Осы бейнені достарыңызбен бөлісіңіз, олар сізге алғыс айтады
Егер сіз денеңізге зиян келтіргіңіз келмесе, тамақтану бойынша осы нұсқауларды міндетті түрде орындаңыз.
Жаттығу кезінде энергияның жетіспеуі сіздің қалыпты жаттығуларыңызға кедергі келтіріп қана қоймайды, сонымен қатар организмдегі зат алмасу процестерін бұзады.
Баяу көмірсулар циклдік спорт түрлерінің негізгі және ең жақсы қуат көзі екенін ұмытпаңыз.
Сонымен қатар, сіз 500 метрден марафонға дейінгі қашықтықта жүгіруге дайындалу үшін жеке жаттығу бағдарламасына тапсырыс бере алатыныңызды еске салғым келеді. Бағдарлама туралы шолуларды мына жерден оқыңыз: ПІКІРЛЕР
Бағдарламаға тапсырыс беру, сондай-ақ егжей-тегжейін білу үшін нысанды толтырыңыз: ҚОЛДАНУ
Жобаны қаржылай қолдағысы келетіндер үшін толық мәліметтерді төменде жариялаймын!
Yandex. Ақша 410012225167948
WebMoney рубльдері R519609410284
WebMoney Dollars Z377847199098
Qiwi- әмиян +79610860376
.
Құрметпен, Егор Ручников
Менің парақшам: http://vk.com/id22505572
Менің Одноклассникидегі парақшам: http://ok.ru/profile/560977354173
Менің Facebook парақшам: https://www.facebook.com/diurnar
