Жүйелілік - спортпен айналысудың маңызды шарты. Жыл бойғы жаттығулар денені нығайтады, әл-ауқатты жақсартады және көңіл-күйді көтереді. Қазіргі заманғы қысқы жүгіру аяқ киімдері тиімді және қауіпсіз жаттығуды қамтамасыз етеді.
Қысқы жүгіру аяқ киімін қалай таңдауға болады?
Қыста жүгіру аяқ киімдеріне ерекше назар аударылады. Ол жүгірушінің қауіпсіздігін қамтамасыз етеді. Қысқы спорттық аяқ киімнің ең жақсы нұсқасы - кроссовкалар. Жүгірушілер кроссовкаларға ерекше көзқараспен қарайды. Ресейлік қыстың шындықтары қатал және күтпеген.
Реактивтермен араласқан дымқыл қар аяқты суландырады, шаң қабығының астындағы мұз қабығы бойымен сырғанауы мүмкін, жүгірушінің жолында ағаш бұтақтары, тастар және басқа кедергілер болуы мүмкін.
Жоғары сапалы жүгіру аяқ киімін мыналар ұсынады:
- эргономика - аяқ киім жүгірудің барлық кезеңінде ыңғайлы болуы керек;
- жүгіру кезінде соққыны жақсы сіңіру;
- аяқ киімнің ішін жылы ұстау;
- су өткізбейтін, қар жауып, аязды жаңбыр кезінде аяғы құрғақ болып қалуы керек;
- терлеудің алдын алу, ылғалды сырттан уақытында кетіру керек;
- кез-келген жүгіру жолында тайып кетудің болмауы;
- тозуға төзімділік және зақымға төзімділік.
Жүгіру аяқ киімнің моделін кішігірім маржамен (5-8 мм) таңдаған дұрыс. Шектеусіз аяғы қату қаупі аз болады.
Кроссовканың жоғарғы бөлігі үшін негізінен заманауи синтетикалық материалдар қолданылады. Табиғи былғары қысқы жағдайға өте қолайлы емес. Нейлон, полиуретан, EVA әлдеқайда жақсы жұмыс істейді. Олар терлеу мәселесін керемет шешеді, ал аяқты табиғи жүннен гөрі жылы ұстайды.
Су өткізбейтін сіңдірулер олардың сыртқы түрін және қасиеттерін сақтайды. Қысқы кроссовкалар жазғыдан тиімді заманауи материалдардан жасалған ішкі оқшаулауымен ерекшеленеді: неопрен немесе прималофт. Аяқты қардың ішке енуінен қорғау өте маңызды, сондықтан қысқы кроссовканың үстіңгі жағы жоғары және жабық етіп жасалады.
Табан
Табаны:
- берік, ауыр соққы жүктемелеріне төтеп беруге қабілетті;
- жүгіру кезінде аяқты зақымдамау үшін икемді;
- температураның айтарлықтай төмендеуіне төтеп беру;
- жүгіру жолында сырғып кетпес үшін ойықтары немесе тікенектері болуы керек.
Табан жасау үшін қолданылатын материалдар берік қатты резеңкеге негізделген. Бұл резеңке, ол сапалы ұстауды және су өткізбеуді қамтамасыз етеді.
Қысқы кроссовкаларға тән деталь - резеңкеленген жоғары саусақ. Ылғалдан қорғау және аяқ киімнің беріктігін күшейту қажет.
Тікен
Табанындағы металл шиптер мұзды беткейлерде сырғып кетпеуін қамтамасыз етеді. Масақтардың басты кемшілігі - олар қозғалыс кезінде шығатын қатты дыбыс.
Қосымша элементтер
Аяқтау - спорттық аяқ киімнің маңызды композициялық элементі. Жарқын түстер қысқы аяқ киімдерге ерекше сән беріп, жағымды көңіл-күй сыйлайды. Жүгіруші түпнұсқа және стильді болуға құқылы.
Түсті таңдау жаттығу жағдайына байланысты. Қара түс, әсіресе түрлі-түсті қоспалармен тиімді, бірақ реагенттермен күресуге төтеп бермейді, қанықтылықты тез жоғалтады. Қысқы жағдайларда ақ және сұр түстер практикалық болып табылады.
Тіл бірнеше маңызды функцияларды орындайды:
- аяқтың кіре берісін қатты кернеудің тығыз шілтерімен қорғауы;
- аяқ киімнің ішіне қардың түсуіне және бөгде заттардың енуіне жол бермеу.
Табанқысқы кроссовкалар үшін қалың және жылы. Жоғары сапалы кроссовкаларда табан жабыспайды, өйткені оны мезгіл-мезгіл кептіріп отыру керек.
Шілтер жүгіру кезінде аяқтың орналасуына жауап береді. Олардың позициясын мезгіл-мезгіл тоқтатып, қайта қалпына келтірмеу үшін оларды қатайту керек.
Олар күшті және икемді болуы керек. Шілтердің түсі үстіңгі материалдың түстерінен гөрі күңгірт түсте таңдаған дұрыс, өйткені олар ластануға бейім. Кейбір модельдерде шілтердің ұштарын жасыратын арнайы қалталар бар.
Рефлексиялық элементтер спортшының қауіпсіздігін қамтамасыз етіңіз, өйткені таңертең және кешке жүгіру қыста қараңғыда жүреді.
Қыста жүгіруге арналған ең жақсы аяқ киім
Salomon Spikecross 3 CS
Бұл аяқ-киімдер мұзды соқпақтарға және қиын соқпақтарға жарамды.
Spikecross 3 CS моделінің дизайн ерекшеліктері:
- Ішкі бөлігінде тігістердің болмауы және жоғары сапалы материалдармен әрлеудің арқасында аяқ бүкіл жаттығу кезінде өзін жайлы сезінеді.
- Кедергілерге соғылған кезде соққыны жасыру үшін садақ екі құлақшамен күшейтіледі.
- Ортолит табаны аяғындағы стрессті азайтып, өкшені тиімді қолдайды.
- Жүгіру бетіндегі жақсы ұстау кез-келген мұзды кедергілерді жеңуге мүмкіндік беретін 9 металл штангамен қамтамасыз етілген.
- Түстердің жарқын эмоционалды үйлесімі (қара, қызыл, ақ) бір қарағанда тартады.
Adidas климаттық тербелісі
Ерлерден оқшауланған кроссовкалар.
Түс схемасы ұстамды, қарама-қарсы элементтермен толықтырылған.
Жоғарғы материал - климавар ™ имитациялық былғары, булардың жақсы өткізгіштігі. Материалдың бұл сапасы ауа өткізетін төсеммен біріктіріліп, аяқты жылы және құрғақ ұстайды.
Модель аяққа мықтап сәйкес келеді, оны табиғи жағдайда бекітеді.
ATP флюстелген табаны кез-келген жоғарғы қабатқа тиімді жабысуға арналған.
Шілтер шағылысады.
Asics Gel-Arctic 4 WR
Барлық жағдайларда және жерлерде қысқы жүгіруге арналған аяқ киім. Штырлар алынып тасталады, оларды өз қалауы бойынша алып тастауға болады. Жинақта тікенектерді кетіруге арналған сабы бар.
- Модель ерлерге де, әйелдерге де әртүрлі түстерде қол жетімді.
- Ылғалдан сенімді түрде қорғалған жылы.
- Олар жеңілдікпен ерекшеленбейді, бірақ эргономикалық, аяқ бүкіл жүгіру кезінде өзін жайлы сезінеді.
- Шиптермен күшейтілген протектор сенімді тартуды қамтамасыз етеді.
- Жаяу жүруге тамаша.
Nike Free 5.0 қалқаны
Кроссовка креативті дизайнмен ерекшеленеді. Модельдер брендтің логотипімен безендірілген.
- Жарқын стильді спорттық көрініс жасауға жарайды.
- Спорттық аяқ киімнің технологиясы жүгіру кезінде аяқтың табиғи орналасуын қамтамасыз етеді.
- Ойық табан сырғудың алдын алады.
- Аяқ киімге орнатылған сенсор жұмыс уақыты, қарқыны, өткен қашықтық, тұтынылған килокалория саны туралы ақпаратты жібереді.
- Маңызды материал - ауа алмасу функциялары бар жасанды былғары және тоқыма.
- Бұл аяқ киім жылы және жеңіл, қар жамылған жолдарға жарайды.
New Balance 110 жүктемесі
Компанияның логотипімен безендірілген жарқын стильді кроссовкалар.
Сырты жақсы жастықшасы бар арнайы материалдан жасалған. Қорғаушылармен жабдықталған, сіз қарлы және мұзды жолмен жүгіре аласыз.
Жоғарғы материал берік және су өткізбейді.
Тобықтар арнайы ыстыққа төзімді материалдан жасалған суық шұлықтардан сенімді қорғайды.
Қыста әйелдер мен ерлердің жүгіру аяқ киімнің айырмашылығы
Әйелдердің қысқы жүгіру аяқ киімі бірқатар сипаттамалары бойынша ерлерден біршама ерекшеленеді.
Ерлер кроссовкаларына тән:
- Ересек аяғының анатомиялық ерекшеліктерімен байланысты соңғы кеңірек.
- Қаттырақ өкше.
Әйел кроссовкалар:
- Жеңіл және сүйкімді.
- Әйел аяғының әлсіз сіңіріне байланысты өкше сәл көтерілген.
Белгілі өндірушінің сапалы кроссовкалары спорттық жетістіктерге жету мен денсаулықты жақсартудың нақты көмекшілері мен серіктері болады. Қыс спорттан бас тартуға себеп бола алмайды.
