қозғалыс (орынның өзгеруі) сенсор арқылы жазылады. Шын мәнінде, ол қозғалыс кезінде болған ырғақты тербелісті атап өтеді.
- Дене күйінің өзгеруінен туындаған электронды импульс бағдарламада ескеріледі.
- Импульстер сандық мәнге айналады және ол телефон экранында қадамдардың саны ретінде көрсетіледі.
Айта кету керек және бұл өте маңызды. Үдеткіш болмаса, педометр жұмыс істемейді. Сондықтан, оны қолдануды бастамас бұрын, сізде телефонның орнатылған сенсоры бар екеніне көз жеткізу керек. Егер жоқ болса, онда біз үдеткіші бар құрылғыны таңдаймыз. Әйтпесе, бұл пайдасыз.
Телефонға педометрді қалай таңдауға және орнатуға болады?
Әдетте телефондар орнатылған педометрсіз шығарылады. Пайдаланушы оны таңдап, орнатуы керек. Бұны қалай істейді?
Әрекеттер:
- біз телефонға орнатылған амалдық жүйе туралы шешім қабылдаймыз;
- Интернетке шығу;
- біз орнатылған ОЖ үшін бағдарламалық жасақтаманы таңдаймыз;
- орнату нұсқауларын сақтай отырып, телефонға жүктеп, орнатыңыз;
- функциялар мен параметрлерді ашып, қадам өлшегішті сіздің қалауыңыз бен қажеттіліктеріңізге сәйкес реттеңіз.
Барлығы. Сіз оны пайдалана аласыз. Сіз бәрін теңшей аласыз, бірақ келесі функциялардың тек кейбіреуін ғана конфигурациялауға болады:
- қозғалыстардың (қадамдардың) саны;
- серуендеуге немесе жүгіруге кеткен уақыт (белсенді);
- бір сабақта жүріп өткен қашықтық (км немесе м);
- жанған калория;
- график түрінде шығарылатын жинақталған ақпаратты талдау (сыныптағы белсенділік және қол жеткізілген жетістіктер белгіленеді);
- мәліметтер мұрағаты;
- сынып күнделігі;
- міндеттер, мақсаттар қою;
- жаттығу туралы еске салғыштар;
- ауа райы жағдайлары бақыланады;
- сабақтардың басқа қатысушыларымен байланыс орнатуға болады және тек қана емес;
- бағдарламаны пайдаланып, сіз маршрутты түзете аласыз (спутниктік навигацияны қолдана отырып).
Мұндай қосымшаны қолдану істерді шешуге үлкен көмек бола алады. Бірақ құрылғы күткендей және толық қуатта жұмыс істеуі үшін оны дұрыс пайдалану қажет. Мысалы, көлік жүргізу кезінде оны қайда орналастыру керек?
Телефонды қайда сақтау керек?
Ең қызығы, оны орналастыру онша маңызды емес. Пиджак немесе шалбар қалтасына салуға болады, бәрібір. Сіз оны төңкеріп, жерге параллель орналастыра аласыз. Сіздің қалауыңыз білсін. Ең бастысы - телефон денені сезінуі, онымен байланысты болуы керек.
Орын құрылғының жұмысына әсер етпейді, бірақ нәтижелерге айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
Өлшемдер қаншалықты дәл?
Айта кету керек, тұрмыстық деңгейде мұндай құрылғы жеткілікті. Алайда, телефон педометрін қолданған кезде өндіруші жоғары дәлдікке сирек назар аударатынын ұмытпаңыз. Сондықтан өлшеу қателігі 30% жетуі мүмкін.
Сонымен қатар, оған құрылғы орналасқан корпустағы орын әсер етуі мүмкін. Мысалы, егер сіз телефонды бауға байлап, мойныңызға іліп қойсаңыз, онда өлшемдердегі қателіктер максималды болады.
Қадамдардан басқа, шілтердің құрылғымен қосымша тербелістері де жазылады. Ең жақсы орын шалбар қалтаңызда.
Неліктен педометр дұрыс емес мәндерді көрсетеді?
Дәлдікті бұрмалаудың көптеген себептері бар.
Бірнешеуін белгілеу үшін:
- жер бедері (асфальт жолдардағы дәл өлшемдер);
- телефонның дұрыс жұмыс істемеуі (мысалы, батареяның заряды);
- сабақтар кезіндегі бөгде іс-әрекеттер (әңгімелер және сол сияқтылар);
- температура (ыстықта, көрсеткіштер бұрмаланған) және басқалары.
Педометрдің ережелері
Шындығында, мұндай педометрді пайдалану кезінде сіз алдымен телефонды пайдалану ережелерін қатаң сақтауыңыз керек.
Бұдан басқа:
- дәлірек өлшеу үшін телефонды орнатылған педометрмен дұрыс орналастыру керек;
- температура режимін сақтаңыз (+10 - -40);
- бағдарламалық жасақтамамен бірге жеткізілетін нұсқаулық.
Телефондағы педометрдің артықшылықтары
Телефондағы педометр басқа ұқсас құрылғылармен өзінің ықшамдылығымен, механикалық бөлшектерінің жетіспеушілігімен, демек, олардың күтімімен, сондай-ақ жөнделуімен жақсы салыстырады.
Бұдан басқа:
- сіз тегін қосымшаны ала аласыз;
- сіз оны өзіңіз үшін теңшей аласыз;
- функциялардың кең ауқымы;
- педометр әрқашан сізбен бірге.
Мақала соңында бір сұрақ қойған жөн. Педометрді қолдануға бола ма, зиянды ма? Жоқ.
Мұндай құрылғы ешқандай зиян тигізбейді, әсіресе ол адамға мобильді қосымшаны алып келмейді. Оның пайдасы даусыз. Нашар денсаулығын жақсартуға шешім қабылдағандар үшін немесе салауатты өмір салтын ұстанатын адамдар үшін.
