Жүз метрлік жүгіру - жеңіл атлетикадағы ең танымал және беделді қашықтықтардың бірі. Олар әдетте ашық стадионда өткізіледі.
Бұл қашықтық дегеніміз не, онда қандай әлемдік рекордтар орнатылды, ерлер, әйелдер, оқушылар, студенттер, сондай-ақ әскери қызметшілер мен арнайы бөлімдердің сарбаздары арасындағы жүз метрлік қашықтықты еңсерудің қандай стандарттары бар, сонымен қатар осы қашықтықтағы ГТО стандарттары қандай, осы материалдан оқыңыз.
100 метрге жүгіру - олимпиадалық спорт түрі
Жүз метр қашықтыққа жүгіру - жеңіл атлетиканың олимпиадалық түрі. Сонымен қатар, спортшылар арасында 100 метрге жүгіру спринтерлер арасындағы ең беделді қашықтықтардың бірі болып саналады.
Осы қашықтықтағы әрбір қатысушы түзу сызықпен жүгіреді. Барлық жолақтар (және олардың сегізі ашық стадионда, Олимпиада немесе әлем чемпионаттары сияқты ірі халықаралық жарыстарға байланысты) - ені бірдей. Олар жарысты бастапқы блоктардан бастайды.
Сонымен қатар, жүз метрге жүгіру стандарты барлық оқу орындарында, сондай-ақ армия бөлімдері әскери қызметшілері арасында және әскери университеттер мен академияларға түсу кезінде, сондай-ақ мемлекеттік қызметтегі кейбір лауазымдарға өтуі керек.
Қашықтық тарихы
Тарихшылардың айтуы бойынша 100 метрге жүгіру ең көне спорт түрі болған. Содан кейін, ежелгі уақытта бұл нәсілдер уақытты ескермей ұйымдастырылған. Бірінші аяқтаушы жеңімпаз деп танылды.
Жүз метрлік жүгіру өткен 19 ғасырда ғана олар нәтижелер мен жазбаларды түзетіп, жаза бастады, ал өткен ғасырдың басында халықаралық жеңіл атлетика федерациясы пайда болды.
100 метрлік қашықтықтағы алғашқы рекордты 19 ғасырдың соңында АҚШ-тың Томас Берк орнатқан. Ол он екі секундта жүз метрді бағындырды.
Әрі қарай, оның рекорды жаңартылды. Сонымен, Дональд Липпикотт дәл сол қашықтықты бір жарым секундқа тезірек жүріп өтті, соның арқасында ол осы қашықтықтағы алғашқы әлем чемпионы болды. Жүз метрлік қысқа қашықтықтың арқасында әлі де бірнеше секундтық фракциялар бойынша тұрақты күрес жүріп жатыр.
Жүз метрлік жарыстар басқа, неғұрлым ұзақ қашықтықтардан ерекшеленеді, мысалы, екі немесе төрт жүз метрлік. Басты айырмашылығы - жүз метрлік қашықтықты еңсеру кезінде жүгіруші осы секундтарда барын салып, старттағы жылдамдығын төмендетпейді. Сондықтан 100 метрлік қашықтықты сәтті еңсеру үшін жүйелі және қарқынды жаттығулар қажет.
100 метрлік әлемдік рекордтар
Ерлер арасында
100 метрге жүгіруде ерлер арасындағы әлемдік рекордты 2009 жылы Ямайканың спортшысы орнатты Усэйн Болт... Ол бұл қашықтықты секундтың елу сегіз жүзден тоғыз нүктесінде жүгірді. Осылайша, ол осы қашықтықта жаңа әлемдік рекорд орнатып қана қоймай, адамның жылдамдығы бойынша да рекорд орнатты.
Төрт жүз метрлік эстафеталық жарыста ерлер арасында Ямайка спортшылары әлемдік рекорд орнатты. Олар бұл қашықтықты 2012 жылы отыз алты секундта сексен төрт жүзден бір секундта жүгіріп өтті.
Әйелдер арасында
100 метр қашықтықта әйелдердің әлем рекорды - Америкадан келген әйелдер спортшысы Флоренс Гриффит-Джойнер... 1988 жылы ол 100 метрді он секундта және секундтың қырық тоғыз жүзден бірінде жүгірді.
Төрт жүз метрлік әйелдер эстафетасында әлемдік рекордты АҚШ азаматтары да орнатты. 2012 жылы олар эстафетаны секундтың сексен екі жүзден бірінде қырық нүктеде жүгірді.
Ерлер арасында 100 метрге жүгіру үшін разряд нормалары
Спорт шебері (MS)
Спорт шебері бұл қашықтықты 10,4 секундта жүріп өтуі керек.
Спорт шеберіне кандидат (CCM)
БКМ-де белгі қоятын спортшы жүз метр қашықтықты 10,7 секундта жүгіріп өтуі керек.
Мен дәреже аламын
Бірінші дәрежелі спортшы бұл қашықтықты 11,1 секундта жүріп өтуі керек.
II санат
Мұнда стандарт 11,7 секундқа орнатылған.
III санат
Бұл жағдайда үшінші дәрежені алу үшін спортшы осы қашықтықты 12,4 секундта жүгіріп өтуі керек.
I жастар санаты
Мұндай разрядты алу үшін қашықтықты өтудің стандарты - 12,8 секунд.
II жастар санаты
Екінші жастар санатын алатын спортшы 100 метрлік қашықтықты 13,4 секундта жүгіріп өтуі керек.
III жастар санаты
Мұнда жүз метрлік қашықтықты еңсеру нормасы дәл 14 секундты құрайды.
Әйелдер арасында 100 метрге жүгіру үшін разряд нормалары
Спорт шебері (MS)
Спорт шебері бұл қашықтықты 11,6 секундта жүріп өтуі керек.
Спорт шеберіне кандидат (CCM)
БКМ-де белгі қоятын спортшы 100 метр қашықтықты 12,2 секундта жүгіріп өтуі керек.
Мен дәреже аламын
Бірінші дәрежелі спортшы бұл қашықтықты 12,8 секундта жүріп өтуі керек.
II санат
Мұнда стандарт 13,6 секундқа орнатылған.
III санат
Бұл жағдайда үшінші разрядты алу үшін спортшы бұл қашықтықты 14,7 секундта жүгіріп өтуі керек.
I жастар санаты
Мұндай разрядты алу үшін қашықтықты өтудің стандарты - 15,3 секунд.
II жастар санаты
Екінші жастар санатын алу үшін спортшы 100 метрлік қашықтықты тура 16 секундта жүгіріп өтуі керек.
III жастар санаты
Мұнда жүз метрлік қашықтықты еңсерудегі стандарт - тура 17 секунд.
Оқушылар мен студенттер арасында 100 метрге жүгірудің стандарттары
Мектепте тек жоғары сынып оқушылары 100 метрге жүгіреді. Әр түрлі білім беру ұйымдарындағы стандарттар плюс немесе минус секундтың оннан төртімен ерекшеленуі мүмкін.
10-сынып
- «Бес» деген баға аламын деп ойлайтын 10-сынып оқушылары жүз метрлік қашықтықты 14,4 секундта жүгіріп өтуі керек.
- «Төрт» ұпай жинау үшін нәтижені 14,8 секундта көрсету керек, «үш» ұпайын алу үшін жүз метрді 15,5 секундта жүгіру керек
- Оныншы сыныпта оқитын қыздар жүз метрді 16,5 секундта жүгіріп өтуі керек. 17,2 секундтық ұпай «төрт», ал 18,2 секундтық көрсеткіш «үш» ұпайын алады.
Мектептің 11 сыныбы, сонымен қатар жоғары және орта арнаулы оқу орындарының студенттері
- Әскери емес жоғары оқу орындарының студенттері-он бірінші сынып оқушылары үшін келесі стандарттар белгіленді: «бес» (немесе «өте жақсы») ұпай жинау үшін 13,8 секунд нәтиже көрсету керек. 14,2 секундтық жүгіру төрт (немесе жақсы) деп бағаланады. «Үш» (немесе «Қанағаттанарлық») белгісін 15 секундтық уақытты көрсете отырып, берілген қашықтықты еңсеру үшін алуға болады.
- Мектептің соңғы сыныбында немесе жоғары оқу орындарында және колледждерде оқитын қыздар 16,2 секунд нәтижесін «беске» көрсетуі керек, «төрт» үшін тура 17 секунд, ал «үш» алу үшін қыздар 18 метрде жүз метр жүгіру керек секунд дәл.
100 метр қашықтыққа жүгіруге арналған TRP стандарттары
Бұл стандарттардан тек 16 мен 29 жас аралығындағы қыздар мен ұлдар өте алады.
16-17 жас
- Алтын ГТО белгісін алу үшін жігіттер жүз метр қашықтықты 13,8 секундта, ал қыздар 16,3 секундта өтуі керек.
- Күміс ГТО белгісін алу үшін ұлдар жүз метрді 14,3 секундта, ал қыздар 17,6 секундта жүгіру керек.
- Қола төсбелгіні алу үшін ұлдар бұл қашықтықты 14,6 секундта, ал қыздар дәл 18 секундта өтуі керек.
18-24 жас
- Алтын ГТО белгісін алу үшін осы жастағы жас жігіттер жүз метр қашықтықты 13,5 секундта, ал қыздар 16,5 секундта өтуі керек.
- Күміс ГТО белгісін алу үшін ұлдар жүз метрлік жарысты 14,8 секундта, ал қыздар 17 секундта жүгіру керек.
- Қола төсбелгіні алу үшін жігіттер бұл қашықтықты 15,1 секундта, ал қыздар 17,5 секундта жүгіру керек.
25-29 жас
- Алтын ГТО белгісін алу үшін осы жастағы жас жігіттер жүз метрлік қашықтықты 13,9 секундта, ал қыздар 16,8 секундта өтуі керек.
- Күміс ГТО белгісін алу үшін ұлдар жүз метрлік жарысты 14,6 секундта, ал қыздар 17,5 секундта еңсеруі керек.
- Қола төсбелгіні алу үшін жігіттер бұл қашықтықты дәл 15 секундта, ал қыздар - 17,9 секундта жүгіру керек.
Әскерге келісімшарт бойынша жазылушылар үшін 100 метр қашықтыққа жүгірудің стандарттары
Келісімшарт бойынша қызметке кіретін 30 жасқа дейінгі ер адамдар жүз метр қашықтықты 15,1 секундта жүріп өтуі керек. Егер ер адамның жасы отыз жастан асып кетсе, онда нормалар сәл төмендейді - 15,8 секундқа дейін.
Өз кезегінде, 25 жасқа дейінгі әйелдер жүз метрді 19,5 секундта, ал ширек ғасыр өткен әділ жыныстағы әйелдер - 20,5 секундта жүгіру керек.
Ресей әскери қызметшілері мен арнайы қызметтері үшін 100 метрге жүгірудің стандарттары
Мұнда стандарттар адамның қандай әскерлерге немесе арнайы бөлімге қызмет ететініне байланысты.
Сонымен, Әскери-теңіз күштері мен мотоатқыштар бөлімшелерінің әскери қызметшілері үшін 100 метрлік қашықтықты еңсеру нормасы 15,1 секундта белгіленген.
Аэроұтқыр әскерлерінің әскери қызметшілері жүз метрлік қашықтықты 14,1 секундта жүріп өтуі керек. Дәл сол уақыт арнайы күштер мен барлау офицерлеріне арналған.
ФСО мен ФСБ офицерлері жүз метрді 14,4 секундта жүгіруге міндетті, егер олар офицер болса, 12,7 секунд - егер олар арнайы жасақтың сарбаздары болса.
Көріп отырғаныңыздай, 100 метрлік жарыс ежелгі дәуірден бастау алатын, адамдар Олимпиадаға қатысатын ең танымал қашықтық емес.
Бұл қашықтыққа арналған стандарттар үнемі тапсырылады - оқу орындарынан бастап армия бөлімдері мен арнайы жасақтарға дейін. Берілген спринттік қашықтықта жүгіру кезінде нәтижелер жақсы болу үшін жүйелі және жеткілікті қарқынды жаттығулар қажет, сонымен қатар жүгіру техникасын қатаң сақтау керек.
