Әйел үшін қалыпты жүрек соғысы қандай?

Әр түрлі факторларға, атап айтқанда, гормоналды бұзылуларға, созылмалы ауруларға, физикалық белсенділікке және басқа заттарға байланысты жүрек соғу жылдамдығы өзгереді.

Медицинада ерлер, әйелдер, балалар мен жасөспірімдердің жүрек соғуының нақты нормалары бар, олардың ауытқуы медициналық көмекке жүгінудің және кейіннен тексерілудің ең ауыр себебі болып табылады.

Мұндай жүрек соғысының стандарттары кестеде көрсетілген, онда тыныштық күйінің жеке индикаторлары бар, физикалық жүктеме кезінде, мысалы, жүгіру немесе серуендеу кезінде, сондай-ақ ұйқы. Кез-келген адам үшін, тіпті жүрек-қан тамырлары жүйесінің ауруларымен ауырмайтын адамдар үшін уақытында дабыл қағу үшін осы құндылықтарды білу өте маңызды.

Әйелдерде минутына жүрек соғысы

Тамырдың минутына қаншалықты соғатынын түсіну үшін бұл тұжырымдама жүректің жұмысы мен тамырларға табиғи қан шығару есебінен қан тамырлары ені бойынша 60 секунд ішінде қанша рет өсетінін білдіретінін түсіну керек.

Әрбір адам артериялардың осындай ұлғаюын жанасу арқылы санай алады, бұл үшін оң қолдың үш саусағы мойынға немесе білекке ішкі жағынан қолданылуы керек.

Әйелдер үшін минутына пульстің бір реттік жылдамдығы жоқ, өйткені бұл көрсеткішке әсер етеді:

• адамның жасы;
• кез-келген патологиялар мен созылмалы аурулар;
• физикалық белсенділік;
• дене массасы;
• бір күн бұрын болған стресс;
• жаман әдеттер және т.б.

Жалпы, кардиологтар мен терапевттердің айтуы бойынша импульстің 60 секунд ішінде соғуы 60-тан 90 есеге дейін болған кезде қалыпты болып саналады. Егер әйел осы сәтте дене шынықтыру жаттығуларымен айналысса, ол 130 есеге дейін өсуі мүмкін.

Жоғары немесе төмен ауытқу тез арада тексеруге және, мүмкін, ауруханаға жатқызуға себеп болуы керек, өйткені бұл денсаулыққа өте қауіпті, тіпті өмірге қауіп төндіреді.

Демалыс кезінде

Егер әйел босаңсыған жағдайда болса, онда оның импульсі минутына 60-тан 90-ға дейін болған кезде норма болады, сонымен қатар, егер адам:

• жас кезінде (20-дан 39 жасқа дейін), содан кейін импульс 70 - 85 соққы болуы мүмкін;
• ересек жаста (40-тан 59 жасқа дейін) - 65 - 75 соққы аралығында;
• 60 жылдан кейін - көбінесе мәні 60 - 70 құрайды.

Қартайған кезде, тыныштықта жүрек соғу жылдамдығы төмендейді және нәтижесінде соққылардың саны 60 - 65 болуы мүмкін.

Алайда демалу кезінде нормалар жасқа әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар:

1. Жүректің кез-келген патологиясы.
2. Қанайналым жүйесіндегі бұзылулар.
3. Жүктілік кезінде және одан кейін, менопауза кезінде, лактация кезінде әйелдерде жиі диагноз қойылатын гормондық проблемалар.
4. Белсенді емес өмір салты.

Егер әйел төсекте көп уақыт өткізсе, спортпен айналыспаса, онда бұл көрсеткіштер төмен болады.

Жүгіру кезінде

Жүгіру кезінде бұлшықетке, сондай-ақ жүрек-қантамыр жүйесіне белсенді жүктеме бар. Нәтижесінде адам көбірек энергия жұмсайды, ал жүрегі тезірек жұмыс істей бастайды. Жүгіру кезінде импульс күшейіп, минутына 110 - 125 соққыға жететіні заңды.

Көтерілген тарифтер әйелде келесі белгілер болуы мүмкін:

1. Эндокриндік жүйеде проблемалар бар.
2. Жүрек аурулары бар.
3. Физикалық белсенділіктің болмауы, мысалы, ол сирек спортпен шұғылданады және кез-келген дене жаттығуларымен айналысады.
4. Артық салмақ бар.
5. Холестериннің жоғары деңгейі.
6. Майлы тағамдарды, алкогольді, жартылай фабрикаттарды теріс пайдалану.

Егер жүгіру кезінде жүрек соғу жылдамдығы жоғары болса, онда әйелге жаттығуды шұғыл тоқтатып, отыру керек, содан кейін жүрек-қан тамырлары жүйесін тексеру үшін клиникаға бару керек.

Жүру кезінде

Жаяу серуендеу жоғары физикалық белсенділік емес екеніне қарамастан, ол қан ағымының артуына әсер етеді және жүрек соғу жылдамдығының жоғарылауын тудырады.

Жалпы, серуендеу кезінде әйелдің жүрегі бір минут ішінде 100-ден 120-ға дейін болуы мүмкін.

Егер бұл көрсеткіш жоғарылаған болса, онда дәрігерлер:

• адамның жүруі қиын;
• артық салмақ;
• жүрек-қан тамырлары жүйесінде патологиялар бар.

Егер қарапайым серуендеу кезінде импульсті құлатса, әйел соққылардың саны минутына 120-дан асатындығын ескертсе, кардиологқа жазылу қажет.

Түнде

Адам тыныштық жағдайында және ұйықтап жатқанда, тыныштық кезіндегі импульстің ерекше стандарттары. Түнде бұл мәндер 45-тен 55 есеге дейін болған кезде қалыпты болып саналады.

Бұл елеулі құлдырау:

• барлық органдардың белсенділігінің төмендеуі;
• толық релаксация;
• кез-келген физикалық белсенділіктің болмауы;
• қорқыныш пен толқудың сезімі жоқ.

Кардиологтар атап өткендей, инсульттің ең аз саны таңертеңгі сағат 4-тен 5-ке дейін болады. Индикатор бір минут ішінде 32-ден 40-қа дейін өзгеруі мүмкін.

Әйелдердегі жүрек соғысының жас нормалары - кесте

Әр жастағы кардиологтар оңтайлы жүрек соғу жылдамдығын анықтады, оны бір жалпы кестеде келтіруге болады:

Бұл құндылықтар әйелге тыныштық күйі үшін беріледі:

• ешқандай жүйке немесе басқа күйзелістерге ұшырамайды;
• жүрек-қан тамырлары жүйесінің ауруларымен ауырмайды;
• гормоналды бұзылулар диагноз қойылмаған;
• семіздіктен немесе салмақтың аздығынан зардап шекпейді;
• ұйықтамайды.

Жүрек соғысы санының жасына қарай табиғи төмендеуі сөзсіз және байланысты:

• метаболизмнің баяулауы;
• тіндер мен жасушалардың жасқа байланысты өзгерістері;
• холестериннің жоғарылауы;
• жүрек қызметінің нашарлауы және басқа факторлар.

Сондай-ақ, бұл көрсеткіштерге жаман әдеттер, соның ішінде әйел жас және жетілген жаста болған әдеттер әсер етеді.

Жүрек соғысы қашан жоғары?

Кейбір әйелдердің жүрек соғу жиілігі талап етілгеннен жоғары.

Мұндай ауытқуларды, кардиологтар мен терапевттердің айтуы бойынша, келесі нәтижелер бойынша байқауға болады:

• Жүрек ауруы.
• Жоғары физикалық белсенділік.

Кәсіби спортшылардың минутына жүрек соғу жылдамдығы басқа әйелдерге қарағанда сәл жоғары екендігі байқалады.

• Эндокриндік бұзылулар.
• Стресс.
• Үнемі толқу.
• Дене салмағы жоғары.
• Темекі шегу.
• Кофе мен қою шайдың шамадан тыс тұтынылуы.
• Ұйқының және басқа заттардың үнемі жетіспеушілігі.

Егер минутына импульстің жоғары соғуы байқалса, онда кардиологқа бару міндетті болып табылады.

Әйелдердің әрбір жас тобы үшін минутына жүрек соғуының белгілі бір жылдамдығы бар. Бұл көрсеткіштер бірқатар факторларға байланысты, атап айтқанда, физикалық белсенділік, өмір салты, созылмалы аурулар және т.б.

Жоғары немесе төмен маңызды ауытқулар кезінде әр адам дәрігерге қаралып, тексерілуі керек.

Блиц - кеңестер:

• минутына жүрек соғу санына назар аударыңыз, әсіресе физикалық жүктеме кезінде, тіпті жүрек проблемалары болмаса да;
• жас ұлғайған сайын жүрек соғуының саны бәсеңдейтінін және бұл табиғи өзгеріс екенін түсіну маңызды;
• Егер жүру немесе жүгіру кезінде әйел жүрегі тым қатты соғып тұрғанын сезсе, онда сіз отырып, су ішіп, терең дем алуыңыз керек.

Бейнені қараңыз: Наз ТВ N. Бағжан дәрiгер. Жүрек қан тамырлар ауруы. (Қараша 2024).