Жүгіру жолы - бұл жүрек-қан тамырлары жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіретін, денені сымбатты, сымбатты және әдемі ететін фитнесті қолдаудың жан-жақты және қарапайым құралы.
Тренажер сатып алу салауатты өмір салтын ұстанғысы келетін, бірақ спортзалға үнемі баруға немесе ауа-райына байланысты көшеде жаттығуға мүмкіндігі жоқ барлық адамдар үшін керемет сатып алу болады. Жиналмалы жүгіру жолдарының ерекшеліктері, артықшылықтары мен кемшіліктері төменде қарастырылады.
Үйде жүгіру жолдарын бүктеудің артықшылықтары мен кемшіліктері
Құрылғының жайлылығы мен функционалдығы үйде күнделікті жаттығулар жасауға мүмкіндік береді. Симулятор орналастыру үшін өмір сүру кеңістігінің параметрлері шектеулі барлығына өте қолайлы және сәйкес келеді. Жиналмалы жаттығу құрылымдары спорттық жабдықтарды тұтынушылар арасында бұрыннан үлкен орынға ие болды.
Өзін-өзі үнемі жетілдіру мүмкіндігі артық салмақтан зардап шегетін адамдар үшін өте маңызды. Тренажерде жүгіру формаларды қалыпқа келтіруге, дене бұлшықеттерін жаттықтыруға, тыныс алу жүйесінің жұмысын жақсартуға көмектеседі.
Бүктелетін жүгіру жолының дизайны бірқатар артықшылықтарға ие:
- Көптеген модельдерді шектеулі кеңістікте ыңғайлы сақтау (балконда, кереуеттің астында, шкафта немесе қоймада жасыруға болады).
- Тасымалдаудың қарапайымдылығы. Бұл әсіресе қаладан тыс жерлерде жұмыс істеуге, саяхаттауға немесе демалуға жиі көшуге тура келетін адамдар үшін өте маңызды. Модель көбінесе ыңғайлы дөңгелектермен жабдықталған, бұл құрылғыны сабынан оңай қозғалтуға мүмкіндік береді.
- Құрастырудың қарапайымдылығы. Жиналмалы құрылымдар мүмкіндігінше ықшам жасалады, сонда клиент пайдалану кезінде қажетсіз күш жұмсамайды.
- Әмиян мөлшеріне сәйкес трек таңдауға мүмкіндік беретін кең баға диапазоны.
- Жүгіру кезінде және одан кейін қуаныш гормонын тиімді өндіру.
- Тұрақты жаттығулармен тонус пен метаболизмді жақсарту.
Артықшылықтармен қатар, құрылғының кейбір кемшіліктері бар:
- жүктеме мөлшерінің нашар реттелуі;
- қозғалтқыштың қуатының төмен қоры;
- жүгіру белдеуінің кіші өлшемі;
- ауыр кардиологиялық жүктеме кезінде пайдасыз;
- дайындық болмаған кезде сирек қолдану;
- арзан модельдердің сапасының төмендігі;
- құрылғыны жүйеден тыс пайдалану.
Үйге жиналмалы жүргінші жолын қалай таңдауға болады - кеңестер
Жүгіру жолдарын өзгерту бөлменің құдайы деп атауға болады, өйткені олар интерьерге шынымен сәйкес келеді және қозғалысқа кедергі келтірмейді. Пішінде олар сақина жолақтары екі біліктің көмегімен айналатын тұтқалары бар платформаларға ұқсайды.
Жүгіру жолындағы жаттығулар көбінесе жаяу жүру немесе әртүрлі жылдамдықта жүгіру болып бөлінеді. Дененің дұрыс орналасуы мен қозғалыс қауіпсіздігі тұтқалары бар платформамен кепілдендірілген.
Көптеген тұтынушылар жүгіру жолдарына интернет-дүкеннен тапсырыс береді. Бұл әдіс өте ыңғайлы, өйткені сатып алушылар тректерді егжей-тегжейлі талдай алады, шолуларды оқи алады, модельдерді салыстыра алады, сатушыға сұрақ қоя алады. Интернет арқылы тауарларға тапсырыс берудің тағы бір артықшылығы - үйге курьермен жеткізу.
Іріктеу барысында келесі критерийлерге назар аударған жөн:
- стандартты басқару панелінің, жүгіру жылдамдығы, жаттығу уақытын таңдау, кеткен калориялардың санын, қашықтықты есепке алу сияқты әртүрлі бағдарламалардың болуы;
- тренажерді қолданушының жүрек соғу жылдамдығын бақылауға мүмкіндік беретін пульс сенсорымен жабдықтау;
- жаттығу кезінде жылдамдыққа әсер ететін қозғалтқыш қуаты;
- жүгіру жолағының жұмысы кезіндегі шу деңгейі;
- құрылғының авариялық тоқтату функциясының болуы;
- қолдарыңыз сырғып кетпес үшін көлік жүргізу кезінде ұстағыштардың ыңғайлылығы.
Үйге арналған жиналмалы жүгіру жолдарының түрлері, олардың оң және теріс жақтары, бағасы
Бүктелетін кардиографты шамамен келесі түрлерге бөлуге болады: магниттік, механикалық және электрлік.
Механикалық жүгіру жолы, HouseFit HT-9110HP
Ең қарапайым және арзан нұсқалардың механикалық дизайны бар. Бұл модельдің артықшылығы - электр қуатының жетіспеушілігі, шағын өлшемдер мен салмақ. Басқа тректерден басты айырмашылығы - жұмыс істеу принципі.
Мұндай тренажерлер жұмысқа адамның аяғынан келеді. Әдетте механикалық құрылғыда жылдамдықты реттеуші және басқа қондырғылар болмайды, ал режимді құрылымның қозғалысын күшпен өзгерте отырып, қолданушы өзі орнатады.
Механикалық жолдардың кемшіліктеріне мыналар жатады:
- Дененің буындары мен бұлшықеттеріне үлкен жүктеме. Дизайн табиғи жағдайларға жақындатады, бұл адам денсаулығына кері әсер етеді. Механикадан бірлескен проблемалар, тромбоз және варикозды тамырлардан бас тартқан дұрыс.
- Қосымша функционалдылықтың болмауы.
- Оқыту кезінде жұмыс жылдамдығын төмендету.
Сапалы механикалық бүктелетін жүргінші жолының мысалы - американдық брендтің House Fit HT-9110HP моделі.
- Тренажер қол режимінде еңкейтуді реттеудің үш деңгейімен, сондай-ақ қозғалуға арналған роликтердің, пульстің өлшегіштерінің, жоғары жылдамдықтағы айналдырудың, қауіпсіздік кілтінің көмегімен жабдықталған.
- Жүгіретін кенептің өлшемі 99х32,5 см.
- Максималды жұмыс салмағы - 100 кг.
- Ең төменгі құны - 10 мың рубль.
- Кемшіліктердің бірі - құрылғының жұмысы кезінде шу.
Магниттік жол, DFC LV1005
Механикалық жолдар тобына магниттік жолдар жатады. Құрылғының бұл түрі желісіз жұмыс істейді, дегенмен, механикадан айырмашылығы, магниттік жетек (жұмыс істейтін тігіс реттеушісі) жолды басқарады.
Осы тәсілді қолдану модельдің тыныш жұмыс істеуін және бірқалыпты жұмыс істеуін қамтамасыз етеді. Кардио жаттықтырушының бірнеше бағдарламасы бар, пульс өлшегіш, жинақы, бюджеттік және жеткілікті жеңіл.
Қытайлық DFC LV1005 өндірушісінің трегі түрдің жақсы өкілі болып саналады.
- Бүктелетін модельде жүктің сегіз түрі бар (тұтқамен қозғалады), қолмен жүректің соғуын бақылаушы, одометр, денені сканерлеу.
- Жүгірушінің максималды салмағы - 100 кг, құрылғының параметрлері 94,5х34 см, салмағы 21 кг.
- Ең төменгі құны 12 мың рубльден басталады.
- Минус - амортизацияның болмауы.
Электр трассасы, Hasttings Fusion II HRC
Электрлік жаттығу машиналары, алдыңғы модельдерден айырмашылығы, қымбат нұсқа болып табылады. Олардың мөлшері үлкен, өйткені олар қозғалтқышпен жұмыс істейді және желіге жақын орналастыруды қажет етеді. Жолдар индикаторларды орнатуға және оларды әрі қарай басқаруға арналған компьютермен жабдықталған.
Бұл модель трегі пайдаланушының араласуынсыз қозғалады, бұл құрылғының басты ерекшелігі болып саналады. Басқа артықшылықтарға тегіс жүгіру, жүктің таралуы, жеңіл өңдеу, бағдарламалардың кең спектрі, соққыны керемет сіңіру жатады. Тренажер көп электр энергиясын тұтынады және үлкен өлшемдерге ие.
Электр моделінің танымал өкілі - бұл ағылшын спорттық бренді шығарған HasttingsFusion II HRC жиналмалы нұсқасы:
- Құрылғыда салқындатқышпен жабдықталған қозғалтқыш бар.
- Жолдың үдеуі - 16 км / сағ дейін, өлшемдері - 125х42 см, қалыңдығы 1,8 см, көлбеу бұрышы - 15 градус.
- Модельдің гидравликалық бүктелуі, борттық ДК 25 бағдарламадан тұрады, бұл жолдың сөзсіз артықшылығы болып саналады.
- Трассадағы адамның максималды салмағы - 130 кг.
- Ең төменгі құны - 40 мың рубль.
- Кемшіліктерге консоль интерфейсінің аудармасының болмауы жатады (тек ағылшын тілінде).
Назар аударыңыз, механикалық және магниттік жолдар неғұрлым қысқа және пайдалану оңайырақ. Олардың салмағы электр тренажерінен бірнеше есе аз (27 кг-ға дейін) (50 кг-нан), тез бүктеледі және сақтау кезінде жинақы болады.
Иесінің пікірлері
Жол табанды, берік конструкциясы бар және оны тасымалдау оңай. Мен бәрін зерттегенше екінші апта жүгірдім, бірақ нәтижесі маған ұнайды.
Артықшылықтары: шағын баға, қарапайым функционалдылық.
Кемшіліктері: жоқ.
Екатерина
Бүктелетін трек - бұл тамаша тренажер. Күн сайын мен бір сағаттай жүгіруге тырысамын, екі айда 5 кг салмақ тастадым. Кейде шу алаңдаушылық тудырады, бірақ бұл құрылғыға қарағанда аяқпен басу проблемасы. Үлгінің жастықшасы ең жоғары деңгейде: бұрын мен көшеде жүгіріп келе жатқанда тобығымның ауырғанын сездім. Мұнда буындарға жүктеме әлдеқайда төмен.
Артықшылықтары: жеңіл басқару, төмен бағалар, нақты нәтижелер.
Кемшіліктері: оны таппады.
Эндрю
Мен қазір күн сайын дерлік жүгіремін. Бүктелген нұсқа кеңістікті айтарлықтай үнемдейді, ешкімді алаңдатпай, өте тыныш жұмыс істейді. Сізге көлбеуді реттеуге болатыны ұнайды және жүктеме режимдері көп.
Артықшылықтары: модель өлшемі, ыңғайлылығы, бағасы.
Кемшіліктері: максималды жұмыс салмағы.
Оксана
Маған бірден роликтерді металға ауыстыруға тура келді.
Артықшылықтары: бағасы, жиналмалы.
Кемшіліктері: роликтердің пластикалық втулкалары бұзылды, сондықтан мен металлға тапсырыс беруге тура келді. Маған платформаның ұзындығы ұнамайды - толыққанды жүгіру жоқ.
Дима
Үйде қосымша күш жұмсамай оқу мүмкіндігіне риза болдым.
Артықшылықтары: бүктеу, баға, тозу.
Кемшіліктері: жоқ.
Вика
Жүгіру тренажерін таңдағанда, бүктелетін тип бірдей сипаттамалары бар қарапайым жолға қарағанда сәл қымбат екенін түсінуге болады. Неге мұндай жағдайда көп төлеу керек? Қосымша төлем өте танымал функционалдылық үшін жасалады - модельді тасымалдау мүмкіндігі және ықшам сақтау.
Тағы бір мәселе құрылғының тар ауқымы болуы мүмкін. Есіңізде болсын, лайықты өндіруші өнім сапасының кепілі болып табылады және ақша болашақта жайлылықпен, әдемі денемен және ұзақ операциямен төленеді.
Кардио жабдықтарын таңдағанда сіз жеке параметрлерге назар аударғаныңыз жөн: салмақ, бойы, аяқтың ұзындығы, спорттық дайындық. Жаттығуды бастамас бұрын жаттығудың мақсаты туралы шешім қабылдаңыз: денені нығайту, салмақ жоғалту, пішінді сақтау, оңалту. Тренингтің қаншалықты жиі өтетіндігін шешіп, мақсатыңызға қарай батыл жүріңіз, өйткені нәтиже 20% сәттілікке және 80% өзіңізге жұмыс жасау.
