Қыста жүгіруге арналған кроссовкаларды таңдауға ерекше назар аудару керек - жаттығу кезінде жайлылық қана емес, сонымен қатар қауіпсіздікке де байланысты. Суық ауа райының басталуы жүгіруді алғашқы бүршіктерге дейін кейінге қалдыруға мүлдем негіз бола алмайды. Қыста жүгіру салмақ жоғалту үшін де, төзімділікке, ерік-жігерге және денсаулықты нығайтуға да тиімді деп саналады. Жазда оқу әлдеқайда оңай екенін мойындау керек - киім аз, ал жол тегіс, ал сыртта болған жағымды. Егер сіз жалқау армияда болмасаңыз, қарсы лагерге қош келдіңіз! Сіз қыста жүгіруге жақсы дайын болуыңыз керек, соның ішінде қысқы аяқ киімді қалай таңдауға болатындығын жақсы түсінуіңіз керек.
Қысқы жүгіру аяқ киімдеріне бірқатар талаптар қойылады, сонымен қатар ерлер мен әйелдер аяқ киімдерінің айырмашылығы бар. Сарапшылар тігілген табаны бар кроссовкаларға назар аударуды ұсынады - бұл сенімді ұстауды қамтамасыз етеді. Алайда, оның жағымды жақтарымен қатар, кемшіліктері де бар. Бұл мақалада біз қыста жүгіруге арналған ерлер кроссовкаларын, сондай-ақ әйелдерді қалай таңдауға болатындығын және оларды неге шатастырмау керектігін айтамыз. Сонымен қатар, біз ең жақсы қысқы жүгіру аяқ киімнің рейтингін береміз және жазғы жұпты неге нақты киюге болмайтынын түсіндіреміз.
Сонымен бастайық!
Әйелдер мен ерлер кроссовкаларының айырмашылығы
Алдымен, қыста далада, қар мен мұзда жүгіруге арналған әйелдер аяқ киімдерінің ерлердікінен айырмашылығын көрейік.
- Аяқтың әділ жыныстағы анатомиялық құрылымы мейірімді - әйел аяғы кішірек және жұқа (әрине, ерекшеліктер бар);
- Ерлерге арналған кроссовкалар кеңірек;
- Көбінесе ер адамдар әйелдерге қарағанда ауыр, сондықтан аяқ киімдері жүгіру кезінде аз сіңеді.
- Әйелдер кроссовкаларында пятки платформада тұрғандай сәл көтеріледі, бұл Ахиллес сіңірінің әлсіздігіне байланысты - сондықтан оған аз қысым жасалады.
Назар аударыңыз, кез-келген ережеде ерекшеліктер бар, егер сіздің параметрлеріңіз ерлер торына жақын болса, сізден қысқы жүгіруге арналған әйелдер аяқ киімін сатып алу талап етілмейді. Мысалы, сіз ұзын бойлысыз, салмағы 75 келіден, ал аяқтың өлшемі 41 жастан бастап. Әйел жүгіруге ерлердің қысқы кроссовкаларын киюге болады - ең бастысы, олар өздерін жайлы сезінуі керек.
Ұсталған кроссовкалар
Енді, қыста қар мен мұзда жүгіруге арналған шиптік кроссовкалар туралы айтайық - бүгінде олардың көпшілігі бар. Алынатын және балқытылған шиптер бар, әр типтің өзіндік артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Алдымен сізге кроссовка шынымен керек пе екендігі туралы мұқият ойлануға кеңес береміз. Егер сіз асфальтта немесе жүгіру жолдары үнемі қардан тазартылатын саябақта жүгіруді жоспарласаңыз, оларға деген қажеттілік аз болады. Екінші жағынан, егер сіз табиғи қиындықтардың жақтаушысы болсаңыз және қар, мұз, дайын емес трассада өзіңізге стресстік жаттығулар ұйымдастырғыңыз келсе, сіз шипсіз жасай алмайсыз.
Тікенді аяқ киімнің артықшылығы:
- Олар кез-келген бетке тамаша жабысқақтықты қамтамасыз етеді, сырғанамайды;
- Олардың табаны қалыңырақ, демек, олардың аяғы міндетті түрде қатып қалмайды;
- Егер сіз алып тасталатын етік сатып алсаңыз, төменде келтірілген кемшіліктердің көпшілігін алып тастауға болады.
Кемшіліктері:
- Мұндай етіктердің салмағы ауыр, демек, оларда жүгіру қиынырақ;
- Ажырату кезінде жарақат алу қаупі артады;
- Егер түйреуіштер босап қалмаса, сізге көктем мезгілі болған кезде екінші жұпты сатып алуға тура келеді, бірақ жазғы аяқ киімге әлі ерте.
Қысқы аяқ киімді қалай таңдауға болады
Бұл бөлімде біз сізге ерлер мен әйелдердің қысқы жүгіру аяқ киімін қалай таңдауға болатынын, сатып алғанда не іздеу керектігін айтамыз. Ең бастысы - баға белгілеріне, дизайнға немесе брендтің жылжуына негізделмеу.
Әрине, мұның бәрі маңызды, бірақ келесі параметрлер сияқты маңызды емес:
- Сыртқы материал. Ол ылғалға төзімді, тыныс алатын, жеңіл болуы керек. Артқы жағында қосымша оқшаулағышы бар тығыз қабықша өте қолайлы. Ол жылуды шығармайды, сонымен бірге ауаның еркін айналуына мүмкіндік береді, сондықтан аяғыңыз терлемейді. Жүгіруші қар мен жаңбырда жүгіре алатындай етіп мата ылғалға төзімді болуы керек.
- Табан жазғы аяқ киімге қарағанда тығыз және қалың болуы керек, ал икемділігі жағынан олардан кем болмауы керек. Егер сіз қыста өте төмен температурамен сипатталатын климатта өмір сүрсеңіз, оларға төзімді табанды таңдаңыз (модельдің сипаттамаларын мұқият оқып шығыңыз).
- Шағылысатын ендірмелері бар кроссовкаларды таңдаған жөн, өйткені қыста жолдарда көріну нашарлайды.
- Егер сіз қыста көшеде қандай кроссовкалармен жүруге болатындығын нақтыласаңыз, олар сіздің аяғыңыз қатып қалмас үшін жақсы оқшауланған болуы керек деп жауап береміз.
- Аяқ киім қардың ішке енбеуі үшін тығыз шілтермен болуы керек.
- Біз жоғарыда шиптермен қысқы жүгіруге арналған аяқ киімді таңдаудың ерекшеліктерін талқыладық - оларды сізге өте қажет болған жағдайда ғана сатып алыңыз. Егер сіз тректер өңделетін арнайы саябақтарда жаттығуға барғыңыз келсе, кроссовкаларды шипасыз, бірақ протектормен сатып алуға кеңес береміз.
- Қысқы кроссовкалардың жаңа үлгілеріне назар аударыңыз, олар бір шұлықпен толықтырылады - егер сіз бос немесе қалың қарда жүгіруді жоспарласаңыз, бұл өте ыңғайлы.
TOP 5 ең жақсы қысқы аяқ киім
- Қыста жүгіруге арналған шұлықтары бар Asics кроссовкалары - Asics Gel-Arctic 4 моделі - өзін өте жақсы дәлелдеді, олар онша жеңіл емес - салмағы 400 г құрайды, бірақ шиптерді өздігінен алып тастауға болады. Етіктердің басты артықшылығы - ыстыққа төзімділік - сіз тіпті суық ауа райында да жүгіре аласыз. Олар қатал орыс қысы үшін өте қолайлы. Бағасы шамамен 5500 рубльді құрайды.
- New Balance 110 Boot-қа назар аударыңыз - бұл қыста асфальтта, қарда және тіпті мұзда жүгіруге арналған оқшауланған жүгіру аяқ киімі. Табан жоғары сапалы қорғаныс құралдарымен жабдықталған, етік жақсы оқшауланған, тобықты мықтап бекітіңіз. Аяқтың жоғары аязына төтеп беріңіз, жеңіл (шамамен 300 г). Бағасы - 7600 рубльден.
- Қыста жүгіруге арналған ең жақсы ерлерге арналған аяқ киімдер Asics - ASICS GEL-PULSE 6 G-TX, олар жеңіл, сырғып кетпейді, аяқты мықтап бекітіп, жүктемейді. Ылғалды өткізбеңіз, жоғары сапалы желдетуді қамтамасыз ете отырып, ішіндегі конденсатты жинамаңыз. Аты аңызға айналған бұл аяқ киім - бұл қысқы аяқ киім желісіндегі брендтің ең жақсы өнімдерінің бірі. Бағасы - 5000 рубльден.
- Nike Free 5.0 Shield - шағылысатын кірістірілген, жеңіл, берік, унисекс аяқ киім. Олар өздерінің су өткізбейтін қасиеттерімен танымал, жақсы оқшауланған, тыныс алады. Бағасы - 6000 рубльден.
- Salomon S-LAB Wings 8 SG ең жақсы пікірлерге ие. Ол керемет ұстағыш және жолсыз жүгіруге де, мәдени саябақта жаттығуға да жарайды. Олар жоғары тозуға төзімділікпен танымал. Бағасы - 7500 рубльден.
Біздің мақаламыз аяқталды, енді сіз қыста көшеде қай аяқ киімнің жүгіруіне жақсы болатындығын түсінесіз деп үміттенесіз және сіз «жер үсті көліктерін» дұрыс таңдай аласыз. Сатып алудан бұрын, жұпты өлшеуді ұмытпаңыз - аяғы оған ыңғайлы отыруы керек: шұлық шетіне тірелмейді, ештеңе баспайды немесе кедергі жасамайды. Ең жақсы аяқ киім - бұл сізге ыңғайлы аяқ киім. Қыста жазғы кроссовкалармен жұмыс істеуге бола ма - иә, мүмкін, бірақ тек жедел жәрдем мен дәріхана жақын жерде орналасқан болса ғана. Ал егер сізге шұғыл түрде ауру парағы қажет болса -)). Дұрыс шешім қабылдаңыз!
