Заманауи іске қосылған қосымшалар күнделікті жүгірулерді сүйікті хоббиіңізге айналдыруға көмектеседі. Бұл спорт түрін әлемнің көптеген адамдары жақсы көреді, өйткені оның артықшылықтары көп. Денеге жағымды әсер етумен қатар, ол салмақ жоғалтуға, төзімділікті дамытуға және депрессиядан арылуға көмектеседі. Сонымен қатар, жүгіру кез-келген адамға қол жетімді! Ең жақын жасыл саябақты тауып, кез-келген бағдарламаны смартфонға жүктеңіз.
Жақсы, жоқ, бірақ біздің мақаланы оқығаннан кейін сіз Iphone немесе Android үшін орыс тіліндегі ең жақсы қосымшаны қалай ақысыз жүктеу керектігін білесіз. Сондықтан оқыңыз және таңдаңыз!
Қолданбаларды іске қосу: оң және теріс жақтары
Телефондармен жұмыс істеуге арналған заманауи бағдарламалар - бұл опциялар жиынтығы бар утилиталар ғана емес. Олар шебер тоқылған оқыту жүйесімен толыққанды әлеуметтік желілер. Онда адамдар бір-бірімен танысады, қарым-қатынас жасайды, бірлескен жүгіруге жолдастар табады, бір-біріне спорттық қиындықтар тастайды. Әр пайдаланушының профилі, аккаунты, жеке жаттықтырушысы, жаттығу жоспары және басқа нұсқалары бар. Таңдалған бағдарламаға байланысты. Android немесе iPhone үшін қолайлы қосымшаны таңдау үшін, ең жақсылардың ең жақсысын оқып шығуды ұсынамыз.
Смартфондағы осындай көмекшінің көмегімен сіз өзіңіздің күнделікті жұмыс кестеңізге ену әдетін мықтап енгізесіз. Сізге жақсы дайындалған оқу бағдарламалары, сіздің үлгеріміңізді бақылайтын тәлімгерлер, сондай-ақ әлеуметтік желілерде нәтижелерімен бөлісу мүмкіндігі беріледі.
Сіз өзіңіздің сабақтарыңыздың толық статистикасын білгіңіз келе ме? Интернетте нағыз спортшылармен бірге жүгіріңіз, достарыңызға шақырыңыз немесе күзгі марафонға жақсы дайындаласыз ба? Android және iPhone-да жұмыс істейтін көптеген бағдарламаларда нақты уақыт режимінде қадағалау мүмкіндігі және тәлімгердің жаттығуын дауыстық нұсқауы бар. Олар басқа гаджеттермен тамаша үйлеседі (фитнес білезіктер, сағаттар, mp3 ойнатқыш), спортшының физикалық параметрлерін бақылайды, жылдамдықты бәсеңдету немесе жоғарылату қажеттілігі туралы ескертеді және келесі жүгіруді жіберіп алмауға жол бермейді.
Сіз елестетіп отырғаныңыздай, бұлардың барлығы «For» дәлелдері болды. Бағдарламаны іске қосуға жүктемес бұрын, минусын тексеріңіз:
- Өкінішке орай, көптеген пайдаланушылар көптеген утилиталардың тұрақсыз екендігіне наразы. Көбінесе белгілі бір опциялар қатып қалады, қосымшаның өзі қате;
- Көптеген қосымшалар Интернетке тәуелді. Басқаша айтқанда, егер сіз нашар қамту аймағында жұмыс істеуге шешім қабылдасаңыз, бағдарлама жарнамада көрсетілгендей жұмыс істемеуі мүмкін. Айтпақшы, Android үшін Nike + Running қосымшасы Интернеттен тыс жұмыс істейді және бұл параметрде оның теңдесі жоқ! Ең жақсы бағдарламалық жасақтаманы атап өтуді бастаңыз!
- Егер сіз өзіңізге ақысыз нұсқаны жүктеп алсаңыз, көптеген жарнамаларға дайын болыңыз. Оның көп бөлігі ғана емес, қарғыс атқыр, әдепсіз, қиянат жасағанға дейін, көп болады.
- Ақылы қолданбалар өз кезегінде қымбатқа түседі. Android және iPhone үшін ең жақсы жұмыс істейтін қосымшалардың көпшілігінің жылдық жазылымы орташа есеппен 100 доллар тұрады;
- Сонымен, барлық бағдарламалық жасақтама дұрыс русификацияланбаған, бұл өкінішті. Бұл әсіресе Iphone-да бағдарламаларды іске қосуға қатысты;
- Утилитаның ақысыз нұсқалары көбінесе нашар жұмыс істейді.
Айтпақшы, сіз өзіңіздің гаджеттеріңіздің 100% мүмкіндіктері мен мүмкіндіктерін пайдаланасыз ба? Әрине, смартфонның параметрлерін тереңірек зерттесеңіз, бұрын белгісіз болған функциялардың төрттен бірін таба аласыз. Бағдарламаны іске қосу туралы да осыны айтуға болады. Сізге қарапайым опциялар жеткілікті болған кезде қымбат ақылы пакетті сатып алу орынды ма? Жалпы алғанда, iPhone немесе Android үшін дұрыс жұмыс істейтін қолданбаны қалай таңдауға болады, оны анықтайық!
Бағдарламаны қалай дұрыс таңдауға болады?
Қажетті бағдарламалық жасақтаманы дәл жүктеп алуға көмектесетін қысқаша нұсқаулық:
- Сіздің телефон нөміріңіз қандай? Бағдарламаны таңдау амалдық жүйенің түріне байланысты;
- Дене дайындығыңыздың деңгейін бағалаңыз. Басқаша айтқанда, спортпен жаңа айналысқан кезде өзіңізге адал болыңыз, дәлірек айтсақ, үш марафонды өз белдеуіңізде ұстаған шебер. Іс жүзінде кейбір қосымшалар жаңадан бастаушы спортшыларға арналған, ал басқалары, керісінше, алдыңғы қатарлы спортшыларға арналған жаттығулар ұсынады;
- Ақылы қосымша үшін ақша төлеуге дайынсыз ба?
- Сізді ең қызықтыратын бағдарламалардың нұсқаларын жақсылап қараңыз. Ақылы опцияларды сатып алудың қажеті жоқ па екенін қарастырыңыз, сіз кеңейтілген функцияларды қолданасыз ба?
- Егер сіз интернеті жоқ жерлерде жұмыс істегіңіз келсе, тұрақты желі байланысын қажет етпейтін қосымшаны іздеңіз;
- Егер сіз жүгіруден басқа спорт түрлерімен айналысатын болсаңыз, сізге әртүрлі жаттығуларды (жүзу, велосипед, бокс, аэробика және т.б.) көрсететін кешенді қосымша сізге қолайлы.
Қалай жүктеуге болады және қалай қолдануға болады?
Мұнда бәрі қарапайым - кез-келген, тіпті Android немесе iPhone-ға арналған ең жақсы бағдарламаларды Play Market немесе App Store дүкендерінен тегін жүктеп алуға болады. Жүктеу және орнату стандартты схемаға сәйкес:
- Утилита іздеу;
- «Орнату» кілті;
- Содан кейін қосымшаны ашып, тіркеліңіз. Сіз өзіңіздің әлеуметтік желілеріңіз арқылы кіре аласыз;
- Әрі қарайғы әрекеттер белгілі бір бағдарламаның нұсқаларына байланысты. Біздің TOP мәзіріміздегі барлық утилиталар интуитивті болып табылады, сондықтан сізде қиындықтар туындауы екіталай.
Ең жақсы жұмыс істейтін қолданбалар
Ал енді, тікелей тізімге көшейік: біз iPhone және Android жүйелеріне арналған ең жақсы ақысыз бағдарламаларды орыс тілінде атаймыз. Сіз шеңберді 1 қосымшаға дейін тарылтуыңыз керек. Желідегі пікірлерді оқуға кеңес береміз, тіпті одан да жақсысын әрқайсысы екі күн бойы тексеріп көріңіз.
Сонымен, міне, олардың әрқайсысының қысқаша сипаттамасымен Android немесе IOS бар телефондарға арналған ең жақсы қосымшалар.
IPhone үшін
IPhone-ға арналған ақысыз қосымшалардан бастайық - міне барлық рейтингтердің төрт көшбасшысы:
- Runtastic Run & Mile Tracker. Тегін функционалдылық қарапайым, бірақ ол барлық негізгі опцияларды қамтиды, ол керемет.
- Сіз жаттығу уақытын, маршрут ұзақтығын, жағылған калорияны, орташа жылдамдықты көре аласыз;
- Ақылы нұсқа мақсатты бағдарламаларға қол жеткізуді қамтамасыз етеді (салмақ жоғалту, жаңадан бастаушылар, жетілдірілген, марафонға дайындық және т.б. үшін);
- Сондай-ақ, ақылы режимде маршрутты жоспарлауға, жүрек соғу аймағын орнатуға, жүрек соғу жылдамдығын бақылауға болады;
- Өзіндік қауымдастық бар;
Кемшіліктері: Нашар ақысыз нұсқа, көптеген жарнамалар, қоғамдағы ыңғайсыз интерфейс.
- Runkeeper. Үлкен әлеуметтік ойын алаңы бар маршрутпен жүгіруге арналған керемет жаттығу бағдарламасы.
- Интервалға бөлуге, есептеулер жүргізуге мүмкіндік беретін жаттығулардың көптеген түрлері еркін қол жетімді;
- Қолданба сізге кроссовкаларды ауыстыратын кез келгенін еске салады (салқын, а-а!). Алайда, бұл үшін сіз кем дегенде 500 км жүгіруіңіз керек;
- Apple Watch-пен тамаша үйлеседі (яғни сіз смартфонсыз жүгіре аласыз, қолыңызға сағат тағыңыз);
- Мұнда пульстің бақылаушысы, калория санауышы, пульстің жылдамдығы, жүгіру датчигі, жылдамдық және т.б.
- Қолданушылар қоғамдастықты мақтайды.
Кемшіліктері: тұрақсыздыққа және мерзімді ақауларға шағымдар бар (барлық тәжірибе «ұшып» кеткенде).
- MapMyRun. Бағдарламада қашықтықты құрастыруға және оларды смартфонға тасымалдауға болатын веб-сайт бар. Бұл жүгіру кезінде қашықтықты өлшеуге және қажетті параметрлерді (жылдамдық, қашықтық, калория, жүрек соғу жиілігі) есептеуге арналған керемет қосымша.
- Тегін нұсқадағы көптеген нұсқалар;
- Дамыған қоғамдастық;
- Фитнес гаджеттерімен жылдам жұптастыру;
- Apple Watch қолдауы.
Кемшіліктері: Интернеттегі қадағалау тек ақылы нұсқада қол жетімді.
- 10K жүгіруші. 14 аптада 10 шақырым жүгіруді үйрететін бағдарлама. Белгіленген мақсатқа жету үшін жаңадан бастаушыларға ыңғайлы және күрделі емес жоспар ұсынады.
- Сіздің өміріңізге жүгіру әдетін дұрыс енгізуге арналған салқын утилита;
- Сауатты ойластырылған оқыту жүйесі;
- Барлық қажетті статистиканы қамтиды (ккал, км, пульс, км / сағ және т.б.)
Кемшіліктері: қауымдастық жоқ, тәжірибелі жүгірушілерге сәйкес келмейді, нұсқасы орыстандырылмаған, тек алғашқы 14 күнде ақысыз қол жетімді.
Android үшін
Әрі қарай, Android үшін ең жақсы ақысыз қосымшаларға көшейік:
- Nike + Run Club. Әлеуметтену тұрғысынан ең керемет бағдарлама. Оны барлық ілеспе нұсқалары бар мамандандырылған әлеуметтік желі деп атауға болады.
- Мақсаттарға, тәжірибеге, жасқа, денсаулық жағдайына байланысты кез-келген жаттығуды жасай аласыз;
- Қашықтықты бірнеше режимде қадағалау мүмкіндігі бар: ішкі, ашық, жүгіру жолы;
- Бағдарламаның ішінде музыканы орнату;
- Толық статистика;
- Жақсы және интуитивті интерфейс.
Кемшіліктері: тұрақсыздық, жаңартулардан кейін апаттар, кейде аяқталған сабақ қосымшада белгіленбеген кезде ақаулар болады.
- Эндомондо жүгіру, велосипедпен жүру, серуендеу. Жүгіру, велосипедпен жүру, жүзу, серуендеу, отыру және т.б. үшін Android-ке арналған орыс тіліндегі кешенді бағдарлама.
- Спортшының статистикалық және физикалық мәліметтерін санау;
- Тиімділікті талдау, есептер дайындайды, ұсыныстар береді;
- Фитнес-гаджеттерді қолдау;
- Сіз мақсат қоя аласыз, қиындықтарды қабылдай аласыз;
- Сіз өзіңіздің спорттық достарыңызбен нақты уақыт режимінде қосымшада сөйлесе аласыз.
Минус: ең керемет нұсқалар ақылы, статистикада қателіктер бар.
- Страва. Бұл әдемі интерфейсі және түрлі-түсті статистикалық графикасы бар Android-те орыс тілінде жұмыс істеуге арналған керемет бағдарлама.
- Көптеген опциялар тегін қол жетімді;
- Сіз жеке маршруттарды құра аласыз және сақтай аласыз;
- Қауымдастықта көшбасшылар кеңесі бар, оған жетуге деген ұмтылыс көбінесе үлкен мотивация тудырады;
- Фитнес-гаджеттерді қолдау.
Кемшіліктері: ақылы нұсқа қымбат, ал ақысыз нұсқасында желіде қадағалау мүмкіндігі жоқ, дыбыстық нұсқаулар бүкіл интерфейсті сүйемелдемейді.
Міне, біздің шолуымыз аяқталды. Енді сіз қай қолданбаны іске қосуға болатынын таңдай аласыз. Қорытындылай келе, біз өз тәжірибемізбен бөлісетін боламыз. Android негізіндегі құрылғыларды пайдаланушылар үшін біз Nike + Run Club қосымшасын ұсынамыз. Оның керемет функционалдығы мен керемет әлеуметтік компоненті бар екендігімен қатар, ол Интернетті қолданбай жұмыс істейді. Әрине, барлық нұсқалар емес, алдағы жаттығуға қажет нәрсенің бәрі оңай.
