Сәтті жаттығу үшін жүгіруші спортшыға ыңғайлы және ыңғайлы жабдықты: киім мен аяқ киімді таңдау керек.
Жарыстың тиімділігі мен ұзақтығының үлкен пайызы қыста ыңғайлы және дұрыс аяқ киімге ғана емес, сыртқы киімге де байланысты. Куртка қандай критерийлер бойынша таңдау керек және қандай функциялар болуы керек, спортшы білуі керек, өйткені оның қызметінің нәтижесі осыған байланысты.
Таңдау кезінде не іздеу керек
Сыртқы киімнің кейбір кішігірім кемшіліктері жүгіруді тітіркендіргіш, ұзақ мерзімді психикалық мазаққа айналдырады. Мұндай шектен шығушылықты болдырмау үшін қысқы жаттығу құралдарын таңдау кезінде кейбір бөлшектерге назар аударған жеткілікті.
Маусымдық
Суық мезгілде куртка қызып кетуден немесе гипотермиядан тыс ыңғайлы және жеңіл қозғалуға бағытталған қасиеттерге сәйкес келуі керек, сыртқы жағынан жыл мезгіліне сәйкес келуі керек.
Сыртқы киімді таңдау принциптері:
- Жеңіл және ауа өткізбейтін материал;
- Су өткізбейтіндігі;
- Температураны реттейтін, ылғалға төзімді, желдетілетін әсері бар ішкі оқшаулау;
Егер көшеде суық болса, бұл сізге өте жылы киіну керек дегенді білдірмейді. Белгілі бір маусымда пайдалануға арналған сыртқы киімдерді таңдау жеткілікті. Егер таңдау кезінде қиындықтар туындаса, тәжірибелі және білікті адамдардың кеңестерін осындай мәселелерде қолдануға болады.
Сорғыштың болуы
Тұрақты жүгірушілер ауа-райының қолайсыздығына байланысты жаттығуларын үзбейді. Аурулар мен ыңғайсыз сезімдерден аулақ болу үшін куртканы келесі критерийлерге сәйкес дұрыс сорғышпен таңдау керек:
- Тығыз және толық жарамды. Сорғыш жақсы толып, басын толығымен жабуы керек. Асықпаңыз немесе түспеңіз.
- Қосымша бекітпелермен және белдіктермен жабдықталған. Желді ауа-райында олар сорғышты тартып, оны жабу үшін қолданыла алады. Бұл оның қозғалыс кезінде желмен ұшып кетуіне жол бермейді, осылайша бас пен мойын аймағында жайлылықты қамтамасыз етеді.
Сорғыш әрқашан болуы керек, ол қысқы немесе көктемгі куртка болсын. Жылдың кез келген уақытында қосымша қорғаныс қажет болады, өйткені ауа-райы құбылыстарын болжау мүмкін емес.
Жеңдер мен манжеттер
Пиджак киіп жүргенде, оның қай жеңдері бар екеніне назар аудару керек. Олар тым тар болмауы керек және қозғалысқа кедергі келтірмеуі керек. Дұрыс жең иыққа кеңірек және білекке қарай сәл жіңішкерілген.
Манжетке келетін болсақ, олар өте тығыз отырмауы керек және қолды қысу керек. Кедір-бұдырлы бекіткіштер мен қатпарлардың болуы қолдың терісін сүртуге әкеледі. Манжеттің материалы жеңіл және серпімді, төменгі жағында қосымша саусақ саңылауы бар.
Шүберек
Сапалы куртка ерекше қасиеттері бар жақсы матадан тұрады:
- Бір уақытта жылу бөлінуі және жылуды сақтау. Қозғалыс кезінде дененің қызып кетуіне және шамадан тыс тершеңдікке жол бермейді, денеге қолайлы жағдай жасайды;
- Жақсы желдету. Спорттық күрте жасауға арналған матаны таңдағанда, бұл қасиет өте маңызды. Қыста да, жазда да дене тұншығуға, жұптасуға және жеңе алмайтын жайсыздықты сезінуге бейім. Материалдың желдету қасиеттері денеге қыста максималды әсер етіп, тыныс алуға және желдетуге мүмкіндік береді.
- Жұмсақтық, жеңілдік және сәл серпімділік. Сыртқы киім қозғалысқа кедергі келтірмеуі немесе шектемеуі керек. Идеал мата - сәл созылатын, қолмен ұстауға жағымды және денеге салмағын салмайтын мата.
- Су өткізбейтін және желге төзімді. Кез-келген суық мезгілде осындай матамен куртка сізді табиғи құбылыстардан және мүмкін суықтан қорғайды.
Бұл қасиеттерге негізінен синтетикалық материал ие. Ең дұрысы, жүгіруге арналған қысқы куртка су мен желге әлсіз төзімділікке, сондай-ақ терморегуляцияның жеткіліксіздігіне байланысты табиғи маталармен жұмыс істемейді. Табиғи материал ауыр, жүгіру ыңғайлы емес.
Өндіруші компаниялар
Adidas
Қысқы жүгіруге арналған курткалар мен жел сындырғыштар жасау кезінде Adidas инновациялық технологияны және мінсіз сапаны таңдады. Спорттық коллекциядағы әр бөлік иесінің даралығы мен шығармашылығына баса назар аударады.
Көлбеу сыртқы киімнің салмағы мен көлемін азайтуға және дене температурасы мен ылғалды қалыпты ұстап тұру әсерін арттыруға арналған. Екінші орында әр түрлі дене бітімдері мен фигуралар типтеріне арналған дизайн.
Adidas курткаларының негізгі артықшылықтары:
- Практикалық және әмбебаптылық;
- Жеңілдік пен жайлылық;
- Ұзақ қызмет уақыты.
Асикс
Жүгіруге арналған сыртқы киімдерді жасау кезінде Asix компаниясы жел мен жауын-шашыннан қорғаныш материалға негізгі көлбеу қойды. Ыңғайлы және ыңғайлы, өйткені қолтық пен артқы жағында куртка жұмсақ, серпімді щеткамен салынған. Олар жылу алмасуды жақсы реттейді және дене қозғалысына кедергі болмайды.
Негізгі артықшылықтары:
- Қорғау және жайлылық;
- Серпімділік және практикалық;
- Ұзақ қызмет көрсету желілері.
Қолөнер
Крафт зоналық құрылымды, эргономиканы және дизайнды ескере отырып, спорттық курткалар жасайды. Сыртқы киімді ұсақ бөлшектермен толықтыруға бағытталған: қалталар; Жарықдиодты жарық түсіргіштер; кебулер және басқалары. Тігін материалы су өткізбейтін және желге төзімді әсерімен үйдің ішкі дизайнында қолданылады.
Негізгі артықшылықтары:
- Жарқын және сәнді дизайн;
- Қорғау және жайлылық;
- Бірегейлік және практикалық.
Nike
Nike компаниясы бұл компания табиғи және синтетикалық талшықтардың қосындысында жасаған су өткізбейтін және берік материалдармен ыңғайлы қозғалу үшін ұсақ бөлшектермен жабдықталған жүгіру курткаларын жасады (қосымша найзағай, бекіткіш, қалта). Жақсартылған киімнен қорғау тігістер мен найзағайдан жасалған. Ыңғайлы және практикалық сорғышты жасауға көп көңіл бөлінді.
Негізгі артықшылықтары:
- Қорғау және практикалық;
- Жайлылық және ұзақ қызмет көрсету желілері;
- Серпімділік пен тартымдылық.
Бағалар
Қыста жүгіруге арналған өнімдердің бағасы әр түрлі, өндірушіге байланысты.
Баға әсер етеді:
- Материалдың сапасы;
- Қосымша элементтері мен аксессуарлары бар жабдық;
- Трансформацияға бейімділік;
- Брендтің және өндірушінің компаниясының танымалдығы;
- Өлшемі және жасы.
Нарықтағы ең арзан сатып алуларды шамамен 1000-нан 2000 рубльге дейін сатып алуға болады. Бірақ қызмет көрсету сапасы мен желілері нашар. Ақшаны үнемдеудің ең лайықты және сенімді тәсілі - фирмалық заттарды сатып алу.
Бағалар шағып алады (7000-нан 20000 рубльге дейін), бірақ қызмет көрсету түрлері, сыртқы түрі мен функционалдығы жоғары деңгейге ие.
Қайдан сатып алуға болады
Қымбат спорттық заттарды сатып алу танымал брендтердің фирмалық дүкендерінде жақсы жасалады, осылайша өзіңізді жалған ақша жасаудан сақтайды. Мұндай мекемелерде барлық қажетті сапа сертификаттары болуы, өнімге кепілдік беруі және сатып алушының қолына сатып алғаннан кейін чек беруі керек.
Іс жүзінде әр қалада танымал және танымал брендтердің жоғары сапалы курткаларын сататын мамандандырылған спорт дүкені бар.
Сапасы төмен өнім үшін үнемі төлем жасағаннан гөрі, бір рет төлеп, жаттығуларыңыздан ұзақ уақыт рахат алғаныңыз абзал. Күдікті құрылымдарда немесе жеке тұлғаларда танымал брендтері бар тауарларды сатып алу қауіпті. Бұл жалған болуы мүмкін!
Пікірлер
Қатты аязда (-5-тен жоғары), бір сағаттық жүгіруге ыңғайлы және жайлы Nike NIKE SHIELD курткасы (10 км). Жақсы қызмет етеді, жақсы жуылады. Ерте көктемде және кеш күзде жүгіруге ыңғайлы. Жел мен жаңбырдан қорғайды.
Станислав, спортшы.
Қысқы жүгіруге арналған куртка сатып алмау үшін, салқын ауа райында жүгіріп келе жатқанда серіппелі жел шығарғыштың астына сапалы термиялық іш киімді қарау жеткілікті. Оны сатып алу қымбат қысқы куртка қарағанда 15000 рубльге қарағанда әлдеқайда арзан және практикалық.
Олег, әуесқой.
Брендтік және сапалы қысқы жүгіру киімдеріне арналған бюджеттік нұсқаны екінші санауыштардан табуға болады. Біршама арзан және сапалы.
Алина, дене шынықтыру мұғалімі.
2000 жылы «Adidas» қысқы спорттық күрте сатып алынды. Қазірдің өзінде 16 жыл өтті, ол жақсы жағдайда, сыртқы түрі өзінің жарықтығы мен жаңалығын сәл жоғалтты. Сол кезде оның бағасы өте жақсы болды, сапалы және қымбат заттарға жұмсаған ақшаңызға өкінбеуіңіз керек.
Юрий Олегович, футбол командасының жаттықтырушысы.
Ең қолжетімді және сапасы мен сыртқы түрі бойынша жаман емес - бұл Asix курткалары. Қымбат брендтерді таңдамас бұрын, компаниялар ұсынатын бағалардың барлық спектрін қарастырған жөн. Екі түрлі компанияның ұқсас өнімі мыңдаған болуы мүмкін. Бұл ақша.
Марина, үй шаруасындағы әйел.
Қысқы жағдайларда ашық және жайлы жұмыстар туралы алаңдауға тұрарлық. Жеке тәжірибе, басқа спортшылардың тәжірибесі және қысқы жабдықты дұрыс таңдау туралы ақпаратты зерттеу арнайы киімдерді таңдау мәселесіне шығармашылықпен көмектеседі. Белсенділіктің нәтижесі әрқашан организмнің күйіне және стандартты орындау кезіндегі жағдайларға байланысты болады.
