Цитрус жемістері диетаға өте мұқият болу керек. Олардың дәрумендерге және басқа пайдалы заттарға бай екендігіне қарамастан, оны көп тұтыну аллергия немесе гипервитаминоз тудыруы мүмкін. Цитрустық калориялар кестесі калориялы диетаны дұрыс құруға көмектеседі.
| Аты-жөні | Калория мөлшері, ккал | Ақуыздар, 100 г ішіндегі г. | Майлар, 100 г-ға г. | Көмірсулар, 100 г-да г. |
| апельсин | 43 | 0,9 | 0,2 | 8,1 |
| Валенсия, Калифорния | 49 | 1,04 | 0,3 | 9,39 |
| Кіндік сарғыш | 49 | 0,91 | 0,15 | 10,34 |
| Қызғылт сары түсті | 63 | 1,3 | 0,3 | 11 |
| Қызғылт сары флорида | 46 | 0,7 | 0,21 | 9,14 |
| Апельсин, барлық түрлері | 47 | 0,94 | 0,12 | 9,35 |
| Апельсин қабығы, шикі | 97 | 1,5 | 0,2 | 14,4 |
| Апельсин джемі | 268 | 0,4 | 0,1 | 66,3 |
| Бергамот | 27 | 0,95 | 0,22 | 8,14 |
| Грейпфрут | 35 | 0,7 | 0,2 | 6,5 |
| Грейпфрут ақ | 33 | 0,69 | 0,1 | 7,31 |
| Грейпфрут ақ, Флорида | 32 | 0,63 | 0,1 | 8,19 |
| Грейпфрут қызғылт және қызыл | 42 | 0,77 | 0,14 | 9,06 |
| Қызғылт және қызыл грейпфрут, Калифорния және Аризона | 37 | 0,5 | 0,1 | 9,69 |
| Қызғылт және қызыл грейпфрут, Флорида | 30 | 0,55 | 0,1 | 6,4 |
| Суда консервіленген грейпфрут | 36 | 0,58 | 0,1 | 8,75 |
| Грейпфрут, жеңіл қант шәрбатында консервіленген | 60 | 0,56 | 0,1 | 15,04 |
| Өз шырынында консервіленген грейпфрут | 37 | 0,7 | 0,09 | 8,81 |
| Клементин | 47 | 0,85 | 0,15 | 10,32 |
| Кумкат | 71 | 1,88 | 0,86 | 9,4 |
| Әк | 30 | 0,7 | 0,2 | 7,74 |
| Лимон | 34 | 0,9 | 0,1 | 3 |
| Лимон дәмі жоқ, шикі | 29 | 1,1 | 0,3 | 6,52 |
| Лимон қабығы, шикі | 47 | 1,5 | 0,3 | 5,4 |
| Мандарин | 38 | 0,8 | 0,2 | 7,5 |
| Мандарин жеңіл қант шәрбатында консервіленген | 61 | 0,45 | 0,1 | 15,49 |
| Мандарин өз шырынында консервіленген | 37 | 0,62 | 0,03 | 8,87 |
| Өз шырынында консервіленген мандарин, құрғақ өнім | 38 | 0,75 | 0,04 | 8,21 |
| Мандарин джемі | 276 | 0,3 | 0 | 71,8 |
| Помело | 38 | 0,76 | 0,04 | 8,62 |
| тәтті | 58 | 0,7 | 0,2 | 9 |
| Тангело | 70 | 1 | 1 | 13 |
| Тангерин | 53 | 0,8 | 0,3 | 11,5 |
| Цитрон | 34 | 0,9 | 0,1 | 3 |
Кестені әрқашан қолында болатындай етіп мына жерден жүктеуге болады.
