Спорт үшін арнайы серпімді материалдардан арнайы киім жасалды. Сонымен қатар, ол денеге қатты сәйкес келеді және сонымен бірге қозғалысты шектемейді.
Денеге мықтап қонып, ол қан тамырларының жұмысын қолдайды және осылайша спортшыларға жаттығу кезінде күшті және ұзаққа созылған физикалық жүктемелерге қарсы тұруға көмектеседі.
Сығымдау киімдері қалай жұмыс істейді?
Қолданылатын киім түрі спортшының нақты жағдайына қарай таңдалады.
Сығымдалған киімнің жұмыс істеу принципі келесідей. Өздеріңіз білетіндей, қан тамырлар арқылы жүрекке көтеріліп, біртіндеп клапаннан клапанға ауысады, сонымен қатар тартылыс күшін жеңеді.
Адамның қалыпты жағдайында мұндай жүйе ақаусыз жұмыс істейді. Жүректің әрбір тамыр соғысында қан клапаннан қақпақшаға көтеріліп, ақыры жүрекке жетеді. Бұл жағдайда қанның тоқырауы және қан тамырларының қабырғаларының созылуы болмайды. Бірақ физикалық белсенділіктің жоғарылауы туралы айтатын болсақ, жағдай өзгереді.
Мұнда күшті жүктемелер туралы ғана емес, сонымен қатар дененің осындай асқынуларға бейімділігі туралы ұмытпаған жөн. Осы саладағы бұзушылықтар кезінде қан тоқырауы мүмкін, тамырлардың қабырғалары созылып, тромбоз сияқты ауыр аурулардың басталуы мүмкін.
Компрессорлық іш киім теріні біркелкі және қатты басып, қан тамырлары қабырғаларының деформациясын болдырмайды. Нәтижесінде киім қан ағымымен байланысты жүктің көп бөлігін алады. Бұл процесс қан тамырларын қалпына келтіруге тиімді әсер етеді және дененің бүкіл қанайналым жүйесінің сапасын жақсартуға көмектеседі.
Спорттық іш киім дәрі-дәрмектерге қарағанда басқаша жасалады. Ол басқа материалдардан ғана емес, сонымен қатар белгілі бір жерлерде созылу күшін өзгерту үшін арнайы кірістірулер қолданылады.
Мұндай іш киім қандай пайда әкелуі мүмкін?
Бұл киім тек емдік әсерімен ғана емес пайдалы. Оның тағы бірнеше маңызды артықшылықтары бар:
- Мәселен, мысалы, оның икемділігі арқасында ол дененің қозғалу энергиясын сақтайды және береді.
- Қан айналымын жақсарту спорт өнімділігінің жақсаруына әкеледі.
- Ұзақ немесе ауыр жүктемелер кезінде қысылған іш киім спортшыны қан тамырлары немесе байламдар қабырғаларының мүмкін зақымдануынан сақтайды. Нәтижесінде дене қан айналымын ғана емес, лимфа айналымын да жақсартады. Ағзаны оттегімен қамтамасыз ету жақсарады және одан зиянды заттардың шығуы жеделдейді.
- Бұл спорттық жаттығулар кезінде пайда болуы мүмкін ағзадағы ауырсыну мен тітіркенуді азайтады.
- Тағы бір маңызды аспект - мұндай киімдердің қалпына келтіру қабілеттері. Қарқынды жаттығудан кейін дене күшін қалпына келтіру кезінде бұл үлкен көмекке ие болуы мүмкін.
- Сондай-ақ, дене температурасы гипотермияға жол бермей, дене температурасы сақталады.
- Бұлшық ет күшімен байланысты құрысулардың пайда болуына жол бермейді.
Сығымдау киімдерін қашан қолдануға болады?
Мұндай киім дұрыс қолданылған кезде стресстен құтылып қана қоймай, болашақта денсаулықты айтарлықтай жақсарта алады. Алайда оны үнемі кию, оны ешқашан шешпеу ұсынылмайды, бұл жағдайда дозаланғанда әсер етуі мүмкін. Сонымен, қандай жағдайда спортшыға қысылған іш киімді қолдану қажет?
- Күшті және ұзақ жүктемелер кезінде.
- Егер сізде варикозды тамырларға бейімділік болса.
- Ауыр және шаршаған жаттығулардан қалпына келтіру процесінде.
Бұл жүгіру, велосипедпен жүру, триатлон немесе тау туризмімен айналысатын спортшылар арасында кең таралған.
Қолдануға қарсы көрсеткіштер
Төменде көрсетілген кезде қысылған киімді пайдаланбаңыз:
- Егер сізде қан қысымы төмен болса, мұндай киім киюге болмайды. Оның әрекеті оны одан әрі төмендетуі мүмкін.
- Әр түрлі терінің зақымдануы кезінде қолдануға тыйым салынады. Атап айтқанда, бұл аллергия немесе экзема болған жағдайда, сондай-ақ ашық жараларда немесе әртүрлі қабыну процестерінде болады.
- Егер сіздің денсаулығыңыз оны қолданған кезде әдеттен тыс әсер етсе, дәрігермен кеңесу керек.
Қысылған киімді қалай таңдауға болады?
Қажетті модельді таңдағанда, киім таңдауда өте мұқият болу керек. Мұндай іш киім сіздің фигураңызға мүлде сәйкес келуі керек. Киімнің бұрмалануы немесе салбырауы мүлдем жол берілмейді. Есте сақтау керек, қолайлы киім қозғалмайды немесе қозғалысты шектемейді.
Мұндай киімдерді жеке таңдау бойынша ең жалпы ұсыныстар келесідей:
- Ол тығыз киінуі керек.
- Оны киген кезде ешқандай қозғалыс пен шектеу болмауы керек.
- Жақсы тігілген киімдерде сығымдау коэффициенті аяқталады. Кірдің төменгі бөліктері үшін, сығымдау коэффициенті жоғары болуы керек және жоғары көтерілген сайын азаяды.
Контрафактілердің көптігіне байланысты мамандандырылған дүкендерде немесе сенімді жеткізушілерден сатып алу ұсынылады. Сондай-ақ, өнімдердің RAL-GZ-387 стандартына сәйкес келетіндігі туралы жақсы кеңес болар еді. Бұл өнімнің осы түріне танылған еуропалық стандарт.
Өнімдер әр түрлі қысу кластарына сәйкес келуі мүмкін. Классикалық мағынада мұндай төрт класс бар. Олардың біріншісі мен екіншісі спорттық жұмыстарға, ал үшіншісі мен төртіншісі медициналық мақсатта қолданылады деп саналады.
Егер бірінші класты іш киім туралы айтатын болсақ, сығылу деңгейі сынаптың 22 миллиметрінен аспайды. Қалыпты жүктемелерге жақсы сәйкес келеді. Екінші класс сынаптың 32 миллиметрге дейінгі қысымымен сипатталады. Осындай сипаттамалары бар компрессиялық іш киім қарқынды жаттығуларға, бәсекелестікке және ауыр дене жаттығуларының барлық түрлеріне ұсынылады.
Компрессиялық киім күтімі
Кез-келген киім күтімді қажет етеді. Сонымен қатар, мұндай жоғары сапалы:
- Оны қолданған кезде жиынтықты күнделікті жуу қажет. Осы жағдайға байланысты осындай терапиялық және профилактикалық іш киімнің бір емес, екі жиынтығын сатып алу ұсынылады. Өйткені, жууға ғана емес, қолдануға дайын болу үшін ол әлі де құрғақ болуы керек. Шын мәнінде, мұндай күтім режимі бір емес, екі жиынтықты қолданған кезде ғана қамтамасыз етілуі мүмкін.
- Қатаң түрде жууға болмайды. Бұл киімдер қарапайым түрде орналастырылмағанын және жуу кезінде өздеріне мұқият қарауды қажет ететінін ұмытпауымыз керек. Ол үшін температурасы қырық градустан аспайтын су алу керек. Жуу үшін кәдімгі балалар сабынын ғана қолданған дұрыс. Автоматты кір жуғыш машинаны қолданатын болсаңыз, одан бас тартыңыз.
- Мұндай жиынтықтарды үтіктеуге қатаң тыйым салынады. Бұл киімді зақымдауы мүмкін.
- Ағартуға да жол берілмейді.
- Жуу кезінде сіз кез-келген мата жұмсартқышты қолдана алмайсыз. Бұл киімді зақымдауы мүмкін.
- Енді жаңа жуылған киімдерді қалай дұрыс кептіру туралы әңгімелестік. Егер сіз оны киім ілетін жерге іліп қойғыңыз келсе, оны тек ілмектермен бекітіңіз, содан кейін бұл идеядан бас тартыңыз. Киім оңай созылып, толығымен немесе ішінара тұтынушылық қасиеттерін жоғалтуы мүмкін. Сондай-ақ оны бұрауға тыйым салынады. Кептірудің қолайлы нұсқасы - көлденең бетті пайдалану. Сіз оған қысылған киімді мұқият төсеп, толығымен құрғағанша күтуіңіз керек. Сонымен қатар, сіз бұл киімді тікелей күн сәулесінің әсеріне ұшырата алмайсыз, өйткені мұндай маталар зақымдауы мүмкін.
- Бұл киімде суға жуу ұсынылмайтын силикон жолақтары бар. Оларды алкогольдің әлсіз ерітіндісімен сүрту ұсынылады.
- Мұндай киімдерді бөлме температурасында, күн сәулесінің тікелей түсуіне жол бермей сақтау ұсынылады.
Компрессиялық киімдерді пайдалану спортшылардың денсаулығына зиян тигізбейтін маңызды құрал болып табылады. Дұрыс қолданған кезде, ол тек спорттық деңгейлерді ғана емес, оны қолданушының денсаулығын да жақсартуы мүмкін.
