Адам ағзасы өмір бойы үздіксіз жұмыс істейді. Ол тыныштықта болған кезде де оның органдары жұмысын жалғастыра береді. Рас, олардың жұмысын тек осы үшін арнайы жасалған құрылғылардың көмегімен іздеуге болады. Тек жүрек олардың белсенділігін оларсыз көрсетеді. Ол сигналдардың - импульстің көмегімен қалай жұмыс істейтінін көрсетеді.
Пульс - бұл не?
Бұл жүрек бұлшықетінің жиырылу жиілігі. Бұл адам ағзаларының бүкіл жүйесінде үлкен рөл атқаратын жүрек денсаулығының көрсеткіші.
Жүректің арқасында қанайналым жүйесі дұрыс жұмыс істейді, қан қалыпты айналады. Импульсті қан ағымы, оның айналымы деп атауға болады. Рас, оны тамырлар теріге өте жақын жерде, май қабаты мен бұлшық еттері жоқ жерлерде ғана сезінуге болады.
Импульстің ерекшеліктері мен сипаттамалары
Ол әр түрлі факторларға байланысты индикаторларды өзгерте алатын белгілі бір критерийлер бойынша тексеріледі:
1. Жиілік - оның көмегімен белгілі уақыт аралығында артерия қабырғаларының тербелісінің мәні танылады. Жиілікке келесі факторлар әсер етеді:
- Жасы (нәрестелерде тамыр соғысы әлдеқайда жиірек);
- Дене дайындығы (спортшылар үшін сирек импульс тән);
- Жыныс (әйелдер жиі кездеседі, айырмашылық минутына 10 соққыдан тұрады);
- Эмоциялар (мүлдем барлық күшті эмоциялар жүрек соғуын тездетуі мүмкін);
- Дене температурасының жоғарылауы.
Пальпация жиілігі бойынша сирек, жиі және орташа жиілікке бөлінеді.
2. Ырғақ - бұл импульстік толқындардың бір-бірімен жүретін аралықты көрсетеді. Ырғақты да, ұрылған да - аритмиялық, импульс бар.
3. Толтыру - артериядағы қан мөлшерінің берілген биіктігінде импульстік толқынды табу сәтіндегі индикатор. Осы қағидаға сәйкес импульс:
- Айқын емес анықталған;
- Әрең сезіледі;
- Шамадан тыс толтырылған;
- Орташа толтыру.
Осы негізгі критерийлерден басқа, тағы басқалары бар, кем емес маңызды:
- Вольтаж - артерияны толығымен қысу үшін қажет күш. Орташа, жұмсақ және қатты шиеленіске бөлінеді.
- Биіктігі - Бұл артерия қабырғаларының тербелісі. Оны кернеу мен толтыру индикаторларын қосу арқылы анықтауға болады. Биіктігі орташа, аласа және биік болып бөлінеді.
- Жылдамдық немесе пішін - артерия көлемі белгілі бір жылдамдықпен өзгереді. Жылдамдық анемия және безгегі сияқты ауруларда кездеседі. Баяу митра стенозының және аорта остийінің стенозының көрінісі туралы сигнал бере алады. Бірақ дикротикалық (қосарланған) перифериялық артерияның тонусы депрессиялық болуы мүмкін екенін көрсетеді, ал миокардтың жиырылу қабілеті өзгеріссіз қалады.
Адамдардағы жүрек соғу жиілігін өлшеу
Пальпация айқын сезілетін идеалды жерлер - бұл үлкен артериясы бар адамдар. Ең алдымен, бұл білек пен храмдар, сондай-ақ мойын мен аяқ.
Медицинада, күнделікті өмірдегідей, ең танымал - білекке өлшеу. Бұл әдіс басқа барлық әдістерге қарағанда ақпаратты әлдеқайда дәл және жан-жақты қамтамасыз ететіндіктен.
Неліктен тамыр соғуын өлшеу керек?
Импульсті табу және өлшеу - бұл өте маңызды процесс, ал белгілі бір өмірлік жағдайларда бұл өте қажет. Өйткені, бұл жүрек жұмысының көрсеткіші ғана емес, бұл өмірдің маңызды көрсеткіштерінің бірі. Оның көмегімен сіз өз денсаулығыңызды бақылап, физикалық белсенділіктің, әсіресе спорттағы нәтижені бақылай аласыз.
Жүректің соғуы қалыпты деп саналады, бұл жүрек соғу жиілігіне сәйкес келеді. Өлшеу кезінде сіз минутына қандай жиілікпен қалыпты болып саналатынын білуіңіз керек:
- 60-90 - ересек сау адам;
- 40-60 - спортшы;
- 75-110 - 7 жастан асқан бала;
- 75-120 - 2 жастан 7 жасқа дейінгі бала;
- 120-160 - нәресте.
Неліктен жүрек соғу жылдамдығы өзгереді?
Адам өскен сайын жүрек-қан тамырлары жүйесінің өсуіне байланысты жүрек соғысы айтарлықтай төмендейді. Жүрек өскен сайын оның күші артады, қалыпты қан ағымын қамтамасыз ету үшін аз және аз жиырылу қажет. Сондықтан спортшыларда жүрек соғысы сирек кездеседі, өйткені олар жүктемеге үйреніп қалған.
Импульстің басты ерекшелігі - оның тұрақсыздығы. Қазіргі уақытта оның көрсеткіштері бірқатар себептерге байланысты өзгеруі мүмкін:
- Эмоционалдылық. Эмоциялардың соғуы неғұрлым күшті болса, соғұрлым ол тезірек жүреді.
- Денсаулық. Дене температурасы біршама жоғарыласа, ол бірден 10 соққыға жоғарылайды.
- Тамақ және сусын. Жүректің соғуын тек алкоголь немесе кофе ғана емес, сонымен қатар тым ыстық тағам да арттыра алады.
- Физиологиялық жағдайы. Жатқан күйінде импульс баяу жүреді, адам отырған кезде күшейеді, тұрғанда одан да күшейеді.
- Уақыт. Көбінесе жүрек таңғы 8-ден түске дейін, ал түнде ең баяу соғып кетеді.
Әрине, физикалық жүктеме кезінде пальпация күшейеді. Дәл осы жағдайда рұқсат етілген шекті мәннен аспау үшін оны бақылау өте маңызды.
Шекті мәнді есептеуге болатын арнайы формула бар: 220-дан бастап сіз өзіңіздің жасыңызды алып тастауыңыз керек.
Импульсті қалай дұрыс өлшеуге болады?
Оны бір минут ішінде өлшеуге болады, дегенмен нәтиже 15 секундтан кейін де жазылып, 4 есеге көбейеді. Оны табу және өлшеу үшін білек көрсеткіш, ортаңғы және сақина саусақтарына оралады. Күшті жыныстың сол жақта, ал сұлуды оң жақта өлшегені дұрыс.
Саусақтарыңыз пульсацияны сезінгенде, сіз өлшеуді бастауға болады. Бақылауды сақтау үшін - барлық алынған мәліметтер жазылады.
Қолдың импульсін дұрыс өлшеу
Радиалды артерия адамның білегіне орналасқаны белгілі және оны көруге болатындай жақын. Сондықтан кез-келген адам осы жерде өлшем жасай алады.
Мұны істеу үшін сізге келесі әрекеттерді орындау қажет:
- Қол алақанды көтеріп бұрылады.
- Қолды кеуде биіктігінде тіреусіз ұстайды. Тек толығымен көлденең бетке рұқсат етіледі.
- Екінші жағынан, екі саусақ (индекс және ортаңғы) біріктіріліп, дайындалған білекке бас бармақтың дәл астына қойылады.
- Артерияны сезініп, табыңыз. Жанасу үшін ол тығыз жіңішке түтікке ұқсайды.
- Тербелістер сезіле бастауы үшін, оны аздап басыңыз.
- Осы соққылардың санын санаңыз.
Ешқандай жағдайда оны бір емес, екі саусақпен тексеру қажет екенін есте ұстаған жөн. Оның үстіне бас бармақ қатты пульсацияға байланысты бұған мүлдем сәйкес келмейді.
Ұйқы импульсін дұрыс өлшеу
Импульсті білекке өлшеу әрдайым мүмкін емес, өйткені, мысалы, сананың жоғалуы жағдайында радиалды артерия сезілмеуі мүмкін. Біз ұйқы артериясын өлшеуге жүгінуіміз керек.
Мұны істеу үшін бірнеше қадамдар жасаған жөн:
- Адам отыруы немесе арқасымен жатуы керек. Ешқандай жағдайда тұруға болмайды.
- Саусақ жұбын (индекс және ортаңғы) мойын бойымен жоғарыдан төмен қарай алып жүру керек. Осылайша, ең пульсациялық орын табылды. Көбінесе бұл мойындағы фосса болып шығады.
- Саусақтарды қысуға, басуға немесе екі артерияға бірден қоюға болмайды. Бұл әрекеттер естен тануға әкелуі мүмкін.
- Соққылардың санын есептеңіз.
Жүректің соғу жиілігін өлшеуге арналған бірнеше кеңестер:
- Өлшеу кезінде шамадан тыс күш қолданбаңыз. Бұл артерияның қысылуына әкеледі және импульс сезілмейді;
- Пальпацияны бір саусағыңызбен сезінбеуіңіз керек. Бұл әсіресе бас бармаққа қатысты, өйткені ол негізден сәл жоғары пульсацияланады;
- Өлшеуді бастамас бұрын, екі минут жатыңыз;
- Миға қан ағымының төмендеуі мүмкін болғандықтан, екі ұйқы артериясын бірден пальпациялауға қатаң тыйым салынады;
- Ұйқы артериясында импульсты өлшеу кезінде күш қолданбау керек, ол жүрек соғу жылдамдығын бәсеңдетеді.
Жүрек соғу жылдамдығын бақылау құралдарын қолдану
Жүректің соғу жылдамдығын бақылау құралы кез-келген уақытта және кез-келген уақытта дененің физиологиялық жағдайы туралы білуге мүмкіндік береді. Негізгі функциядан басқа, кез-келген модельде сағаттар бар.
Егер функционалдылықты қарастыратын болсақ, онда функциялардың стандартты тіркесімі бар ең танымал жүрек соғу жылдамдығын бақылайды. Былайша айтқанда, бюджеттік нұсқалар.
Спортшылар мен денсаулығын бақылайтын, арнайы журналдар ұстайтын адамдар үшін маңызды функция жаттығу сабақтарын жазып, дербес компьютерге мәліметтер шығару мүмкіндігі болып табылады.
Ең ыңғайлы нұсқа - бұл жүрек соғу жылдамдығын бақылау. Оның функционалдығы өте үлкен:
- Аралықты орнату мүмкіндігі;
- Будильниктің болуы;
- Секундомер;
- Әр түрлі қозғалыс режимдері үшін қашықтықты өлшеу мүмкіндігі бар педометр;
- Биіктігі және т.б.
Импульсті арнайы құрылғылармен немесе онсыз өлшеу арқылы сіз өз денсаулығыңызды бақылай аласыз. Бірақ егер ол әлсіз сезілсе немесе мүлдем сезілмесе, дәрігермен кеңесу керек екенін есте ұстаған жөн. Бұл жақын орналасқан органдардың дұрыс жұмыс істемеуі туралы сигнал беруі мүмкін.
