BCAA
2K 0 04.12.2018 (соңғы редакциялау: 02.07.2019)
BCAA VPLab - бұл маңызды амин қышқылдарына негізделген спорт қоспасы. Бұл заттар белоктардың құрылысын бастайды, зақымдалған миоциттерді қалпына келтіреді және катаболикалық реакцияларды бейтараптайды.
BCAA 2: 1: 1 VPL зертханасынан
VPL зертханасынан алынған спорт қоспасы - 2: 1: 1 оңтайлы қатынаста лейцин, валин, изолейцин маңызды аминқышқылы.
Олар бұлшықет талшықтарының тез қалпына келуіне және олардың өсуіне ықпал етеді, өйткені метаболизм бұлшықет тінінде жүреді.
Сонымен қатар, BCAA негізіндегі қоспасы төзімділікті арттырады, шаршауды азайтады және салмақ жоғалтуды тиімді етеді.
Шығарылу формалары және құрамы
BCAAs ұнтақ түрінде шығарылады. Сызық бірнеше дәмде ұсынылған:
- апельсин;
- кола;
- шие;
- таңқурай;
- жүзімдер;
- грейпфрут;
- қарбыз.
Ұсынылғаннан басқа, 500 г орамасы бар.
Шие
| 100 г, грамм | Бір порция, грамм | |
| Энергетикалық құндылығы (ккал) | 385 | 30 |
| Ақуыз | 90 | 7,2 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Көмірсулар | 1,7 | 0,2 |
| Алиментарлы талшық | 0 | 0 |
| Тұз | 0,01 | 0 |
| L-изолейцин | 22,5 | 1,8 |
| Л-лейцин | 44,9 | 3,6 |
| L-валин | 22,5 | 1,8 |
Кола
| 100 г, грамм | Бір порция, грамм | |
| Энергетикалық құндылығы (ккал) | 385 | 31 |
| Ақуыз | 90 | 7,2 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Көмірсулар | 2,2 | 0,2 |
| Алиментарлы талшық | 0,01-ден аз | 0 |
| Тұз | 0,1 | 0,01-ден аз |
| L-изолейцин | 22,7 | 1,8 |
| Л-лейцин | 45,4 | 3,6 |
| L-валин | 22,7 | 1,8 |
Жүзімдер
| 100 г, грамм | Бір порция, грамм | |
| Энергетикалық құндылығы (ккал) | 385 | 31 |
| Ақуыз | 90 | 7,2 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Көмірсулар | 3,2 | 0,3 |
| Алиментарлы талшық | 0 | 0 |
| Тұз | 0,01 | 0 |
| L-изолейцин | 22,5 | 1,8 |
| Л-лейцин | 45,4 | 3,6 |
| L-валин | 22,5 | 1,8 |
Грейпфрут
| 100 г, грамм | Бір порция, грамм | |
| Энергетикалық құндылығы (ккал) | 385 | 31 |
| Ақуыз | 90 | 7,2 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Көмірсулар | 3,2 | 0,3 |
| Алиментарлы талшық | 0 | 0 |
| Тұз | 0,01 | 0 |
| L-изолейцин | 22,5 | 1,8 |
| Л-лейцин | 44,9 | 3,6 |
| L-валин | 22,5 | 1,8 |
Таңқурай
| 100 г, грамм | Бір порция, грамм | |
| Энергетикалық құндылығы (ккал) | 385 | 31 |
| Ақуыз | 90 | 7,2 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Көмірсулар | 3,4 | 0,3 |
| Алиментарлы талшық | 0 | 0 |
| Тұз | 0,01 | 0 |
| L-изолейцин | 23 | 1,8 |
| Л-лейцин | 45 | 3,6 |
| L-валин | 23 | 1,8 |
Қарбыз
| 100 г, грамм | Бір порция, грамм | |
| Энергетикалық құндылығы (ккал) | 385 | 31 |
| Ақуыз | 90 | 7,2 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Көмірсулар | 2,7 | 0,2 |
| Алиментарлы талшық | 0 | 0 |
| Тұз | 0,01 | 0 |
| L-изолейцин | 23 | 1,8 |
| Л-лейцин | 45 | 3,6 |
| L-валин | 23 | 1,8 |
Қабылдау әдісі
8 г спорт қоспасы, яғни. бір қасық 250-300 мл жеміс шырынында немесе суда ериді. Ұнтақты толық ерігенше жақсылап араластырған жөн. Диеталық қосымша күніне 1-2 рет жаттығудан 30 минут бұрын қабылданады.
BCAA 8: 1: 1 VPL зертханасынан
BCAA VPLab 8: 1: 1 және 2: 1: 1 арасындағы негізгі айырмашылық - бұл негізгі компоненттердің қатынасы. Сонымен қатар, біріншісінде глутамин бар. Бұл тағамдық қоспалар бұлшықет өсуін жеделдету, ақуыздың ыдырау реакцияларын бейтараптандыру, салмақ жоғалту және төзімділікті арттыру үшін қабылданады.
Өндірушінің аминқышқылдарының осындай арақатынасын таңдауы (8: 1: 1) лейцин ақуызды құруды бастаушы реттеуші болып табылатындығымен түсіндіріледі. Сондықтан, спортшыларға бұл қосылыс көп мөлшерде қажет. Бұл қосымша бұлшықеттің өсуі үшін лейциннің қажетті мөлшерін қамтамасыз етеді.
Шығарылу формалары және құрамы
Спорттық қоспа ұнтақ түрінде келеді. Бірнеше дәмді таңдауға болады:
- кола;
- апельсин;
- грейпфрут;
- жеміс соққысы;
- таңқурай;
- манго.
Апельсин
| 100 г, грамм | Бір порция, грамм | |
| Энергетикалық құндылығы (ккал) | 390 | 39 |
| Ақуыз | 90,5 | 9,1 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Көмірсулар | 4,2 | 0,4 |
| Алиментарлы талшық | 0 | 0 |
| Тұз | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 7 | 0,7 |
| Л-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-валин | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Кола
| 100 г, грамм | Бір порция, грамм | |
| Энергетикалық құндылығы (ккал) | 390 | 39 |
| Ақуыз | 90,5 | 9,1 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Көмірсулар | 4,2 | 0,4 |
| Алиментарлы талшық | 0,01-ден аз | 0 |
| Тұз | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 7 | 0,7 |
| Л-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-валин | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Жеміс соққысы
| 100 г, грамм | Бір порция, грамм | |
| Энергетикалық құндылығы (ккал) | 390 | 39 |
| Ақуыз | 90,5 | 9,1 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Көмірсулар | 4,2 | 0,4 |
| Алиментарлы талшық | 0 | 0 |
| Тұз | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 7 | 0,7 |
| Л-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-валин | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Грейпфрут
| 100 г, грамм | Бір порция, грамм | |
| Энергетикалық құндылығы (ккал) | 390 | 39 |
| Ақуыз | 90,5 | 9,1 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Көмірсулар | 4,2 | 0,4 |
| Алиментарлы талшық | 0 | 0 |
| Тұз | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 7 | 0,7 |
| Л-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-валин | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Манго
| 100 г, грамм | Бір порция, грамм | |
| Энергетикалық құндылығы (ккал) | 390 | 39 |
| Ақуыз | 90,5 | 9,1 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Көмірсулар | 4,2 | 0,4 |
| Алиментарлы талшық | 0,01-ден аз | 0 |
| Тұз | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 7 | 0,7 |
| Л-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-валин | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Таңқурай
| 100 г, грамм | Бір порция, грамм | |
| Энергетикалық құндылығы (ккал) | 390 | 39 |
| Ақуыз | 90,5 | 9,1 |
| Майлар | 0 | 0 |
| Көмірсулар | 4,7 | 0,4 |
| Алиментарлы талшық | 0 | 0 |
| Тұз | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 7 | 0,7 |
| Л-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-валин | 7 | 0,7 |
| L-глутамин | 20,5 | 2 |
Қабылдау әдісі
Сипаттамаға сәйкес қосымша күніне бір рет жаттығудан бұрын қабылданады. Сервис 10 грамға сәйкес келеді. Ыңғайлы болу үшін өлшеуіш қасық қосылады. Ұнтақ 250 мл суда ерітілген.
BCAA 4: 1: 1 Шайнайтын
Сағыз түріндегі тағамдық қоспаның тез сіңуімен сипатталады, өйткені ауыз қуысының шырышты қабаты арқылы аминқышқылдары қанға бірден енеді. Қоспада 4: 1: 1 қатынасында L-лейцин, L-валин, L-изолейцин бар.
В6 дәрумені, ол тағамдық қоспада да бар, аминқышқылдарының сіңуіне, белок молекулаларының құрылысына белсенді қатысады, сонымен қатар жүйке жасушаларының құрылымын қолдайды.
Композиция
| 100 г, грамм | Бір порция, грамм | |
| Энергетикалық құндылығы (ккал) | 357 | 32 |
| Ақуыз | 37,8 | 3,5 |
| Майлар | 0,7 | 0,06 |
| Көмірсулар | 38,6 | 3,5 |
| Оның ішінде қанттар | 0,9 | 0,09 |
| Алиментарлы талшық | 2,5 | 0,2 |
| Тұз | 0,001 | 0 |
| L-изолейцин | 9,2 | 834 мг |
| Л-лейцин | 37,02 | 3,6 |
| L-валин | 9,2 | 834 мг |
| В6 дәрумені | 47,3 мг | 4,26 мг |
Қабылдау әдісі
Бір порция екі сағызға тең келеді. Өндіруші қоспаны күніне екі рет, жаттығудан бұрын және кейін қабылдауға кеңес береді.
BCAA Shoot
Бұл тағамдық қоспаның ыңғайлы түрі бар. Сонымен қатар, оның құрамында глютамин бар, ол валин, лейцин және изолейциннің әсерін 1: 2: 1 қатынасында күшейтеді.
Диеталық қоспаның құрамында:
- аминқышқылдарының сіңуіне қатысатын В6 дәрумені;
- В12 витамині ферменттердің құрамдас бөлігі ретінде эритроциттердің сүйек кемігі арқылы синтезделуін реттейді, сонымен қатар олардың белсенділігін арттырады, бұл тіндерге оттегінің берілуін білдіреді.
Шығарылу формалары және құрамы
BAA арнайы ампулалар түрінде шығарылады. Қоспа екі дәмде болады:
- апельсин;
- қара қарақат.
Апельсин
| 100 мл, грамм | Бір порция, грамм | |
| Энергетикалық құндылығы (ккал) | 42 | 25 |
| Ақуыз | 8,8 | 5,3 |
| Майлар | 0,1-ден аз | 0,1-ден аз |
| Көмірсулар | 1,3 | 0,8 |
| Оның ішінде қанттар | 0,2 | 0,1 |
| Целлюлоза | 0,1-ден аз | 0,1-ден аз |
| Тұз | 0,1-ден аз | 0,1-ден аз |
| L-изолейцин | 1,6 | 1 |
| Л-лейцин | 3,3 | 2 |
| L-валин | 1,6 | 1 |
| L-глутамин | 1,6 | 1 |
| В12 дәрумені | 3,1 мг | 1,9 мг |
| В6 дәрумені | 1,8 мг | 1,1 мг |
Қара қарақат
| 100 мл, грамм | Бір порция, грамм | |
| Энергетикалық құндылығы (ккал) | 41 | 25 |
| Ақуыз | 8,6 | 5,1 |
| Майлар | 0,1-ден аз | 0,1-ден аз |
| Көмірсулар | 1,2 | 0,7 |
| Оның ішінде қанттар | 0,1-ден аз | 0,1 |
| Целлюлоза | 0,1-ден аз | 0,1-ден аз |
| Тұз | 0,01-ден аз | 0,01-ден аз |
| L-изолейцин | 1,6 | 1 |
| Л-лейцин | 3,3 | 2 |
| L-валин | 1,6 | 1 |
| L-глутамин | 1,6 | 1 |
| В12 дәрумені | 3,1 мг | 1,9 мг |
| В6 дәрумені | 1,8 мг | 1,1 мг |
Қабылдау әдісі
Қосымша жаттығудан бұрын бір ампуламен қабылданады.
BCAA ULTRA PURE капсулалары
Диеталық қосымша капсулада бар, бұл қабылдауды жеңілдетеді. Композицияға 2: 1: 1 қатынасында маңызды амин қышқылдары кіреді.
Композиция
| 100 г, грамм | Бір порция, грамм | |
| Энергетикалық құндылығы (ккал) | 287,5 | 13,6 |
| Ақуыз | 70,8 | 3,3 |
| Майлар | 0,5 | 0,1-ден аз |
| Көмірсулар | 0 | 0 |
| Алиментарлы талшық | 0 | 0 |
| Тұз | 0 | 0 |
| L-изолейцин | 21,2 | 1 |
| Л-лейцин | 42,4 | 2 |
| L-валин | 21,2 | 1 |
Қабылдау әдісі
Бір порция 4 капсулаға тең. Vplab-тен BCAA Ultra Pure екі рет - жаттығу алдында және кейін немесе тамақтану аралығында қабылданады.
Vplab-тен BCAA барлық түрлеріне қарсы көрсеткіштер
BCAA негізіндегі спорттық қоспалар қауіпсіз деп жіктеледі, алайда тағамдық қоспаларды қолдануға қарсы көрсеткіштер:
- жүктілік және лактация кезеңі;
- созылмалы бүйрек ауруы;
- декомпенсацияланған жүрек және бауыр жеткіліксіздігі;
- эндокриндік аурулар.
Жанама әсерлері
BCAA қабылдау кезінде жағымсыз құбылыстардың дамуының ең көп тараған себебі - рұқсат етілген дозадан асып кету. Бұл жағдайда жүрек айнуы, диспепсиялық бұзылулар және ауырсыну синдромы пайда болады. Сирек жағдайларда белок метаболиттерімен уланудың клиникалық көрінісі бар.
Қосымша компоненттерге аллергияңыз болса немесе оларға төзбеушілік болса, жанама әсерлер дамуы мүмкін.
Жағымсыз симптомдар пайда болған жағдайда BCAA қабылдауды тоқтату керек.
Бағалар (кестеде салыстыру)
| Аты-жөні | сома | Бағасы (рубль) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 грамм |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 грамм | Талғамына байланысты 1692 және 1700. |
| BCAA 4: 1: 1 Шайнайтын | Бір қаптамаға 60 капсуладан | 1530 |
| BCAA Shoot | 12 ампул, 1200 мл | 2344 |
| BCAA ULTRA PURE 120 қақпағы. | 120 капсула | 1240 |
