Спортпен айналысқан кезде жүктің дұрыс бөлінуі жүректің жұмысын бақылауды қамтамасыз етеді. Бұл тапсырманы орындау үшін жүрек соғу жылдамдығын бақылау құралдары қолданылады.
Дәстүр бойынша, кеуде белдіктерінің үлгілері таңдалды, бірақ олардың басты кемшілігі - ыңғайсыз белдікті көтеру қажеттілігі. Бұл құрылғыларға балама - білектерінен оқулар алатын кеуде белдігі жоқ гаджеттер. Модельдердің артықшылықтары мен кемшіліктері бар.
Кеуде белдігімен және онсыз жүректің соғу жиілігінің мониторларын салыстырмалы талдау
- Өлшеу дәлдігі. Кеуде белдігі жүрек соғуына тезірек жауап береді және экранда жүрек қызметін дәл көрсетеді. Білезікке немесе сағаттарға орнатылған сенсор деректерді біршама бұрмалауы мүмкін. Көрсеткіштер жүрек қанның жаңа бөлігін шығарғаннан кейін және ол білекке жеткеннен кейін қан тығыздығының өзгеруімен қабылданады. Бұл ерекшелік интервалдармен жаттығудағы кішігірім қателіктер мүмкіндігін анықтайды. Жүректің соғу жиілігін өлшейтін қондырғы алғашқы секундтардағы үзілістен кейін жүктемеге жауап беруге үлгермейді.
- Қолданудың қарапайымдылығы. Кеуде белдеуі бар құрылғылар белдіктің үйкелуіне байланысты ыңғайсыз болуы мүмкін, бұл әсіресе ыстық ауа-райында ыңғайсыз болады. Белдіктің өзі жаттығулар кезінде спортшының терін керемет сіңіріп, өте жағымсыз иіс алады.
- Қосымша функциялар. Бау құрылғысы әдетте трек жазу функциясымен жабдықталған, ANT + және Bluetooth қолдайды. Бұл опциялар кеуде белдігі жоқ көптеген модельдер үшін қол жетімді емес.
- Батарея. Гаджеттің бауы бар жеке батареясы бірнеше ай бойы қайта зарядтау туралы ұмытып кетуге мүмкіндік береді. Кеуде белдігі жоқ өкілдер әр 10 сағат сайын, кейбір модельдер 6 сағат сайын батареяны зарядтауды талап етеді
Неліктен кеуде бауы жоқ пульстің мониторы жақсы?
Мұндай гаджетті пайдалану, егер ол теріге жақсы сәйкес келсе, төмендегілерге мүмкіндік береді:
- Секундомер, педометр түріндегі қосымша құрылғылар туралы ұмытыңыз.
- Судан қорықпаңыз. Суға секіру кезінде тиімді жұмыс істеуді жалғастыра отырып, көптеген модельдер суды қорғау функциясын алады.
- Ықшам құрылғы спортшының назарын аудармай немесе қолайсыз етіп қолға оңай түседі.
- Тренингке қажетті ырғақты орнатыңыз, одан шығу бірден дыбыстық сигналмен хабарланады.
Кеуде белдігі жоқ пульстің бақылаушыларының түрлері
Датчиктің орналасуына байланысты гаджеттер мыналар болуы мүмкін:
- Білезікке орнатылған сенсормен. Әдетте мұндай құрылғылар білезік гаджеттері ретінде сағаттармен бірге қолданылады.
- Жаңа, неғұрлым функционалды құрылғы алуға мүмкіндік беретін сенсорды сағаттарға орнатуға болады.
- Құлағыңызда немесе саусағыңызда сенсор бар. Бұл жазба құрылғысы теріңізге жеткілікті сыймауы немесе сырғып жоғалуы мүмкін болғандықтан жеткіліксіз дәл болып саналады.
Дизайн ерекшеліктеріне негізделген классификация мүмкін. Осы критерий бойынша гаджеттер мыналарға таратылады:
- Сымды. Қолдану өте ыңғайлы емес, олар сенсор және сым арқылы қосылған білезік. Сымды құрылғы кедергісіз тұрақты сигналмен сипатталады. Бұл пульстің бақылаушысы әсіресе қан қысымы немесе жүрек ырғағы бұзылған адамдарға өте пайдалы.
- Сымсыз модельдер сенсордан білезікке ақпарат берудің балама әдістерін ұсынады. Олар әсіресе спорттық жаттығулар кезінде прогресс пен жалпы жағдайды бақылау қажет болғанда тиімді. Құрылғының жетіспеушілігі оның жақын маңдағы ұқсас техникалық жаңалықтардан туындаған кедергіге сезімталдығы болып саналады. Нәтижесінде мониторда көрсетілген мәліметтер дұрыс болмауы мүмкін. Мұндай пульсті жасайтын компаниялар тұтынушыларды басқа пульс мониторларымен бұрмаланбаған кодталған сигналдарды бере алатын модельдермен танысуға шақырады.
Дизайн сонымен қатар құрылғының пайда болуына мүмкіндік береді. Бұл функциялардың минималды жиынтығы бар қарапайым фитнес білезіктер, сағатқа орнатылған пульстің бақылаушылары немесе иесіне уақытты айтудың қосымша функциясы бар қол сағаттарына ұқсайтын жабдық.
Кеуде белдігінсіз жүректің үздік 10 мониторы
Альфа Мио. Ыңғайлы, берік белдігі бар шағын құрылғы. Бос режимде олар әдеттегі электронды сағат сияқты жұмыс істейді.
Германия бюджетінің моделі Бирер PM18 сонымен қатар педометрмен жабдықталған. Ерекшелігі - саусақ сенсорында, қажетті ақпаратты алу үшін экранға саусағыңызды қою жеткілікті. Сырттай, пульстің мониторы стильді сағаттарға ұқсайды.
Сигма спорты қарапайым бағамен және сенсор мен тері арасындағы сенімді байланыс үшін қосымша әдістерді қолдану қажеттілігімен ерекшеленеді. Бұл әртүрлі гельдер, тіпті қарапайым су болуы мүмкін.
Adidas miCoach Smart Run және miCoach Fit Smart... Екі модельде Mio сенсоры жұмыс істейді. Гаджеттердің ерекшелігі - олардың сәнді ерлер сағаттары ретінде көрінуі, олар жаттығу кезеңінен тыс уақытта. Дәл ақпарат жүрек соғу жылдамдығын үзіліссіз, оның ішінде тынығу, жұмыс кезінде оқу функциясы арқылы қамтамасыз етіледі, бұл жаттығудың күрделілігі, организмнің оған деген реакциясы туралы ең дәл бейнені алуға мүмкіндік береді.
Поляр М Жүгірушілерге арналған жүрек соғу жылдамдығын бақылау. Әсіресе жаңадан бастаушыларға ұсынылады.
Негіз шыңы қол жетімді гаджет, пайдалану оңай. Тау берік. Бір ескерту - алдымен сіз жаңалықпен «келісуіңіз» керек. Көрсеткіштер 18 соққымен ерекшеленуі мүмкін, бірақ техниканың жұмысына бейімделу қиын емес. Велосипедшілерге де жарайды.
Fitbit Surge басқару режимінде және белсенді жаттығу режимінде датчиктен алынған ақпаратты талдауға негізделген жүгірушінің ыңғайлы аймағы туралы өзіндік қорытынды жасайды.
Mio сақтандырғышы дизайндағы қосымша оптикалық сенсормен ерекшеленеді. Жүректің соғу жиілігін өлшейтін құрал жүректің жұмысы туралы ең дәл ақпаратты алуға мүмкіндік береді. Велосипедшілер қолдануға жарамды.
Sounter ыңғайлы, ықшам, жарқын дизайны және жақсы жарықтандыруы бар. Модель альпинистер мен жүгірушілерге ұнайды.
235. Күрделі реферат оның иесі үшін оңтайлы жүктемені оның бірнеше сағат бойғы белсенділігін ескере отырып дербес есептейді, ұйқы кестесін жасайды. Қосымша функцияларға жабдықты смартфон үшін қашықтан басқару құралы ретінде пайдалану мүмкіндігі кіреді.
Пайдалану тәжірибесі мен әсерлері
Мен әр таң сайын жүгіремін. Кәсіби емес, тек денсаулық пен рахат үшін. Алдын ала кеудеге тағу керек, сағат әрдайым сіздің қасыңызда. Мен жүгіру жолында оянған кезім жиі болады, сондықтан мен жүрек соғу жиілігін бақылауды ұмытып кететінмін. Қазір ол әрқашан менің қасымда. Ыңғайлы.
Вадим
Мен велосипед тепкенді ұнатамын, бірақ жүрегімнің соғу жиілігін бақылау қажеттілігі мені пульстің мониторын сатып алуға мәжбүр етті. Белдікті үнемі бұрап тұрғандықтан, мен білегімді сынап көруге бел будым. Көрсетулердегі айырмашылық 1-3 соққыны құрайды, менің ойымша, бұл өте қолайлы, бірақ қанша плюс.
Эндрю
Білек моделіне бейімделу маған көп уақыт алды. Енді ол сырғып кетеді, содан кейін ол жеткіліксіз, содан кейін ол шайқалады. Жалпы, техниканы адам емес, түзету керек. Бізге ыңғайлы болу үшін олар осылай жасайды!
Николай
Менің салмағым өте көп, кардиолог жүрек соғу жылдамдығын өлшейтін қондырғыны үнемі қолдануды талап етті. Мен тазалаушы болып жұмыс істеймін, үнемі иілуім керек, көп қозғалуым керек, ауырлық көтеруім керек, сумен жанасуым керек. Алғашқы екі жүрек соғу мониторын лақтыруға тура келді (корпустың механикалық зақымдануы). Менің туған күнімде күйеуім маған білегімнің макетін сыйлады. Менің қолым толық, бірақ білезік жақсы реттелген болып шықты. Жүректің соғу жиілігін өлшейтін құрал менің жұмысымды жеңе білді, ол дымқыл болғаннан кейін де нәтижелерді бұрмаламады. Жұмыстан келген қыздар оның нәтижелерін қолмен және кардиолог кабинетінде арнайы машинамен санап, тексерді. Мен ризамын.
Настя
Мен өз денеме күтім жасауға тырысамын және дұрыс емес жаттығулар жүрекке зиян тигізетінін білемін. Мен фитнес, фигуринг, йога, жүгірумен айналысамын. Білектің жүрек соғу жылдамдығын бақылау құралдары мотордың әр нақты жаттығуға реакциясын тікелей көруге мүмкіндік береді.
Маргарита
Біз үнемі велосипедпен қала сыртында жүреміз. Жабдықты кеудеден сенсорсыз ауыстыру көңілсіз. Дірілдеуінен ол кейде білектен ақпаратты алуды немесе оны экранға беруді «ұмытады».
Никита
Мен құрылғының артықшылықтарын бағалай алмадым. Экран тым бозғылт, көшеде ештеңе көрінбейді, сандарды қарау үшін жүгіруді тоқтату ақымақтық. Ол шынымен қатты сықырлағанымен, мен оның ақпаратының сенімділігіне сенімді емеспін.
Антон
Кеуде сенсоры жоқ пульстің мониторы оның қимылын шектемей, спортшымен бір ырғақта қозғалады. Бұл жеңіл, қарапайым, бірақ сипаты бар. Құрылғыдан сенімді сенімді ақпарат алу үшін сізге барлық қажеттіліктерді ескере отырып, оны түсінуді үйрену керек болады.
