Біз барлығымыз супермаркеттерде сауда жасаймыз, ал көптеген адамдар бұл фигураны ұстанғанды жөн көреді. Сондықтан сіз сатып алатын тағамдардың калориясын білу өте маңызды. Пяторочка өнімдерінің калориялық құрамының кестесі және олардың BJU толық құрамы сізге калория мөлшерін есептеуге және фигураңызға зиян келтірмей тамақтануға көмектеседі.
| Өнім | Калория мөлшері, ккал | Ақуыздар, 100 г ішіндегі г. | Майлар, 100 г-ға г. | Көмірсулар, 100 г-да г. |
| Жаңа піскен шие | 42 | 0 | 0 | 10,5 |
| Choco бананы | 368 | 9 | 9 | 70 |
| Easy Smoothie | 52 | 0,6 | 0 | 12,5 |
| Қуат | 4 | 0 | 0 | 0,5 |
| Балалар шоколады | 560 | 4,6 | 36,5 | 53,4 |
| апельсин | 36 | 0,9 | 0,2 | 8,1 |
| Бидай-қара бидай багетасы | 283 | 9,5 | 4,9 | 49,3 |
| Багет Суворовский | 226 | 13 | 3,5 | 36 |
| Дәстүрлі багет | 267 | 8,4 | 1,2 | 54,3 |
| Француз багетасы | 272 | 8,3 | 2,1 | 54,9 |
| Банан | 96 | 1,5 | 0,5 | 21 |
| Қалпына келтіретін құймақ | 246 | 5,4 | 14,4 | 23,7 |
| Бун Техас | 416 | 8,4 | 16,2 | 59 |
| Баучет жазы | 277 | 9,3 | 1,6 | 56,5 |
| Бушейпфель креммен толтырылған | 333 | 4,7 | 17,5 | 39,1 |
| Apple-мен бірге Boucher Rosean | 257 | 3 | 12 | 35 |
| Тайфи жүзімі | 65 | 0,6 | 0,2 | 16,8 |
| С дәрумені бар гематоген | 250 | 7 | 3 | 54 |
| Геркулес сұлы үлпектері | 360 | 13 | 6 | 64 |
| Грейпфрут | 29 | 0,7 | 0,2 | 6,5 |
| Қарақұмық | 334 | 12 | 2 | 67 |
| Алмұрт сары | 44 | 0,4 | 0,3 | 10,3 |
| Қытай алмұрты | 42 | 0,5 | 0,2 | 7,1 |
| Алмұрт конференциясы | 48 | 0,7 | 0,9 | 11,7 |
| Алмұрт қызыл | 58 | 0,7 | 0,7 | 10 |
| Алмұрт маусымдық | 42 | 0,4 | 0,3 | 10,9 |
| Құлпынай толтырылған пончик | 292 | 3,4 | 17 | 33 |
| Зефир ванилині | 310 | 1 | 0 | 81 |
| Rustic қырыққабат | 30 | 1,7 | 0,1 | 5 |
| Саңырауқұлақ толтырылған қалта | 330 | 5,7 | 20,6 | 30,2 |
| Құлпынай қосылған тез сұлы ботқасы | 290 | 9,5 | 4,5 | 54 |
| Ванилин қосылған кекс пирожныйлары | 426 | 5,2 | 22,8 | 50 |
| Чум | 184 | 24,3 | 9,6 | 0 |
| Айран | 37 | 3 | 1 | 4 |
| Шұжық кондитерлік өнімдері | 300 | 5 | 13 | 40 |
| Көкжидекпен толтырылған конверт | 403 | 5 | 19 | 52 |
| Асшаяндар Кішкентай | 84 | 18 | 1,2 | 0,3 |
| Грильдегі тауық қанаттары | 207 | 21,1 | 13,6 | 0 |
| Жүгері таяқшалары | 470 | 6 | 14 | 80 |
| Пісірілген тауық кіндіктері | 81 | 14,6 | 2,5 | 0,4 |
| Тауық | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Лимон | 16 | 0,9 | 0,1 | 3 |
| Түйінді пияз | 41 | 1,4 | 0 | 10,4 |
| Мафин шоколады | 410 | 5,5 | 22 | 47,5 |
| Шағын багет | 270 | 8,4 | 1,2 | 54,9 |
| Пияз қосылған мини багет | 263 | 8,5 | 1,2 | 53,3 |
| Поллок | 72 | 15,9 | 0,9 | 0 |
| Сүт | 60 | 3 | 3,2 | 4,7 |
| Сәбіз-алма шырыны | 20 | 0,5 | 0 | 5 |
| Целлюлоза қосылған сәбіз шырыны | 25 | 0,5 | 0 | 5,5 |
| Нектарин | 44 | 1,1 | 0,3 | 11 |
| Ірімшік таяқшасы | 441 | 10 | 26 | 40 |
| Қырыққабат және жұмыртқа пирогы | 257 | 8 | 14 | 25 |
| Картоп қосылған пирог | 229 | 5,2 | 7 | 36 |
| Ет / картоп қосылған пирог | 315 | 9,9 | 19,6 | 24,8 |
| Donuts Berlin | 420 | 7,5 | 23 | 47 |
| Тауық орамы | 228 | 24,3 | 14 | 0 |
| Спаржа салаты | 200 | 15 | 15 | 1 |
| Астаналық салат | 210 | 5,7 | 5,3 | 10,4 |
| Норвегиялық лосось | 164 | 16,5 | 10,9 | 0 |
| Күнбағыс тұқымы | 660 | 25,5 | 65,3 | 5,8 |
| Алхоры | 42 | 0,8 | 0,3 | 9,6 |
| Өрік қосылған пуф | 301 | 4,6 | 14,1 | 38,5 |
| Картоп толтырылған пуф | 293 | 4,7 | 14,9 | 34,2 |
| Шырын | 45 | 0 | 0 | 11 |
| Пошехонский ірімшігі | 350 | 26 | 26,5 | 0 |
| Орыс ірімшігі (қызыл баға) | 333 | 22,5 | 27 | 0 |
| Тильситер ірімшігі | 337 | 25 | 24 | 0 |
| Сүзбе 1,8% | 85 | 18 | 1,8 | 3,3 |
| Ветчина мен ірімшіктің айналымы | 370 | 8 | 26 | 27 |
| Сүзбе толтырылған бұрыш | 319 | 8,5 | 12,8 | 42,3 |
| Тауық пен картоп қосылған грек ұлуы | 226 | 8,7 | 6,7 | 32,6 |
| Ет қосылған грек ұлуы | 345 | 8 | 18,5 | 35,8 |
| Шпинат пен ірімшік қосылған грек ұлуы | 248 | 7,6 | 9,2 | 33,6 |
| Ұлу шошқасы | 230 | 9 | 7,5 | 31,5 |
| Ірімшік пен шпинат қосылған ұлу | 248 | 7,6 | 9,2 | 33,6 |
| Құлпынай қосылған Фаготтини | 376 | 6 | 13,2 | 58,6 |
| Фаготтини ірімшік пен ветчина қосылған | 382 | 10,8 | 19,4 | 40,4 |
| Хачапури ірімшікпен | 380 | 11 | 22,5 | 28,5 |
| Нан Бабушкин | 234 | 7,3 | 0,8 | 49,3 |
| Ескі орыс наны | 201 | 10 | 1 | 38 |
| Нанды астық | 274 | 9,2 | 6,6 | 44,4 |
| Париж наны | 300 | 10 | 4 | 55 |
| Питерский наны | 210 | 7,4 | 1,2 | 42,6 |
| Кебек нан | 268 | 10 | 2,7 | 51 |
| Хлебушек қара орыс | 384 | 8,5 | 12,7 | 58,9 |
| Желе | 31 | 6,3 | 0,5 | 0,2 |
| Құрма | 66 | 0,5 | 0,3 | 15,3 |
| Грилденген тауық | 237 | 27 | 13,5 | 0 |
| Шие | 50 | 1,1 | 0,4 | 11,5 |
| Қара өрік | 277 | 2,3 | 0,9 | 67 |
| Prune Fruit Bar | 200 | 2,5 | 1 | 48 |
| Циабатта | 269 | 9,4 | 2,6 | 50 |
| Чиптер Мәскеу картоп | 570 | 5,5 | 40 | 46 |
| Шампиньондар | 28 | 3 | 0 | 4 |
| Струдель Киви | 410 | 5 | 30 | 34 |
| Алма алтын | 53 | 0,5 | 0,2 | 10,7 |
| Apple Red | 47 | 0,4 | 0,4 | 9,8 |
| Royalal алма | 46 | 0,4 | 0 | 11,2 |
| Apple маусымдық | 47 | 0,4 | 0,4 | 9,8 |
Электрондық кестені толығымен жүктеп алуға болады, сонда оны әрқашан осы жерде қолдануға болады.
