.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Басты
  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
Delta Sport

Классикалық картоп салаты

  • Ақуыздар 2,8 г.
  • Май 6,2 г.
  • Көмірсулар 15,6 г.

Майонезсіз көкөністермен дәмді көктемгі картоп салатын дайындауға арналған қадамдық фотосурет рецепті төменде сипатталған

Контейнерге сыбаға: 4-6 сыбаға.

Қадамдық нұсқаулық

Пияз және болгар бұрышы қосылған картоп салаты - бұл табиғи йогуртпен немесе құрамында майы аз, қаймақ қоспасымен дайындалған классикалық неміс салатының нұсқасы. Үйде тағам дайындау үшін сіз жас картопты сатып алуыңыз керек, ол тұтастай пісіріледі. Көкөніс салатына салқын немесе жылы тағам беруге болады. Бірінші жағдайда картопты алдын-ала қайнатуға болады, ал екіншісінде салат пайда болмай тұрып пісіріңіз.

Фотосуретпен бірге осы рецепт бойынша дайындалған тағамның калория мөлшері төмен, бірақ оны таңертең қолданған дұрыс.

1-қадам

Теріде кір қалмас үшін жас картопты ағынды сумен жақсылап шайыңыз. Көкөністерге суық су құйып, терісіне жұмсақ болғанша пісіріңіз. Содан кейін ыстық суды ағызып, картопты тезірек суыту үшін оған суық су құйыңыз. Суды төгіп, көкөністерді тегіс жерге жайып, теріні құрғатыңыз. Картопты фотосуреттегідей екіге бөліңіз, егер тамырлары кішкентай болса, ал үлкен болса төрт бөлікке бөліңіз. Картопты терең ыдысқа жіберіп, аздап зәйтүн майын құйыңыз.

© Мелисса - stock.adobe.com

2-қадам

Болгар бұрыштарын жуыңыз, жартысын кесіңіз, қабығын алыңыз және құйрығын алыңыз. Көкөністерді орташа мөлшердегі текшелерге кесіңіз. Пиязды тазалап, жемістерді ағын сумен шайып, ұсақтап тураңыз. Контейнерге картопқа тұз және табиғи йогурт (немесе қаймақ) қосыңыз, картоп туралған етіп қасықпен араластырыңыз. Дайындыққа туралған көкөністерді қосыңыз.

© Мелисса - stock.adobe.com

3-қадам

Барлық ингредиенттерді мұқият араластырыңыз, шай қасық кептірілген шөптерді қосып, қайтадан араластырыңыз. Тұзды қосып көріңіз немесе кез-келген дәмдеуішті қосыңыз. Егер сіз салатқа салқын түрде қызмет еткіңіз келсе, онда тостағанды ​​тоңазытқышқа 30-40 минуттай салыңыз.

© Мелисса - stock.adobe.com

4-қадам

Бұрыш пен қызыл пияз қосылған қарапайым және дәмді картоп салаты дайын. Ыдысты порцияланған табақтарға құйып, қызмет етіңіз. Порцияның үстіне кептірілген немесе жаңа ұсақтап туралған шөптер себіңіз. Ас болсын!

© Мелисса - stock.adobe.com

іс-шаралар күнтізбесі

66

Бейнені қараңыз: ГРАФШикарный Салат На Любой Праздник!Необычайно вкусный салат с самой простой Свеклой! (Шілде 2025).

Алдыңғы Мақала

Салмақпен созылған қолмен жүру

Келесі Мақала

Жуып жатқан калория

Қатысты Мақалалар

Қыста жүгіруге қалай киінуге болады

Қыста жүгіруге қалай киінуге болады

2020
Креатин гидрохлориді - қалай алуға болады және моногидраттан айырмашылығы неде?

Креатин гидрохлориді - қалай алуға болады және моногидраттан айырмашылығы неде?

2020
Көкөністермен пісірілген Түркия - фотосуреті бар қадамдық рецепт

Көкөністермен пісірілген Түркия - фотосуреті бар қадамдық рецепт

2020
Жүгіру жаттығуларына арналған ішу жүйесі - түрлері, бағалары туралы шолулар

Жүгіру жаттығуларына арналған ішу жүйесі - түрлері, бағалары туралы шолулар

2020
Солгардың таурині

Солгардың таурині

2020
Баскетбол ойынының артықшылықтары

Баскетбол ойынының артықшылықтары

2020

Сіздің Пікір Қалдыру


Қызықты Мақалалар
BioVea Omega 3

BioVea Omega 3

2020
Спортқа арналған Bluetooth құлаққаптарының модельдеріне шолу, олардың құны

Спортқа арналған Bluetooth құлаққаптарының модельдеріне шолу, олардың құны

2020
Ащы шоколад - калория мөлшері, ағзаға пайдасы мен зияны

Ащы шоколад - калория мөлшері, ағзаға пайдасы мен зияны

2020

Танымал Санаттар

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

Біз Туралы

Delta Sport

Достарыңызбен Бөлісу

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кроссфит
  • Жүгіру
  • Тренинг
  • Жаңалықтар
  • Азық-түлік
  • Денсаулық
  • Сіз білдіңіз бе
  • Сұрақ жауап

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport