Біз барлық жолдардың жүгірушілеріне арналған ең жақсы iOS және Android қосымшаларын жинадық. Сіз бірінші рет аяқ киім кидіңіз бе, әлде итіңізді қашып бара жатқанда жейсіз бе, жақсы нәтижеге жету үшін сізге сырттан көмек қажет.
Бақытымызға орай, бұл үшін кез-келген талғам мен түске арналған ондаған қосымшалар бар. Олар қашықтықты қалай қадағалап қана қоймай, пайдалы кеңестер беруді, жүгіру ырғағына сәйкес музыканы таңдауды, артық жүктемелерден құтқаруды және тағы басқаларды біледі.
Сізге ыңғайлы болу үшін біз өзіміздің сүйікті қосымшаларымызды жинадық және оларды санаттарға бөлдік, олардың әрқайсысының ерекше ерекшеліктері туралы айтуды ұмытпадық. Сіз бастаушы болсаңыз да, тәжірибелі марафоншы болсаңыз да, сіз өнімділікті жаңа биіктерге көтеретін пайдалы құрал табасыз.
Айтпақшы, осы қосымшалардың көпшілігі максималды ыңғайлы болу үшін фитнес білезіктерімен үйлеседі. Егер сізде оны сатып алуға әлі уақытыңыз болмаса, онда сіз үшін ең жақсы жүгіретін білезіктердің шыңын жасадық.
Жаңадан бастаушыларға арналған ең жақсы қосымшалар
Адам
Негізгі артықшылығы: Спортпен шұғылдануға ынталандырады
Адам - бұл біздің тізімдегі ең дамыған трекерлердің бірі ғана емес, сонымен қатар ең жақсы мотиватор. Қосымша фондық режимде жұмыс істейді, жаттығу уақытын қадағалайды (жүгіру, серуендеу, велосипедпен жүру) және барлық жолдармен «күн сайын 30 минуттық жаттығулар» ережесін сақтауға шақырады. Бірақ нақты мотивация басқа қолданушылардан келеді. Адам сіздің деректеріңізді басқа адамдармен салыстырады және рейтинг кестесін жасайды, осылайша сізге жақын көршілеріңізбен бәсекелесуге мүмкіндік береді.
Тегін:IOS | ANDROID
5K төсек
Негізгі артықшылығы: Мақсатқа сенімді түрде баруға көмектеседі
Танымал Couch to 5K қосымшасы өз атына 100% сәйкес келеді. Ол адамды диван көкөнісінен нағыз жүгірушіге айналдырады. Сабақтар аптасына 7 жарты сағаттық блоктарға бөлінеді. Қолданбаның міндеті - 9 аптада 5 км қашықтыққа жүгіруге бастауыш дайындау. Процесс барысында ол сіздің алға жылжуыңызды және GPS көмегімен жүрген қашықтықты бақылайды, ал виртуалды жаттықтырушы құнды кеңестер береді. Әр жарыстан кейін сіз нәтижелерді қолданбаның жаңалықтар лентасы арқылы достарыңызбен бөлісе аласыз.
$2.99: IOS | ANDROID
Pacer
Негізгі артықшылығы: Жүйелі жүгіруді бастауға көмектеседі
Қосымшаның негізгі функционалдылығы тыныш жүру кезінде қадамдарды санау болып табылады, бірақ ол жаңа бастаған жүгірушілерге де жарайды. Адам сияқты, Пейзер де күндізгі жүріп өткен қашықтықты қадағалап, фондық режимде жұмыс істейді, ал кешке қарай сіздің іс-әрекетіңіздің жалпы көрінісін жасайды. Сонымен бірге, жүрілген маршрут картада белгіленеді және премиум нұсқасын пайдаланушылар (айына 5 долларға) топтық жарыстарға, жаттығу жоспарларына және бейне оқулықтарға қол жеткізе алады.
Тегін: IOS | ANDROID
Жетілдірілген жүгірушілерге арналған ең жақсы қосымшалар
Страва
Негізгі артықшылықтары: Маршрутты қадағалау және белсенді әлеуметтік өзара әрекеттесу
Велосипедшілер мен жүгірушілер арасында танымал Strava - әуесқой және кәсіпқойлар үшін тамаша таңдау. Функционалдылыққа картадағы GPS маршрутын бақылау және барлық көрсеткіштер тізбегі кіреді (тіпті егер сіз премиум-шот сатып алсаңыз).
Бірақ қосымшаның ең танымал ерекшелігі - өзіңіздің маршруттарыңызды құру мүмкіндігі, содан кейін бөлімді өткізуге кететін уақытты басқа қолданушылармен салыстыру. Сонымен қатар, премиум Beacon функциясын ашады, яғни «маяк». Бұл белгілі бір пайдаланушыларға жұмыс кезінде пайдаланушының орналасқан жерін бақылауға мүмкіндік беретін қауіпсіздік шарасы.
Тегін: IOS | ANDROID
Runcoach
Негізгі артықшылығы: Сіздің қажеттіліктеріңізге бейімделетін адаптивті оқыту жоспары
Runcoach - өз жаттығу жоспарын құрғысы келетін және оны ұстанғысы келетіндерге арналған. Қиындық қойып, прогресті үнемі жаңартып отырыңыз, ал алгоритм сіздің жұмысыңызды жақсарту үшін жеке кеңес береді. Айына 20 долларға жоспарыңызды сертификатталған жаттықтырушы жасайды. Сонымен қатар, сіз онымен жарақаттар, тамақтану және басқалары туралы кеңес бере аласыз.
Тегін: IOS | ANDROID
MapMyRun
Негізгі артықшылығы: Жүру үшін жаңа маршруттарды табу
Қайда жүгіруге болмайды? MapMyRun қосымшасындағы 70 миллион қол жетімді опциялардың ішінен жаңа маршрут таңдаңыз. Бұл Under Armour брендінің меншікті трекері, ол қашықтықты, жүгіру жылдамдығын, биіктікті, жанған калорияны және тағы басқаларды бақылай алады.
MapMyRun көптеген дене қадағалаушыларымен, сондай-ақ My Fitness Pal бағдарламасымен үйлесімді. Бұл сізге диетаны қадағалауға және бір уақытта жаттығулар жасауға мүмкіндік береді, осылайша сіздің денсаулығыңыз туралы нақты көрініс береді.
Тегін: IOS | ANDROID
Nike + Run Club
Негізгі артықшылықтары: Маршрутты қадағалау, фотосуреттермен бөлісу, аудио-кеңес беру
Жүгірушілерге арналған Nike + Run Club қосымшасы тек бір қадамды санаумен тоқтамайды. Сонымен қатар, бағдарлама бірнеше мотивациялық және оқыту функцияларына еркін қол жеткізуді қамтамасыз етеді.
Соның ішінде әлемдегі ең жақсы спортшылардың қолдауы, маршруттың фотосуреттерімен бөлісу және оларды өзіңіздің нәтижелер парағыңыздың фонына қою мүмкіндігі, сондай-ақ Nike-тің үздік жаттықтырушыларының аудио кеңестері. Бонус ретінде консультацияларды Spotify-мен біріктіріп, сүйікті тректеріңіздің арасында ойнауға болады. Керемет.
Тегін: IOS | ANDROID
ISmoothRun
Негізгі артықшылығы: Бір уақытта бірнеше қолданбамен жаттығулар жасауға мүмкіндік береді
ІSmoothRun қашықтықты және жарыс уақыты сияқты негізгі ақпараттан басқа, қадамдар санын есептейді, ауа-райын және сіз бастаған көшенің атауын көрсетеді.
Сонымен қатар, қосымша жаяу және жүгірумен, интервалды жаттығулармен, көптеген гаджеттермен синхрондаумен, аяқ киімнің тозуын қадағалайды және жаттығу деректерін сақтай алады. Бұл файлдар басқа қосымшалармен үйлесімді, сондықтан iSmoothRun-тан деректерді, мысалы, кейбір MapMyRun-ға беруге оңай.
$4.99: IOS
Үздік музыкалық қосымшалар
Spotify
Негізгі артықшылығы: жүгіруге арналған үздік плейлисттер
Танымал стриминг қызметі әлі күнге дейін барлық түрдегі және жанрдағы ең жақсы музыкалық ойнату тізімдері бар қосымша болып табылады. Ойнату тізімдерін қолданушылардың өздері жасайды, сондықтан Spotify-да нақты адамдардың не істеп, немен айналысып жатқанын тыңдай аласыз.
Ең жақсысы, бағдарлама ең заманауи гаджеттер мен құрылғылармен үйлесімді. Оны орнатқаннан кейін сіз тыныш бола аласыз: музыка әрдайым сізбен бірге болады. Spotify тегін қол жетімді, бірақ жазылым кейбір қосымша мүмкіндіктердің құлпын ашады және тітіркендіргіш жарнамаларды жояды.
Тегін немесе ай сайынғы жазылым: IOS | ANDROID
Apple Music
Негізгі артықшылығы: Жүгіру кезінде сүйікті әндеріңізді тамашалаңыз
Apple компаниясы алғашқы iPod-тан бастап мобильді музыка орнын иемденді. Бүгінгі таңда қосымша кітапханасында 50 миллионнан астам трек бар екендігі таңқаларлық емес. Бұл бай дыбыстар кез-келген Apple құрылғысында қол жетімді және сіз жұмыс істеп тұрған кезде рахат аласыз. Студенттер мен отбасыларға жағымды жаңалық: Сіз үшін керемет тарифтер бар.
Жазылу бағасы басталады $4.99 айына: IOS
Amazon Music Unlimited & Amazon Prime Music
Негізгі артықшылығы: Көптеген басқа артықшылықтарға қол жеткізуге мүмкіндік беретін Amazon Prime жазылымымен қол жетімділік
Миллиондаған әнге және он мыңдаған жеке ойнату тізімдері мен радиостанцияларға қол жеткізудің екі әдісі бар. Amazon Prime жазылымын сатып алыңыз немесе Amazon Music Unlimited үшін төлеңіз. Соңғы опция әртүрлі жанрлар мен стильдердегі тректерді одан да көп ашады, сонымен қатар жарнаманы толығымен жояды.
Сатып алынғанмен бірге ақысыз Amazon Prime. Жазылу бағасы Amazon Music Unlimited басталады $7.99: IOS | ANDROID
WeavRun
Негізгі артықшылығы: Сізге тамаша музыканы табуға көмектеседі
Аяғыңыздың жерге тиген дыбысын есту кейде пайдалы болуы мүмкін, ал музыка - жүгіргенде екінші рет жел соғудың тамаша тәсілі. WeavRun қосымшасы бұл үшін арнайы жасалған. Ол танымал әндердің жылдамдығын сіздің жүгіру ырғағыңызға сәйкес келтіреді. Оның көмегімен баяу немесе керісінше тым жігерлі ән сіздің қарқыныңызды бұзады деп қорқудың қажеті жоқ.
Тегін: IOS
Үздік подкаст және аудиокітап қолданбалары
Естілетін
Негізгі артықшылығы: Соңғы әдеби жаңалықтардан хабардар болуға мүмкіндік береді
Кейде музыка жүгіруден тым алшақтатып, қарқынды бұзуы мүмкін. Кейде сүйікті жазушымыздың жаңа кітабын оқуға уақытымыз жетіспейді. Екі жағдайда да, Audible сіздің таңдауыңыз. Қолданба сізге танымал жазушылар мен танымал адамдардың мыңдаған аудиокітаптарына, подкасттарына және шоуларына қол жеткізуге мүмкіндік береді. Audible-дің үлкен кітапханасында әркімге өз қалауы бойынша нәрсе табуға кепілдік беріледі.
Жазылу бағасы басталады $14.95 айына: IOS | ANDROID
Apple подкасттары
Негізгі артықшылығы: Бір жерде ең жақсы подкасттар
Apple подкастында барлық тақырыптар бойынша тыңдауға дайын мыңдаған подкасттар бар. Қолданбаның жаңалықтар лентасы сізді соңғы үрдістерден хабардар етеді және танымал эпизодтар, сүйікті санаттарыңыздағы үздік плейлисттер және белгілі подкасттарға жұлдыздардың қатысуы туралы әңгімелейді. Өзіңіздің сүйікті шоуларыңызға жазылыңыз, сонда олар келесі жүгіруде тыңдауға дайын болады.
Тегін: IOS
Google подкасттары
Негізгі артықшылығы: Жаңа подкасттарға арналған ұсыныстар
Жанкүйерлер бұл қолданбаны Google экожүйесіндегі подкасттардан гөрі жақсы көреді. Ең бастысы, сүйікті шоудың жаңа эпизодын жүктеп алуға болатын кезде, Google Podcasts сізге хабарлама жібереді. Егер сіз ескі подкасттардан жалықсаңыз, қосымшада кеңейтілген ұсыныстар жүйесі бар, соның арқасында сіз әрқашан өз қалауыңыз бойынша подкаст табасыз.
Тегін: ANDROID
Тігінші
Негізгі артықшылығы: Подкасттарды ойнату тізімдері мен категориялары бойынша тарату
Stitcher сізге мыңдаған подкасттарды тегін тыңдауға және жүктеуге мүмкіндік береді. Бірақ премиум-аккаунт эксклюзивті мазмұнды, толық пародиялық альбомдарды ашады және жарнамаларды жояды.
Сонымен қатар, біраз уақыттан кейін қосымшадағы подкасттар мұрағатқа жіберіледі, ал жазылым оларға қол жеткізуді ашады. Бірақ қосымшаның ең жақсы ерекшелігі - өзіңіздің подкаст ойнату тізімдеріңізді жасау мүмкіндігі. Бұл дегеніміз, сіз өзіңіздің сүйікті комедияңызды, қылмыстық немесе спорттық подкасттарды жинап, подкасттарды үнемі қолмен ауыстырмай тыңдай аласыз.
Тегін: IOS | ANDROID
Үздік мотивациялық қосымшалар
Рунтастикалық
Негізгі артықшылығы: Жүгіру кезінде шаршағыштықтан назар аударады
Runtastic - бірегей ерекшелігі бар стандартты трекер: Running Stories. Сюжеттер сіздің телефоныңызға жүктеледі (әрқайсысы 1 доллардан) және сіз оны іске қосқан кезде подкаст сияқты тыңдауға болады. Әр оқиға 35-40 минутқа созылады - орташа жүгіру үшін жеткілікті.
Тегін: IOS | ANDROID
Қайырымдылық милы
Негізгі артықшылығы: Жүгіруге қосымша мотивация береді
Қайырымдылық милы - жаттығуларға альтруизм сезімін қосудың тамаша әдісі. Бағдарлама жүріп өткен жолды қадағалайды және әр шақырым үшін таңдалған қорға 25 цент аударады. Таңертеңгілік жүгіру ешқашан мұндай жағымды болған емес.
Тегін: IOS | ANDROID
Зомби, жүгір!
Негізгі артықшылығы: Бейне ойынға ауысады
Егер жүгіру тәртібі сізді ауырлататын болса, оны Zombies қосымшасы арқылы қасіретін аздап азайтуға тырысыңыз, іске қосыңыз! Қолданба пайдаланушыны зомби апокалипсисінің эпицентріне аудио сюжеттер мен жүгіру кезінде тыңдау миссияларымен бірге апарады.
Дыбыстық нұсқауларды тыңдаңыз, виртуалды материалдарды жинаңыз, зомбиге қарсы қорды қалпына келтіріңіз және адамзатты құтқарыңыз. Жүгіруге деген ынтаны елестету қиын.
Тегін: IOS | ANDROID
Жеке қауіпсіздік қосымшалары
RoadID
Негізгі артықшылығы: Апат болған жағдайда автоматты түрде көмекке шақырады
Brad Road идентификаторы өзінің білезіктерімен танымал, олар жазатайым оқиғалар кезінде көмекке өз бетінше қоңырау шалуды біледі. Сонымен қатар, компания сіздің отбасыңыз бен достарыңызға сіздің қазіргі орналасқан жеріңізді бақылауға мүмкіндік беретін серік қосымшасын шығарды.
Егер сіз 5 минутқа қозғалуды тоқтатсаңыз және қосымша жауап бермеген болса, RoadID SOS сигналын жібереді. Ыңғайлы, сіздің жақындарыңызға бағдарламаны өз құрылғыларына орнатудың қажеті жоқ: хабарламалар электрондық пошта және SMS түрінде келеді.
Тегін: IOS | ANDROID
Қауіпсіздік: серік
Негізгі артықшылығы: Апат болған жағдайда достарыңыз бен туыстарыңызға жедел хабарлау
RoadID сияқты, Companion сізге жүгіру кезінде (немесе кез-келген басқа әрекетте) орналасқан жеріңізді бақылай алатын сүйікті контактілерді тағайындауға мүмкіндік береді. Сіздің орналасқан жеріңіз нақты уақытта қосымшада да, пошта немесе SMS арқылы да көрсетіледі (сұраныс бойынша).
Қолданба тағайындалған маршруттан құлау немесе ауытқу сияқты қауіпті жағдайларды анықтай алады және бұл туралы таңдалған контактілерге хабарлайды. Ыңғайлы болу үшін маршрутты өзгерте аласыз және жұмыс уақытын тура жолға қоя аласыз, ал қажет болған жағдайда 911 батырмасын басу арқылы теріледі. Өкінішке орай, бұл біздің ендіктерімізде жұмыс істемейді, бірақ егер сіз АҚШ немесе Еуропада жүгіруге барсаңыз, ол сізге ыңғайлы болады.
Тегін: IOS
