2 шақырымға жүгіру - олимпиадалық қашықтық емес. Алайда көптеген оқу орындарында студенттер алады жұмыс істейтін стандарт 2 км.
2 шақырымға жүгіруде екіншісінен жоғары дәрежелер тағайындалмайды, өйткені бұл тәртіп кросс тәртіпті болып саналады және үлкен турнирлерде ұсынылмайды.
1. 2000 метрге жүгіруден әлемдік рекордтар
Сыртқы ерлер арасындағы 2000 метрлік жүгірудің әлемдік рекорды Марокколық жүйрік Хишам Эль Геруожға тиесілі, ол 1999 жылы өзінің рекордын 4,44,79 м-де 2 км-ге көтерді.
Жабық кеңістікте эфиопиялық Кенениса Бекеле осы қашықтықты әлемдегі ең жылдам жүгірді. 2007 жылы 17 ақпанда ол 2 км-ді 4: 49.99 м-де жүріп өтті.
Кенениса бекеле
Әйелдер арасында әлемдегі 2000 метрлік рекордты ирландиялық жүгіруші Сона О'Салливан иеленеді, ол 1994 жылы 5-25,36 м.
Орта және ұзақ қашықтыққа жүгірудегі нәтижелеріңізді жақсарту үшін дұрыс тыныс алу, техника, қыздыру, жарыс күніне лайықты көз контурын жасай білу, жүгіру кезінде дұрыс күш салу және басқалары сияқты жүгіру негіздерін білуіңіз керек. Сондықтан мен сізге осы жерде және басқа тақырыптарда қайталанбайтын видео оқулықтармен танысуға кеңес беремін scfoton.ru сайтының авторы. Сайттың оқырмандары үшін видеосабақтар мүлдем тегін. Оларды алу үшін тек ақпараттық бюллетенге жазылыңыз, және бірнеше секундтан кейін сіз жүгіру кезінде дұрыс тыныс алу негіздеріне арналған алғашқы сабақты аласыз. Мұнда жазылу: Бейне оқулықтарды іске қосу ... Бұл сабақтар мыңдаған адамдарға көмектесті және сізге де көмектеседі.
2. Ерлер арасында 2000 метрге жүгірудің разряд нормалары
Төменде ерлерге арналған 2000 метр қашықтықтағы разрядтар кестесі келтірілген:
| Дәрежелер, дәрежелер | Жас | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Мен | II | III | Мен | II | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
Осылайша, стандартты орындау үшін, айталық, 1 сыныпты орындау үшін 5 шақырым, 45 секундтан 2 шақырым жылдамдықпен жүгіру керек.
3. Әйелдер арасында 2000 метрге жүгірудің разряд нормалары
| Дәрежелер, дәрежелер | Жас | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Мен | II | III | Мен | II | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
4. 2000 метрге жүгірудің мектеп және оқушылар стандарттары *
Университеттер мен колледждердің студенттері
| Стандартты | Жас жігіттер | Қыздар | ||||
| 5 сынып | 4 сынып | 3 сынып | 5 сынып | 4 сынып | 3 сынып | |
| 2000 метр | 8 м 40 с | 9 м 20 с | 10 м 00 с | 10 м 00 с | 11 м 10 с | 12 м 20 с |
11 сынып мектебі
| Стандартты | Жас жігіттер | Қыздар | ||||
| 5 сынып | 4 сынып | 3 сынып | 5 сынып | 4 сынып | 3 сынып | |
| 2000 метр | 8 м 40 с | 9 м 20 с | 10 м 00 с | 10 м 00 с | 11 м 10 с | 12 м 20 с |
10 сынып
| Стандартты | Ұлдар | Қыздар | ||||
| 5 сынып | 4 сынып | 3 сынып | 5 сынып | 4 сынып | 3 сынып | |
| 2000 метр | 8 м 40 с | 9 м 20 с | 10 м 00 с | 10 м 10 с | 11 м 40 с | 12 м 40 с |
9 сынып
| Стандартты | Ұлдар | Қыздар | ||||
| 5 сынып | 4 сынып | 3 сынып | 5 сынып | 4 сынып | 3 сынып | |
| 2000 метр | 9 м 20 с | 10 м 00 с | 11 м 00 с | 10 м 20 с | 12 м 00 с | 13 м 00 с |
8 сынып
| Стандартты | Ұлдар | Қыздар | ||||
| 5 сынып | 4 сынып | 3 сынып | 5 сынып | 4 сынып | 3 сынып | |
| 2000 метр | 10 м 00 с | 10 м 40 с | 11 м 40 с | 11 м 00 с | 12 м 40 с | 13 м 50 с |
7 сынып
| Стандартты | Ұлдар | Қыздар | ||||
| 5 сынып | 4 сынып | 3 сынып | 5 сынып | 4 сынып | 3 сынып | |
| 2000 метр | 13 м 00 с | 14 м 00 с | 15 м 00 с | 14 м 00 с | 15 м 00 с | 16 м 00 с |
Ескерту*
Стандарттар мекемеге байланысты әр түрлі болуы мүмкін. Айырмашылықтар + -20 секундқа дейін болуы мүмкін.
Жалпы білім беретін мектептің 4-6 сынып оқушылары үшін 2000 метрге жүгіру стандарты - уақытты ескермей қашықтықты еңсеру.
5. Ерлер мен әйелдер үшін 2000 метрге жүгіруге арналған TRP стандарттары **
| Санат | Men & Boys | Әйелдер қыздары | ||||
| Алтын. | Күміс. | Қола. | Алтын. | Күміс. | Қола. | |
| 11-12 жаста | 9 м 30 с | 10 м 00 с | 10 м 25 с | 11 м 30 с | 12 м 00 с | 12 м 30 с |
| Санат | Men & Boys | Әйелдер қыздары | ||||
| Алтын. | Күміс. | Қола. | Алтын. | Күміс. | Қола. | |
| 13-15 жас | 9 м 55 с | 9 м 30 с | 9 м 00 с | 11 м 00 с | 11 м 40 с | 12 м 10 с |
| Санат | Men & Boys | Әйелдер қыздары | ||||
| Алтын. | Күміс. | Қола. | Алтын. | Күміс. | Қола. | |
| 16-17 жас | 7 м 50 с | 8 м 50 с | 9 м 20 с | 9 м 50 с | 11 м 20 с | 11 м 50 с |
| Санат | Men & Boys | Әйелдер қыздары | ||||
| Алтын. | Күміс. | Қола. | Алтын. | Күміс. | Қола. | |
| 18-24 жаста | – | – | – | 10 м 30 с | 11 м 15 с | 11 м 35 с |
| Санат | Men & Boys | Әйелдер қыздары | ||||
| Алтын. | Күміс. | Қола. | Алтын. | Күміс. | Қола. | |
| 25-29 жаста | – | – | – | 11 м 00 с | 11 м 30 с | 11 м 50 с |
| Санат | Men & Boys | Әйелдер қыздары | ||||
| Алтын. | Күміс. | Қола. | Алтын. | Күміс. | Қола. | |
| 30-34 жас | – | – | – | 12 м 00 с | 12 м 30 с | 12 м 45 с |
| Санат | Men & Boys | Әйелдер қыздары | ||||
| Алтын. | Күміс. | Қола. | Алтын. | Күміс. | Қола. | |
| 35-39 жас | – | – | – | 12 м 30 с | 13 м 00 с | 13 м 15 с |
| Санат | Men & Boys | Әйелдер қыздары | ||||
| Алтын. | Күміс. | Қола. | Алтын. | Күміс. | Қола. | |
| 40-44 жаста | 8 м 50 с | 13 м 30 с | ||||
| Санат | Men & Boys | Әйелдер қыздары | ||||
| Алтын. | Күміс. | Қола. | Алтын. | Күміс. | Қола. | |
| 45-49 жас | 9 м 20 с | 15 м 00 с | ||||
| Санат | Men & Boys | Әйелдер қыздары | ||||
| Алтын. | Күміс. | Қола. | Алтын. | Күміс. | Қола. | |
| 50-54 жас | 11 м 00 с | 17 м 00 с | ||||
| Санат | Men & Boys | Әйелдер қыздары | ||||
| Алтын. | Күміс. | Қола. | Алтын. | Күміс. | Қола. | |
| 55-59 жас | 13 м 00 с | 19 м 00 с | ||||
Ескерту**
9-10 жас категориясында кросс жүгірудегі алтын белгіге арналған стандарт уақытты есепке алмай есептеледі. Сізге тек қашықтықты еңсеру керек.
