Осы бейнені достарыңызбен бөлісіңіз, олар сізге риза болады
Бұл бейне оқулықты білу өте маңызды. Олар сізге жарысқа мінсіз формада жақындауға көмектеседі.
Сонымен қатар, тестілеуден бір апта бұрын қалай жаттығу керектігін білмеу, керісінше, сіздің жаттығулардағы барлық күштеріңізді жоққа шығаруы мүмкін.
Егер сіз дайындықты неден бастайтындығыңызды білмесеңіз немесе жүгіруге қатысты сізде қандай да бір сұрақ туындаса, онда мені бейнежазбадағы түсініктемелерде немесе әлеуметтік желілердің біріндегі жеке хабарламаларда сұраңыз. Сіз сондай-ақ барлық мәліметтерді біліп, жүгіруге арналған оқу бағдарламасына тапсырыс бере аласыз:
Менің парақшам: http://vk.com/id22505572
Менің Одноклассникидегі парақшам: http://ok.ru/profile/560977354173
Менің Facebook парақшам: https://www.facebook.com/diurnar
Сонымен қатар, егер сізде жаңа видео сабақтарға арналған тақырыптар болса, оларды осы видеоның астындағы түсініктемелерге жазыңыз, мен міндетті түрде видео сабағын жазамын.
.
.
.
