.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Басты
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
Delta Sport

400 метрге кедергілер

400 метрге жүгіру кедергілермен - жеңіл атлетиканың олимпиадалық түрі.

1. 400 метрге кедергілермен жүгіруде әлемдік рекордтар

Жүгіру бойынша әлемдік рекорд 400 метр ерлер арасындағы кедергілер американдық жүгіруші Кевин Янгқа тиесілі, ол 1992 жылы қашықтықты 46,78 секундта жүгіріп өткен.

Әйелдер арасындағы 400 метрге кедергілермен жүгіру бойынша әлемдік рекорд Ресейлік Юлия Печенкинаға тиесілі, ол 2003 жылы 52,34 с-та 400 с / б жүгірді.

Юлия Печенкина

2. Ерлер арасындағы 400 метрлік кедергілер үшін разряд нормалары

КөруДәрежелер, дәрежелерЖас
MSMKMCCCMМенIIIIIМенIIIII
400 сб–52,555,058,51,02,51,08,01,11,0––
400 отырған авт49,5052,7455,2458,741,02,741,08,241,11,24––

3. Әйелдер арасындағы 400 метрлік кедергілер үшін разряд нормалары

КөруДәрежелер, дәрежелерЖас
MSMKMCCCMМенIIIIIМенIIIII
400–1,00,01,03,51,07,51,13,01,20,01,25,0––
400 авт56,001,00,241,03,741,07,741,13,241,20,241,25,24––

Бейнені қараңыз: ТҮРКІСТАН ОБЛЫСЫНДА БЛОК-ПОСТТАР ОРНАТЫЛДЫ (Тамыз 2025).

Алдыңғы Мақала

Arthroxon Plus Scitec тамақтану - қосымшаларға шолу

Келесі Мақала

Еркектерге глутеальды бұлшықеттерді жаттығуға арналған жаттығулар жиынтығы

Қатысты Мақалалар

Saikoni / Saucony кроссовкалары - таңдау бойынша кеңестер, ең жақсы модельдер мен шолулар

Saikoni / Saucony кроссовкалары - таңдау бойынша кеңестер, ең жақсы модельдер мен шолулар

2020
Кез-келген қашықтықта жүгіру жылдамдығын қалай есептеуге болады

Кез-келген қашықтықта жүгіру жылдамдығын қалай есептеуге болады

2020
Жоғары жүрек соғу дағдыларын дамытуға арналған штангалық жаттығулар

Жоғары жүрек соғу дағдыларын дамытуға арналған штангалық жаттығулар

2020
Жаңғақ туралы бәрі - құрамы, пайдасы және күнделікті жәрдемақы

Жаңғақ туралы бәрі - құрамы, пайдасы және күнделікті жәрдемақы

2020
Күнделікті отырудың нәтижелері

Күнделікті отырудың нәтижелері

2020
Карантиннен кейін жағдайыңызды қалай қалпына келтіріп, марафонға дайындалуға болады?

Карантиннен кейін жағдайыңызды қалай қалпына келтіріп, марафонға дайындалуға болады?

2020

Сіздің Пікір Қалдыру


Қызықты Мақалалар
Майшабақ - пайдасы, химиялық құрамы және калория мөлшері

Майшабақ - пайдасы, химиялық құрамы және калория мөлшері

2020
Бұрышты тарту (L-тарту)

Бұрышты тарту (L-тарту)

2020
Жүгіру үшін фитнес білезігін таңдау - ең жақсы модельдерге шолу

Жүгіру үшін фитнес білезігін таңдау - ең жақсы модельдерге шолу

2020

Танымал Санаттар

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

Біз Туралы

Delta Sport

Достарыңызбен Бөлісу

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport