Біздің ағзада көптеген пайдалы заттар үнемі синтезделеді, олардың бірі - левокарнитиннің табиғи оттық. Оның негізінде кәсіби спортшылар арасында сұранысқа ие спорттық тамақтану құрылды. Біздің рейтинг сізге көптеген дәруменге ұқсас өнімдердің ішінен ең жақсы L-карнитинді таңдауға көмектеседі.
Сипаттама
L-карнитин - бұл В витаминінің тікелей туысы, ол бұлшықеттерде және бауыр жасушаларында болады. Заттың қызметі қарапайым - ол метаболизмді ынталандырады. Әсер ету механизмі май қышқылдарын тотықтыратын коэнзим А-ны белсендіруге дейін азаяды. Левокарнитин бүйрек, жүрек және липидтер алмасуы үшін өте маңызды. Оның жетіспеушілігі осы органдардың семіздігін және басқа патологиялық процестерді тудырады.
Л-карнитин тағамнан келеді және оны аз мөлшерде организмнің өзі шығарады. Сондықтан спортпен шұғылдану, физикалық және қуаттық жүктемелер оның қосымша көзін қажет етеді. Левокарнитинді сөздің тура мағынасында майды қыздырғыш деп атауға болмайды. Бұл метаболизмді күшейтеді, спортшының төзімділігін арттырады және жаттығудың қарқындылығын арттырады, жинақталған майға энергия береді. Осындай процестердің нәтижесінде спортшы бұлшықет салмағын жоғалтпай салмағын жоғалтады.
Басқаша айтқанда, карнитин жаттығуларсыз және физикалық күш жұмсамай-ақ май жаққыш ретінде пайдасыз. Дегенмен, өніммен салмақ жоғалту тек оң әсер етеді.
Левокарнитин:
- липидтер алмасуын белсендіреді;
- басқа тағамдық қоспалармен өзара әрекеттеседі;
- жасушалардың қартаюын бәсеңдететін бос радикалдарды жояды;
- қан тамырлары мен миокардты холестерин бляшектерінен қорғайды;
- кардиологиялық жүктемені жеңілдетеді;
- иммундық жүйені нығайтады;
- жаттығудан кейінгі бұлшықет ауырсынуын жеңілдетеді;
- бұлшықет құрғақ түрінде, майсыз жинауға көмектеседі;
- физикалық және психикалық тұрғыдан шаршау сезімін едәуір төмендетеді.
Арнайы әдебиеттерде L-карнитин, левокарнитин және левокарнитин атаулары бар. Бұл бір қосылыстың әртүрлі атаулары. Оны қате түрде Вт дәрумені және В11 дәрумені деп атайды.
Неліктен салмақ жоғалту пайда болады
L-карнитинді қолдану әсердің барлық спектрін ұсынады:
- бұлшықет тінін шіруден қорғау;
- тітіркенуді жеңілдету;
- май қоймаларын құрмай майды энергияға айналдыру;
- бұлшықеттерде сүт қышқылының жиналуын бұғаттау;
- жаттығулардың алдын-алу;
- қандағы холестерин деңгейін төмендету;
- оқудан кейінгі оңалту кезеңін қысқарту;
- коэнзим А тұрақтылығының арқасында энергия алмасуын оңтайландыру;
- ксенобиотиктер мен цитотоксиндерді уытсыздандыру;
- төзімділіктің жоғарылауы;
- ақуыз метаболизмін ынталандыру;
- анаболикалық қасиеттерін көрсету.
Спортпен айналысқан кезде препарат екі әрекет векторына ие: ол күштің әсерін күшейтеді және дене салмағын бір уақытта төмендетеді. Бірақ бұл қасиеттерді тек тандемде көрсетеді: физикалық белсенділік және жанама түрде қосымша фунт жоғалту.
Шығарылым нысандары
Левокарнитин нарыққа бірнеше нұсқада келеді: ерітінді, қатты. Сұйық ретінде ол тезірек сіңеді, бірақ қоспалар мен дәмді күшейткіштерді қосады. Ұнтақ дәріхананың айрықша құқығы болып табылады, оны еріту үшін арнайы қаптамада сатады, бұл әрдайым ыңғайлы бола бермейді. Капсулаларды алу препарат компоненттері мен оның концентрациясы тұрғысынан мұқият болуды қажет етеді. Мұнда әр босату формасының бірнеше үлгілері келтірілген.
| Өнімнің атауы | Іріктеу негізі | Фото |
| Капсулалар | ||
| Оңтайлы тамақтанудан L-карнитин 500 | Ең танымал. |  |
| Карнитин қуаты SAN | Ең жақсы баға, ең жақсы баға. |  |
| SAN-тан Alcar 750 | 100 таблетка үшін құны 1100-1200 рубльді құрайды. |  |
| L-карнитин 500 GNC | Толық теңгерім, қоспалар мен қоспалар жоқ. |  |
| Ацетил L-карнитин қазір | Құрамында қант, крахмал, тұз, ашытқы, бидай, жүгері, соя, сүт, жұмыртқа, моллюскалар немесе консерванттар жоқ. |  |
| VP зертханасынан L-карнитин | Сенімді өндірушінің сапалы капсулалары, олар тез әрекет етеді, минус - капсулаларды жұту қиын. |  |
| Сұйықтар | ||
| BioTeck-тен L-карнитин 100,000 | Жақсы сіңімділік. | |
| VP зертханасынан L-карнитин | Оның құрамында таза карнитин, үлкен бөтелке бар (1000 мл, құны 1550 рубль). | |
| Карнитинді бұлшықет фарм | Белсенді заттың бірнеше түрлері. | |
| Қуат жүйесі арқылы L-карнитин шабуылы | Максималды энергетикалық потенциал. | |
| Ультра-таза карнитин бұлшық еті | Оңтайлы баға. |  |
| Ұнтақтар | ||
| Таза ақуыз L-карнитин | Қолайлы баға және тамаша сапа |  |
| Менің протеинім ацетил л карнитин | Ең жоғары өнімділік |  |
Өндірушілер
Левокарнитин әр түрлі ЕО елдерінде және АҚШ-та сатылады. Келесі компаниялар уақыт сынынан өткен беделге ие:
- Американдық NutraKey фирмасы, жоғары сапалы өнімдердің үлкен таңдауымен 2004 жылдан бастап спорттық тамақтану нарығында жұмыс істейді.
- Танымал оңтайлы тамақтану өткен ғасырдың тоқсаныншы жылдарының соңынан бастап спорттық тамақтануды шығарып келеді және әрқашан АҚШ заңнамасымен толықтыруларға қойылатын жоғары стандарттарды орындайды.
- Американдық NOW Foods компаниясы бұл салада өткен ғасырдың ортасынан бастап жұмыс істейді және дәрі-дәрмектерді клиникалық сынақтан өткізуге арналған өзінің зертханасы бар.
- MusclePharm тағы бір американдық фирманың штаб-пәтері Денверде орналасқан. А.Шварценеггер оған «өсті».
- Ағылшын бренді - MyProtein. Премиум-өнімдер 2004 жылдан бері шығарылады.
- Сонымен, BioTech - бұл тек табиғи және сапалы шикізатқа мамандандырылған американдық өндіруші.
Листингілік компаниялардың әрқайсысының өзінің маркетингтік бөлімдері, өнімнің сапасын бақылау зертханалары, бүкіл әлем бойынша өндірістік филиалдары бар.
Қалай дұрыс сатып алуға болады
Карнитиннің барлық үш формасы бірдей тиімді. Өнімді таңдау әр спортшының талғамына байланысты. Ерітінді сіңіргіштігі жағынан басқа формалардан біршама ерекшеленеді. Бірақ бұл жылдамдықтың шамалы асып кетуі, оны таңдау негізі ретінде алу қиын. Тиімділік тәулігіне тұтынылатын жалпы дозамен анықталады. Ол спортшының салмағына және оның спорттық бағдарламасына байланысты 4000 мг, плюс немесе минус 1 г аралығында болуы керек.
Сұйық
Ерітінді сатып алу кезінде, ең бастысы, белсенді заттың мөлшерінде немесе оның 100 мл-дегі пайызында қателеспеу керек. Карнитин мөлшері 100 мл-ге 10% -дан немесе 10 г-ден кем болмауы керек. Көбірек - өтінемін, бірақ аз - мүмкін емес. Әрдайым жапсырманы мұқият оқып шығыңыз.
Қарауға болатын екінші нәрсе - қант мөлшері. Есіңізде болсын, өнім салмақ жоғалтуға мүмкіндік береді, сондықтан қосымша калория қажет емес. Әдеттегі құрылым 0-ден 10% -ке дейін. Барлығы есірткіге арналған банкадағы ақпаратта. Салыстыру кестеде көрсетілген.
| Есірткі | % белсенді қоспасы | % көмірсулар | Фото |
| Макслерден L-карнитин 2000 | 12% | жоқ | |
| Біз айтып өткен Power-System-тен карнитин шабуылы | 14% | 10% дейін | |
| L-карнитин кристалы 2500 сұйықтық пен сұйықтық | 9% | 5% | |
| L-карнитин 60,000 Power-System арқылы | 11% | 9% |
Оңтайлы сыйымдылығы 1 литр болады, мұндағы белсенді зат 100 мл-ге кем дегенде 10 г және қанттардың ең аз мөлшері. Бұл идеал.
Таблеткалар мен капсулалар
Бұл өте қарапайым. Сіз сатып алуды жоспарлап отырған өнімде бір таблеткада немесе капсулада кем дегенде 500 мг карнитин болуы керек. Қызмет көрсетуге болмайды! Олар әрқашан әр түрлі. Ең көп өнім - бір капсулаға 1,5 г. Әрқашан салыстыруға тұрарлық. Мысалы, 100 капсуладан тұратын Макслер бір бөтелкеге 750 мг ұсынады. Яғни, барлық контейнерде - 75 г карнитин.
VPlab 90 капсула сатады, әрқайсысында 500 мг. Яғни банкада - 45 г белсенді зат. Алайда, Макслердің бағасы шамамен 1500 рубль, ал VPlab - шамамен 1000 рубль. Бұл дегеніміз 10 г карнитин бірінші өндірушіден 190 рубль, ал екіншісінен 200 рубль тұрады.Басқаша айтқанда, өнімдер бірдей практикалық.
Тағы бір мысал. Ultimate Nutrition әрқайсысында 250 мг карнитин бар 60 капсуладан ұсынады. Өнім әдеттегі қабылдаумен 5 күнге созылады. Бұл сізге ақылмен сатып алу керектігін дәлелдейді, белсенді қоспаның жалпы мөлшерін есептеп, бір капсулада кемінде 500 мг карнитин бар екеніне көз жеткізіңіз. Есіңізде болсын, капсуладағы карнитин көбірек пайдалы дегенді білдірмейді.
Ұнтақ
Ең жақсы өнім карнитин 70% -дан кем емес өнім болып саналады. Мысалы, VPlab құрамында 25 г қызметке 1000 мг немесе 1 г карнитин бар ұнтақ жасайды.
Бірақ SAN 1,4 г ұнтақ үшін 1 г карнитин ұсынады. Барлығы затбелгіде жазылған. Таңдау сатып алушыға байланысты.
ТОП 11 Карнитин қоспалары
Рейтинг құрған кезде келесі көрсеткіштер ескерілді:
- өнімнің нысаны және пайдалану әдісі;
- % белсенді зат, енгізу мақсаты;
- өндірушінің беделі;
- бағасы және қол жетімділігі;
- денеге әсер ету, қауіпсіздік пен тиімділік.
Нәтижесінде осындай жоғарғы өнім болады.
5 үздік сұйық емес форма
Олардың үшеуі бар: ұнтақ, таблетка, капсула. Олар тез сіңеді, бірақ еруді қажет етеді. Көш басында АҚШ, Канада, Германия және Венгрия өндірушілері тұр.
Оңтайлы тамақтанудан алынған л-карнитин гендерлік айырмашылықтары жоқ, бір ай ішінде тұтынуға жеткілікті мөлшерде шығарылады (60 таблетка). Са ++ және фосформен байытылған. Ол таңертең және жаттығу алдында қабылданады. Оның жанама әсері жоқ, өйткені шикізат табиғи. Жүрек-қантамыр жүйесін шамадан тыс жүктемелерден қорғайды, гепатоциттерді зақымдамайды, соматотропты гормон синтезін белсендіреді. Жеке төзімсіздік тудыруы мүмкін. 60 капсула 1150 рубльді құрайды.
Ұнтақтардың ішінде ең жақсысы болды MyProtein арқылы ацетил пептидтерге негізделген. Пакетте 250 немесе 500 г белсенді зат бар. Тамақтану кезінде кез-келген сұйықтықта ери отырып, күніне үш рет 25 г алыңыз. Кумулятивті әсер етеді, бұлшықетті анықтау бойынша жұмыс істейді, кез-келген сұйықтықпен біріктірілуі мүмкін. Бейтарап дәмін сезіну, төзімділік пен ақыл-ой өнімділігін ынталандырады. Минус - жаттығу процесінің бастапқы кезеңінде ғана тиімді. Жапсырмада орысша аудармасы жоқ. 250 г 1750-1800 рубльді құрайды.
Ең жақсы капсулалар Қазір... Кәсіби мамандарды таңдау. Қаптамада желатиндегі 60 дана бар. Бұл 30 порция. Тренингтен бір күн бұрын жұп алыңыз. Толығымен табиғи, қауіпсіздігі клиникалық тексерілген және тез сіңеді. Минус - калория мөлшері жоғары. 60 капсула шамамен 2000 рубльді құрайды.
Қатты карнитиндер қатарына:
- Бір реттік ұсыныс: Карнитин ұнтағы - бұл ішкі броньдан алынған ұнтақ. Ол төзімділікті арттырады, липидтерді энергияға айналдырады және салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Онда ешқандай шектеулер жоқ және миокардты қорғайды. 120 г үшін 1000 рубль қажет болады.
- Бюджет: Scitec Nutrition Carni-X капсулалары. Ол липидтер алмасуын қалыпқа келтіреді, қан құрамындағы холестеринді түзетеді және жүрек бұлшықетіне көмектеседі. Майдың жағылу процесін бастайды. Дәрумендермен байытылған құны ең демократиялық болып табылады, 60 капсула үшін 650-700 рубль. Қарсы көрсеткіштер жоқ. Түнде қабылдау сергектіктің күшеюін тудырады, ұйқыға кедергі келтіреді.
4 ең жақсы сұйықтық
Тек екі түрі бар: сироп және ампулалар. Көбінесе мұндай өнімдер байытылады. Ең жақсылары АҚШ, Венгрия және Румынияда шығарылады.
Ампула карнитиндерінің ішінде көшбасшы BioTech-тен L-карнитин 2000... Орамда әрқайсысы 25 мл-ден 20 данадан, құрамында 99% таза өнім бар. 100 г - 8 ккал үшін. Майдың керемет оттығы, жанама әсерлері жоқ. Минус - аштық сезімін тудырады және жағымсыз дәм қалдырады. 20 ампуланың бағасы шамамен 1350 рубльді құрайды.
Ең жақсы сироп сонымен қатар бюджетке қолайлы. бұл Power System арқылы 3000 шабуыл 50 мл контейнерлерде. Иммундық жүйені нығайтады, майларды күйдіреді, тромбоздың алдын алады және миокардты қорғайды. Аштық сезімін басады, қуаттандырады. Минустардың ішінде мүмкін күйдіргіш пен жағымсыз дәмді атап өткен жөн. Бір контейнер үшін оның құны шамамен 100 рубльді құрайды.
Егер біз ең ұзақ әсер туралы айтатын болсақ, онда бұл көрсеткіш бойынша көшбасшы болып табылады L-вейдерден 100000 карнитин... Ол майды энергияға айналдырады, жүректі және орталық жүйке жүйесін тұрақтандырады. Бұлшық еттердің өсуіне көмектеседі. Пакетте 50 порция бар. 100 г үшін - 140 ккал, 12 г ақуыз және 2 г май. Таңертең тамақтанар алдында және жаттығу алдында 10 мл алыңыз. 500 мл орташа есеппен 1500 рубльді құрайды.
Кәсіби мамандар үшін пантотен қышқылына негізделген сироп ең жақсы деп танылды - Allmax Nutrition сұйық карнитин... Липидтердің жануын тездетеді. Вегетариандықтар үшін қолайлы. Физикалық жүктеме алдында 15 мл алыңыз. Артық жұмыстан босатады. Гастриттің өршуіне әкеледі, қол жетімді емес және жаңадан бастаушыларға ұсынылмайды. 473 мл қоспаның бағасы шамамен 900 рубльді құрайды.
Қорытынды
Егер таңдау туралы мәселе туындаса, белсенді жаттығулар кезінде MyProtein-ден карнитин, Power System-тен шабуыл қолайлы. Scitec Nutrition-тен Carni-X пассивті арықтауға арналған. Кәсіби мамандар оңтайлы тамақтанудың карнитинін жақсы көреді.
