Жүгіру - бұл үлкен жаттығу. Біреулер үшін бұл ойын-сауық, біреулер стрессті осылайша жеңілдету үшін қолданылады, біреулер жүгіру арқылы арықтайды, ал кейбіреулер үшін бұл шынайы шақыру және танымал болып, көп ақша табуға мүмкіндік. Кез келген адам жүгіре алады. Жүгіруге шектеулер жоқ.
Сіз ересек немесе жас ер адамсыз, жеңіл немесе салмақты, еркек немесе әйелсіз, бәрі тек адамның осы кәсіпке жұмсаған тілегі мен күш-жігеріне байланысты. Жүгірушілердің мөлшері мен пішіні әр түрлі болуы мүмкін. Көптеген адамдар тек арық адамдар ғана жүгіруді ұнатады деп қателеседі.
Шын мәнінде, жеңіл атлетикада, басқа кез-келген жүгіру спорты сияқты, салмағы 90 келіден асатын ауыр жүгірушілердің ерекше санаты бар, сонымен қатар олардың құрамына адамзаттың салмағы 75 келі немесе одан жоғары салмақтың әдемі жартысы кіреді. Олар кез-келген арық жүйрікті басып озуға қабілетті.
Жүгіру нәтижелері мен жаттығу процесінің өзі нағыз жүгіруші назар аударуы керек көптеген компоненттерге байланысты. Сіздің жаттығуларыңыздың өнімділігі ең алдымен сіздің көңіл-күйіңізге, жұмыс істегіңіз келетіндігіңізге, өзіңіз таңдаған жолға, тіпті сіз айналысатын кроссовкаларға байланысты.
Ауыр жүгірушілерге аяқ киім таңдағанда нені ескеру керек?
Өзіңізге кроссовкалар таңдауға өте байыпты қарау керек.
Кроссовка өлшемі
Спорттық аяқ киімді таңдауда бірінші кезекте назар аударған жөн, әрине оның мөлшері. Ақыр соңында, қысатын немесе сырғанайтын кроссовкалармен жүгіру ыңғайсыз ғана емес, мүмкін емес. Ауыр жүгірушілер аяқтың үлкен өлшемдеріне ие. өндірушілер ерлерге арналған аяқ киімдерді көбінесе 14 өлшемге дейін (еуропалық 47-48) және 15, тіпті 16 өлшемді бірнеше модельдерді ұсынады.
Әйелдер үшін көптеген өлшемдер 11 немесе 12-ге дейін жетеді (43-44). Егер әйелдің жүгірушісі аяқтың өлшемі тым үлкен болса және әйелдер ассортиментінен бірдеңе алу мүмкін болмаса, онда қазіргі заманғы ерлер кроссовкаларының әмбебап дизайны үлкен стандартты емес аяқтары бар әйелдерге де сәйкес келеді.
Амортизациялық аударымдар
Ол табанның өкшесінде немесе саусақта орналасқан. Ауыр жүгірушілер үшін негізгі табан жастықтарының болуы өте маңызды. Өйткені, олар жерге соғылған кезде үлкен күш тудырады. Үлкен жүгірушілер үшін қалың, ауыр табандарды таңдаған дұрыс. Ауыр жүгіру аяқ киімі, әдетте, ауыр жүгірушілерге ең жақсы қорғаныс пен беріктікті ұсынады.
Қолдау
Ауыр жүгірушілер, жеңіл жүгірушілерден айырмашылығы, көбінесе жалпақ табаннан және пронациядан зардап шегеді. Тым көп пронация жүгірушіге зиян тигізуі мүмкін және жарақатқа әкелуі мүмкін. Жарақат алу мүмкіндігін азайту үшін өндірушілер пронация деңгейін төмендететін әр түрлі тұрақтылықты доғалы қолдайтын кроссовкалардың кең ассортиментін ұсынады.
Күш
Аяқ киімнің беріктігі ауыр жүгірушілер үшін өте маңызды. Ақыр соңында, үлкен жүгірушілердің кроссовкалары жеңіл атлеттердің кроссовкаларына қарағанда жиі соққы береді. Көбінесе, үлкен жүгірушілерде спорттық аяқ киімнің бұзылу себебі - жүгіру кезінде пайда болатын үлкен күш.
Міне, сондықтан ауыр спортшылардың аяқ киімдері әлдеқайда тез және жиі сынып кетеді. Ауыр салмақты спортшылар сапасыз тозығы жеткен аяқ киіммен жаттығуға бара алмайды, өйткені көп ұзамай оларға жаңа кроссовкалар сатып алу керек болады. Ұзақтық үлкен спортшыларға арналған спорттық аяқ киімді таңдаудың негізгі факторы болып табылады.
Heavy Duty Runner кроссовкалары
Бақытымызға орай, бүгінде бізге әртүрлі брендтік кроссовкалардың бай ассортименті ұсынылып отыр, олар жай жабайы күйде жүреді. Міне, ауыр жүгірушілерге арналған ең танымал спорттық аяқ киімдер:
Мизуно
Бұл жоғары сапалы матамен және ерекше беріктігімен стильді заманауи кроссовкалар. Қазіргі уақытта осы брендтің өндірушілері салмағы нормадан асып түсетін спортшыларға арналған жаңа кроссовкалар жасауда, олар қуана алмайды.
Асика
Спортшыларға сапалы аяқ киім ғана емес, киім де шығаратын өте танымал заманауи бренд. Asics жүгіру аяқ киімі аяқтың доғасын жақсы ұстап тұрады және жарақаттанудан сақтайды. Олар салмағы 100 килограмм және одан жоғары салмақтағы спортшыға өте қолайлы.
Брукс
Ауыр салмақты жүгірушілерге танымал спорттық аяқ киімнің бірдей танымал бренді. Брукс аяқ киімі жоғары сапалы, қол жетімді бағаны үйлестіреді және ұзақ қызмет ету мерзімін қамтамасыз етеді.
Adidas
Әрбір модельде ауа өтетін арнайы жабыны бар. Бренд барлық маусымдарға арналған кроссовкалар жасайды, олар сізді жылы немесе салқын етеді.
Қайдан сатып алуға болады?
Өкінішке орай, дүкендерде үлкен кроссовкалар өте сирек кездеседі. Сондықтан үлкен жүгірушілерге спорттық аяқ киімді Интернетте тапсырыс берген дұрыс болар еді.
Сондай-ақ, қымбат фирмалық дүкендер көбінесе өнімге үлкен баға қояды, бұл өндірушіге де, сатып алушыға да мүлдем тиімді емес. Сонымен қатар, Интернетте ауыр спортшыларға арналған спорттық аяқ киімнің бай және жарқын түрлері ұсынылған.
Бағалар
Келесі брендтердің бағалары:
- Мизуно (3 857 б. Бастап);
- Asics (2448 б. Бастап);
- Брукс (4 081 б. Бастап);
- Adidas (3 265 б. Бастап).
Runner шолулары
Мен 5 жылдан бері спорттық жүгірумен белсенді айналысамын. Менің салмағым 186 биіктікте 90 кг. Жалпы менің салмағым менің өміріме кедергі келтірмейді және мен ондай семіз деп айтпаймын, бірақ аяқ киім маған төтеп бере алмайды. Мен қаншама кроссовкалар мен кроссовкаларды үзбедім. Бұл ақша мен нервтердің есептелмеген саны.
Жақында мен танымал спорт брендін аштым, ол маған жақсы әсер қалдырды. Мен өзіме осы компаниядан 2 жұп кроссовка сатып алдым және көңілім толды. Кейбіреулерінде мен күн сайын жүгіремін, ал қалған банктер жарыстарға арналған. Тұтастай алғанда мен компанияға қанағаттанамын. Мен Adidas сатып алатын едім, бірақ уақыт өте келе ондағы аяқ киім нашарлай бастады.
Влад
Мен Adidas-ты жақсы көремін, бірақ қазір бұл брендтің кроссовкалары қаншалықты өкінішті болғанымен, сапасы төмен болды. Мен Брукстың сапалы, бірақ аз танымал спорттық аяқ киімдеріне ауысуым керек еді. Маған бәрі бәрі ұнайды. Сапасы жоғары, кроссовкалардың өзі ыңғайлы және жеңіл, бұл алыс қашықтыққа жүгіру кезінде өте маңызды. Жалпы, мен өз таңдауыма ризамын. Кім не айтады, бірақ сапасы үлкен рөл атқарады, дегенмен маған Adidas пен Asics дизайны ұнайды.
Катерина
Мен өмір бойы жүгірдім. Менің бойым өте ұзын - 190, ал менің салмағым 70 килограмм. Негізінде, менің үлкен биігіммен бұл салмақ көрінбейді. Бірақ менің аяғым, өкінішке орай, сол стандартты емес. Мен аяқ киімді қатты таңдаймын. Кейде ерлердікін киюге тура келеді. Мен көбінесе Mizuno және Asics сатып аламын. Маған бәрінен бұрын ұнайды.
Мерелин
Мен жүгірумен емес, күреспен айналысамын. Бірақ біз жиі жүгіреміз. Мен Asics-тен күрес аяқ киімін жасаймын және Adidas кроссовкасымен көшеде жүгіремін. Маған бәрі ұнайды. Мен басқа брендтерді кимаймын.
Кристина
Жалпы, үлкен жүгірушілерге арналған спорттық аяқ киімге өте мұқият қарау керек. Өйткені, спортшының денсаулығы және әрине спорттағы нәтиже осыған тікелей байланысты.
