Жүзудің стандарттары спорттық атақтар мен санаттарды тағайындау үшін қабылданады. Жүзушілердің шеберлігі мен жылдамдығына қойылатын талаптар мезгіл-мезгіл, көбінесе күшейту бағытында өзгеріп отырады. Әдетте, мұндай шешімдер Чемпионаттар, Халықаралық жарыстар мен Олимпиадалар нәтижелері бойынша қабылданады. Егер қатысушылардың қашықтықты өту уақытын қысқартудың жалпы тенденциясы болса, талаптар қайта қаралады.
Бұл мақалада біз ерлер, әйелдер мен балаларға арналған 2020 жүзу дәрежелерін тізімдейміз. Біз сізге стандарттардан өту ережелері мен талаптарын айтамыз, жас шектеулерін береміз.
Неліктен оларды мүлде жалға алады?
Жүзу - бұл жынысы мен жасына қарамастан кез келген адам үшін қол жетімді спорт түрі. Әрине, адам жүзуді үйрену үшін бассейнге барғанда, оны стандарттар қызықтырмайды. Ол суды ұстап үйреніп, су стилі мен брасс әдісінің арасындағы айырмашылықты анықтауы керек. Алайда, болашақта сіз прогресті үнемі сезінгіңіз келсе, сіздің өнімділігіңізді қадағалауға кеңес береміз.
Кәсіби жүзушілер, алайда, өздерінің барлық әрекеттерін 2020 және одан кейінгі жылдарға арналған санаттар бойынша жүзу стандарттары кестесіне бағындырады. Олар оның талаптарын орындайды және нәтижелерді үнемі жақсартуға тырысады.
Спортшы норманы орындай салысымен оған тиісті жастар немесе ересектер санаты тағайындалады. Одан әрі спорт шеберіне кандидат, спорт шеберіне және халықаралық дәрежедегі спорт шеберіне атақтар беріледі. Тиісті атақ немесе дәреже Халықаралық жүзу федерациясының (FINA) қолдауымен өтетін ресми қалалық, республикалық немесе халықаралық жарыстарға қатысу арқылы алынады. Нәтиже ресми түрде тіркеледі және уақыт электронды секундомер көмегімен сақталуы керек.
2020 жылы балалар үшін 25 метр немесе 50 метрлік бассейндерде жүзудің жеке стандарттары жоқ. Олар жалпы кестені басшылыққа алады. Бала 9 жастан бастап жастар немесе балалар санатын, CMS атағын - 10 жастан, MS - 12 жастан, MSMK - 14 жастан бастап ала алады. 14 жастан асқан ұлдар мен қыздарға ашық суда жарысқа қатысуға рұқсат етіледі.
Дәреже немесе дәреже алу жүзгіштің мәртебесін береді және жоғары деңгейдегі Чемпионаттар мен жарыстарға жол ашады.
Жіктеу
Жүзу стандарттарының кестелеріне тәжірибесіз адамға жылдам қарау сәл абдырап қалуы мүмкін. Олардың қалай жіктелетінін көрейік:
- Спорттық стильге байланысты стандарттар кеудеде, арқада, брасс әдісімен, көбелекте және кешенде жорғалау үшін анықталады;
- Жүзу стандарттары ерлер мен әйелдер деп бөлінеді;
- Бассейннің белгіленген екі ұзындығы бар - 25 м және 50 м.Тіпті спортшы оларда бірдей қашықтықты орындайтын болса да, талаптар әр түрлі болады;
- Жас градациясы индикаторларды келесі санаттарға бөледі: I-III жастар санаттары, I-III ересектер санаттары, спорт шеберіне кандидат, MS, MSMK;
- Жүзу санаттары келесі қашықтықтарға беріледі: спринт - 50 және 100 м, орташа ұзындығы - 200 және 400 м, тұрақ (тек жорғалап жүру) - 800 және 1500 м;
- Жарыстар бассейнде немесе ашық суда өткізіледі;
- Ашық суда жалпы қабылданған қашықтық 5, 10, 15, 25 және одан да көп км құрайды. Мұндай жарыстарға 14 жастан бастап ұлдар мен қыздар жіберіледі;
Ашық су жарыстарының шарттары бойынша қашықтық әрқашан тең екі бөлікке бөлінеді, сөйтіп жүзгіш ағыспен жартысын, ал екіншісі қарсы шығады.
Біраз тарих
2020 жылға арналған жүзудің қазіргі кестесі, мысалы, 2000 немесе 1988 жылдары қолданылғаннан мүлдем өзгеше. Одан да тереңірек қазсаңыз, көптеген қызықты нәрселерді білуге болады!
Стандарттар, біз оларды білетін мағынасында алғаш рет ХХ ғасырдың 20-жылдарында ғана пайда болды. Бұған дейін адамдар уақытша нәтижелерді елеулі қателіктермен дәл өлшеу мүмкіндігіне ие болмады.
Жүзу Олимпиада ойындарына енгізілген бірінші спорт түрі екенін білесіз бе? Жүзуден жарыстар әрдайым Олимпиада бағдарламасына енеді.
Нормативтік тәжірибе FINA құрылған кезде 1908 жылы ресми түрде енгізілген деп есептеледі. Бұл ұйым бірінші рет су жарыстарының ережелерін оңтайландырды және жалпылады, шарттарды, бассейндердің мөлшерін, қашықтыққа қойылатын талаптарды анықтады. Дәл сол кезде барлық нормалар жіктелді, бассейнде 50 метрге жүзу стандарттары қандай болатынын, 5 км ашық суда жүзуге қанша уақыт кететінін және т.б.
Стандарттар кестелері
Әр 3-5 жылда кесте жыл сайын алынған нәтижелерді ескере отырып өзгеріп отырды. Төменде сіз 25 м, 50 метрлік бассейндер мен ашық суға арналған 2020 жүзу стандарттарын қарастыра аласыз. Бұл көрсеткіштер FINA-мен 2021 жылға дейін ресми түрде бекітілген.
Жүзу дәрежесі әйелдер мен ерлерге арналған.
Ерлер, бассейн 25 м.
Ерлер, бассейн 50 м.
Әйелдер бассейні 25 м.
Әйелдер, бассейн 50 м.
Ашық судағы жарыстар, ерлер, әйелдер.
Белгілі бір бағаны тапсыруға қойылатын талаптарды осы кестелерден көре аласыз. Мысалы, 100 метрге крольмен жүзуден I ересектер категориясын алу үшін ер адам оны 25 метрлік бассейнде 57,1 секундта, ал 50 метрлік бассейнде 58,7 секундта жүзу керек.
Талаптар күрделі, бірақ мүмкін емес.
Шығару үшін қалай өту керек
Жоғарыда айтқанымыздай, жүзу санатын алу үшін спортшы ресми іс-шараға қатысуы керек. Болуы мүмкін:
- Халықаралық турнирлер;
- Еуропа немесе Әлем чемпионаттары;
- Ұлттық чемпионаттар;
- Ресей чемпионаты;
- Ел кубогы;
- Спорттық Олимпиада ойындары;
- ETUC-ке енген кез келген бүкілресейлік спорттық іс-шаралар (бірыңғай кесте).
Жүзуші тіркеуден өтіп, қашықтықты аяқтайды және егер ол 2020 жылға сәйкес келетін стандартқа сәйкес келсе, жүзуден спорттық категория алады.
Судағы кез-келген жарыстың басты бағыты - қатысушылар үшін ең жақсы жылдамдық режимдерін анықтау. Жүзушілер өз өнімділіктерін жақсарту үшін ұзақ уақыт жаттығулар жасайды, дене дайындығын, қимылдарды үйлестіруді және төзімділікті жақсартады. Сондай-ақ, жаттығуды, дұрыс тамақтануды және дұрыс ұйқыны қамтитын режимді сақтау өте маңызды.
Чемпионат кездейсоқ бассейндерде өткізілмейді. Резервуардың тереңдігіне, дренаждық жүйеге, төменгі бұрышқа және турбуленттілікке әсер ететін басқа параметрлерге арнайы талаптар қойылады. Тіпті жолдар бекітілген ережелерге сәйкес белгіленіп, белгіленеді.
Жүзушінің жабдықталуына ерекше назар аударылады. Басындағы силикон қақпағы сияқты ұсақ бөлшектер де қозғалыс жылдамдығына әсер етуі мүмкін. Резеңке аксессуар корпустың оңтайлануын жақсартады, осылайша спортшыға сәл уақытша артықшылық береді. Мысалы, 100 метрге серуендеуде CCM титулының жүзу стандарттарын қараңыз - тіпті екіншіден оннан бір бөлігі! Сондықтан бас киімді дұрыс таңдап, киюді ұмытпаңыз.
Мұның бәрі, сондай-ақ нәтижеге және күшті мотивацияға бағытталған темірқазық кәсіби спортшыларға ең қиын стандарттардан өтуге көмектеседі.
