Диетаны дұрыс тұжырымдау үшін барлық калорияларды және BJU-ны дәл ескеру қажет. Әр өнімнің KBZHU-ін жаттауға тырысуға болады немесе балмұздақ калория кестесін пайдалануға болады. Ақыр соңында, бұл күнделікті калория құрамына кірмейтін балмұздақ, печенье және басқа да тәттілер. Олар оларды «аздап» жеді.
| Өнімнің атауы | Калория мөлшері, ккал | Ақуыздар, 100 г-ға г. | Май, 100 г-ға г. | Көмірсулар, 100 г-ға г. |
| Көгершін ванильді балмұздақ | 333 | 3.8 | 21.7 | 30.5 |
| Балмұздақ Nestle Extreme Sundae қара қарақатпен | 262 | 2.6 | 12.6 | 35.5 |
| Балмұздақ Nestle Extreme Tropic | 236 | 2.4 | 7.5 | 39.0 |
| Печенье мен жаңғақ қосылған Nestle Maxibon балмұздағы | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.2 |
| Балмұздақ Nestle Maxibon Stracciatella | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.4 |
| Балмұздақ Viva la Crema Walnut | 245 | 4.1 | 13.0 | 27.1 |
| Балмұздақ Viva la Crema Жабайы жидек | 205 | 3.2 | 8.2 | 29.4 |
| Viva la Crema шабдалы-пассиффрут балмұздағы | 209 | 3.3 | 8.4 | 29.7 |
| Балмұздақ Viva la Crema Tartufo | 243 | 3.9 | 13.0 | 27.7 |
| Viva la Crema Truffle балмұздақтары | 210 | 2.5 | 9.6 | 27.6 |
| Viva la Crema Pistachio балмұздағы | 239 | 4.1 | 13.9 | 24.6 |
| Балмұздақ Viva la Crema Қара орман шиесі | 273 | 1.7 | 16.4 | 29.7 |
| Балмұздақ Inmarko Gold стандартты пломбирі | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Балмұздақ Inmarko Celebration plombir табиғи кремі | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Балмұздақ Инмарко мерекесі Құстың сүті | 251 | 3.7 | 12.9 | 30.0 |
| Инмаркодағы балмұздаққа құлпынайдан жасалған ірімшікті тойлау | 208 | 3.9 | 8.3 | 29.3 |
| Балмұздақ магнат Брюнетка | 293 | 4.3 | 17.4 | 29.9 |
| Балмұздақ Магнат Мадагаскар қара шоколады | 287 | 4.0 | 18.5 | 26.1 |
| Балмұздақ Magnat sundae | 305 | 4.3 | 20.1 | 26.7 |
| Сүтті балмұздақ | 126 | 3.2 | 3.5 | 21.3 |
| Құлпынай сүтінен жасалған балмұздақ | 123 | 3.8 | 2.8 | 22.2 |
| Сүт кремі брюль балмұздақ | 134 | 3.5 | 3.5 | 23.1 |
| Жаңғақ сүтті балмұздақ | 157 | 5.4 | 6.5 | 20.1 |
| Сүтті шоколадты балмұздақ | 138 | 4.2 | 3.5 | 23.0 |
| Балмұздақ сунда | 227 | 3.2 | 15.0 | 20.8 |
| Балмұздақ кремі | 235 | 3.0 | 15.0 | 23.0 |
| Балмұздақ жаңғағы балмұздақ | 259 | 5.2 | 18.0 | 19.9 |
| Шоколадты балмұздақ | 236 | 3.6 | 15.0 | 22.3 |
| Балмұздақ Russkiy Kholod Gold plombir | 205 | 3.8 | 12.0 | 20.4 |
| Балмұздақ Ресейлік мерейтойлық ванилин | 204 | 3.7 | 12.0 | 20.4 |
| Балмұздақ Ресейдің «Холод» мерейтойлық жылтыратқышы | 215 | 3.7 | 13.2 | 20.4 |
| Балмұздақ кремді | 179 | 3.3 | 10.0 | 19.8 |
| Кремді құлпынай балмұздақ | 165 | 3.8 | 8.0 | 20.9 |
| Кремді крем-брюл балмұздақ | 186 | 3.5 | 10.0 | 21.6 |
| Кремді жаңғақ балмұздақ | 210 | 5.5 | 13.0 | 18.6 |
| Кремді шоколадты балмұздақ | 188 | 3.5 | 10.0 | 21.5 |
| Балмұздақ Talosto La Fam кремді брюль | 262 | 4.5 | 13.7 | 32.0 |
| Балмұздақ Елу-елу Құс сүті | 213 | 9.6 | 10.8 | 19.4 |
| Балмұздақ Чистая Линия Отбасылық балмұздақ ванилин | 205 | 3.7 | 12.0 | 20.5 |
| Балмұздақ Exo Қарбыз және қауын | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Балмұздақ Exo Blueberry және BlackBerry | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Попсикл балмұздағы | 270 | 3.5 | 20.0 | 19.6 |
Электрондық кестені толығымен жүктеуге болады, осылайша оны әрдайым қолдана аласыз.
