.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Басты
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
Delta Sport

Спортшылар Facebook және басқа әлеуметтік желілерді қалай басқарады.

Әлеуметтік желіде танымал спортшылардың парақтарын жиі кездестіреміз. Себебі, кәсіби спортшылардың Фейсбукта немесе ВКонтактеде отыруға уақыты жоқ.

Шындығында, олай емес, тіпті ең танымал жүгірушілер немесе жүзгіштер де әлеуметтік желілерде оңай отыра алады және жанкүйерлерімен хат алысады. Сонымен қатар, әлемде жасанды парақтарды жасау мағынасы бар спортшылардың саны онша көп емес.

Сонымен, егер олар үнемі жаттығып жатса, олардың бәрінде қалай уақыт бар.

Шындығында, жаттығу процесі аптасына 30 сағаттан аспайды. Содан кейін мұндай қуатты кесте әлем чемпионаттары, Еуропа чемпионаттары немесе Олимпиада сияқты маңызды жарыстардың алдында келеді. Қалған уақытта жаттығулар аптасына 20 сағаттан аспайды. Сонымен қатар, 7 күн ішінде бір күн міндетті түрде демалыс күні болып табылады, оған спортшы максималды түрде қызады, ал екінші күні жеңілдетілген жүктеме жасайды. Спортшы жаттығу уақытын таңертең және кешке бөліп, күніне 4 сағаттай жаттығады екен.

Осылайша, жаттығу көп уақытты қажет етпейді. Біздің елдегі жұмыс күнінен де аз. Мәселе спортшының жақсы қалпына келуі өте маңызды.

Сондықтан олар көп уақытты ұйықтауға және демалуға жұмсайды. Мысалы, көптеген спорт түрлерінде кәсіпқойлар күндіз кем дегенде жарты сағат ұйықтауға тырысады. Жаттығудан кейін кешке тамақтану мен ұйықтаудан басқа күш әдетте ештеңеге қалдырылмайды.

Алайда, күннің ортасында жаттығулар арасында және демалыс күндері көп болады. Олар біз сияқты адамдар, сондықтан оларға дүниелік ешнәрсе жат емес. Сондықтан да олар әлеуметтік желілерде отыруды ұнатады.

Кәсіби спортшылардың әлеуметтік медиа парақтарының көпшілігі олардың жеке парақтары. Бұл жақсы жаңалық. Өйткені, кез-келген адамда өзінің кумиріне жақындауға нақты мүмкіндік бар. Егер ол барлық жанкүйерлерге жауап беруге мүмкіндігі болса, тіпті онымен сөйлесіңіз.

Өкінішке орай, барлық спортшылар әлеуметтік желілердегі парақтарын жүргізе бермейді. Сонымен бірге, олардың жанкүйерлері мұны олар үшін жасайды, кейде спортшының жеке парағы сияқты парақты өткізіп жібереді. Сондықтан, бұл шынымен де жалған емес екеніне көз жеткізу үшін парақты мұқият тексеріп алыңыз. Бұл парақтың басты ерекшеліктері - жазылушылар мен достардың саны. Фейктерде әдетте олардың саны аз болады. Бұл әрдайым бола бермейді.

Қалай болғанда да, заманауи технологиялар бізге кумирлерімізге жақын болуға мүмкіндік берді және бұл қуанбай қоймайды.

Бейнені қараңыз: Компьютерлік желі (Мамыр 2025).

Алдыңғы Мақала

Жаттығудан кейін бұлшықеттер ауырады: ауырсынудан құтылу үшін не істеу керек

Келесі Мақала

Спорттық тамақтанудағы ақуыз түрлері

Қатысты Мақалалар

Бірлескен емдеу үшін желатинді қалай ішуге болады?

Бірлескен емдеу үшін желатинді қалай ішуге болады?

2020
Dumbbell Thrusters

Dumbbell Thrusters

2020
Жаттығудан кейін сіз сүт іше аласыз ба және жаттығудың алдында сізге пайдалы ма?

Жаттығудан кейін сіз сүт іше аласыз ба және жаттығудың алдында сізге пайдалы ма?

2020
Maxler Vitacore - Витаминдер кешеніне шолу

Maxler Vitacore - Витаминдер кешеніне шолу

2020
Бірінші жарты марафонды қалай өткізуге болады

Бірінші жарты марафонды қалай өткізуге болады

2020
TRP кешені қандай модификациядан өтті?

TRP кешені қандай модификациядан өтті?

2020

Сіздің Пікір Қалдыру


Қызықты Мақалалар
Қол мен иыққа созу жаттығулары

Қол мен иыққа созу жаттығулары

2020
Әйел үшін қалыпты жүрек соғысы қандай?

Әйел үшін қалыпты жүрек соғысы қандай?

2020
Жүгірушілерге арналған компрессорлық гейтерлер - таңдау мен өндірушілерге арналған кеңестер

Жүгірушілерге арналған компрессорлық гейтерлер - таңдау мен өндірушілерге арналған кеңестер

2020

Танымал Санаттар

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

Біз Туралы

Delta Sport

Достарыңызбен Бөлісу

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport