Қысқартулар - бұл бұлшықеттердің жиырылуы байқалмай болатын жағдай. Адамда ең көп таралған жағдайда аяқтың бұлшық еттері азаяды, бірақ құбылыс қол аймағында, иық белдеуінде локализациялануы мүмкін, кейде іш қабырғасына және дененің басқа бөліктеріне әсер етеді.
Сарапшылар аурудың зиянсыз екендігімен келіседі, әсіресе физикалық күш салу кезінде. Бұл қауіп денеде бұлшықеттердің үнемі азаюы, құрысулар температураның көтерілуімен және бас ауруымен, көгеруімен бірге айтарлықтай ыңғайсыздықты тудыратын жағдайлармен туындауы мүмкін.
Түрлері
Ауру екі факторға байланысты жіктеледі: орналасуы мен ұзақтығы, әртүрлі дәрежедегі ауырлық дәрежесімен. Бірінші жағдайда дәрігерлер келесі кенеттен болатын толғақтарды ажыратады:
- Жергілікті - құбылыс жеке аймақта байқалады. Мысалы, балтырдың бұлшық еттерін, аяқтарын, иық пышақтарын, бел, абс, жамбастарды ұзақ уақыт созылатын құрысулармен азайтады.
- Бір жақты - процесс дененің бір жағында ғана бекітіледі (мысалы, сол жақта).
- Жалпы - бұлшықеттер бүкіл денеде жиырылады (алдында да, артында да), бұл қарапайым созылу, тыныс алу, жұтылу және басқа әрекеттерді қиындатады. Қуықты босату және сананың жоғалуы проблемалары жоққа шығарылмайды.
© bhakpong - stock.adobe.com
Қарқындылығы мен ұзақтығына сәйкес құрысуларды ажырату әдеттегідей:
- Тоник - ұйқыдағы дұрыс емес қалыптан физикалық жұмыстан немесе таңертең артқы жағындағы мазасызданудан туындаған. Спортшыларға арналған стандарт.
- Миоклоникалық - жүйелі көрініссіз қысқа мерзімді, саусақтардың, іштің (жүктілік кезінде әйелдерде жиі байқалады), мойынның, иық пен беттің жиырылуынан бірнеше минут ішінде тоқтайды.
- Клоникалық - дененің немесе жеке бұлшықеттің тұрақты құрысулары.
- Тоник-клоникалық - бұрын аталған түрлердің бірлескен әрекеті.
Себептері
Бұлшықеттердің білінбей жиырылуы ағзадағы жүгіру және басқа белсенді спорт түрлеріне тән судың жетіспеушілігімен байланысты болуы мүмкін, алкогольдік мас болу және мас болу. Тағы бір жалпы себеп - бұл нөлдік температураның әрекеті, бұл кезде қанның аяқ-қолға түсуі қиын, бұл ұстаманы қоздырады.
Қанмен қамтамасыз ету және бұлшықет күйі проблемалары - бұл бөлек жағдай. Бұған, әдетте, дене шынықтырудан бас тарту немесе керісінше, жаттығулардың көп сағаттары үзіліссіз (жүзу, ауырлық көтеру және т.б.) әкеледі.
Денедегі кальций, магний және калийдің жетіспеуі (кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау арқылы туындауы мүмкін) бұлшықеттің жиырылуына жаман әсер етеді.
Артық салмақ конвульсияға әкелуі мүмкін, бұл метаболизмге және тіндердің қан ағымына әсер етеді. Баланы көтеру кезінде әйелдер көбінесе электролит тапшылығынан туындаған проблемаға тап болады.
Аға буынның жасына байланысты бұлшық еттер мен қан тамырларының тозуы тағы бір себеп болуы мүмкін.
Белгілері
Бұлшықет спазмы басқа патологиялық жағдайлардан ерекшеленетін айқын белгілермен бірге жүреді:
- өткір ауырсыну мен жұмсақ тіндерде тығыздық сезімін тудыратын бір немесе бірнеше бұлшықет топтарын қамтитын құрысулар;
- саусақтардың ұйқысы, қабырғадағы спазмдар, тізе, қолды бүгу мен ұзартудағы қиындық, әрекет ету еркіндігін шектейтін омыртқаның қисаюы, бастың артқа бақылаусыз лақтырылуы және мойынның кернеуі;
- тұлғаның дезориентациясы, тыныс алу ырғағының бұзылуы, сыртқы ынталандыруды білмеу;
- көрудің нашарлауы, сөйлеудің шатасуы, мимикамен проблемалар;
- ішектің қозғалысын басқарудың қысқа мерзімді мүмкіндігі.
Бұлшықет спазмынан туындаған аурулар
| Аурудың атауы | Сипаттамалары |
| Сіреспе | Бет пен жақ бұлшық еттерінің дененің басқа бөліктеріне аяқтар мен қолдарға дейін таралуымен кенеттен жиырылуы бар. Тұрақты түрде конвульсия мүмкін, өткір ауырсынумен бірге. |
| Вирустық аурулар | Церебральды ісінуге әкелуі мүмкін жоғары температура фонындағы спазм. |
| Қант диабеті | Бұзушылықтар бұлшықеттердің қалыпты жағдайын сақтауға қатысатын микроэлементтердің сілтіленуіне байланысты төменгі аяғыңызға әсер етеді. |
| Эпилепсия | Жасөспірімдер ұйықтап жатқанда аяқ-қолдарының құрысуларынан зардап шегеді. Ерлер мен әйелдер ұйқының болмауынан немесе алкогольдің әсерінен туындаған спазмдардың әр түрлі түрлерін біріктіретін ұзақ уақыт ұстамалары бар. |
| Спазмофилия | Балалардың бұлшық еттерінің жиырылуы тыныс алу мен қозғалысқа кедергі келтіреді. Жүректің тоқтап қалуына себеп болуы мүмкін. |
| Невроздың истериялық түрі | Омыртқа доғалы пішінді алады, ұстамалар айқайлаумен, ыңырумен және жылаумен бірге жүреді. |
| Остеохондроз | Аяқтар мен арқадағы ұйқы спазмы. |
| Гипопаратиреоз | Бірнеше минут ішінде толғақ, дененің көп бөлігін жабады. Көбінесе аяқтар мен қолдар зардап шегеді. |
| Гипертония | Бұлшықеттер гипертониялық криз кезінде мидың ісінуімен байқаусызда жиырылады. |
| Гипомагниемия | Магний жетіспеушілігінен мойын, арқа және аяқ-қолды басқаруда проблемалар дамиды. |
Маған дәрігерге көріну керек пе?
Бұлшықеттің бір реттік қысылуына алаңдаудың қажеті жоқ, бірақ ұстамалардың үнемі қайталануы белгілі бір бұзылыстың прогрессиясының сигналы деп санауға болады. Мәселе бауырдың, бүйректің, жүрек-қантамыр жүйесінің немесе орталық жүйке жүйесінің, қалқанша безінің жұмысымен байланысты болуы мүмкін. Келесі жағдайларда дәрігерге жазылу қажет:
- проблеманы ай сайын бақылау;
- құрысулар қатты ауырсынуды тудырады;
- себебі физикалық белсенділік емес;
- массаж бен релаксациядан кейін мемлекет өзгермейді.
Кімнен көмек сұрауға болады
Егер сіз денсаулыққа байланысты проблемалардың пайда болуына күмәндансаңыз, сізге терапевтке бару керек. Жалпы емтиханнан кейін және тест нәтижелерін бағалағаннан кейін ол мүмкін нұсқалардың санын минимумға дейін тарылтады және тар профильді маманға кеңес беруге жібереді.
Олар психиатр, хирург, эндокринолог және невропатолог бола алады. Дәрігер патологияның себебін және дәл диагнозды анықтай отырып, анықталған аурудың емін тағайындайды.
Егер бұлшық еттеріңіз тығыз болса, не істеу керек: алғашқы көмек
Қолайсыздық сезімін жою үшін сізге керек
- Күтпеген жиырылуды тудыруы мүмкін әрекеттен бас тартыңыз.
- Мәселе локализацияланған аймақты жұмсақ уқалаңыз.
- Жағымсыз сезімдерден арылғаннан кейін бірден өткір бұрылыстарды, қисаюларды және басқа қозғалыстарды алып тастаңыз - олар қайталануды тудыруы мүмкін.
- Егер ауырсыну құрысулар тоқтағаннан кейін де сақталса, бұлшықетке мұз жағу керек немесе серпімді таңғыш қолдану керек. Компресстер ауыр жағдайларда аймақтың қаттылығы мен кернеуін жоюға көмектеседі.
Балтыр бұлшық еті жиырылған жағдайда аяқтың саусағын өзіңізге қарай тарту керек.
Гастроцнемия бұлшықетінің төмендеуіндегі әрекет. © Паолес - stock.adobe.com
Балада бар
Балалар, ересектерден айырмашылығы, бүкіл денені қамтитын жалпыланған ұстамадан зардап шегеді. Алты айдан 5 жасқа дейінгі аралықта шамадан тыс жоғары температурадан болатын толғақ жиі кездеседі. Олар температура мен жалпы температура жойылғаннан кейін, өмір мен денсаулыққа қауіп төндірмей жоғалады.
Фебрильді ұстамалардың бір рет пайда болуымен, кейінірек бұл проблемаға тап болу қаупі жоғары. Дәрі-дәрмектермен безгектің пайда болуын болдырмау және спазм локализацияланған дененің бөліктерінде инъекцияны қолданбау маңызды.
Құқық бұзушылықтардың қалыпты температурада көрінуі мыналарға дәлел бола алады:
- жүрек проблемалары;
- су-электролиттік теңгерімсіздік;
- эпилепсияның ерте кезеңдері;
- гормоналды бұзылу.
Диагностика
Ұстаманың себебін дәл анықтауға тек клиникалық зерттеулер көмектеседі. Бірінші кезеңде қанның жалпы және биохимиялық анализдері алынады. Содан кейін ультрадыбысты, магнитті-резонансты томография мен компьютерлік томографияны және мидың электроэнцефалограммасын қолдана отырып, ішкі органдар мен жүйелердің күйін орнату қажет.
МРТ. © Олесия Билкей - stock.adobe.com
Емдеу
Нақты емдеу бағдарламасын бұлшықеттің кенеттен жиырылуының негізінде жатқан ауруды анықтағаннан кейін ғана таңдауға болады. Жергілікті немесе жалпы сипаттағы қайталанатын ұстамалар кезінде алдымен симптомдарды жоюға және жалпы жағдайды жақсартуға мүмкіндік беретін фармацевтикалық ерітінділерді қолдану қажет:
- Калийдің жоғары құрамымен (Панангин және Аспаркам). Олар бұлшықет тіндерінің қалыпты жұмысын қалыпқа келтіреді және спазмтардың дамуын тежейді.
- Магнийдің жоғары құрамымен (Magnelis және Magwith). Олар су мен электролит метаболизмін орнатуға және организмдегі микроэлементтердің жетіспеушілігін жоюға көмектеседі.
- Кремдер мен майлар, олардың әрекеті ауырсынуды азайтуға және дененің кейбір бөліктеріндегі кернеуді жеңілдетуге мүмкіндік береді (Венофлебин және Троксевасин).
Қандай қауіп бар
Спазмалардың дамуы адамның өміріне қауіп төндіреді. Симптомдарды елемеуге тән оқиғалардың дамуының ықтимал сценарийлеріне мыналар жатады:
- бүкіл дененің қозғалмауы, соның салдарынан жүрек-қан тамырлары жүйесінің жұмыс істемеуі мүмкін;
- тыныс алуды толық тоқтату;
- церебральды қан кету;
- гипертониялық криздің конвульсиялық түрі.
Бұлшықет спазмының алдын алу
Стандартты профилактикалық ережелер сақталған жағдайда, күтпеген жиырылуды тудыратын ағзаның ақауларын жоққа шығаруға болады.
- Ең алдымен, сіз ыңғайлы күйде және оңтайлы микроклимат сақталатын бөлмеде демалып, түнде 8-9 сағат ұйықтауыңыз керек.
- Тамақтану теңдестірілген болуы керек, өмір үшін маңызды дәрумендер мен минералдар кешеніне бай қышқыл және сілтілі тағамдардан бас тартпау керек.
- Дененің дегидратациясы алынып тасталады, сондықтан жаз айларында сұйықтықты көбірек тұтынған жөн, ваннада релаксацияға мұқият жақындаңыз.
- Алдын алу инфекциялардың уақтылы емделуін қамтиды, бұл асқыну қаупін жояды, сонымен қатар балалардағы температураны бақылау.
