Ауыр жаттығулардан кейін спортшылар сұйықтық қоймаларын қалпына келтіру үшін жаңа сығылған шырындарды, сондай-ақ ағзадағы дәрумендер мен минералды заттарды жиі пайдаланады. Электр шырын сыққыштарымен жасалған жеміс-көкөніс шырындары дұрыс қолданылған кезде спортшының әл-ауқатына және жалпы денсаулығына жағымды әсер етеді.
Шырын сыққышта дайындалған жаңа сығылған шырындарды ішу ережелері
Спортшылар үшін мынаны есте ұстау маңызды:
- жаңа сығылған шырындарды тамақтанар алдында ішу керек (шамамен 20-30 минут);
- ас қорыту жүйесіне жағымсыз әсер етпеу үшін қышқыл және концентрацияланған жаңа шырындарды сумен сұйылту керек;
- тәулігіне тұтынылатын калорияларды есептеу кезінде сахарозаның көп мөлшері бар шырындардың энергетикалық құндылығын ескеру қажет.
Белсенді өмір салтын қолдаушыларға шырын сыққыш керек пе?
Ас үйде шырын сыққыштың болуы табиғи, дәруменге бай шырындарды күн сайын қант немесе консерванттар қоспай ішуге мүмкіндік береді. Жемістер мен көкөністердің жаңа шырындарының арқасында спортшылар диетаны әртараптандырып, денеге күн сайын пайдалы микроэлементтердің мөлшерін көбейте алады.
Https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/ сайтында тапсырыс беру үшін қол жетімді Tefal шырын сыққышын пайдалану:
- Жаңа қызылша. Мүмкін кәсіби спортшылар мен әуесқойлар үшін ең жақсы сусын. Бұлшықет тінінің қалпына келуіне ықпал етеді және организмдегі қабыну процестерімен тиімді күреседі. Балғындық табиғи су балансын бақылайды және сәйкесінше дегидратациядан сақтайды.
- Жаңа сығылған анар шырыны. Иммунитеттің нағыз дәрумендік бомбасы. Бұл сусынның пайдалы қасиеттері метаболизм процестеріне, гемоглобин деңгейінің жоғарылауына, бүлінген бұлшықет талшықтарының қалпына келуіне оң әсерін тигізеді (микрокрактарды емдеу және қабынуды жою).
- Жаңа қызыл жүзім. Бразилия ғалымдарының айтуынша, бұл сусын - бұл шексіз күш пен сөнбейтін белсенділіктің нақты эликсирі. Бұл сізге ұзақ уақыт және нәтижелі жаттығуға, сонымен бірге 5+ сезінуге мүмкіндік береді.
Сондай-ақ физикалық күш түскеннен кейін қалпына келтіруді таза газсыз су мен алма шырынын араластыру жеңілдетеді. Ананас, апельсин және лимон шырындары төмен концентрациясы спортшының ағзасына жақсы әсер етеді.
