Кроссфит спортшысы Дэн Бэйли: «Егер сіз спорт залында үздік болсаңыз, онда сізге жаңа спортзал іздейтін кез келді».

Дэн Бейли - Ричард Фронингпен бірге ең танымал кроссфит спортшыларының бірі. Спортшылар тіпті ұзақ уақыт бірге жаттығады. Үш жыл бойы Дэн Рич пен оның ең жақсы CrossFit жұлдыздарын біріктіретін «Rogue fitness Black» командасын Ойындардан басқа барлық жарыстарда жеңді. Спортшының CrossFit ойындарында мұны жасамауының бірден-бір себебі - оның «Rogue red» командасы жарыстың өзінде ешқашан өзінің толық жұлдызды құрамына жиналмады, өйткені, әдетте, негізгі құрамға қатысушылардың көпшілігі жекелей сында бақ сынайды.

Бейли спорттық философиясының арқасында көп жағдайда табысты спортшы болды. Ол әрдайым өзіңді жақсарту үшін жақсылармен жаттығу керек деп сенді.

«Егер сіз жаттығу залында үздік болсаңыз, онда сізге жаңа спортзал іздейтін уақыт келді», - дейді Дэн Бейли.

Қысқаша өмірбаян

Дэн Бэйли - CrossFit-тегі барлық ережелерге ерекшелік. Оның эксклюзивтілігі неде? Оның өмірбаянында күрт бұрылыстар болмағандығы.

Ол 1980 жылы Огайода дүниеге келген. Бала кезінен болашақ атақты спортшы белсенді бала болды, сондықтан 12 жасында ол футбол командасында ойнады. Мектептен шыққаннан кейін ата-анасы жігіттің мемлекеттік техникалық колледжде оқуына ақша төледі, оны Бэйли сәтсіз аяқтады. Мамандығында бір жарым жыл жұмыс істеген ол өзінің бір күндік спорттық дайындығын да ұмытпады. Жас жігіт спортзалға жүйелі түрде барып, өзін әр түрлі спорт түрлерінде сынап көрді.

CrossFit-ті таныстыру

Бэйли CrossFit-пен 2008 жылы кездесті. Ол бәсекелестік идеясын және әмбебап оқытуды жақсы көрді. Спортшы тез арада осы жүйені қолданып жаттығуға көшті. 4 жыл ішінде ол жай ғана жаттығады, ешқандай байқаулар туралы ойламайды. Бірақ бір күні жұмыстағы достары мен әріптестері оның керемет өзгерістерін байқады. Спортшы бұлшықеттің 10 кг-нан астам салмағын және денесінің әдемі рельефін жинады. Достарының қысымымен спортшы Open жарысына жазылды.

Бірінші турнирдің өзінде-ақ ол таңқаларлық нәтиже көрсете алды, жарыста 4-ші, ал өз аймағында 2-ші болды. Кроссфит спортшысы ретіндегі мансабының сәтті басталуы Дэнге кроссит ойындарына бірден қатысуға мүмкіндік берді. Көптеген басқа спортшылардан айырмашылығы, ол жеңіске жету туралы иллюзияға ие болған жоқ, бірақ ол қазірдің өзінде кроссфиттің алғашқы 10 спортшысына кіре алды.

Спорттық мансаптың жедел дамуы

Сол күннен бастап Бейлидің өмірі сәл өзгерді. Ол бұл жұмыстан бас тартты, өйткені Rogue ұсынған келісім-шарт оның жаттығуға көбірек уақыт бөлуі керек дегенді білдіреді. Сонымен қатар, компанияның ақшалай сыйақысы оған жұмыс кезінде алғаннан екі есе көп табыс әкелді. Кірістің мөлшері жылына шамамен 80 мың долларды құрады.

Келесі жылы кроссфит жаттығу кешеніне дұрыс қарамау салдарынан сәл нашарлады. Бұл көптеген кішігірім созылулармен және дислокациялармен бірге Бэйлидің өзін де, онымен келісімшартты бұзғысы келген Рогу басшылығының да ашу-ызасын тудырды. Алайда, 13-ші жыл Бэйлиге Кроссфиттің өзгеріп жатқанын көрсетті, сондықтан тамақтану мен оқытуға деген көзқарасты өзгерту керек.

Осыдан кейін спортшы өзінің жақсы көрсеткіштерін қалпына келтіре алды. Ол маусымды үздік 10-дан шықпай аяқтап, облыстық жарыстарда «жеке - ерлер» санатында бірінші орын алды.

Rogue қызыл шақыруы

2013 жылы Бейли Rogue Red командасында ойнауға келісімшарт алды. Жарыстан тыс уақытта кроссфиттің негізгі қауымдастығынан оқшауланған спортшының өзі үшін бұл жаттығуға деген көзқарасты түбегейлі өзгертуге тамаша мүмкіндік болды. Сол жылы ол алдымен өзінің басты қарсыласы сол кезде жарақатына байланысты жарыстан кейін бірден шығарылған Джош Бриджеспен кездесті. Алайда, үйлестірудің жоқтығына қарамастан, команда құрметті екінші орынға ие бола алды.

Дәл сол кезде, маусымның ортасында, көптеген кішігірім жарыстарда Дэн алдымен Фроннингпен кездесті. Әрине, ол онымен бұрын жекелеген жарыстарда ойын кезінде кездескен, дегенмен, қазір қарсыласу жеке сипатқа ие болды. Келісімнің арқасында 2015 жылы олар Rogue қызыл командасымен Rogue фитнес-қара айналымын айналып өте алды. Сонымен бірге, Бэйлидің ұлттық құраманың капитаны ретінде керемет өнер көрсеткенін ғана емес, сонымен қатар команданың жеңісіне шешуші фактор болғанын да атап өткен жөн. Олар Rogue фитнесімен кездескен сайын, Бейли айналасындағылардың бәрін таң қалдырған керемет өнер көрсетті. Мұның сыры неде еді? Бұл қарапайым - ол жай ғана Фроннингпен күрескісі келді.

Бүгінгі мансап

2d15 маусымынан кейін Бэйли толығымен командалық бәсекеге бағытталуға шешім қабылдады, ол командадағы отандастарымен үйлесімді жұмыс істеу үшін көп уақытты ел аралап жүреді. Сонымен қатар, оның айтуы бойынша - 30 жыл, дәл осы кезең - сіз енді 25 жастағы балалармен тең дәрежеде бәсекеге түсе алмайсыз және мәселе сіздің әлсіздігіңізде емес, сіз олар сияқты тез қалпына келе алмайсыз. Алғашқы күні олардың бәрін өлтірсеңіз де, соңғы сәтте сіз жарыстан кетуге мәжбүр боласыз, ал бұл қыңыр «жасөспірімдер» бүкіл денеден қан кетсе де жүгіріп, итереді.

Сонымен қатар, Бэйли өзінің жеке мансабын аяқтағаннан кейін бірден белсенді жаттықтыруды бастады. Ол мұның бәрін тек ақша үшін емес, кроссфит спортшыларының келесі буынын даярлау үшін жасайды, олардың әрқайсысы өз сөзімен айтқанда, қазіргіден оншақты есе асып, нағыз чемпион бола алады. Тренингтен басқа, ол кроссфит әдістемесін дамытады, бұл көптеген физикалық нысандарға қарамастан қысқа мерзімде қосылуға және жоғары көрсеткіштерге қол жеткізуге мүмкіндік береді.

Көпшіліктен айырмашылығы, ол Кастроны садизмінде қолдайды, өйткені дәл кроссфитті басқа күш түрлерінен ажырата алатын ерекше жарыстар мен жаттығуларға дайындық деп санайды.

Жетістік статистикасы

Егер Бейли ойындарының статистикасын қарастыратын болсақ, онда біз феноменальді өнімділік көрсете алмаймыз. Сонымен бірге, ол командалық сайысқа түскен кезде, оның басшылығымен команда бірден алға ұмтылды. Оның Open-дегі нәтижелеріне келетін болсақ, нәтижелердің кең таралуына қарамастан, көптеген адамдар ұмытып кететін бір маңызды факторды атап өткен жөн. Дэн, Рог Редтің барлық өкілдері сияқты, Ашық ойындарды басқа жарыстармен қатар қоймайды. Оның бұл турдағы жалғыз міндеті - облыстық сайысқа қатысу үшін жеткілікті ұпай жинау.

Джош Бриджес сияқты, ол барлық бағдарламаларды бірінші рет орындайды және жазады. Мұның бәрі оған үлкен артықшылық береді және психологиялық жүктемені толығымен жояды.

Бэйлидің айтуынша, ол өзін бәсекелестерге қарағанда әлдеқайда күшті және дайын деп санайды. Алайда, жас және психологиялық қысым - бұл оның ең жоғарғы деңгейге шығуына кедергі болатын екі фактор.

Сізде әрқашан сізді күшейтетін және жылдамдататын бәсекелес болу керек. Әйтпесе, бәсекелестіктің мәні жоқ, дейді Бэйли.

CrossFit аймақтық ойындары

CrossFit ойындары

Топтық серия

Негізгі көрсеткіштер

Егер Бэйлидің бастапқы индикаторларын қарастыратын болсақ, онда сіз оның ең жылдам мықты спортшы екенін көре аласыз. Спортшы іс жүзінде өзінің классикалық мағынасында төзімділіктен айырылған. Бірақ бұл оған көптеген жаттығуларда ең жоғары салмақты 200 килограмнан асыруға кедергі болмайды.

Негізгі жаттығулар

Танымал кешендер

Қызықты фактілер

Бэйлидің мансабына қатысты ең қызықты фактілердің бірі - оның американдық футболды кәсіби деңгейде ойнайтын аттас болуы. Екі спортшының да кәсіби мансабы бір уақытта басталды, ең бастысы, екеуі де 2015 жылы шыңға жетті. Сонымен қатар, Дэн екеуі де өмірде ешқашан жолды кесіп өткен жоқ және бұл ақпарат бұқаралық ақпарат құралдарында пайда болғанға дейін олар бір-бірінің бар екендігі туралы білмеді.

Бірақ олардың кездейсоқтықтары мұнымен бітпейді. Екеуінің де салмағы бірдей, сонымен қатар кроссфит Бэйли американдық футболда да өз бағын сынап көрді, ал футболшы Бэйли күнделікті жаттығуларының бір бөлігі ретінде кроссфитті үнемі қолданады.

Қорытындылай келе

Бүгін Дена Бэйли туралы (@ dan_bailey9) жеке жарыстарда шыңға жете алмаған, бірақ соған қарамастан, Rogue red star командасының капитаны болған, перспективалы кроссфит спортшыларының бірі туралы айтуға болады.

Бейли мен Фроннинг арасында тікелей ресми бетпе-бет жарысы әлі өтпегенімен, оны күтуге көп уақыт жоқ. Екі жылдан кейін спортшы 35+ санатына ауысады, ал Фроннинг оны сол санатқа ертуі керек. Сондықтан 2021 маусымы ең қызықты болуы мүмкін, өйткені онда ғана біз титандардың шайқасын көре аламыз. Осы уақыт ішінде кімнен жеңімпаз шығатынын болжау қиын. Ақыр соңында, Фроннингтің формасы, Бейлиден айырмашылығы, ерекше бояуға ие. Бүгінде ол кейбір көрсеткіштер бойынша 2013 жылға қарағанда өзінен әлсіз, бірақ аңызға өз командасын ойындарға тартуға көмектесетін күш пен басқа үйлестіру қимылдары айтарлықтай өсті.

Бейнені қараңыз: Селуянов. Кроссфит, хорошо или плохо для обычного человека (Мамыр 2025).