Аяқтағы ауырсыну ыңғайсыз аяқ киімді қолданудан туындауы мүмкін. Әдетте, егер ауырсыну тез өтсе, алаңдауға себеп жоқ.
Алайда, егер ол тұрақты болса, онда бұл ауыр ауруды көрсетуі мүмкін. Сіз дереу тиісті диагноз қоя алатын дәрігермен, невропатологпен немесе ортопедпен кеңесуіңіз керек.
Ауырсыну сезімі бүкіл ерітіндіде де, оның бөлек бөлігінде де көрінуі мүмкін: өкшеде, саусақтарда, Ахиллес сіңірінде.
Аяқта жиырма төрт сүйек бар екенін білу керек, олар өз кезегінде көлденең және бойлық доғаларды құрайды.
Күн сайын біздің аяқтарымыз үлкен жүктемеге төтеп береді, ал егер адам, сонымен қатар, спортпен айналысса, жүктеме одан сайын артады. Сонымен, жүгіру кезінде аяғы жерден немесе еденнен жұлқыншақтарды жұмсақ етеді, сонымен қатар итеріп қана қоймай, тепе-теңдікті сақтауға да көмектеседі.
Бұл мақалада біз сіздің аяғыңыз неге ауырып, онымен қалай күресуге болатындығын талдаймыз.
Аяқтағы ауырсыну себептері
Аяқтың ауырсынуының көптеген себептері бар. Міне, ең кең тарағандары.
Жалпақ табан
Бұл бала кезінде анықталуы мүмкін ауру. Тегіс аяқтар аяқтың доғасын тегіс етеді, сондықтан ол өзінің амортизаторлық қасиетін толығымен жоғалта алады.
Адам ұзақ серуендегеннен немесе жүгіргеннен кейін аяғында қатты ауырады. Адамзаттың әдемі жартысының өкілдері күшті ауруға қарағанда бірнеше рет осы аурумен ауыратыны қызықты.
Егер жалпақ табан басталса, бұл артритке немесе артрозға әкелуі мүмкін, сонымен қатар балтыр, арқа, омыртқаның қисаюы ауырады.
Тегіс аяқтар келесідей көрінеді:
Күннің аяғында аяқтарда ауырлық пен шаршағыштық пайда болады, тобық аймағында ісіну пайда болуы мүмкін. Аяқ кеңейеді, аяғы тез шаршайды. Әйел жыныстың өкшемен жүруі қиын.
Жарақат
Бұл өте кең таралған құбылыс. Көгеру аяқтың ауырсынуын тудырады, аяқ ісініп, ісінеді, теріде гематомалар пайда болады.
Созылған немесе жыртылған байламдар
Созылу спортпен шұғылданудан немесе үлкен физикалық күш түскеннен кейін пайда болуы мүмкін. Осыған байланысты аяқта қатты ауырсыну пайда болады, аяғы да ісінеді.
Егер байламдардың үзілуі болса, онда ауырсыну өткір және өткір болады, ал егер сіз отырсаңыз да, өтірік айтсаңыз да аяғыңыз ауыруы мүмкін, оны басу мүмкін емес.
Сыну
Сыну кезінде аяқ қатты ауырады, оны басу мүмкін емес.
Аяқ буындарының артриті
Бұл аурумен аяқтың, саусақтың астында ауырсыну пайда болады, ісіну пайда болады, ал буын шектеледі. Сонымен қатар, буын үстіндегі тері қызыл түске боялады, оны ұстағанда өте ыстық.
Tibialis артқы тендиниті
Бұл аурумен аяғыңызда ауырсыну пайда болады, ол сіз демалғаннан кейін жоғалады. Алайда, егер ауру басталған болса, онда бұл ауырсыну созылмалы түрге айналуы мүмкін, демалғаннан кейін ол жоғалып кетпейді, сонымен қатар қозғалыс - жүгіру, тіпті жүру кезінде күшейеді.
Hallux valgus бас бармақ пен кішкентай саусақ
Бұл жағдайда кішкентай саусақ немесе үлкен саусақ аяқтың басқа саусақтарына қарай жылжиды, ал аяқтың ішкі немесе сыртқы бөлігінен буын бөлігі үлкейеді.
Метатарсалгия
Бұл табанның ауыруы сияқты көрінеді, оның салдарынан аяққа сүйену мүмкін болмайды.
Plantar fasciitis
Ол келесідей көрінеді: өкше ауырады немесе ішіндегі табанның бір бөлігі. Әдетте, өткір ауырсыну таңертең адам төсектен тұрған кезде пайда болуы мүмкін, ал күндіз ол жоғалады.
Пятки шпоры
Бұл аурумен адамның аяқтың артқы жағындағы өте қатты ауырсыну салдарынан қозғалуы (тіпті тұруы) қиын.
Ахиллес тендиниті
Бұл ауру аяқтың артқы және төменгі аяғындағы өткір және ату ауырсынуымен көрінеді. Ұзақ демалыстан кейін қозғала бастасаңыз, аяғыңыз ауыруы мүмкін.
Остеопороз
Бұл сүйек тығыздығын төмендететін ауру. Остеопороз сүйектеріміздің күшін жоғалтуына, сынғыш болуына және тез сынуына әкелуі мүмкін. Көбінесе бұл ауру егде жастағы адамдарда кездеседі, ал әйелдер остеопорозбен үш есе жиі ауырады, ерлердің апталары.
Бұл ауру келесідей көрінеді: тыныштық кезінде аяғы ауырады, ал егер адам жүрсе немесе жүгірсе, ауырсыну айтарлықтай артуы мүмкін. Сондай-ақ, терінің жанында орналасқан аяқтың сүйегін бассаңыз, ауырсыну пайда болуы мүмкін.
Флебуризм
Бұл ауру аяғы мен аяғындағы ауырлық сезімімен көрінеді. Варикозды веналардың кейінгі кезеңдерінде аяқтың ауыруы да пайда болады.
Жойып тастайтын эндартерит
Бұл ауру аяғының аяғының ұйып қалуымен, ауырсынуымен және созылмалы ауырсынуымен, сондай-ақ гипотермия жағдайында өткір ауырсыну пайда болуымен көрінеді. Сондай-ақ, аяқта жаралар пайда болуы мүмкін, адам ақсап бастауы мүмкін.
Диабеттік табан
Бұл қант диабеті сияқты аурудың асқынуларының бірі. Ауру аяқтың ісінуімен және ауырсынуымен көрінеді, сонымен қатар теріде жаралар пайда болуы мүмкін. Аяқ ұйып, аяғы әлсіз болып қалуы мүмкін.
Лигаментит
Бұл ауру байламдардың қабынуы түрінде көрінеді, ал қабыну, өз кезегінде, аяқтың ауырсынуын тудырады. Сонымен бірге ауырсыну табанында, табанында, бүйірінде, сонымен қатар тобық аймағында болуы мүмкін.
Подагра
Бүйрек пен буындардың бұл ауруы кезінде денеде зәр қышқылы жиналады, зат алмасу бұзылады, зәр қышқылының тұздары буындарға, теріге түсіп, «түйіндер» түзеді. Бұл ауруды емдеу керек.
Подагра кезінде аяқтың, әсіресе саусақтардың кенеттен ауыруы байқалады. Ісіну де пайда болуы мүмкін, тері ауырсыну аймағында ыстық болады.
Аяғындағы ауырсынудың асқынуы
Егер жоғарыда аталған аурулар емделмеген болса, бұл өте жағымсыз асқынуларға әкелуі мүмкін.
Бұл жалпақ табан аяқтың деформациясын, аяқтың және омыртқаның ауырсынуын, сонымен қатар сколиозды тудыруы мүмкін.
Варикозды тамырлар тромбозды тудыруы мүмкін, немесе флебит өте қауіпті асқыну болып табылады, егер сіз подагра бастасаңыз, тастарда тастар пайда болады, бүйрек жеткіліксіздігі пайда болуы мүмкін, бұл өлімге әкеледі.
Егер диабеттік аяқ дами бастаса, онда адамның аяқтарында жаралар пайда болады, ал аяқтар жай сезінуді тоқтатады, тіпті өтірік немесе отырған күйінде ауырсыну сезінеді. Егер сезімталдық жоғалып кетсе және тамырлардың бітелуі пайда болса, бұл аяқтың ампутациясына қауіп төндіруі мүмкін.
Алдын алу
Аяғыңыздағы ауырсыну сізді сирек мазалауы үшін дәрігерлер келесі профилактикалық шараларды ұсынады:
- үнемі спортпен шұғылдану. Сонымен, жүгіру жаттығу ретінде өте жақсы. Сонымен қатар, бұл тізімге жүзу, велосипед тебу, шаңғы тебу және серуендеу кіруі мүмкін.
- Жүгіру жаттығуларына шықпас бұрын, аяғыңызға ерекше назар аударып, мұқият жылынуыңыз керек.
- сізге алты ай сайын ауыстыруға ұсынылатын арнайы спорттық аяқ киіммен жүгіру керек.
- егер сіз аяғыңыздың шаршағанын сезсеңіз - демалыңыз!
- профилактикалық шара ретінде шөпте жалаң аяқпен жүру пайдалы (және жағымды).
- аяқ киімді күндіз, аяқтар аздап ісінген кезде таңдаған дұрыс. Бұл сізге дұрыс таңдау жасауға көмектеседі.
- аяқ киімдер ыңғайлы және ұсақ емес болуы керек.
Аяқтағы ауырсыну - бұл өте жағымсыз нәрсе. Сондықтан, жоғарыда көрсетілген белгілер пайда болған кезде, сіз міндетті түрде дәрігермен кеңесіп, асқынудың дамуын болдырмау үшін профилактикалық ұсыныстарды орындауыңыз керек.
