Глутамин - амин қышқылы, оның негізгі функциясы - ауыр физикалық күш салудан кейін денені тиімді қалпына келтіру. Спорттық қоспалар түрінде витамин әр түрлі өндірушілер шығарады. Өнімнің белсенді ингредиенттің тазалану және концентрация дәрежесінде айырмашылықтары бар.
Таңдау
Біз ұсынған глутамин рейтингі сапалы және тиімді өнімді сатып алуға көмектеседі. Алайда, егер сізге 100% қажеттіліктеріңізді қанағаттандыратын глутамин қажет болса, сіз сынақ пен қателіктер арқылы тағамдық қоспаны таңдауыңыз керек. Бұл жалғыз нұсқа.
Барлық қаражатты бірден сатып алудың қажеті жоқ, бәрінен бастаған жөн. Қабылдаудың сынақ курсынан және оның тиімділігін бағалағаннан кейін қорытынды жасаңыз. Егер күткен нәтиже болмаса, басқа қоспаны сатып алыңыз. Ерте ме, кеш пе, сіз оңтайлы құралды табасыз. Рейтингтің қай жолында орналасқаны маңызды емес - есірткінің әрекеті тек организмнің жеке ерекшеліктеріне негізделген.
Үздік 10
2019 жылы ТОП келесідей көрінеді.
1 орын - оңтайлы тамақтану глютамин капсулалары
Үздік 10 тамақтануға арналған глютамин капсулаларын ашады. Ол көптеген дауыстардың нәтижелері бойынша үздік деп танылды. Капсулаларда және ұнтақта болады. Қоспалар жоқ. Бұл қарапайым түрде қабылданады: күніне бір капсуладан сумен. Ол жақсы сіңеді және бұлшықет тінінің қалпына келуін ынталандырып, жарты сағат ішінде әрекет етеді.
| сома | Бағасы рубльмен | Рубльдегі қызмет бағасы |
| 150 г. | 600 | шамамен 20 |
| 300 г. | 920 | 15,4 |
| 600 г. | 1500 | 12,3 |
| 1000 г. | 2150 | 6,5 |
| 240 капсула | 1070 | 4,5 |
| 60 капсула | 390 | 6,5 |
2 орын - BSN-ден глютамин ДНҚ
Бұл соңғы буын дәрісі. Оның құрамында тек микронизацияланған глутамин бар, ол белсенді заттың максималды сіңуіне ықпал етеді. Диеталық қоспаны кез-келген сұйықтыққа қосып, нұсқаулыққа сәйкес қабылдайды. Оның құны 309 г үшін 1110 рубльді құрайды.Әр порцияда 5 г аминқышқылы бар.
3 орын - ALLMAX Nutrition компаниясының таза микронизацияланған глутамині
Ұнтақ түрінде қол жетімді. Құрамында таза L-глутамин бар. 100 г 1300 рубль, 400 г 3500 тұрады. Бір порцияда 5 г глутамин бар.
4 орын - Muscle Pharm компаниясының глютамині
Онда аминқышқылының үш түрі бар: L-аланин, L-глутамин және глутамин пептиді. Диеталық қоспа жағымды дәмге ие, жақсы сіңеді және бұлшық еттердің өсуіне көмектеседі. Құны - 300 г үшін 1510 рубль.Әр порцияда 5 г амин қышқылы бар.
5 орын - Әмбебап тамақтанудан глютамин
Бұл ұнтақ. Қуатты анаболикалық рөл атқарады. Бір порцияда 5 г глутамин бар.
| сома | Бағасы рубльмен | Рубльдегі қызмет бағасы |
| 120 г. | 1150 | шамамен 48 |
| 300 г. | 1850 | 30,8 |
| 600 г. | 2650 | Шамамен 22 |
6 орын - EVL Nutrition компаниясының GLU +
Тамаша оқу көмекшісі. Препарат аминқышқылынан басқа Е, А, С дәрумендерін қамтиды, олар жасушаларды қалпына келтіріп қана қоймай, оларды жасартады. 293 г 1400 рубль тұрады.
7 орын - Dymatize микронизацияланған глутамин
Бағасы мен сапасы жағынан ең жақсы. Ұнтақта бір қызметке 4,5 г глутамин бар, катаболизмді блоктайды және жоғары күш кезінде бұлшықет өсуіне пайдалы. Ол ақуыз синтезін ынталандырады, бос радикалдар мен токсиндерді кетіреді, стрессті жеңілдетеді. 500 г 2000 рубль тұрады, ол 300 г және 1 кг пакеттерде де бар.
8 орын - Betancour Nutrition компаниясының глютамин плюс
Ұнтақта глутаминнен басқа пропорцияда С дәрумені бар. Диеталық қоспалар үш нұсқада шығарылады: киви, құлпынай және алма хош иісі бар. Ол иммунитетті белсендіреді, күйзеліске қарсы тұрады және метаболиттерді кетіреді. 240 г үшін 1200 рубль тұрады.
9 орын - NOW Sports компаниясының L-глутамин ұнтағы
Құрамында таза глутаминнен басқа қант, хош иістендіргіштер, бояғыш заттар бар. Әдетте ол протеин коктейлімен араласады. Қосымшаның килограммы шамамен 4000 рубльден тұрады. Мұнда бір қызмет үшін 5 грамм глутамин бар.
10 орын - MET-Rx L-глютамин
Бұл қоспада глутамин таза күйінде болады және бұлшықеттерді бұзылудан сақтайды, бұлшықеттің босқа кетуіне жол бермейді. Сонымен қатар, ол иммундық жүйені белсендіреді, бұлшықеттерге гликоген ретінде жиналады және көңіл-күйді жақсартады. Май жасушаларын бұлшықет талшықтарымен ығыстыруға қабілетті.
Құрамында 6 г глутамин бар. Құны 7000 рубльге дейін жетуі мүмкін (әдетте 1000 г үшін 6200).
Жоғарыға кірмейді
Бодибилдингте қолданылатын ең жақсы емес өнімдердің рейтингі әдеттегідей емес, VPX-тен ең жақсы сарапшылар - Ultra Pure Glutamine деп танылған тағамдық қоспалармен ашылады. Ең жоғары тазарту дәрежесіне ие. Құрамында 4 г глутамин бар. Қоспа 700 г үшін 1800 рубль тұрады.
Бұл тізімге:
- Olimp Labs Glutamine Xplode - тағамдық қоспадағы глутамин дәрумендермен, лейцинмен, селенмен, цистинмен байытылған. Оның 1 келісі үшін 2500 рубль тұрады.
- SAN Performance Glutamine - 5гр глютамин бір қызметке. Оның 1 келісі шамамен 3350 рубльді құрайды.
- Prolab компаниясының глутамині - глутамин қоспаларының батыстық рейтингінде көшбасшы. Бір келі шамамен 1800 рубльді құрайды.
- Макслер Глутамин - Құрамында 3 г аминқышқылдары бар. Бір килограммының бағасы - 2700 рубль.
- Островит глютамині. Оның 1 кг үшін 2000-2200 рубль тұрады.
Қорытынды
Бүгінгі күні спорттық азық-түлік дүкендері әртүрлі өндірушілердің көптеген глутамин қоспаларын сатады. Рейтинг сізге дұрыс нұсқаны таңдауға көмектеседі. Дегенмен, диеталық қоспалар шетелде өндірілетінін және олардың құнын Ресей Федерациясындағы сатушы өз еркімен анықтайтынын ұмытпаңыз. Бағалар тым қымбат болуы мүмкін, сондықтан өндірушінің веб-сайтында сізге ұнайтын өнімге тапсырыс беру оңайырақ.
Кәдімгі тағамдық қоспалар үшін глутамин өте қымбат, бірақ амин қышқылының бір консервісі бірнеше айға жетеді. Ең бастысы - бағаға емес, өнімнің сапасына және организмнің жеке ерекшеліктеріне назар аудара отырып, сатып алу.
