Егер сіз осы мақаланы оқып жатсаңыз, онда сіз жүректің соғу жиілігін өлшейтін мониторды сатып алудан қатты алаңдайсыз - бұл кәсіби жүгірушілер үшін маңызды құрылғылардың бірі. Оны жүрек соғу жиілігін өлшейтін құрал деп те атайды. Құрылғының өзінен-ақ белгілі болғандықтан, ол жүрек соғу жиілігін өлшеуге арналған. Физикалық жүктеме кезінде жүрек соғу жылдамдығын білу жүрек бұлшықетіне жүктемені дұрыс бағалау және қажет болған жағдайда оны түзету үшін қажет.
Мақсатты құрылғы
Жүрек соғу жылдамдығын бақылауға арналған қондырғылар бар жүгіру, жүзуге, велосипед тебуге, шаңғы тебуге, фитнеске арналған. Бұл сізге пульстің кез-келген мониторын қажет етпейтінін, бірақ арнайы жүгіруге арналғанын қажет ететіндігін білдіреді. Сондай-ақ, бірнеше спорт түрлеріне арналған көпфункционалды модельдер бар. Олар, әрине, қымбатырақ, бірақ егер сіз жүгіруден басқа бірдеңе жасасаңыз, онда сізге бір әмбебап құрылғы сатып алу тиімдірек болады.
Жүрек соғу жиілігін таратқыш
Әдетте, ол күн плексусына жақын кеуде аймағына бекітіледі. Датчик жұмсақ белбеумен бекітілген модельдерді таңдаған дұрыс. Бекіткіштерге назар аударыңыз: олар берік және сенімді болуы керек. Әлі күнге дейін бекітпелерге емес, кермеу қысқыштарға артықшылық беру ұсынылады (содан кейін құрылғы басына қойылады). Егер сіз жалғыз емес, компанияда немесе адамдар көп жиналатын жерде (стадионда немесе саябақта) жүгіріп жүрсеңіз, басқа адамдардың датчиктерінен бөгеуілдерді жою функциясы пайдалы болады, бұл сигналдардың қабаттасуына және бөгеттердің пайда болуына жол бермейді.
Батареяларды ауыстыру
Электр элементтері тек қызмет көрсету орталықтарында ауыстырылатын немесе мүлдем ауыстырылмайтын модельдер бар (олардың өмір сүру ұзақтығы шамамен үш жыл). Бұл, әрине, ыңғайсыз. Сондықтан, сатып алғанда, батареяларды үйде ауыстыруға болатындығын тексеріңіз.
Ыңғайлы басқару
Мүмкін болса, қозғалыс кезінде құрылғыны басқарудың қаншалықты оңай екенін тексеріңіз.
Компьютермен және мобильді құрылғымен синхрондау
Негізінде, қазір көптеген модельдер жаттығуларыңызды бақылауға, оларды жоспарлауға және талдауға мүмкіндік беретін қашықтағы құрылғылармен синхрондау функциясына ие. Жалғыз айырмашылық қосылу әдісінде: сымды немесе сымсыз (wi-fi немесе Bluetooth).
Осы негізгі қасиеттерден басқа, мұндай құрылғылар жүрек соғу жылдамдығын бақылау құралында артық болмайды.
Навигация
Егер сіз жаңа көкжиектерді ашқыңыз келсе, GPS-детерминаторы орнатылған жүректің соғу жылдамдығын бақылау құралы сізге адаспауға көмектеседі. Ол жылдамдықты және жалпы қашықтықты анықтай алады, сонымен қатар картада маршруттар жасай алады және жаттығуларды талдай алады. Құны өсетіні анық.
Қадам санауышы
Бұл құрылғы өзіңізге қосылады кроссовкалар. Рельефтің картасында маршруттарды қабаттастырудан және қашықтықты талдаудан басқа, навигатормен бірдей функцияларды орындайды. Бұл қолданбаның басқа да талаптары бар. Ақпаратты дәл жинау үшін тегіс аймақтарды таңдаған жөн. Алғашқы жүгіруден бұрын сізге құрылғыны реттеу және калибрлеу қажет болады. Жалғыз артықшылығы педометр GPS навигаторының алдында - үй ішінде жұмыс істеу мүмкіндігі.
Алайда, қосымша құрылғылар тек пульстің бағасын көтереді және онымен жұмысты қиындатады. Ең маңызды функция жүрек бұлшықетінің жиілігін және жиырылу санын дәл өлшеу мүмкіндігі болды және қалады. Бұл негізгі бөлік болмаса, сіздің құрылғыңыз үйілген пластиктен тұрады.
