Көптеген адамдар механикалық жүгіруден гөрі электрлік жүгіру жолын жақсы деп санайды. Сіз де солай ойлайсыз ба? Бұл толығымен дұрыс емес, өйткені тренажер таңдау тек сіздің жеке қажеттіліктеріңізге, мүмкіндіктеріңізге және денсаулық жағдайыңызға байланысты. Сондықтан, осы мақалаға сілтеме жасай отырып, сіз өзіңізге сәйкес жүгіру жолын таңдай аласыз.
Механикалық жүгіру жолының ерекшеліктері
Механикалық жүгіру жолағын пайдалану бұлшықет жүйесіне үлкен күш пен жүктемені қажет етеді. Сіз тренажерды аяқтарыңызбен итеруіңіз керек, бұл әрекеттермен аппараттың белдігін қозғалысқа келтіріңіз.
Қолмен жұмыс жасайтын машинаны бірінші рет пайдалану кезінде жарақаттар жиі кездеседі, өйткені тіндер күйзеліске көнбегендіктен тез бұзылады. Жаттығуды бастамас бұрын, бірнеше қарапайым жаттығулар жасау арқылы бұлшықеттерді жылыту қажет.
Кейбіреулер механикалық аппарат жаттығуларды жақсартады деп ойлайды, бірақ іс жүзінде керісінше. Қол жаттықтырушысын қолданып, адам электр машинасында физикалық жаттығулар жасағаннан гөрі тез шаршайды. Нәтиже аз, ал калория баяу жағылады.
Таратылған кезде үлкен орын алатын үлкен тренажерге айналатын механикалық жүгіру жолдары бар, бірақ бұл сирек кездеседі, негізінен ықшам. Жақында жасалған дизайн жақсартулары қолдың тасымалдануын және сақтаудың ыңғайлылығын арттырды. Машинаның тұрақтылығын, бүктелу жеңілдігін, салмағы мен беріктігін талдаңыз.
Мүмкін, механикалық жүгіру жолының ең үлкен плюсі - оның тартымды бағасы. Бұл машиналар электр машиналарымен салыстырғанда өте арзан. Механикалық құрылғы - бұл бюджеттік адамдар үшін ең жақсы нұсқа.
Ол сондай-ақ оның қызмет ету мерзімі ішінде техникалық қызмет көрсетуді әлдеқайда аз етуді қажет етеді, өйткені оның қозғалтқышы жоқ, сондықтан қозғалмалы бөлшектері аз - проблемалар туындау мүмкіндігі аз. Бірақ бұған қарамастан, қолмен жұмыс істейтін құрылғылар бұзылуы мүмкін, бірақ мұндай жағдай орын алған кезде де, қозғалтқыштың бұзылуымен салыстырғанда жөндеу онша қиын және қымбат болмайды.
Механикалық жүгіру жолдары қауіпсіз. Бұл типтегі машиналар тек сіздің денеңізден қуат алады. Әр қадам сайын белдеу қозғала бастайды және сіз неғұрлым тез жүрсеңіз, автомобиль соғұрлым жылдам қозғалады. Егер сіз жүруді тоқтатсаңыз, ол бірден тоқтайды, ал қозғалатын белдікте құлап, жарақат алу мүмкіндігі нөлге тең.
Механикалық жүгіру жолдары, әдетте, олардың моторлы аналогтарына қарағанда әлдеқайда жеңіл. Қозғалтқыштар аппаратқа аз салмақ қосып, оны бір адам көтере алмайтындай етіп ауырлатуы мүмкін. Олардың әлдеқайда жеңіл екендігі оларды портативті етеді.
Механикалық жүгіру жолдары қаншалықты арзан және портативті болса, бұл олардың бәріне сәйкес келетіндігін білдірмейді. Қарқынды жұмыс істейтін машинаны пайдалану проблемалы болып табылады. Белдікті алға жылжыту үшін жеткілікті жылдамдыққа ие болу үшін, сіз қозғалыс бағытын ұстап тұруыңыз керек, бұл жүгіруді өте қиын етеді. Бұл мүмкін, бірақ өте ыңғайсыз.
Механикалық жүгіру жолдары теледидар көруде немесе жаттығу кезінде музыка тыңдағанда көршілеріңізді, кішкентай балаларды, айналаңыздағы адамдарды және өзіңізді алаңдататын шу шығаруы мүмкін.
Жаттығу құралының бұл түрі сіздің буындарыңызға қатты әсер етеді. Егер сізде тобық немесе тізе әлсіз болса, жаттығу кезінде қатты қысым сезілуі мүмкін. Егер сізде осындай проблемалар болса, қолмен жүгіру жолағын пайдалану сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін.
Механикалық жүгіру жолының артықшылығы
- арзан;
- жөндеуді қажет етпейді;
- қауіпсіз;
- өкпе;
- портативті;
- ықшам.
Механикалық жүгіру жолының кемшіліктері
- мүмкін тіндердің зақымдануы;
- қарқынды жүгіру үшін емес;
- буындарға қатты әсер ету;
- қысқа жаттығулардан кейінгі шаршау;
- шулы;
- үлкен қысым.
Электрлік жүгіру жолының ерекшеліктері
Үнемі қозғалатын белдеу әртүрлі жылдамдықта адамдарды электр жүгіру жолдарында ұстайды. Фитнес сарапшыларының көпшілігі, егер адам спортта кәсіби емес болса, электромобиль сатып алуға кеңес береді. Сәл көп төлеу арқылы сіз денсаулығыңызды сақтайсыз.
Қозғалтқышы бар арзан машиналар бар, бірақ сіз бұл түрлерге өте мұқият болуыңыз керек: жүгіру жолағы неғұрлым қозғалмалы бөлшектерге ие болса, соғұрлым оларды пайдалануда жөндеуге көп мүмкіндіктер бар, ал арзан моторлы қозғалтқыштарда сапасыз бөлшектер болады.
Белгілі бренд жүгіру жолдары денсаулық пен фитнес орталықтары ұсынатын әдеттегі жүгіруге қарағанда қымбатырақ. Интернеттегі электромобильді сатып алу қосымша үнемдеуге әкелуі мүмкін.
Тұтынушылар, сонымен қатар, негізінен қуат деңгейіне негізделген мотор түрін қарастыруы керек. Алайда, ат күшінің рейтингтері тұтынушылар үшін түсініксіз болуы мүмкін. Электр машиналарында, әдетте, олардың механикалық аналогтарына қарағанда көп мүмкіндіктер бар.
Жылдамдық пен ұзақтық бірдей басқару параметрлерін білдіреді, бірақ электрлік құрылғылар пайдаланушыларға калориялардың күйіп қалуы және жүрек соғу жиілігі сияқты физикалық көрсеткіштерді өлшеуге мүмкіндік береді.
Сіз сондай-ақ көлбеу және жылдамдықты оңай реттей аласыз, жүрек соғу жылдамдығын бақылай аласыз. Су құтысының ұстағышын қамтитын электромобильдерді іздеңіз. Жүгіру жолағын өндірушілердің кейбіреулері аудио немесе бейне ойнатқыштарды қамтиды.
Электрді қолмен жүгіру жолымен қарастырудың бірнеше себептері бар. Белдік алға қарай жылжып, қолыңызды босатып, жүгіруді жеңілдетеді, тұрақтылық үшін ұстағыштан ұстап тұрудың қажеті жоқ. Электромобильді белгілі бір қарқынмен орнатқаннан кейін ол сол жылдамдықты сақтайды. Бұл сізге қарқыннан артта қалуға мүмкіндік бермейді, ал қолмен жұмыс істейтін аппаратта кездейсоқ баяулау мүмкін.
Электр машинасының тағы бір керемет ерекшелігі - көлбеуді нөлге дейін азайту мүмкіндігі, өйткені белдіктің қозғалысы оған тәуелді емес.
Бұл буындардағы ауырсынуларға арналған моторлы жүгіру жолдарын әлдеқайда жақсы нұсқа етеді - сіз табиғи емес бұрыштарда тобықтарыңызды немесе тізелеріңізді бүгіп, дененің қосымша тозуы туралы алаңдамайсыз.
Автоматты жүгіру жолдары жұмсақ әрі ыңғайлы жаттығу үшін жұмсақ, өйткені олар белдікті алға жылжытуда өз күшіңізге сенбейді.
Электрлік жүгіру жолының артықшылықтары
- денсаулық үшін жақсы;
- ыңғайлы;
- жаңадан бастаушылар мен әуесқойлар үшін қолайлы;
- берік;
- жылдамдықты реттеу оңай;
- ыңғайлы басқару жүйесі;
- көпфункционалды.
Электрлік жүгіру жолының кемшіліктері
- қымбат;
- қауіпті;
- портативті емес.
Қандай жүгіру жолы жақсы - электрлік немесе механикалық?
Механикалық немесе электрлік жүгіру жолы ең жақсы нұсқа болып табылатындығына қатысты дұрыс немесе бұрыс жауап жоқ. Жабдықты таңдау сіздің жеке жағдайыңызға байланысты.
Бюджет, портативтіліктің маңыздылығы, сізде болуы мүмкін кез-келген физикалық мәселелер және машиналардың екі түрімен байланысты техникалық қызмет көрсету шығындары сияқты факторларды ескеру қажет. Бұл жүгіру жолағын сатып алмас бұрын ойланатын нәрсе.
Жоғарыда жазылғандай, механикалық жүгіру жолын тек кәсіби мамандар ғана қолдануы керек. Жаңадан бастаушы тіндердің көптеген жарақаттарынан, бұлшық еттерінің созылуынан және басқа да жағымсыз оқиғалардан гөрі сатып алуды кейінге қалдырып, электр тренажеры үшін ақша үнемдегені жақсы.
Серуендеу сіздің денсаулығыңыз үшін маңызды. Тәжірибелі дәрігерлер салмағын жоғалту, бұлшық еттерін нығайту және жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсарту үшін жүгіру жолымен жүруді ұсынады. Осы мақсаттар үшін электр тренажерлерін қолданған дұрыс. Бірақ аппараттың әр түрінің ерекше артықшылықтары мен кемшіліктері бар.
Екеуі де сатып алушылардан сатып алу туралы шешім қабылдамас бұрын бірнеше факторларды ескеруді талап етеді. Құрылғыға қарамастан, пайдаланушылар үнемі серуендеудің денсаулыққа пайдасына сене алады.
