Арықтау десерттерден үзілді-кесілді бас тартудың қажеті жоқ. Біріншіден, десерт құрамында қант болмауы керек, бірақ, мысалы, жемістер мен сүзбеден тұруы мүмкін, екіншіден, егер сіз өзіңіздің KBZhU нормаңызға дұрыс енгізсеңіз, тіпті «қант» десерттерін де енгізу өте сирек болады. Жалпы алғанда, өнімнің калориясын есептеу қиын емес. Сізге ыңғайлы болу үшін сізге десерттердің калориялы кестесі дайындалды.
| Өнім | Калория мөлшері, ккал | Ақуыздар, 100 г ішіндегі г. | Майлар, 100 г-ға г. | Көмірсулар, 100 г-да г. |
| Өрік суфле | 116,2 | 5,6 | 0,03 | 23,1 |
| Қызғылт сары себеттер, кілегей қосылған | 118,9 | 3,1 | 8 | 9,2 |
| Апельсин десерті | 56,7 | 0,7 | 0,2 | 14 |
| Ванильді тұздықтағы апельсин | 68,7 | 2,4 | 1,7 | 11,6 |
| Меренге | 304,8 | 2,3 | 0 | 78,8 |
| Жұмыртқаның ағы бисквит | 319,2 | 11,1 | 12,3 | 43,7 |
| Сұлы құймақ | 170,1 | 5,2 | 9,2 | 17,7 |
| Көкнәр тұқымдары бар құймақ | 214,3 | 7,4 | 10,6 | 23,7 |
| Сәбіз қосылған құймақ | 105,4 | 4,2 | 5,3 | 11 |
| Құймақ-жартылай фабрикат (қабықша) | 153 | 6,4 | 4,8 | 22,6 |
| Құймақ | 232,5 | 6,1 | 12,3 | 26 |
| Қарақұмық құймақ | 229,1 | 6,8 | 13,1 | 22,3 |
| Гурьевскідегі құймақ | 178,6 | 6,5 | 8,6 | 19,9 |
| Дехкан құймақтары | 210,2 | 7 | 1,1 | 45,8 |
| Картоптан қайнатылған құймақ | 189,3 | 4 | 11,9 | 17,6 |
| Қырыққабат құймақтары | 154,4 | 4 | 12,2 | 7,7 |
| Асқабақ құймақтары | 138,3 | 2,6 | 8,3 | 14,3 |
| Құймақ қызыл | 174,7 | 4,5 | 13,1 | 10,3 |
| Жүгері құймақтары (шешен-ингуш ұлттық тағамы) | 221 | 6,1 | 11,8 | 24 |
| Қырыққабат қосылған құймақ | 106,6 | 3,4 | 3,3 | 16,8 |
| Славян құймақтары | 218 | 9,3 | 8,7 | 27,2 |
| Тәтті тұздығы бар құймақ ескі тәсілмен | 291,7 | 6,6 | 20,7 | 21,1 |
| Құймақ - тез ойлану | 127,2 | 4,8 | 5,8 | 14,9 |
| Қант қосылған жаңа лингонберри | 146,9 | 0,5 | 0,3 | 37,8 |
| Ванильді крем | 190,6 | 4,5 | 12,8 | 15,2 |
| Ванильді тұздық | 72,1 | 3,5 | 2,8 | 8,8 |
| Вафли | 210,9 | 5,5 | 6,5 | 34,9 |
| Вафли үтіктегі вафли | 319,3 | 4,8 | 18,6 | 35,5 |
| Бұлғанған лимон тұздығы | 112,4 | 2 | 1,2 | 25 |
| Көпіртілген шоколад тұздығы | 114,7 | 5 | 4,6 | 14,3 |
| Алма тұздығы | 82,4 | 2,6 | 2,4 | 13,4 |
| Шие мусс | 150,7 | 5,9 | 0,1 | 33,7 |
| Алма тұшпаралары | 89,1 | 3,2 | 1,6 | 16,5 |
| Алмұрт ірімшікпен толтырылған | 65,4 | 2,2 | 2,5 | 9,1 |
| Қалың шоколад тұздығы | 316,6 | 2,1 | 18 | 39,1 |
| «Құс сүті» десерті | 288,9 | 5,1 | 13,8 | 38,5 |
| Қаймақ тәрізді десерт «Радуга» | 185,6 | 3,9 | 14,7 | 10 |
| Сүт десерті (чуваштардың ұлттық тағамы) | 222,4 | 5,1 | 5,5 | 40,7 |
| Бөріқарақат желе | 218,3 | 0 | 0 | 58,2 |
| Crowberry желе | 67,4 | 2,6 | 0,01 | 15,1 |
| Күріш желе | 247 | 0 | 0 | 65,9 |
| Лимондардан, апельсиндерден, мандариндерден (лимон) желе | 69,4 | 2,6 | 0,03 | 15,6 |
| Сүт желе | 192,1 | 6,3 | 11,1 | 17,9 |
| Жаңа піскен жемістерден немесе жидектерден жасалған желе | 69,1 | 2,5 | 0,04 | 15,6 |
| Жеміс немесе жидек сиропынан желе | 10,5 | 2,6 | 0,01 | 0,02 |
| Кілегейлі желе | 249 | 6,4 | 12 | 30,9 |
| Жеміс немесе жидек сығындысынан немесе табиғи жемістерден немесе жидектер шырынынан (шырын) желе | 82,3 | 2,7 | 0,1 | 18,9 |
| Лимон желе | 87,6 | 2,8 | 0,02 | 20,3 |
| Жаңа піскен және консервіленген жемістермен желе | 53,7 | 2,1 | 0,1 | 11,7 |
| Бал желедегі мейіз немесе қара өрік немесе кептірілген өрік (башқұрт ұлттық тағамы) | 137,2 | 2,8 | 0,2 | 33,2 |
| Сүзбе қосылған құлпынай | 77,6 | 6,5 | 1,1 | 11,1 |
| Құлпынай «қар» | 152,7 | 3,2 | 0,2 | 36,8 |
| Құлпынай пудингі | 75,6 | 2 | 1,4 | 14,6 |
| Мүкжидек муссы | 71 | 1,2 | 0,08 | 17,5 |
| Мүкжидек тұздығы | 96,9 | 0,6 | 7,5 | 7,1 |
| «Диета» төсеніші | 154,7 | 5 | 3,8 | 26,8 |
| Козинаки | 419,4 | 2,4 | 19,8 | 61,8 |
| Кофе-кілегей | 181,2 | 5,5 | 10,1 | 18,3 |
| Қаймақтан жасалған ванильді кілегей | 200 | 4,1 | 12,2 | 19,7 |
| Ванильді кілегей, шоколад, кофе | 174,2 | 4,5 | 10,6 | 16,2 |
| Құлпынайдан жасалған кілегей | 73,4 | 2,9 | 1,9 | 11,8 |
| Мүкжидек пен асқабақтың кілегейі | 178,7 | 3,8 | 6,7 | 27,6 |
| Ревень кремі | 174,9 | 2,1 | 6,6 | 28,5 |
| Қара бидайдан жасалған кілегей | 154,5 | 4,1 | 5,7 | 23,1 |
| Қарақатқа арналған кілегей | 176,4 | 3,6 | 3,1 | 35,6 |
| Көкжидек кремі | 119,1 | 5,7 | 2,5 | 19,6 |
| Сүзбеге арналған кілегей | 135,8 | 3,8 | 3 | 24,8 |
| Жидек кремі | 179,6 | 3,3 | 11,3 | 17,2 |
| Crocant кремі | 199,8 | 4,6 | 6,5 | 32,8 |
| Mocha кремі | 193,9 | 5,7 | 8,9 | 24,4 |
| Кулага | 92,7 | 1,4 | 0,4 | 22,1 |
| Лантуттар | 227,9 | 8,4 | 12,1 | 22,7 |
| Лимоннан жасалған торт | 219,9 | 5,3 | 12,2 | 23,8 |
| Лимонға арналған крем | 177,4 | 6,5 | 10,2 | 15,8 |
| Lemon Snowball | 218,6 | 7,6 | 4,8 | 38,7 |
| Лимон тұздығы | 149,9 | 1,5 | 13,3 | 6,4 |
| Лимон сүзбесі | 238,7 | 9,8 | 13,9 | 19,7 |
| Сүт, қаймақ немесе кілегей қосылған таңқурай немесе құлпынай | 78,9 | 1,8 | 1,9 | 14,6 |
| Өрік мармелад | 198,9 | 0,5 | 0,05 | 52,4 |
| Терідегі өрік мармелады | 183,6 | 0,5 | 0,06 | 48,3 |
| Lingonberry және алма мармелад | 112,7 | 0,5 | 0,3 | 28,7 |
| Көкжидек мармелад | 57,6 | 1 | 0,6 | 13 |
| Бал слайд | 270,4 | 5,8 | 1,5 | 62,5 |
| «Тосын сый» балмұздақ | 194,3 | 3,6 | 6,3 | 32,7 |
| Консервіленген жемістер немесе жидектер қосылған балмұздақ | 222,9 | 4,5 | 15,5 | 17,5 |
| Еритін кофе мусасы | 104,3 | 4,1 | 1,5 | 19,9 |
| Реварб мусасы | 87,6 | 0,9 | 0,07 | 22,2 |
| Қара бидай ұнының муссы | 94,9 | 0,9 | 0,1 | 24,1 |
| Қарақат муссасы | 113,3 | 2,1 | 0,06 | 27,8 |
| Асқабақ муссы | 91,7 | 2,1 | 0,07 | 22,1 |
| Мүкжидек муссы | 81,9 | 2,3 | 0,06 | 19,3 |
| Лимоннан жасалған мусс | 115,1 | 2,4 | 0,03 | 28,1 |
| Алманың көбігі (манкада) | 81,1 | 0,9 | 0,2 | 20,3 |
| Құймақ | 322,2 | 10 | 13,6 | 42,7 |
| Сәбіз құймақтары | 141,2 | 3 | 9,8 | 11 |
| Асқабақтан жасалған құймақ | 180,2 | 4,4 | 13 | 12,2 |
| Мейіз қосылған қопсытқыш | 334,9 | 8,4 | 15 | 44,4 |
| Алма қосылған қопсытқыш | 306,2 | 9,2 | 13,3 | 39,8 |
| Алма омлеті | 177,7 | 8,6 | 14,1 | 4,4 |
| Жаңғақ кілегей | 105,9 | 5,4 | 4,3 | 12,2 |
| Орыс стиліндегі сүзбе жаңғақтары | 271,2 | 8,9 | 17 | 22,1 |
| Қара жидек пастиласы | 174 | 0,8 | 0,3 | 44,8 |
| Калина пастиласы | 197,5 | 0 | 0 | 52,7 |
| Торт «Кокетта» | 418,1 | 18,7 | 29,4 | 21 |
| «Өзгермелі аралдар» | 94,9 | 3,8 | 3,1 | 13,8 |
| Реварб пудингі | 187 | 4,5 | 6,3 | 29,9 |
| Күріш және ревень пудингі | 155 | 3,6 | 7,9 | 18,6 |
| Ірімшік пудингі | 184,2 | 9 | 13,2 | 7,9 |
| Пісірілген сүзбе пудингі | 312,5 | 11 | 19,7 | 24,3 |
| Қаймақ пудингі | 254,3 | 5,8 | 15,3 | 24,9 |
| Жаңғақ пудингі | 229,4 | 7,1 | 7,7 | 35,1 |
| Күріш, жарма, тары пудингі | 189,6 | 3,4 | 5,1 | 34,7 |
| Алмұрт қосылған пудинг | 131,2 | 3,6 | 3,5 | 22,7 |
| Жаңғақ қосылған кілегейлі пудинг | 307,1 | 7,6 | 20 | 25,6 |
| Пудингтің жарылуы | 213,3 | 6,4 | 5,1 | 37,8 |
| Қант қосылған ревень | 99,6 | 0,5 | 0,08 | 25,8 |
| Нанның үгіндісі және кілегей қосылған ревень | 100,4 | 1,4 | 6,5 | 9,8 |
| Самбук өрігі | 115,1 | 2 | 0,07 | 28,4 |
| Алма немесе қара өрік самбук | 90,3 | 1,8 | 0,2 | 21,6 |
| Орыс тілінде қоюландырылған сүт | 120,4 | 2,3 | 2,5 | 23,7 |
| Десертке арналған балдыркөк | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Тәтті сүт тұздығы | 84,1 | 3,4 | 2,8 | 12,1 |
| Тәтті тағам күріш пен сүзбе | 236,4 | 11,1 | 5,7 | 37,6 |
| Кілегей немесе қаймақ | 231,3 | 2,4 | 17,3 | 17,5 |
| Өрік тұздығы | 42,4 | 0,09 | 0,03 | 11,1 |
| Бал және бадам қосылған қарақат | 191,4 | 2,6 | 7,2 | 31 |
| Қар «қар» | 111,5 | 1,3 | 0,1 | 28,1 |
| «Қарлы шарлар» | 138,2 | 4 | 3,7 | 23,7 |
| Өрік тұздығы | 250,9 | 0,5 | 0,06 | 66,2 |
| Құлпынай немесе таңқурай немесе шие тұздығы | 244,5 | 0,5 | 0,2 | 64,1 |
| Lingonberry және ірімшік соусы | 208,5 | 9,1 | 16,3 | 6,8 |
| Мейіз және бадам тұздығы | 144,2 | 4,4 | 6,8 | 17,4 |
| Какао тұздығы | 95,9 | 3,9 | 3,5 | 13 |
| Қарлыған тұздығы | 35 | 0,4 | 0,2 | 8,5 |
| Алма және лингонбер тұздығы | 174,9 | 0,3 | 0,3 | 45,7 |
| Мүкжидек тұздығы | 67,3 | 0,08 | 0,03 | 17,8 |
| Қаймақ тұздығы | 382 | 3,3 | 35,3 | 13,7 |
| Алма тұздығы | 61,1 | 0,1 | 0,09 | 16 |
| Суфле | 203,2 | 5,4 | 12,2 | 19,1 |
| Суфле ванилині, шоколад, жаңғақ | 212,1 | 5,6 | 13,5 | 18,2 |
| Сәбіз қосылған ірімшік | 248 | 9,6 | 14,1 | 22,1 |
| Апельсин сүзбесі | 196,8 | 6,1 | 11,7 | 17,8 |
| Сүзбе тұздығы | 118,8 | 8,4 | 7,7 | 4,2 |
| Шие ұясынан жасалған торт | 234,2 | 3,5 | 15 | 22,7 |
| «Катерина» торты | 381,2 | 4,7 | 22,9 | 41,6 |
| Бал торты | 322,7 | 3,7 | 16,6 | 42,4 |
| «Еркек идеал» торты | 307,8 | 6,7 | 8,7 | 54,1 |
| Торт «негр» | 268,7 | 4,4 | 15,4 | 29,9 |
| «Прага дерлік» торты | 350,9 | 4,2 | 20,5 | 39,9 |
| «Прага» торты | 283,5 | 5,9 | 12,6 | 39 |
| Snow Hill торты | 150,1 | 1 | 11,4 | 11,6 |
| «Шоколадты Мазурка» торты | 301,4 | 7,6 | 7,6 | 54 |
| Жаңғақ қосылған губка торты | 355,3 | 11,4 | 15 | 46,5 |
| «Зебра» торты | 270,8 | 8,5 | 12,9 | 32 |
| Сүзбе қосылған картоптан жасалған торт | 169 | 9,1 | 3,9 | 25,9 |
| Асқабақтан жасалған торт | 212,5 | 2,6 | 14,5 | 19 |
| Картоптан жасалған торт | 190,5 | 5,6 | 5,7 | 31,2 |
| Бауыр торты | 200 | 8,1 | 14,5 | 10 |
| «Прага» торты | 326,4 | 6,5 | 17,3 | 38,7 |
| «Қара ханзада» торты | 14,8 | 0,2 | 1,1 | 1,2 |
| Жаңғақ қосылған асқабақ | 111,4 | 3,6 | 0,07 | 25,8 |
| Асқабақ ревеньмен | 51,7 | 0,8 | 0,09 | 12,8 |
| Асқабақ жемісі бар | 81,1 | 1,7 | 2,4 | 14,1 |
| Ижевск стиліндегі жемістермен пісірілген асқабақ (ұлттық тағам Удмурт) | 106,8 | 1,5 | 3,7 | 17,9 |
| Асқабақ кілегейі | 144,8 | 4 | 11,2 | 7,4 |
| Толтырылған алма | 58,1 | 3,3 | 1,9 | 7,5 |
| Македуан жемісі | 205,3 | 0,4 | 0,1 | 54 |
| Салқын өрік | 127 | 1,8 | 10,8 | 6 |
| Қара өрік немесе қаймақ қосылған | 271,8 | 2,5 | 12,6 | 39,6 |
| Шоколадты балмұздақ | 268,7 | 4,4 | 15,8 | 29,1 |
| Шоколадты кілегей | 272,4 | 3,8 | 12,7 | 38,1 |
| Шоколадты пудинг | 192,4 | 4,5 | 9,3 | 24,2 |
| Шоколад тұздығы | 139,9 | 2,8 | 7,7 | 16 |
| Шулло мелна (сұлы құймақтары - марияның ұлттық тағамы) | 195,4 | 5,5 | 10,5 | 21 |
| Қуырылған алма | 146,1 | 0,3 | 2,8 | 31,9 |
| Желедегі алма | 111,1 | 3 | 3,4 | 18,3 |
| Пісірілген алма | 169,1 | 0,5 | 0,4 | 43,6 |
| Lingonberries қосылған пісірілген алма | 105,8 | 0,3 | 0,3 | 27,2 |
| Қаймақ қосылған алма | 113,9 | 1,9 | 5 | 16,4 |
| Сәбізге толтырылған алма | 78,4 | 0,8 | 2,8 | 13,4 |
| Алма-кілегей тұздығы | 97,1 | 1,2 | 6,1 | 10,1 |
| Apple Cream | 112,8 | 0,6 | 4,7 | 18,2 |
| Жидек муссы | 167 | 1,2 | 0,8 | 41,2 |
Электрондық кестені толығымен жүктеп алуға болады, сонда оны әрқашан осы жерде қолдануға болады.
